தடகள கால் தொற்று மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• விளையாட்டு வீரரின் கால் என்றால் என்ன?
• விளையாட்டு வீரரின் கால் எவ்வளவு தொற்று?
• விளையாட்டு வீரரின் கால் தடுப்பு
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?
• வீட்டு வைத்தியம்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

தடகள கால் என்பது ஒரு பூஞ்சை தொற்று, இது உங்கள் கால்களில் தோலை பாதிக்கிறது. இது சூடான, ஈரமான சூழலில் செழித்து வளர்கிறது மற்றும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் நேரடி தொடர்பு மூலம் அல்லது அசுத்தமான மேற்பரப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் பெறலாம்.

இந்த கட்டுரை தடகள வீரரின் கால் எவ்வளவு தொற்றுநோயாகும் என்பதையும், அதைப் பெறுவதைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகளையும் பார்க்கும்.

விளையாட்டு வீரரின் கால் என்றால் என்ன?

தடகளத்தின் கால், டைனியா பெடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ட்ரைக்கோஃபிட்டான் எனப்படும் பூஞ்சையால் தூண்டப்படுகிறது. உங்கள் தோல் பூஞ்சையுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அது வளர்ந்து பரவ ஆரம்பிக்கும்.

லாக்கர் அறைகள் மற்றும் மழைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருப்பதால் இது தடகள கால் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தடகளத்தின் கால் தோலின் மேற்பரப்பில் சிவத்தல் மற்றும் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும். இது சருமத்தை உடைத்து வலி புண்களையும் உருவாக்கும்.

விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு செதில், சிவப்பு சொறி பொதுவாக பரவுவதற்கு முன்பு கால்விரல்களுக்கு இடையில் உருவாகிறது
• நமைச்சல், இது உங்கள் காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸை கழற்றிய பின் பெரும்பாலும் கடுமையானது
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் கொப்புளங்கள்

விளையாட்டு வீரரின் கால் எவ்வளவு தொற்று?

விளையாட்டு வீரரின் கால் பூஞ்சை ஈரமான, சூடான பகுதிகளில் வளர்கிறது. ஈரமான தரை மேற்பரப்பு, ஒரு மழை, லாக்கர் அறை, பூல் பகுதி, குளியலறை அல்லது ஒத்த சூழல் போன்றவை பூஞ்சைக்கு இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் வெற்று கால்கள் அசுத்தமான குளியலறை தளம் போன்ற மேற்பரப்புடன் தொடர்பு கொண்டால், பூஞ்சை உங்கள் சருமத்திற்கு எளிதாக மாற்றப்படும். சூடான மற்றும் ஈரமான தோல் பூஞ்சை வளர ஒரு சிறந்த இடத்தை வழங்குகிறது.

பூஞ்சை தொற்று உள்ள ஒருவர் பயன்படுத்தும் துண்டுகள், காலணிகள், சாக்ஸ் அல்லது ஆடைகளை கடன் வாங்குவதன் மூலமும் நீங்கள் தடகள வீரரின் கால்களை எடுக்கலாம்.

பூஞ்சை கண்ணுக்கு தெரியாதது, எனவே இது ஒரு மழை தரையில் அல்லது ஒரு ஜோடி சாக்ஸில் இருக்கிறதா என்பதை அறிய வழி இல்லை. எந்தவொரு ஈரமான பொது தளமும் அல்லது லாக்கர் அறை பெஞ்ச் போன்ற மேற்பரப்பில் தடகள வீரரின் பாதத்தை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை இருக்கலாம் என்று கருதுவது பொதுவாக சிறந்தது.

உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதிக்கும் தொற்றுநோயை பரப்பலாம். உதாரணமாக, உங்கள் பாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உங்கள் கைகளால் தொட்டு, பின்னர் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைத் தொட்டால், நீங்கள் பூஞ்சையை மாற்றலாம், குறிப்பாக அந்த பகுதி சூடாகவோ அல்லது ஈரப்பதமாகவோ இருந்தால்.

விளையாட்டு வீரரின் கால் தடுப்பு

விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான படி, பூஞ்சைக்கு இடமளிக்கக்கூடிய மேற்பரப்புகளுடன் தோல் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது. அதாவது பொது லாக்கர் அறை அல்லது ஷவர், கல்லூரி தங்குமிடம் குளியலறை மற்றும் ஒத்த இடங்களில் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் அல்லது ஷவர் ஷூக்களை அணிவது.

