நூலாசிரியர்: Judy Howell
உருவாக்கிய தேதி: 2 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
15 நிஜ வாழ்க்கை நேரத்தைச் சேமித்து, வாழ்க்கையை எளிதாக்க அம்மா ஹேக்குகள் // உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும்
காணொளி: 15 நிஜ வாழ்க்கை நேரத்தைச் சேமித்து, வாழ்க்கையை எளிதாக்க அம்மா ஹேக்குகள் // உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும்

உள்ளடக்கம்

எனது பழைய, நரம்பியல் (மன இறுக்கம் கண்டறியப்படவில்லை) மகள் எம்மாவை ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளருடன் நான் முதன்முதலில் விட்டுவிட்டேன். நான் பதற்றமாக இருந்தேன், ஆனால் வீட்டை விட்டு வெளியேற உற்சாகமாக இருந்தேன். என் மனைவி எங்கள் வீட்டைச் சுற்றி குழந்தை பராமரிப்பாளரை அழைத்துச் சென்று, பல்வேறு பொருட்களை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்பதைக் காட்டி, எம்மாவின் மாலை படுக்கை நேர வழக்கத்தின் மூலம் அவளை அழைத்துச் சென்றார். நான் எங்கள் செல்போன் எண்களை ஒரு ஒட்டும் குறிப்பில் பதித்தேன். அதுதான்.

மன இறுக்கம் கொண்ட என் மகள் லில்லிக்கு விஷயங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. ஒரு எளிய வீட்டு சுற்றுப்பயணம் மற்றும் தொலைபேசி எண்ணைக் குறிப்பது நகைப்புக்குரியது, குற்றவியல் ரீதியாக போதுமானதாக இருக்காது.

எனவே, குழந்தை பராமரிப்பாளர்களுக்கும் பராமரிப்பாளர்களுக்கும் கொடுக்க எங்களுக்கு ஒருவித ஏமாற்றுத் தாள் தேவை என்று என் மனைவியும் நானும் ஆரம்பத்தில் முடிவு செய்தோம். பல ஆண்டுகளாக, அந்த முதல் ஏமாற்றுத் தாள் மருத்துவ ஸ்னாப்ஷாட்களின் களஞ்சியமாக உருவானது, ஒவ்வொரு புதிய நிபுணரிடமிருந்தும் மீண்டும் மீண்டும் கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் மற்றும் பல. இறுதியில் இது ஒரு நாவல் அளவிலான டோம் ஆக விரிவடைந்தது மற்றும் அதன் நடைமுறை பயன்பாடு பெரிதும் குறைந்தது.


தகவலை வெவ்வேறு ஆவணங்களில் அலசுவது, விளக்கங்களைத் துடைப்பது மற்றும் ஒரு பார்வையில் முதன்மையானதாக மாற்றுவது அவசியம். அதன் மிக அடிப்படையான மட்டத்தில், “லில்லிக்கு வழிகாட்டி” என்பது ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளருக்கு லில்லியின் பெரும்பாலான பொதுவான தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் காணவும் நிவர்த்தி செய்யவும் போதுமான தகவலாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன் தொடங்கியது - ஆனால் அவ்வளவு தகவல்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை விரைவாக பல பக்கங்களுக்கு இடையில்.

அதில் என்ன இருக்கிறது:

1. சிறப்பு மொழி வழிகாட்டி

இது அநேகமாக முதன்மையானது. லில்லி பொதுவாக தனது குடும்பத்தினருடன் வாய்மொழியாக தொடர்புகொள்கிறார். ஆனால் நான் எடுத்துக்கொள்ளும் சில விஷயங்கள் - வெவ்வேறு விஷயங்களுக்கான அவரது சிறப்பு பெயர்களைப் போல (எ.கா. “சிவப்பு நோனோ” என்பது டிவிடியில் முதல் “உயர்நிலை பள்ளி இசை” திரைப்படம் என்று பொருள்) - ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரால் புரிந்து கொள்ளப்படாது.

இரு முனைகளிலும் சில விரக்தியைக் குறைக்க உதவும் சொற்கள், பொதுவான சொற்கள் மற்றும் சொற்றொடர்களின் அகர வரிசைப் பட்டியலை நான் எழுதினேன். அவர் சொல்வதை மீண்டும் செய்வதற்கான கோரிக்கைகளை லில்லி எப்போதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார். அவள் புரியாதபோது அவள் விரக்தியடைகிறாள், மேலும் தவறான சொற்றொடர் அல்லது வார்த்தையை மீண்டும் சொல்வதற்குப் பதிலாக “தயவுசெய்து” என்று சொல்வாள். அவளைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமான மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும்.


