ஒவ்வாமை தலைவலி

உள்ளடக்கம்

• எந்த ஒவ்வாமை தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது?
• ஒவ்வாமை தலைவலி சிகிச்சை
• தடுப்பு
• மருந்து
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• டேக்அவே

ஒவ்வாமை தலைவலியை ஏற்படுத்துமா?

தலைவலி என்பது சாதாரணமானது அல்ல. நம்மில் 70 முதல் 80 சதவிகிதம் பேர் தலைவலியை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி மதிப்பிடுகிறது, சுமார் 50 சதவிகிதம் மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது. ஒவ்வாமை அந்த தலைவலிகளில் சிலவற்றின் மூலமாக இருக்கலாம்.

எந்த ஒவ்வாமை தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது?

தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும் பொதுவான ஒவ்வாமை இங்கே:

• ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (வைக்கோல் காய்ச்சல்). பருவகால மற்றும் உட்புற நாசி ஒவ்வாமைகளுடன் உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், அது ஒவ்வாமைக்கு பதிலாக ஒற்றைத் தலைவலி காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது பிற ஒவ்வாமை தொடர்பான வலி சைனஸ் நோய் காரணமாக தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒரு உண்மையான சைனஸ் தலைவலி உண்மையில் மிகவும் அரிதானது.
• உணவு ஒவ்வாமை. உணவுக்கும் தலைவலிக்கும் இடையே ஒரு உறவு இருக்கலாம். உதாரணமாக, வயதான சீஸ், செயற்கை இனிப்புகள் மற்றும் சாக்லேட் போன்ற உணவுகள் சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும். உண்மையான உணவு ஒவ்வாமைக்கு மாறாக, வலியைத் தூண்டும் சில உணவுகளின் ரசாயன பண்புகள் இது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.
• ஹிஸ்டமைன். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு பதில் உடல் ஹிஸ்டமைன்களை உருவாக்குகிறது. மற்றவற்றுடன், ஹிஸ்டமைன்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன (வாசோடைலேஷன்). இதனால் தலைவலி ஏற்படலாம்.

ஒவ்வாமை தலைவலி சிகிச்சை

ஒவ்வாமை தலைவலியை நீங்கள் வேறு எந்த தலைவலியையும் சமாளிக்கும் விதத்தில் நடத்துங்கள். ஒவ்வாமையே தலைவலியின் மூலமாக இருந்தால், மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன.

தடுப்பு

உங்கள் ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், ஒவ்வாமை தொடர்பான தலைவலி வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க அவற்றைத் தவிர்க்க நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யலாம்.

உங்கள் தூண்டுதல்கள் காற்றில் பறந்தால் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே:

• உங்கள் உலை வடிகட்டியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் வாழ்க்கை இடத்திலிருந்து தரைவிரிப்புகளை அகற்றவும்.
• ஒரு டிஹைமிடிஃபையரை நிறுவவும்.
• உங்கள் வீட்டை தொடர்ந்து வெற்றிடமாக்குங்கள்.

மருந்து

சில ஒவ்வாமைகள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்கின்றன. இவை பின்வருமாறு:

• டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்)
• குளோர்பெனிரமைன் (குளோர்-ட்ரைமெட்டன்)
• cetirizine (Zyrtec)
• லோராடடைன் (கிளாரிடின்)
• fexofenadine (அலெக்ரா)

நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் நாசி நெரிசல், வீக்கம், காது மற்றும் கண் அறிகுறிகள் மற்றும் முக வலியைக் குறைக்க உதவும். இவை OTC மற்றும் மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன. அவை பின்வருமாறு:

• புளூட்டிகசோன் (ஃப்ளோனேஸ்)
• புடசோனைடு (ரைனோகார்ட்)
• triamcinolone (நாசாகார்ட் AQ)
• mometasone (நாசோனெக்ஸ்)

ஒவ்வாமை காட்சிகளுக்கு ஒவ்வாமை காட்சிகள் மற்றொரு வழி. ஒவ்வாமைக்கான உங்கள் உணர்திறனைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஒவ்வாமை தாக்குதல்களைக் குறைப்பதன் மூலமும் அவை ஒவ்வாமை தலைவலியின் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்.

ஒவ்வாமை காட்சிகள் உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் கொடுக்கப்பட்ட ஊசி. சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் அவற்றை வழக்கமான அடிப்படையில் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

OTC மருந்துகளின் நீதித்துறை பயன்பாட்டின் மூலம் பல ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்றாலும், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம். ஒவ்வாமை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறதா அல்லது உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகிறதென்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராய்வது உங்கள் சிறந்த நலன்களாகும்.

நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது ஆஸ்துமா மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற ஒவ்வாமை நிலைகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர். சிகிச்சைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் உங்களுக்கு பல பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்:

• ஒவ்வாமை சோதனை
• தடுப்பு கல்வி
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
• நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை (ஒவ்வாமை காட்சிகள்)

டேக்அவே

சில நேரங்களில், சைனஸ் நோய் தொடர்பான ஒவ்வாமை தலைவலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவரிடம் எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வது பற்றி விவாதிப்பது நல்ல யோசனையாக இருந்தாலும், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் OTC மருந்துகள் மூலம் சில ஒவ்வாமைகளையும் - தலைவலி போன்ற ஒவ்வாமை தொடர்பான அறிகுறிகளையும் நீங்கள் தீர்க்கலாம்.

உங்கள் ஒவ்வாமை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் ஒரு இடத்திற்கு வந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு முழுமையான நோயறிதலுக்காக ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பரிந்துரைக்கலாம்.