இணைப்பு சிக்கல்கள் உங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன
உள்ளடக்கம்
- பெரியவர்களுக்கு இணைப்பு கோளாறு இருக்க முடியுமா?
- இணைப்புக் கோட்பாடு என்றால் என்ன?
- வெவ்வேறு இணைப்பு பாணிகள் யாவை?
- பாதுகாப்பானது எதிராக பாதுகாப்பற்றது
- ஆர்வமுள்ள-ஆர்வமுள்ள இணைப்பு
- நிராகரித்தல்-தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு
- பயம்-தவிர்க்கும் இணைப்பு
- புதிய இணைப்பு பாணியை உருவாக்க முடியுமா?
- மேலும் படிக்க
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
பெரியவர்களுக்கு இணைப்பு கோளாறு இருக்க முடியுமா?
இணைப்புக் கோளாறு என்பது மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் கடினமான நேரத்தை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளுக்கான பொதுவான சொல்.
மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு இரண்டு முக்கிய இணைப்பு கோளாறுகளை அங்கீகரிக்கிறது. இரண்டுமே பொதுவாக 9 மாதங்கள் முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் மட்டுமே கண்டறியப்படுகின்றன.
- எதிர்வினை இணைப்பு கோளாறு (RAD). RAD என்பது பராமரிப்பாளர்களிடமிருந்து உணர்ச்சிவசமாக விலகுவதற்கான வடிவங்களை உள்ளடக்கியது. RAD உடைய குழந்தைகள் பொதுவாக வருத்தப்படும்போது கூட ஆறுதலைத் தேடவோ பதிலளிக்கவோ மாட்டார்கள்.
- தடைசெய்யப்பட்ட சமூக ஈடுபாடு கோளாறு (DSED). DSED என்பது தெரியாத பெரியவர்களுடன் அதிக நட்புடன் இருப்பது. டி.எஸ்.இ.டி உள்ள குழந்தைகள் அடிக்கடி அலைந்து திரிவார்கள், தயக்கமின்றி அந்நியர்களை அணுகலாம், தெரியாத பெரியவர்களை எளிதில் கட்டிப்பிடிக்கலாம் அல்லது தொடலாம்.
பெரியவர்களில் இணைப்புக் கோளாறுக்கான முறையான நோயறிதல் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக இளமை பருவத்தில் இணைப்பு சிக்கல்களை அனுபவிக்க முடியும். சிலருக்கு, இவை குழந்தை பருவத்தில் கண்டறியப்படாத RAD அல்லது DSED இன் நீடித்த அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
இணைப்பின் கருத்து, அதன் பின்னால் உள்ள கோட்பாடு மற்றும் வெவ்வேறு இணைப்பு பாணிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
இணைப்புக் கோட்பாடு என்றால் என்ன?
இணைப்புக் கோட்பாடு நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமான மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்புகளை உருவாக்கும் விதத்தை உள்ளடக்கியது. பெற்றோரிடமிருந்து பிரிந்தபோது குழந்தைகள் ஏன் மிகவும் வருத்தப்படுகிறார்கள் என்பதைப் படிக்கும் போது உளவியலாளர் ஜான் ப l ல்பி இந்த கோட்பாட்டை உருவாக்கினார்.
குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் அடிப்படை தேவைகளை கவனித்துக்கொள்ள பெற்றோர் அல்லது பிற பராமரிப்பாளர் தேவை.அழுவது, தேடுவது, பெற்றோரைப் பிடித்துக் கொள்வது, பிரிவினையைத் தடுப்பதற்காக அல்லது இழந்த பெற்றோரைக் கண்டுபிடிப்பது போன்ற இணைப்பு நடத்தைகளை அவர் பயன்படுத்தியதை ப l ல்பி கண்டறிந்தார்.
குழந்தைகளில் இணைப்பு பற்றிய ப l ல்பியின் ஆய்வு பெரியவர்களில் இணைப்பு குறித்த பிற்கால ஆராய்ச்சிக்கு அடித்தளம் அமைத்தது.
நீங்கள் வயதாகும்போது, நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக கற்றுக்கொண்ட இணைப்பு நடத்தைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த இணைப்பு பாணியை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். இந்த இணைப்பு பாணி வயது வந்தவராக நீங்கள் எவ்வாறு உறவுகளை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் இணைப்பு பாணி உங்கள் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியையும் அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
வெவ்வேறு இணைப்பு பாணிகள் யாவை?