2. அவசர தொடர்பு தகவல்

லில்லிக்கு சில மருத்துவ கவலைகள் உள்ளன. அவளது தோளில் ஒரு மாஸ்டோசைட்டோமா (வெகுஜன செல் கட்டி) ஒரு வெல்டாக வளர்ந்து, அது தூண்டப்பட்டால் அவளுக்கு முழு உடல் சொறி கொடுக்கலாம். அது மிகவும் பயமாக இருக்கும். வலிப்புத்தாக்க நடவடிக்கை இருப்பதாக லில்லி சந்தேகிக்கிறார்.

இதைப் பட்டியலிடுவதும் விவாதிப்பதும் ஒரு பராமரிப்பாளரை மிகவும் அமைதியாகவும் சரியான முறையில் அந்த வகையான சூழ்நிலைகளுக்கு விடையிறுக்கும். டாக்டர்களின் எண்கள், பெற்றோர் எண்கள், அருகிலுள்ள அயலவர்கள் போன்றவற்றை பட்டியலிட இது ஒரு நல்ல இடம்.

3. பொது உத்தி

லில்லி உடன் பழகுவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நிச்சயமாக மாற்றங்களுடன் போராடுகிறது. அவள் வாழ்க்கையை வரிசைப்படுத்துகிறாள்: வரிசையில் ஒவ்வொரு அடுத்த கட்டமும் ஒரு தொகுப்பு தூண்டுதல் இருந்தால் அடைய எளிதானது. பராமரிப்பாளர்களுக்கு அவர்களின் தொலைபேசிகளில் டைமர்களை அமைக்கவும், புதிய மாற்றங்களுக்கு அவளது வாய்மொழி அறிவுறுத்தல்களைக் கொடுக்கவும் நான் எப்போதும் சொல்கிறேன். எடுத்துக்காட்டாக, சாதாரண இடைவெளிகள், அடுத்த இடைவேளைக்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு முன்பு, “ஐந்து நிமிடங்களில் நாங்கள் குளியலறையில் செல்வோம்” என்று அவளிடம் சொன்னால், பொதுவாக மிகவும் சீராக செல்லுங்கள். டைமர் முடக்கப்படும் போது, ​​பொதுவாக அடுத்தது என்ன என்பதற்கு அவள் தயாராக இருக்கிறாள்.


4. கவலைகள் மற்றும் சமாளிக்கும் வழிமுறைகள்

லில்லியை கவலையடையச் செய்யும் விஷயங்கள் உள்ளன. கொரில்லாக்கள் மற்றும் குளியலறை கை உலர்த்திகள் உண்மையிலேயே எச்சரிக்கை மற்றும் பயமுறுத்துகின்றன என்பதை யாராவது தெரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்றாலும், முரண்பாடுகள் மிகவும் நல்லவை, அவை வராது.

இருப்பினும், இடியுடன் கூடிய மழை மற்றும் மழை மற்றும் லில்லி அவற்றைச் சமாளிக்க உதவும் உத்திகள் போன்றவற்றை பட்டியலிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. குளியலறை வழக்கம்

லில்லி மற்ற குழந்தைகளைப் போல “போகவில்லை”. அந்த உணர்வை அவள் செல்ல வேண்டிய அவசியத்துடன் இணைக்கவில்லை. அவளுக்கு கொஞ்சம் தலையீடு தேவை. தூண்டுகிறது. இது ஒன்றும் சிக்கலானதல்ல, ஆனால் அதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குளியலறையின் எதிர்பார்ப்புகளை - லில்லி மற்றும் அவளுக்குப் பொறுப்பான நபரைக் கோடிட்டுக் காட்டியிருப்பதை நான் கண்டறிந்தேன் - வழக்கமான நிலையானது மற்றும் மன அழுத்தமற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்த மூன்று படிகளில் போதுமானது.

6. செயல்பாடுகள்

உங்கள் பிள்ளை என்ன வகையான விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறார்? பொம்மைகளுக்கான லில்லியின் வித்தியாசமான அணுகுமுறை அவரது மன இறுக்கம் கண்டறியப்படுவதற்கு பங்களித்த ஒன்று. இதன் காரணமாக, மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலான குழந்தை காப்பகங்கள் “வழக்கமான” விளையாட்டாகக் கருதும் விஷயங்களில் ஈடுபடுவது கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கலாம்.

