பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எப்போது தொடங்குகிறது?

உள்ளடக்கம்

• அதற்கு என்ன காரணம்?
• அபாயங்கள் என்ன?
• நீங்கள் எவ்வாறு சோதிக்கப்படுவீர்கள்?
• இதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
• என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவக்கூடும்?
• உடற்பயிற்சி
• டயட்

பெருந்தமனி தடிப்பு என்றால் என்ன?

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி - தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல் - நடுத்தர வயதை அடையும் வரை பெரும்பாலான மக்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், ஆரம்ப கட்டங்கள் உண்மையில் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கலாம்.

இந்த நோய் முற்போக்கானது மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது. காலப்போக்கில், கொழுப்பு செல்கள் (கொழுப்பு), கால்சியம் மற்றும் பிற கழிவுப்பொருட்களால் ஆன பிளேக் ஒரு பெரிய தமனியில் உருவாகிறது. தமனி மேலும் மேலும் குறுகலாகிறது, அதாவது இரத்தத்தை அடைய வேண்டிய பகுதிகளுக்கு செல்ல முடியவில்லை.

உடலில் உள்ள மற்றொரு பகுதியிலிருந்து ஒரு இரத்த உறைவு பிரிந்தால், அது குறுகிய தமனியில் சிக்கி இரத்த விநியோகத்தை முற்றிலுமாக துண்டித்து, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடும் என்பதும் அதிக ஆபத்து.

அதற்கு என்ன காரணம்?

பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது ஒரு சிக்கலான நிலை, பொதுவாக வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் தொடங்கி மக்கள் வயதாகும்போது முன்னேறும். 10 முதல் 14 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களைக் காட்ட முடியும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

சிலருக்கு, இந்த நோய் 20 மற்றும் 30 களில் விரைவாக முன்னேறும், மற்றவர்களுக்கு 50 அல்லது 60 கள் வரை பிரச்சினைகள் இருக்காது.

இது எப்படி அல்லது ஏன் தொடங்குகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை. புறணி சேதமடைந்த பிறகு தமனிகளில் பிளேக் உருவாகத் தொடங்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த சேதத்திற்கு மிகவும் பொதுவான பங்களிப்பாளர்கள் அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிகரெட் புகைத்தல்.

அபாயங்கள் என்ன?

உங்கள் தமனிகள் உங்கள் இதயம், மூளை மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை கொண்டு செல்கின்றன. பாதை தடைசெய்யப்பட்டால், உங்கள் உடலின் இந்த பாகங்கள் அவர்கள் நினைத்தபடி செயல்பட முடியாது. உங்கள் உடல் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பது எந்த தமனிகள் தடுக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி தொடர்பான நோய்கள் இவை:

• இருதய நோய். உங்கள் கரோனரி தமனிகளில் (உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் பெரிய பாத்திரங்கள்) பிளேக் உருவாகும்போது, ​​உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
• கரோடிட் தமனி நோய். உங்கள் மூளைக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் உங்கள் கழுத்தின் இருபுறமும் (கரோடிட் தமனிகள்) பெரிய பாத்திரங்களில் பிளேக் உருவாகும்போது, ​​உங்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
• புற தமனி நோய். உங்கள் கைகளுக்கும் கால்களுக்கும் இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் பெரிய தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைக்கும்போது, ​​அது வலி மற்றும் உணர்வின்மை மற்றும் கடுமையான தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• சிறுநீரக நோய். உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் பெரிய தமனிகளில் பிளேக் உருவாகும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்பட முடியாது. அவை சரியாக செயல்படாதபோது, ​​அவை உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்ற முடியாது, இது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் எவ்வாறு சோதிக்கப்படுவீர்கள்?

ஒரு பெரிய தமனிக்கு அருகிலுள்ள பலவீனமான துடிப்பு, கை அல்லது காலுக்கு அருகில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது அனீரிஸின் அறிகுறிகள் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், வழக்கமான உடல் பரிசோதனையின் போது உங்கள் மருத்துவர் அவற்றைக் கவனிக்கலாம். இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகள் உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு இருந்தால் மருத்துவரிடம் சொல்லலாம்.

