கை வலிக்கு சாத்தியமான காரணங்கள்
உள்ளடக்கம்
- கை வலி
- கை வலியுடன் ஏற்படும் அறிகுறிகள்
- கை வலிக்கான காரணங்கள்
- கிள்ளிய நரம்புகள்
- சுளுக்கு
- தசைநாண் அழற்சி
- ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம்
- உடைந்த எலும்புகள்
- முடக்கு வாதம்
- ஆஞ்சினா
- மாரடைப்பு
- கை வலியைக் கண்டறிதல்
- கை வலி ஒரு அவசரநிலை போது
- கை வலிக்கான சிகிச்சைகள்
- வீட்டு வைத்தியம்
- ஓய்வு
- பனி
- ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி நிவாரணி மருந்துகள்
- சுருக்க
- உயரம்
- கை வலியைத் தடுக்கும்
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
கை வலி
கை வலி என்பது கை முழுவதும் எங்கும் அனுபவிக்கும் அச om கரியம் அல்லது வலி என வரையறுக்கப்படுகிறது. இதில் மணிக்கட்டு, முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டை வலி அடங்கும்.
பல்வேறு காரணங்களால் கை வலி ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் காயம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு. காரணத்தைப் பொறுத்து, வலி திடீரென ஆரம்பித்துப் போகலாம் அல்லது படிப்படியாக அதிகரிக்கக்கூடும்.
கை வலியுடன் ஏற்படும் அறிகுறிகள்
கை வலியுடன் வரக்கூடிய அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அவை பின்வருமாறு:
- கை சிவத்தல்
- விறைப்பு
- வீக்கம்
- கையின் கீழ் வீங்கிய நிணநீர்
கை வலிக்கான காரணங்கள்
கை வலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கலாம். கை வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
கிள்ளிய நரம்புகள்
சுற்றியுள்ளதால் ஒரு நரம்பு அதன் மீது அதிக அழுத்தம் இருக்கும்போது கிள்ளிய நரம்புகள் நிகழ்கின்றன:
- எலும்புகள்
- தசை
- குருத்தெலும்பு
- தசைநாண்கள்
பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- கூச்ச
- உணர்வின்மை
- கூர்மையான வலி
- தசை பலவீனம்
சுளுக்கு
சுளுக்கு தசைநார்கள் அல்லது தசைநாண்கள் நீட்டி அல்லது கிழிக்கப்படுகின்றன. அவை பொதுவான காயங்கள். நீங்கள் வீட்டில் ஒரு லேசான சுளுக்கு கவனித்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் மிகவும் கடுமையான விகாரங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். பொதுவான அறிகுறிகளில் வீக்கம், சிராய்ப்பு, வரையறுக்கப்பட்ட மூட்டு இயக்கம் மற்றும் நிலையற்ற மூட்டு ஆகியவை அடங்கும்.
தசைநாண் அழற்சி
தசைநாண் அழற்சி என்பது தசைநார் வீக்கம் ஆகும். இது பொதுவாக தோள்கள், முழங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் ஏற்படுகிறது. தசைநாண் அழற்சி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும். லேசான வீக்கம், மென்மை மற்றும் மந்தமான, வலி வலி ஆகியவை பிற அறிகுறிகளாகும்.
ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம்
ஓவியர்கள் அல்லது பேஸ்பால் வீரர்கள் போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையில் மேல்நிலை இயக்கங்களைச் செய்யும் நபர்களில் இவை பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன. அறிகுறிகள் தோள்பட்டையில் மந்தமான வலி மற்றும் கை பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும்.