லில்லி ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​சுத்தமான டயப்பர்களுடன் விளையாடுவதைத் தவிர வேறு எதையும் அவள் விரும்பவில்லை. அவள் வேறொன்றுமில்லாமல் விளையாடுவாள் - வெறும் டயப்பர்கள். ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளர் அல்லது பராமரிப்பாளரை அழைத்துச் செல்வது சரியாக உள்ளுணர்வு அல்ல.

இப்போது, ​​திரை நேர வகையான செயல்பாடுகளைத் தவிர, லில்லி ஒரு சில விஷயங்களைச் செய்து மகிழ்கிறார். குழந்தை பராமரிப்பாளருக்கும் பராமரிப்பாளருக்கும் அவளுக்கு பிடித்த செயல்பாடுகளை பட்டியலிடுவது பயனுள்ளது. சில நேரங்களில் லில்லியை எப்படி மகிழ்விப்பது என்று கூட நான் நஷ்டத்தில் இருக்கிறேன். உங்கள் ஏமாற்றுத் தாளில் உள்ளவை சில குழந்தை பராமரிப்பாளருக்கு மட்டுமல்ல!

7. உணவு நேர குறிப்புகள்

லில்லி பொதுவாக பசியுடன் இருந்தால் உங்களுக்குச் சொல்வார் என்றாலும், அவள் எப்போதும் இருக்க மாட்டாள். மேலும் லில்லி பசியுடன் இருக்கும்போது, ​​அவள் பொறுமையிழந்து, விரக்தியடைந்து, மனநிலையுடன், எதிர்மறையாகப் போகலாம். லில்லி எப்போது பசியுடன் இருக்கக்கூடும் என்பது மட்டுமல்லாமல், அவள் சாப்பிட ஏற்றது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது என்பதும் தோராயமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

உணவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வழிமுறைகள் (சரக்கறை, அடித்தளம், குளிர்சாதன பெட்டி, உறைவிப்பான்), உணவைத் தயாரிப்பது, அது லில்லிக்கு உணவளிக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பது ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாகும். அவள் எப்போது பூரணமாக இருக்கக்கூடும் என்பதற்கான குறிப்புகளும் உதவுகின்றன.

அவளை சாப்பிட வைப்பதற்கான உத்திகள் உள்ளன. லில்லி விஷயத்தில்: டிவியை இயக்கவும், அதனால் அவள் உணவில் கவனம் செலுத்தவில்லை, குறைந்த விருப்பமான உணவுகளை சாப்பிட அவளுக்கு வெகுமதி அளிக்கும் உணவுடன் திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேசைக்குத் திரும்ப டைமரைப் பயன்படுத்தி இடைவெளிகளைப் பேச்சுவார்த்தை நடத்தலாம்.

8. ஓய்வு நேரம் மற்றும் டிவி

டி.வி என்பது நம் வீட்டில் இருக்க வேண்டியதை விட மிகப் பெரிய விஷயமாகும். ஆனால் ஆப்பிள் டிவி, நெட்ஃபிக்ஸ், டி.வி.ஆர் உள்ளடக்கம், டிவிடிகள் மற்றும் ஐபாட்கள் மூலம், லில்லியை மகிழ்விக்க நிரலாக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. எவ்வாறாயினும், பிரச்சனை அந்த விஷயங்களுக்குச் செல்வதிலிருந்தும் வெளியேறுவதிலும் உள்ளது. கேபிள் ரிமோட், டிவி ரிமோட், டிவிடி ரிமோட், ஐபாட் ரிமோட்… அவற்றுக்கிடையே மாறுதல்… மீண்டும் செல்லவும்…

எனவே, எங்கள் பல்வேறு ரிமோட்டுகளின் ஓரிரு படங்களை எடுத்தேன். வெவ்வேறு சாதனங்கள், அமைப்புகள் அல்லது அம்சங்களை அணுக எந்த பொத்தான்களைத் தள்ளுவது என்பது குறித்த குறிப்புகளை நான் சேர்த்துள்ளேன், இதன் மூலம் லில்லி வருத்தமளிக்கும் நிரலாக்கத்திலிருந்து விலகிச் செல்வது எப்படி என்பதை குழந்தை காப்பீட்டாளர்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும், மேலும் அவர் மிகவும் திருப்திகரமாக இருப்பதைக் காணலாம்.