விளையாட்டு வீரரின் கால்களைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் பல முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க, இதற்கு முயற்சிக்கவும்:

• குளித்தபின் உங்கள் கால்களை நன்கு உலர்த்துவதன் மூலம் - குறிப்பாக உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் - மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான, உலர்ந்த சாக்ஸ் அணிவதன் மூலம் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும்.
• துண்டுகள், காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ் ஆகியவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஈரப்பதத்தை அகற்ற உதவும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பருத்தி சாக்ஸ் அல்லது சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
• உங்கள் கால்கள் வியர்த்தால் தினமும் உங்கள் சாக்ஸை மாற்றவும் அல்லது அடிக்கடி மாற்றவும்.
• உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் காலணிகளை அணியுங்கள். ரப்பர் அல்லது பிளாஸ்டிக் பாதணிகள் காற்றோட்டம் திறப்பு இல்லாவிட்டால் தவிர்க்கவும்.
• உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் உங்கள் காலணிகளை வெளியேற்றவும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே ஜோடி காலணிகளை அணிய வேண்டாம்.
• உங்கள் கால் மற்றும் கால்களை உலர வைக்க டால்கம் பவுடரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் கால்களில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) பூஞ்சை காளான் பொடியைப் பயன்படுத்தவும்.
• சுத்தமான மழை தளங்கள் மற்றும் பூஞ்சைக்கு இடமளிக்கக்கூடிய பிற மேற்பரப்புகள்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?

தடகள பாதத்தின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை OTC பொடிகள், கிரீம்கள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இதில் பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

• மைக்கோனசோல் (டெசெனெக்ஸ்)
• tolnaftate (Tinactin)
• க்ளோட்ரிமாசோல் (லோட்ரிமின் ஏ.எஃப்)
• butenafine (லோட்ரிமின் அல்ட்ரா)
• டெர்பினாஃபைன் (லாமிசில் ஏடி)

தயாரிப்பு லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்து, முடிந்தவரை உங்கள் பாதத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், உங்கள் கால்களுக்கு எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்திய பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் கால்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் சாக்ஸ், துண்டுகள், தாள்கள் மற்றும் பிற பொருட்களை சூடான நீரில் கழுவவும், பூஞ்சையிலிருந்து விடுபடவும், பரவாமல் தடுக்கவும்.

வீட்டு வைத்தியம்

OTC பூஞ்சை காளான் கிரீம், தூள் அல்லது தெளிப்பைப் பயன்படுத்துவதோடு, விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தின் அறிகுறிகளையும் பின்வரும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் தணிக்க முடியும்.

• ஒரு வினிகர் கால் ஊறலில் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன, அவை பக்கவிளைவுகளுக்கு அதிக ஆபத்து இல்லாமல் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் கால் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
• உங்கள் பாதத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்துவது பூஞ்சைக் கொல்லவும், பரவாமல் தடுக்கவும் உதவும்.
• 2002 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், தண்ணீரில் செய்யப்பட்ட ஒரு தீர்வையும் 25 சதவீத தேயிலை மர எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவது தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்தது.
• 2011 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, வேப்ப எண்ணெய் மற்றும் வேப்ப இலைச் சாற்றில் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன, அவை விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க உதவும். எண்ணெய் அல்லது சாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பாதிக்கப்பட்ட தோலில் மசாஜ் செய்யலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

OTC பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் தொற்றுநோயை அழிக்கக்கூடும் என்பதால், பெரும்பாலான நேரங்களில், நீங்கள் தடகள வீரருக்கு ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க தேவையில்லை.

ஒரு சிகிச்சை வேலைசெய்தால், தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக 2 வாரங்கள் நீடிக்கும்.

இருப்பினும், ஓடிசி சிகிச்சைகள் சில நாட்களுக்குள் உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தத் தொடங்கவில்லை அல்லது தொற்று மோசமடைவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

நோய்த்தொற்றை சமாளிக்க உங்களுக்கு மருந்து-வலிமை மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் தேவைப்படலாம். ஒரு கொப்புளத்தில் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று உருவாகியிருந்தால் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்.

அடிக்கோடு

நீங்கள் ஒரு குளத்தை சுற்றி அல்லது பொது லாக்கர் அறைகளில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது, இது இந்த சூழல்களில் செழித்து வளரும் மற்றும் மிகவும் தொற்றுநோயாகும்.

தீவிரமாக இல்லாவிட்டாலும், பூஞ்சையால் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் விரும்பத்தகாததாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும்.

உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். பொது இடங்களில் வெறுங்காலுடன் செல்வதற்கு பதிலாக ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்புகளை அணியுங்கள்; உங்கள் கால்களை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், நன்கு காற்றோட்டமாகவும் வைத்திருங்கள்; துண்டுகள், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.