கீல்வாதம் ஒரு இயலாமை எப்போது?

உள்ளடக்கம்

• கீல்வாதம் வகைகள்
• வலி மற்றும் அசைவற்ற தன்மை
• பிற அறிகுறிகள்
• இயலாமை
• வேலை வேதனையாக இருக்கும்
• செலவுகள் மற்றும் பொருளாதார விளைவுகள்
• சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம்
• ஒரு கூட்டு முயற்சி

கீல்வாதம் அன்றாட வாழ்க்கையை கடினமாக்குகிறது

கீல்வாதம் வலியை விட அதிகமாக ஏற்படுகிறது. இது இயலாமைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

(சி.டி.சி) படி, 50 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களுக்கு கீல்வாதம் உள்ளது. கீல்வாதம் கிட்டத்தட்ட 10 சதவீத அமெரிக்க பெரியவர்களின் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, ​​கீல்வாதம் பலவீனமடையும். சிகிச்சையுடன் கூட, கீல்வாதத்தின் சில வழக்குகள் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருந்தால், உங்கள் நிலை எவ்வாறு முன்னேறலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் நிலை மோசமடைவதற்கு முன்பு, இப்போது நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய உந்துதலை இது தரக்கூடும்.

கீல்வாதம் வகைகள்

கீல்வாதத்தில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) மற்றும் கீல்வாதம் (ஓஏ). ஆர்.ஏ என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் மூட்டுகளின் புறணியைத் தாக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை. காலப்போக்கில், இது உங்கள் கூட்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகளை சேதப்படுத்தும். உங்கள் மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் மூலம் அணியும்போது OA நிகழ்கிறது.

மொத்தத்தில், கீல்வாதத்தின் 100 க்கும் மேற்பட்ட வடிவங்கள் உள்ளன. அனைத்து வகைகளும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வலி மற்றும் அசைவற்ற தன்மை

வலி என்பது கீல்வாதத்தின் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறியாகும். உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு உடைந்து, உங்கள் எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்க அனுமதிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள எந்தவொரு மூட்டிலும் கீல்வாதம் தொடர்பான வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தோள்கள்
• முழங்கைகள்
• மணிகட்டை
• விரல் நக்கிள்ஸ்
• இடுப்பு
• முழங்கால்கள்
• கணுக்கால்
• கால் மூட்டுகள்
• முதுகெலும்பு

இந்த வலி உங்கள் இயக்க வரம்பைக் குறைக்கும். இறுதியில், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தை குறைக்கும். இயக்கம் இல்லாதது உடல் ஊனமுற்றோரின் பொதுவான அம்சமாகும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், கீல்வாதம் தொடர்பான வலி மற்றும் இயக்கம் தொடர்பான சிக்கல்களை நீங்கள் சந்திக்க வாய்ப்புள்ளது.

பிற அறிகுறிகள்

மூட்டு வலி என்பது மூட்டுவலி நிலைகளின் ஒரே அறிகுறி அல்ல. உதாரணமாக, ஆர்.ஏ. தோல் வெடிப்பு மற்றும் உறுப்பு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கீல்வாதம் உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தோல் வலிமிகுந்த வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். லூபஸ் பலவிதமான பலவீனப்படுத்தும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

• அதிக சோர்வு
• சுவாச சிரமங்கள்
• காய்ச்சல்

இந்த அறிகுறிகள் தினசரி பணிகளையும் கடினமாக்கும்.

இயலாமை

ஆர்த்ரிடிஸ் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும், பல மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய நிலைகளைப் போலவே. ஒரு நிபந்தனை உங்கள் இயல்பான இயக்கங்கள், புலன்கள் அல்லது செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் போது உங்களுக்கு இயலாமை உள்ளது.

உங்கள் இயலாமை நிலை நீங்கள் முடிக்க கடினமாக இருக்கும் செயல்களைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம்:

• படிக்கட்டுகளில் நடந்து
• 1/4 மைல் தூரம் நடந்து
• நின்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் உட்கார்ந்து
• உங்கள் கைகளால் சிறிய பொருட்களைப் புரிந்துகொள்வது
• 10 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை தூக்குதல்
• உங்கள் கைகளை உயர்த்தி

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலை அல்லது சமூக வரம்பைக் கொண்டு உங்களைக் கண்டறியலாம்.

வேலை வேதனையாக இருக்கும்

உங்கள் நிலை உங்கள் வேலையில் குறுக்கிட்டால் உங்களுக்கு மூட்டுவலி தொடர்பான குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம். கீல்வாதம் உடல் ரீதியாக கோரும் வேலைகளை கடினமாக்கும். இது அலுவலக வேலைகளை கடினமாக்கும்.

மூட்டுவலி காரணமாக 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் ஒருவர் சம்பளத்திற்காக வேலை செய்யும் திறனில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருப்பதாக அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. மூட்டுவலி உள்ள மூன்று வேலை வயது பெரியவர்களில் ஒருவர் இத்தகைய வரம்புகளை அனுபவிக்கிறார். இந்த புள்ளிவிவரங்கள் ஒரு மருத்துவரால் ஆர்த்ரிடிஸ் கண்டறியப்பட்ட நபர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. உண்மையான எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கலாம்.

செலவுகள் மற்றும் பொருளாதார விளைவுகள்

சுகாதார நிலையை முடக்குவது உங்கள் வங்கிக் கணக்கை விரைவாகக் குறைக்கும். இது ஒரு வாழ்க்கைக்கான உங்கள் திறனைக் குறைக்கும். சிகிச்சையளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் இது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.

சி.டி.சி படி, அமெரிக்காவில் கீல்வாதம் மற்றும் பிற முடக்கு நிலைகளின் மொத்த செலவு 2003 இல் சுமார் 128 பில்லியன் டாலராக இருந்தது. இதில் மருத்துவ சிகிச்சைகள் போன்ற 80 பில்லியன் டாலருக்கும் அதிகமான நேரடி செலவுகள் அடங்கும். இழந்த வருமானம் போன்ற மறைமுக செலவுகளில் 47 பில்லியன் டாலர்களும் இதில் அடங்கும்.

சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம்

உங்கள் இயலாமை அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் கீல்வாதத்திற்கு ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள், அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், வழக்கமான உடற்பயிற்சி உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன், உங்கள் வழக்கத்தில் குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிகளையும் சேர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, முயற்சிக்கவும்:

• நடைபயிற்சி
• ஒரு நிலையான பைக் சவாரி
• நீர் ஏரோபிக்ஸ்
• தை சி
• லேசான எடையுடன் வலிமை பயிற்சி

ஒரு கூட்டு முயற்சி

இயலாமை கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க சவால்களை ஏற்படுத்துகிறது. முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது அதைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது உங்கள் நீண்டகால பார்வையை மோசமாக்கும்.

உங்களுக்கு மூட்டுவலி இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். கீல்வாதம் தினசரி பணிகளை முடிப்பதை கடினமாக்குகிறது என்றால், நீங்கள் மூட்டுவலி தொடர்பான இயலாமையை உருவாக்கியிருக்கலாம். இயலாமைச் சட்டங்கள் மற்றும் ஆதரவு ஆதாரங்களைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க உதவும் சிறப்பு தங்குமிடங்களுக்கு நீங்கள் தகுதி பெறலாம்.