அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பாதுகாப்பானதா? பயன்பாட்டிற்கு முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 13 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• பாதுகாப்பு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது
• மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
• நீர்த்தல்
• இணைப்பு சோதனை
• எண்ணெய்கள்
• உள் பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
• நறுமண சிகிச்சைக்கான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
• எண்ணெய்கள்
• கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாமா?
• எண்ணெய்கள்
• குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
• எண்ணெய்கள்
• பிரபலமான எண்ணெய்களுடன் தொடர்புடைய பொதுவான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
• நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்?
• எண்ணெய் நீர்த்தப்பட வேண்டுமா?
• எண்ணெய் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்குமா?
• எண்ணெய்க்கு ஏதேனும் மருத்துவ தொடர்புகள் உள்ளதா?
• குழந்தைகள், குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளைச் சுற்றி எண்ணெய் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதா?
• எண்ணெய் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?
• எடுக்க வேண்டிய பொதுவான முன்னெச்சரிக்கைகள்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை அடையாமல் வைத்திருங்கள்
• பரவும்போது, ​​30 முதல் 60 நிமிட இடைவெளிகளைத் தாண்டக்கூடாது
• நன்கு காற்றோட்டமான பகுதிகளில் மட்டுமே பரவுகிறது
• சந்தேகம் வரும்போது, ​​எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்
• புற ஊதா வெளிப்பாட்டிற்கு முன் ஒருபோதும் ஒளிச்சேர்க்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் கைகளைக் கழுவுங்கள்
• அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் தீப்பிழம்புகளிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்
• பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

பாதுகாப்பு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது

அத்தியாவசிய எண்ணெய் சந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், அதிக செறிவுள்ள இந்த தாவர சாறுகள் பொதுவான பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானதா என்ற கவலையும் செய்யுங்கள். பல நுகர்வோர் தங்கள் ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் துப்புரவு நடைமுறைகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும்போது ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் பற்றி தெரியாது.

ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணெய் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பது உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• வயது
• அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள்
• மருந்து மற்றும் துணை பயன்பாடு

எண்ணெயைப் பொறுத்தவரை, கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்:

• வேதியியல் கலவை மற்றும் தூய்மை
• பயன்பாட்டு முறை
• பயன்பாட்டின் காலம்
• அளவு

ஒவ்வொரு முறையையும் எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது, எந்த எண்ணெய்கள் முயற்சிக்க வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும், பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால் என்ன செய்வது, மற்றும் பலவற்றை அறிய படிக்கவும்.

மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்

பலர் சருமத்தை குணப்படுத்துவதற்காக அல்லது பண்புகளுக்காக மேற்பூச்சு எண்ணெய்களை நோக்கி வருகிறார்கள். இருப்பினும், முறையற்ற முறையில் நிர்வகிக்கப்பட்டால், சொறி மற்றும் பிற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்தின் வழியாக நேரடியாக உறிஞ்சப்பட்டால் கூட விஷமாக இருக்கும். ஆரஞ்சு, சுண்ணாம்பு மற்றும் எலுமிச்சை போன்றவை சூரியனை வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு பயன்படுத்தினால் போட்டோடாக்சிசிட்டியை ஏற்படுத்தும்.

நீர்த்தல்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்க நீர்த்தல் தேவை. ஒரு பொது விதியாக, நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செறிவு அளவை 5 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

1 சதவிகிதம் நீர்த்துப்போகச் செய்வது 6 அவுன்ஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை 1 அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெயில் சேர்ப்பதற்கு சமம். பாதுகாப்பான செறிவுகளுக்கான வழிகாட்டுதல்கள் வயது மற்றும் சுகாதார நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் சில சொட்டுகளை கலப்பதன் மூலம் உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எளிதாக நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். கேரியர் எண்ணெய்கள் பொதுவாக காய்கறி சார்ந்தவை. அவை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் தோலில் பாதுகாப்பாக எடுத்துச் சென்று ஒரு பெரிய பரப்பளவில் பரப்ப உதவுகின்றன.

இணைப்பு சோதனை

நீங்கள் ஒரு முழு பயன்பாட்டைச் செய்வதற்கு முன்பு ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணெயுடன் உங்கள் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க பேட்ச் சோதனைகள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

இணைப்பு சோதனை நடத்துவதற்கான படிகள் இங்கே:

1. வாசனை இல்லாத சோப்புடன் உங்கள் முன்கையை கழுவவும்.
2. பேட் உலர்ந்த.
3. நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் உங்கள் முன்கையின் ஒரு சிறிய பேட்சில் தேய்க்கவும்.
4. 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
5. நெய்யை அகற்றவும்.

தோல் இணைப்பு சிவப்பு, நமைச்சல், கொப்புளம் அல்லது வீக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் எண்ணெய்க்கு எதிர்மறையான எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தியுள்ளீர்கள், மேலும் பயன்பாட்டை நிறுத்த வேண்டும்.