உங்கள் இணைப்பு பாணியில் உங்கள் நடத்தைகள் மற்றும் மற்றவர்களுடனான தொடர்புகள் மற்றும் அவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு உறவுகளை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பது ஆகியவை அடங்கும். இந்த பாணிகள் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலேயே தீர்மானிக்கப்படுகின்றன என்று இணைப்புக் கோட்பாடு கூறுகிறது.
பாதுகாப்பானது எதிராக பாதுகாப்பற்றது
இணைப்பு பாணிகள் பாதுகாப்பற்றவை என பரவலாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
ஒரு குழந்தையாக உங்கள் தேவைகள் வழக்கமாக உங்கள் பராமரிப்பாளரால் உடனடியாக பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பான இணைப்பு பாணியை உருவாக்கியிருக்கலாம். ஒரு வயது வந்தவராக, உங்கள் நெருங்கிய உறவுகளில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உணர்கிறீர்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மற்றவர் இருப்பார் என்று நம்புங்கள்.
உங்கள் பராமரிப்பாளர் ஒரு குழந்தையாக உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யத் தவறினால் - அல்லது அவ்வாறு செய்ய மெதுவாக இருந்தால் - உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணி இருக்கலாம். வயது வந்தவராக, மற்றவர்களுடன் நெருக்கமான பிணைப்புகளை உருவாக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை நம்புவதற்கும் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
பெரியவர்களில் பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகளின் பல துணை வகைகள் உள்ளன.
ஆர்வமுள்ள-ஆர்வமுள்ள இணைப்பு
உங்களிடம் ஆர்வமுள்ள-முன் இணைப்பு பாணி இருந்தால், நீங்கள் பின்வருமாறு:
- விரும்பியதை உணர வேண்டிய தேவை அதிகரித்துள்ளது
- உங்கள் உறவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள்
- பொறாமையை அனுபவிக்கும் அல்லது காதல் கூட்டாளர்களை வணங்கும் போக்கு உள்ளது
- உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து அவர்கள் உங்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்று அடிக்கடி உறுதியளிக்க வேண்டும்
உங்களுக்கு உறுதியளிப்பு தேவைப்படாவிட்டால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் சந்தேகிக்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு காதல் உறவில் இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் வருத்தப்படுவதாகவும், வெளியேற விரும்புவதாகவும் நீங்கள் அடிக்கடி நம்பலாம்.
இந்த அச்சங்கள் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் நடத்தைகள் குறித்து உங்களை அதிக உணரவைக்கும். நீங்கள் கவலைப்படுவது (அவர்கள் வெளியேறுவது) உண்மையில் நடக்கிறது என்பதற்கான சான்றாக அவர்களின் சில செயல்களை நீங்கள் விளக்கலாம்.
நிராகரித்தல்-தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு
உங்கள் இணைப்பு பாணி தள்ளுபடி-தவிர்க்கக்கூடியதாக இருந்தால், நீங்கள் பின்வருமாறு:
- கூட்டாளர்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான பிற நபர்களைப் பொறுத்து கடினமாக இருங்கள்
- உங்கள் சொந்தமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள்
- நெருங்கிய உறவுகள் சிக்கலுக்கு மதிப்பு இல்லை என்று நினைக்கிறேன்
- மற்றவர்களுடன் நெருக்கமான பிணைப்புகளை உருவாக்குவது உங்களை சுதந்திரமாக மாற்றிவிடும் என்று கவலைப்படுங்கள்
இந்த நடத்தைகள் மற்றவர்களுக்கு உங்களை ஆதரிப்பது அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருப்பதை கடினமாக்கும். மேலும், உங்கள் ஷெல்லிலிருந்து உங்களை வெளியேற்ற யாராவது கூடுதல் முயற்சி செய்தால், உங்களை மூடிவிடுவதன் மூலம் நீங்கள் எதிர்வினையாற்றலாம்.
இந்த நடத்தைகள் மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதிலிருந்து உருவாகாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதற்கு பதிலாக, இது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மற்றும் தன்னிறைவு பெறுவதைப் பற்றியது.
பயம்-தவிர்க்கும் இணைப்பு
உங்களிடம் பயம்-தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு பாணி இருந்தால், நீங்கள்:
- உறவுகள் மற்றும் நெருக்கம் பற்றி முரண்பட்ட உணர்வுகள் உள்ளன
- காதல் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை காயப்படுத்துவார், உங்களை விட்டு விலகுவார் அல்லது இருவரையும் கவலைப்படுவார் என்று கவலைப்படுங்கள்
- உங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் அனுபவிப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- நீங்கள் விரும்பும் உறவுக்கு நீங்கள் போதுமானவர் அல்ல என்று அஞ்சுங்கள்
உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நீங்கள் அடக்க முடியும் என்றாலும், அவை வெடிப்பில் வெளிவருகின்றன. இது மிகுந்ததாக உணரலாம் மற்றும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகளில் உயர்ந்த மற்றும் தாழ்வான வடிவத்தை உருவாக்கலாம்.