உடைந்த எலும்புகள்
உடைந்த அல்லது உடைந்த எலும்புகள் கையில் மகத்தான, கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தும். எலும்பு உடைக்கும்போது கேட்கக்கூடிய ஒரு காட்சியை நீங்கள் கேட்கலாம். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வீக்கம்
- சிராய்ப்பு
- கடுமையான வலி
- காணக்கூடிய குறைபாடு
- உங்கள் உள்ளங்கையைத் திருப்ப இயலாமை
முடக்கு வாதம்
முடக்கு வாதம் என்பது மூட்டுகளை முதன்மையாக பாதிக்கும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் நாள்பட்ட கோளாறு ஆகும். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சூடான, மென்மையான மூட்டுகள்
- மூட்டுகளின் வீக்கம்
- மூட்டுகளில் விறைப்பு
- சோர்வு
ஆஞ்சினா
ஆஞ்சினா என்பது உங்கள் இதயத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காதபோது ஏற்படும் மார்பு வலி. இது கை மற்றும் தோள்பட்டை வலி மற்றும் உங்கள் மார்பு, கழுத்து மற்றும் முதுகில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஆஞ்சினா இருப்பது பெரும்பாலும் இதய பிரச்சினையை குறிக்கிறது. பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நெஞ்சு வலி
- குமட்டல்
- மூச்சு திணறல்
- தலைச்சுற்றல்
மாரடைப்பு
இதயத்தின் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை துண்டிக்கும் ஒரு அடைப்பு காரணமாக இரத்தத்தை இதயத்திற்கு வரமுடியாதபோது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் விரைவாக திரும்பவில்லை என்றால் இது இதய தசையின் பகுதிகள் இறக்கக்கூடும். மாரடைப்பை அனுபவிக்கும் போது, உங்களிடம் இருக்கலாம்:
- ஒன்று அல்லது இரு கைகளிலும் வலி
- மூச்சு திணறல்
- உங்கள் மேல் உடலில் வேறு இடங்களில் வலி
- குமட்டல்
- ஒரு குளிர் வியர்வை
- நெஞ்சு வலி
- தலைச்சுற்றல்
உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக நினைத்தால் 911 ஐ அழைக்கவும்.
கை வலியைக் கண்டறிதல்
உங்கள் மருத்துவர் முதலில் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். அவர்கள் முதலில் ஒரு வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையை நடத்துவார்கள், உங்கள் செயல்பாடு, சாத்தியமான காயங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்கிறார்கள். உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், பின்வரும் சோதனைகள் உங்கள் மருத்துவர் நோயறிதலைச் செய்ய உதவக்கூடும்:
- உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கைகளை உயர்த்தும்படி கேட்கலாம் அல்லது உங்கள் இயக்க வரம்பை மதிப்பிடுவதற்கு வேறு எளிய இயக்கங்களைச் செய்யலாம். இது அவர்களுக்கு சாத்தியமான காயங்கள் அல்லது வலிக்கான இடம் மற்றும் காரணத்தை அடையாளம் காண உதவும்.
- இரத்த பரிசோதனைகள் நீரிழிவு போன்ற கை வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகளை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.
- உடைந்த அல்லது எலும்பு முறிந்த எலும்புகளை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்கள் உதவும்.
- உங்கள் கை வலி இதய சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அவர்கள் உங்கள் இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கும் உங்கள் இதயத்தின் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை மதிப்பீடு செய்வதற்கும் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.
- அல்ட்ராசவுண்டுகள் உடலின் உட்புறத்தின் படத்தைப் பெற உயர் அதிர்வெண் ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற சிக்கல்களைக் கண்டறிய அவை உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவக்கூடும்.
- மென்மையான திசு மற்றும் எலும்புகளின் விரிவான படத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் எம்.ஆர்.ஐ மற்றும் சி.டி ஸ்கேன்களுக்கு உத்தரவிடலாம். இது அவர்களுக்கு சிக்கல்களைக் கண்டறிய உதவும்.
கை வலி ஒரு அவசரநிலை போது
கை வலி என்பது மருத்துவ அவசரநிலைக்கான அறிகுறி அல்ல. பல சந்தர்ப்பங்களில், கை வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் அவசர மருத்துவத்தைப் பெற வேண்டும்.
மாரடைப்பு அல்லது மற்றொரு மாரடைப்பு உங்கள் கை வலியை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்க வேண்டும்.
