கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதலுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள்

உள்ளடக்கம்

• கவலை என்ன
• கவலை என்றால் எப்படி உறுதிப்படுத்துவது
• பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• பீதி கோளாறு என்றால் என்ன
• இது பீதிக் கோளாறு என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது
• பீதி கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

பலருக்கு, பீதி நெருக்கடி மற்றும் கவலை நெருக்கடி கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றலாம், இருப்பினும் அவற்றுக்கிடையே பல வேறுபாடுகள் உள்ளன, அவற்றின் காரணங்களிலிருந்து அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் வரை.

ஆகவே, சிறந்த நடவடிக்கை எது என்பதை வரையறுக்கவும், விரைவான நோயறிதலில் மருத்துவருக்கு உதவவும், மிகவும் பொருத்தமான வகை சிகிச்சையைப் பெறவும் அவற்றை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதலுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள் தீவிரம், காலம், காரணங்கள் மற்றும் அகோராபோபியாவின் இருப்பு அல்லது இல்லாதிருத்தல் ஆகியவற்றில் மாறுபடும்:

இந்த கோளாறுகள் ஒவ்வொன்றின் முக்கிய பண்புகளையும் கீழே விவரிக்கிறோம், இதனால் அவை ஒவ்வொன்றையும் புரிந்துகொள்வது எளிது.

கவலை என்ன

கவலை என்பது தொடர்ச்சியான அதிகப்படியான கவலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். இந்த கவலை நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையில், குறைந்தது 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக உள்ளது, மேலும் இது போன்ற உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளுடன் உள்ளது:

• நடுக்கம்;
• தூக்கமின்மை;
• ஓய்வின்மை;
• தலைவலி;
• மூச்சுத் திணறல்;
• சோர்வு;
• அதிகப்படியான வியர்வை;
• படபடப்பு;
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்;
• சிரமம் தளர்வு;
• தசை வலிகள்;
• எரிச்சல்;
• மனநிலையை மாற்றுவதில் எளிது.

இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுடன் குழப்பமடையக்கூடும், ஆனால் மனச்சோர்வைப் போலன்றி, கவலை முக்கியமாக எதிர்கால நிகழ்வுகள் குறித்த அதிக அக்கறையில் கவனம் செலுத்துகிறது.

பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் விவரங்களை அறிக.

கவலை என்றால் எப்படி உறுதிப்படுத்துவது

இது உண்மையில் ஒரு கவலைக் கோளாறு என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைத் தேடுவது முக்கியம், அறிகுறிகளையும் சில வாழ்க்கை நிகழ்வுகளையும் மதிப்பீடு செய்தபின், சாத்தியமான நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், பின்பற்ற வேண்டிய சிகிச்சையை சிறப்பாக தீர்மானிக்கவும் முடியும்.

வழக்கமாக குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு அதிக அக்கறை இருக்கும்போது, ​​அமைதியின்மை, விளிம்பில் இருப்பது போன்ற உணர்வு, சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், எரிச்சல், தசை பதற்றம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் போன்ற அறிகுறிகள் இருப்பதால் நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

கவலைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒரு உளவியலாளருடன் ஆலோசனை சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நபர் அன்றாட சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க உதவும், அதாவது அவநம்பிக்கையை கட்டுப்படுத்துதல், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரித்தல் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்துதல் போன்றவை. தேவைப்பட்டால், சிகிச்சை அமர்வுகளுடன், மருத்துவர் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையையும் குறிக்கலாம், இது எப்போதும் ஒரு மனநல மருத்துவரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

தளர்வு நுட்பங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆலோசனை போன்ற பிற அணுகுமுறைகளும் சிகிச்சையில் உதவ முக்கியம். கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.

பீதி கோளாறு என்றால் என்ன

நபர் மீண்டும் மீண்டும் பீதி தாக்குதல்களைக் கொண்டிருக்கும்போது பீதிக் கோளாறு கருதப்படுகிறது, அவை திடீரென தொடங்கும் உடல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் திடீர் மற்றும் தீவிரமான அச்சத்தின் அத்தியாயங்கள், இதில் அடங்கும்:

• படபடப்பு, இதயம் வலுவாக அல்லது வேகமாக துடிக்கிறது;
• அதிகப்படியான வியர்வை;
• நடுக்கம்;
• மூச்சு அல்லது மூச்சுத் திணறல் உணர்வு;
• மயக்கம் உணர்கிறது;
• குமட்டல் அல்லது வயிற்று அச om கரியம்;
• உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு;
• மார்பு வலி அல்லது அச om கரியம்;
• குளிர் அல்லது சூடாக உணர்கிறேன்;
• உங்களை நீங்களே உணர்கிறேன்;
• கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும் அல்லது பைத்தியம் பிடிக்கும் என்ற பயம்;
• இறக்க பயம்.

ஒரு பீதி தாக்குதல் மாரடைப்பால் தவறாக இருக்கலாம், ஆனால் மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், இதயத்தில் ஒரு இறுக்கமான வலி உள்ளது, அது உடலின் இடது பக்கமாக பரவுகிறது, காலப்போக்கில் மோசமாக உள்ளது. பீதி தாக்குதலைப் பொறுத்தவரை, வலி ​​மார்பில் முட்கள் நிறைந்ததாக அமைந்துள்ளது, கூச்ச உணர்வுடன், சில நிமிடங்களில் முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது, கூடுதலாக அதன் தீவிரம் 10 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் தாக்குதல் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், அதிகபட்சம்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில் இது மிகவும் பொதுவானது, அகோராபோபியாவின் வளர்ச்சி, இது ஒரு வகை உளவியல் கோளாறாகும், அந்த நபர், தாக்குதலுக்கு பயந்து, விரைவான உதவி கிடைக்காத சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கிறார் அல்லது வெளியேற முடியாத இடங்கள் விரைவாக, பஸ், விமானங்கள், சினிமா, கூட்டங்கள் போன்றவை. இதன் காரணமாக, நபர் வீட்டில் அதிக தனிமைப்படுத்தப்படுவது பொதுவானது, வேலையிலிருந்து அல்லது சமூக நிகழ்வுகளில் கூட.

பீதி தாக்குதல், என்ன செய்வது, அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பது பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இது பீதிக் கோளாறு என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

இது ஒரு பீதிக் கோளாறு என்பதை உறுதிப்படுத்த, அல்லது அந்த நபருக்கு பீதி தாக்குதல் ஏற்பட்டிருந்தாலும், உங்களுக்கு ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் உதவி தேவை. பீதி தாக்குதல் ஏற்படும் என்ற அச்சத்தில் தான் இனி வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாது என்பதை உணர்ந்த நபர் பெரும்பாலும் உதவியை நாடுகிறார்.

இந்த வழக்கில், அந்த நபர் சொன்ன அறிக்கையின் அடிப்படையில் மருத்துவர் நோயறிதலைச் செய்வார், அதை மற்ற உடல் அல்லது உளவியல் நோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்த முயற்சிக்கிறார். பீதிக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த வகை அத்தியாயத்தை மிக விரிவாகப் புகாரளிப்பது மிகவும் பொதுவானது, இது ஒரு தெளிவான நினைவகத்தை வைத்திருக்கும் அளவுக்கு நிகழ்வு எவ்வளவு வியத்தகு முறையில் உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.

பீதி கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

பீதிக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படையில் சிகிச்சை அமர்வுகளை மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. தற்போது அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையின் முதல் வாரங்களில் அறிகுறிகள் கணிசமாக மேம்படுகின்றன.