புதிய இணைப்பு பாணியை உருவாக்க முடியுமா?
ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் உருவாக்கும் இணைப்பு நடத்தைகள் குறித்து நீங்கள் அதிகம் சொல்லவில்லை என்றாலும், வயது வந்தவராக மிகவும் பாதுகாப்பான இணைப்பு பாணியை உருவாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.
பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகளைக் கடப்பதற்கு நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள், சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் பேச வசதியாக இருக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுவதன் மூலம் தொடங்கவும்.
அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்:
- உங்கள் குழந்தை பருவ அனுபவங்களைத் திறக்கவும்
- உங்கள் உறவுகளில் தோன்றும் வடிவங்களை அடையாளம் காணவும்
- மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கும் நெருக்கமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் புதிய வழிகளை உருவாக்குங்கள்
ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும், ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை. சில அடிப்படை கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுத் தொடங்குங்கள்:
- நீங்கள் என்ன பிரச்சினைகளை தீர்க்க விரும்புகிறீர்கள்? இவை குறிப்பிட்ட அல்லது தெளிவற்றதாக இருக்கலாம்.
- ஒரு சிகிச்சையாளரில் நீங்கள் விரும்பும் குறிப்பிட்ட பண்புகள் ஏதேனும் உள்ளதா? உதாரணமாக, உங்கள் பாலினத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒருவருடன் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறீர்களா?
- ஒரு அமர்வுக்கு எவ்வளவு செலவழிக்க நீங்கள் தத்ரூபமாக முடியும்? நெகிழ் அளவிலான விலைகள் அல்லது கட்டணத் திட்டங்களை வழங்கும் ஒருவரை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா?
- உங்கள் அட்டவணையில் சிகிச்சை எங்கே பொருந்தும்? வாரத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் உங்களைப் பார்க்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குத் தேவையா? அல்லது இரவுநேர அமர்வுகள் உள்ளதா?
அடுத்து, உங்கள் பகுதியில் உள்ள சிகிச்சையாளர்களின் பட்டியலை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் அமெரிக்காவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் சிகிச்சையாளர் இருப்பிடத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
செலவு ஒரு சிக்கலாக இருந்தால், மலிவு சிகிச்சைக்கான எங்கள் வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.
மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு நபரும் நெருக்கத்தை விரும்புவதில்லை என்றாலும், பலரும் ஒரு வலுவான காதல் உறவை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.
பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு ஆரோக்கியமான, பூர்த்திசெய்யும் உறவுகளை உருவாக்குவது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த தலைப்புகளில் சிலவற்றை உங்கள் வாசிப்பு பட்டியலில் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்:
- "இணைப்பு விளைவு: சக்திவாய்ந்த வழிகளை ஆராய்வது எங்கள் ஆரம்பகால பிணைப்பு எங்கள் உறவுகள் மற்றும் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கிறது." இணைப்புக் கோட்பாட்டின் முக்கிய கருத்துக்களை விளக்குவதற்கு உளவியலாளர் நிபுணர்களையும் தனிநபர்களையும் தம்பதியினரையும் பத்திரிகையாளர் பீட்டர் லவன்ஹெய்ம் நேர்காணல் செய்கிறார். இணைப்புக் கோட்பாட்டில் எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய ப்ரைமரை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், தொடங்குவதற்கு இது ஒரு நல்ல இடம்.
- "உடல் மதிப்பெண்ணை வைத்திருக்கிறது: மூளை, மனம் மற்றும் உடல் அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்துவதில்." இணைப்பு பாணிகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறவில்லை என்றாலும், குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியின் நீண்டகால விளைவுகளைக் கையாளும் எவரும் கட்டாயம் படிக்க வேண்டிய இந்த புத்தகத்தை பலர் கருதுகின்றனர்.
- "இணைக்கப்பட்டுள்ளது: வயது வந்தோருக்கான இணைப்பின் புதிய அறிவியல் மற்றும் அது உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும் - மற்றும் வைத்திருங்கள் - அன்பு." ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் நரம்பியல் விஞ்ஞானி இணைந்து எழுதிய இந்த 2012 புத்தகம், இணைப்புக் கோட்பாடு பெரியவர்களுக்கு எவ்வாறு பொருந்தும் என்பதை உன்னிப்பாகக் கவனித்து, பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகளைக் கடந்து செல்வதற்கான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது.
இன்று பாப்
மூல சால்மன் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?