மாரடைப்பின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம்
- முதுகு, கழுத்து அல்லது மேல் உடலில் வலி
- தலைச்சுற்றல்
- lightheadedness
- குமட்டல்
- மூச்சு திணறல்
உடைந்த கை காரணமாக உங்கள் கை வலி இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையையும் பெற வேண்டும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
உடைந்த கையின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- கடுமையான, கூர்மையான வலி
- உங்கள் கை அல்லது மணிக்கட்டு ஒரு கோணத்தை ஒட்டிக்கொள்வது போன்ற புலப்படும், உடல் குறைபாடுகள்
- ஆயுதங்கள், கைகள் அல்லது விரல்களை வளைக்கவோ திருப்பவோ முடியவில்லை
கை வலிக்கான சிகிச்சைகள்
கை வலிக்கான சிகிச்சைகள் உங்கள் கை வலியின் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
கை வலிக்கான சிகிச்சைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- வலி மருந்து. சில சந்தர்ப்பங்களில், கையில் வலி கடுமையாக இருக்கலாம், உங்கள் மருத்துவர் வலி மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
- அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். அழற்சியின் காரணமாக ஏற்படும் வலிக்கு, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடிப்படை காரணத்தையும் அடுத்தடுத்த வலியையும் குறைக்க உதவும். அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வாய்வழி மருந்துகள், ஊசி மருந்துகள் மற்றும் நரம்பு மருந்துகளாக கிடைக்கின்றன.
- உடல் சிகிச்சை. உடல் சிகிச்சையுடன் சில கை வலிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியிருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான இயக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது.
- அறுவை சிகிச்சை. கை வலி கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். கிழிந்த தசைநார்கள் மற்றும் உடைந்த எலும்புகள் இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.
வீட்டு வைத்தியம்
கை வலிக்கு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் வீட்டில் பலவிதமான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.
கை வலிக்கான வீட்டு வைத்தியம் எடுத்துக்காட்டுகள்:
ஓய்வு
சில நேரங்களில், உடலுக்குத் தேவையானது ஓய்வு. வலியில் பகுதியை ஓய்வெடுங்கள், கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் இயக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.
பனி
ஐசிங் காயங்கள் பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். வலிமிகுந்த இடத்தில் ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் ஒரு துணியில் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஐஸ் கட்டிகளுக்கு இடையில் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
ஐஸ் கட்டிகளுக்கு கடை.
ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி நிவாரணி மருந்துகள்
உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க நீங்கள் சந்திப்பு செய்ய விரும்பவில்லை மற்றும் உங்கள் வலி லேசானது என்றால், ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற OTC வலி மருந்துகள் உங்கள் அச .கரியத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த மருந்துகளை அவர்கள் பரிந்துரைத்த பயன்பாட்டை விட நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
சுருக்க
ஒரு மீள் கட்டு அல்லது பிரேஸால் நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கும் பகுதியை மடக்குவது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டுகளை வெகுதூரம் நீட்டிப்பதைத் தடுக்கிறது, குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
ஒரு மீள் கட்டு மற்றும் பிரேஸ் வாங்கவும்.
உயரம்
வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும் வகையில் உங்கள் கையை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த வைத்தியம் ஏதேனும் உங்கள் வலியை மோசமாக்கினால், வீட்டு சிகிச்சையை உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
கை வலியைத் தடுக்கும்
பல சந்தர்ப்பங்களில், தடுக்கக்கூடிய காயம் அல்லது நிலை காரணமாக கை வலி ஏற்படுகிறது. காயம் மற்றும் கை வலியைத் தடுக்க நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்:
- வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், வழக்கமாக நீட்டவும்
- காயத்தைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யும் பயிற்சிகளுக்கு சரியான படிவம் உங்களிடம் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- விளையாட்டு விளையாடும்போது பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்
- வடிவத்தில் இருங்கள்
- பொருட்களை கவனமாக தூக்குங்கள்
உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் தொடர்ந்து கை வலியை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் தலையிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அவர்கள் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் உங்களுடன் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும்.
சுவாரஸ்யமான வெளியீடுகள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் பதில் செயல்