பிற, அதிக ஈடுபாடு கொண்ட சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• இமேஜிங் சோதனைகள். அல்ட்ராசவுண்ட், கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி (சி.டி) ஸ்கேன் அல்லது காந்த அதிர்வு ஆஞ்சியோகிராபி (எம்.ஆர்.ஏ) மருத்துவர்கள் தமனிகளுக்குள் பார்க்கவும், அடைப்புகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதைக் கூறவும் அனுமதிக்கின்றன.
• கணுக்கால்-மூச்சுக்குழாய் குறியீட்டு. உங்கள் கணுக்காலில் உள்ள இரத்த அழுத்தம் உங்கள் கையுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. ஒரு அசாதாரண வேறுபாடு இருந்தால், அது புற தமனி நோயை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
• அழுத்த சோதனை. நிலையான பைக்கில் சவாரி செய்வது அல்லது டிரெட்மில்லில் விறுவிறுப்பாக நடப்பது போன்ற உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது மருத்துவர்கள் உங்கள் இதயத்தையும் சுவாசத்தையும் கண்காணிக்க முடியும். உடற்பயிற்சி உங்கள் இதயத்தை கடினமாக்குவதால், இது ஒரு சிக்கலைக் கண்டறிய மருத்துவர்களுக்கு உதவும்.

இதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறைக்கக் கூடியதைத் தாண்டி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி முன்னேறியிருந்தால், மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் உள்ளன. நோய் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் வசதியை அதிகரிக்கவும் இவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, குறிப்பாக உங்களுக்கு அறிகுறியாக மார்பு அல்லது கால் வலி இருந்தால்.

மருந்துகளில் பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள் அடங்கும். சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஸ்டேடின்கள்
• பீட்டா-தடுப்பான்கள்
• ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE) தடுப்பான்கள்
• ஆன்டிபிளேட்லெட்டுகள்
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்

அறுவைசிகிச்சை மிகவும் ஆக்கிரோஷமான சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் அடைப்பு உயிருக்கு ஆபத்தானது என்றால் செய்யப்படுகிறது. ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உள்ளே சென்று தமனியில் இருந்து பிளேக்கை அகற்றலாம் அல்லது தடுக்கப்பட்ட தமனியைச் சுற்றியுள்ள இரத்த ஓட்டத்தை திருப்பி விடலாம்.

என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவக்கூடும்?

ஆரோக்கியமான உணவு மாற்றங்கள், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்புக்கு எதிரான சக்திவாய்ந்த ஆயுதங்களாக இருக்கலாம், இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் இரண்டு முக்கிய பங்களிப்பாளர்களாகும்.

உடற்பயிற்சி

உடல் செயல்பாடு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது, மேலும் உங்கள் “நல்ல கொழுப்பு” (எச்.டி.எல்) அளவை அதிகரிக்கிறது. மிதமான கார்டியோவின் ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நோக்கம் கொள்ளுங்கள்.

டயட்

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதன் மூலம். வெள்ளை ரொட்டிகளையும் பாஸ்தாக்களையும் முழு தானியங்களால் செய்யப்பட்ட உணவுகளுடன் மாற்றுவதன் மூலம் இந்த இலக்கை நீங்கள் அடையலாம்.
• நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள் அத்துடன் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள். ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் அனைத்தும் உங்கள் “கெட்ட கொழுப்பை” (எல்.டி.எல்) உயர்த்தாத கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
• உங்கள் கொழுப்பை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள் சீஸ், முழு பால் மற்றும் முட்டை போன்ற நீங்கள் சாப்பிடும் அதிக கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம். டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும், நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை (பெரும்பாலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் காணப்படுகிறது) கட்டுப்படுத்தவும், ஏனெனில் இவை இரண்டும் உங்கள் உடலில் அதிக கொழுப்பை உருவாக்குகின்றன.
• உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
• உங்கள் வரம்பு ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல். தவறாமல் மது அருந்துவது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும் (ஆல்கஹால் கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது).

இந்த பழக்கங்கள் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்திலேயே தொடங்குவது சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு வயதானாலும் அவை பயனளிக்கும்.