9. படுக்கை நேரம் வழக்கம்

விஷயங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செய்ய வேண்டும் என்று லில்லி எதிர்பார்க்கிறார். இந்த ஒளி இயக்கத்தில் உள்ளது, இந்த விசிறி இயக்கத்தில் உள்ளது, இந்த ரயில் மேலே உள்ளது, இந்த கதை வாசிக்கப்படுகிறது, முதலியன. நிறைய பராமரிப்பாளர்கள் இரவு ஒளியை மறந்து விடுகிறார்கள் (மிகக் குறைந்த வாட் விளக்கைக் கொண்ட ஒரு விளக்கு, உண்மையில்). எப்போது / லில்லி நள்ளிரவில் எழுந்தால், அவள் மிகவும் பயப்படுகிறாள்.

வழக்கம் அவளுக்கு அமைதியானது. அதைப் பின்பற்றினால், அவள் தூங்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பு அவளுக்குத் தெரியும். இது கூட அவள் எதிர்பார்ப்பு.

நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய பிற விஷயங்கள்

குழந்தை காப்பகத்தின் நோக்கங்களுக்காக, ஏமாற்றுத் தாளை அதிகமாக சிக்கலாக்குவது அவசியமில்லை. உங்கள் குடும்பத்திற்கு அவை பொருந்தினால் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய விஷயங்கள்:

10. பயணம்

அவசரகால சூழ்நிலையைத் தவிர, லிட்டியை எங்கும் ஓட்ட சிட்டர் அனுமதிக்கவில்லை. இது தினசரி பராமரிப்புக்காக மீண்டும் சேர்க்கப்படும், ஆனால் ஒரு உணவகத்தில் ஒரு மாலை நேரத்திற்கு, விரிவாகச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.

11. வீட்டுப்பாடம்

லில்லி உண்மையில் வீட்டுப்பாடம் இல்லை. அவளுக்கு வேலை செய்வதற்கான குறிக்கோள்கள் உள்ளன, ஆனால் அவளுடன் பணிபுரியும் சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளனர். குழந்தை காப்பகங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

உங்கள் வழிகாட்டியில் நீங்கள் சேர்க்க விரும்பும் பிற விஷயங்கள் உங்களிடம் இருக்கலாம் அல்லது எனது சில தலைப்புகள் உங்கள் நிலைமைக்கு பொருந்தாது. நீங்கள் அவற்றை வித்தியாசமாக ஒழுங்கமைக்க விரும்பலாம். இருப்பினும் நீங்கள் அதை உரையாற்றினாலும், “எனது குழந்தைக்கான வழிகாட்டி” என்பது விரிவானதாகவும் அனைத்தையும் உள்ளடக்கியதாகவும் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் இது தகவலறிந்த, சுருக்கமான மற்றும் ஒரே பார்வையில் செல்ல எளிதானதாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் வழிகாட்டி குழந்தை காப்பகங்களுக்கான கையேட்டை விட அதிகமாக இருக்கலாம். லில்லி ஒரு புதிய திட்டம், பள்ளி அல்லது சிகிச்சையில் நுழையும் போதெல்லாம், நான் அதை புதிய ஊழியர்களிடம் ஒப்படைக்க முடியும். இது வாயிலுக்கு வெளியே நேராக ஒரு சிறிய நுண்ணறிவைத் தருகிறது. அன்றாடம் மற்றும் பகலில் உள்ள விஷயங்களை நான் மறந்துவிடுவதை நான் காணும்போது, ​​அது எனக்கு ஒரு பெரிய நினைவூட்டலாக இருக்கும்.


ஜிம் வால்டர் எழுதியவர் ஒரு லில் வலைப்பதிவு, அங்கு அவர் இரண்டு மகள்களின் ஒற்றை அப்பாவாக தனது சாகசங்களை விவரிக்கிறார், அவர்களில் ஒருவருக்கு மன இறுக்கம் உள்ளது. நீங்கள் அவரை ட்விட்டரில் பின்தொடரலாம் log வலைப்பதிவு.

உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

இருமுனை கோளாறு தொடர்பான அழுத்தமான பேச்சு

இருமுனை கோளாறு தொடர்பான அழுத்தமான பேச்சு

கண்ணோட்டம்அழுத்தமான பேச்சு பொதுவாக இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறியாகக் காணப்படுகிறது. நீங்கள் பேச்சுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும்போது, ​​உங்கள் எண்ணங்கள், யோசனைகள் அல்லது கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்...
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுடன் சுய வக்காலத்துக்கான எனது உதவிக்குறிப்புகள்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுடன் சுய வக்காலத்துக்கான எனது உதவிக்குறிப்புகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...