24 மணி நேர காலம் முடிவதற்குள் உங்களுக்கு அச om கரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அந்த பகுதியை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

எண்ணெய்கள்

நீர்த்தலுடன் அல்லது இல்லாமல் பயன்படுத்தக்கூடிய பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (சுத்தமாக பயன்பாடு):

• கெமோமில்
• சைப்ரஸ்
• யூகலிப்டஸ்
• லாவெண்டர்
• தேயிலை மரம் (ஆக்ஸிஜனேற்றப்படாதது)
• உயர்ந்தது
• சந்தனம்

சுத்தமாக விண்ணப்பங்கள் தொழில்முறை மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

நீர்த்துப்போக வேண்டிய பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

• வளைகுடா
• இலவங்கப்பட்டை பட்டை அல்லது இலை
• கிராம்பு மொட்டு
• சிட்ரோனெல்லா
• சீரகம்
• எலுமிச்சை
• எலுமிச்சை வெர்பெனா
• ஆர்கனோ
• வறட்சியான தைம்

உள் பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

நீங்கள் மேம்பட்ட பயிற்சி மற்றும் சான்றிதழ் பெறாவிட்டால் அல்லது பயிற்சி பெற்ற நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செயல்படாவிட்டால் நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்நாட்டில் பயன்படுத்தக்கூடாது.

வாய், யோனி அல்லது பிற சளி சவ்வு போன்ற வாய்வழி உட்கொள்ளல் மற்றும் உள் பயன்பாடு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

நறுமண சிகிச்சைக்கான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்

நறுமண சிகிச்சையின் நன்மைகள் நன்கு ஆராயப்படுகின்றன. இனிப்பு ஆரஞ்சு போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். லாவெண்டரை உள்ளிழுக்கும்.

அரோமாதெரபியின் நன்மைகளை உள்ளிழுத்தல் அல்லது பரவல் மூலம் நீங்கள் அறுவடை செய்யலாம். சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது உள்ளிழுத்தல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதேசமயம் பரவல் மனநிலை மேலாண்மைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

எண்ணெய்களைப் பரப்பும்போது, ​​இந்த பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• சரியான நீர்த்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
• நன்கு காற்றோட்டமான பகுதியில் நீங்கள் பரவுவதை உறுதிசெய்க.
• இடைவெளியில் பரவவும், பொதுவாக 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை, பின்னர் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் விடுமுறை.

ஆன்லைனில் டிஃப்பியூசர்களுக்கான கடை.

எண்ணெய்கள்

குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளுக்கு எந்தவிதமான ஆபத்தும் இல்லாமல் பரவக்கூடிய பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

• சிடார்வுட்
• fir
• திராட்சைப்பழம்
• லாவெண்டர்
• எலுமிச்சை
• ஸ்பியர்மிண்ட்
• டேன்ஜரின்

பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எச்சரிக்கையுடன் பரவ வேண்டும், ஏனெனில் அவை சளி சவ்வு எரிச்சலூட்டுகின்றன:

• வளைகுடா
• இலவங்கப்பட்டை பட்டை அல்லது இலை
• கிராம்பு மொட்டு அல்லது இலை
• எலுமிச்சை
• மிளகுக்கீரை
• வறட்சியான தைம்

கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாமா?

இது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய நடைமுறையாகும் - குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில்.

மேற்பூச்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நஞ்சுக்கொடி தடையைத் தாண்டி கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சிலர் கவலைப்படுகிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒருபோதும் பயன்படுத்தக் கூடாத சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருந்தாலும், பெற்றோர் ரீதியான மசாஜ்களின் போது அல்லது டிஃப்பியூசர் முறை மூலம் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் சில உள்ளன.

ஒருவரின் கூற்றுப்படி, சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பிரசவம் குறித்த கவலை மற்றும் பயத்தை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மற்றும் மருத்துவச்சி ஆகியோருடன் பேசுங்கள்.

எண்ணெய்கள்

கர்ப்பம், பிரசவம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒருபோதும் பயன்படுத்தக் கூடாத பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

• கற்பூரம்
• வோக்கோசு விதை
• ஹைசோப்
• pennyroyal
• tarragon
• குளிர்காலம்
• புழு மரம்

குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

இது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய மற்றொரு தலைப்பு. கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் மெல்லிய தோல் மற்றும் குறைவான வளர்ந்த கல்லீரல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். இது எண்ணெய் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நச்சுத்தன்மைக்கு அவர்களை மேலும் பாதிக்கச் செய்கிறது.

பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதும் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவதும் மிக முக்கியம். குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மேற்பூச்சு மற்றும் நறுமண சிகிச்சை முறைகள் மூலம் நிர்வகிக்க முடியும், ஆனால் வயது வந்தோருக்கான அளவை விட மிகவும் பலவீனமான செறிவில். பாதுகாப்பான நீர்த்த விகிதம் பொதுவாக 0.5 முதல் 2.5 சதவீதம் வரை இருக்கும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தொடர்பான குழந்தைகளுக்கான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களின் பிற எடுத்துக்காட்டுகள்:

• மிளகுக்கீரை 6 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது அல்லது பரவக்கூடாது.
• யூகலிப்டஸ் 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது அல்லது பரவக்கூடாது.

1 சதவிகிதம் நீர்த்துப்போகச் செய்வது 6 அவுன்ஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை 1 அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெயில் சேர்ப்பதற்கு சமம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் (அல்லது பெரியவர்கள்) அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளக்கூடாது. பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கையாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எப்போதும் அடையாமல் இருக்க வேண்டும்.

எண்ணெய்கள்

2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், லாவெண்டர் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெயை பருவமடைவதை எட்டாத ஆண்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது மார்பக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன் அசாதாரணங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த எண்ணெய்கள் நறுமண சிகிச்சை முறைகள் மூலமாக மட்டுமே நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை குழந்தைகளில் அல்லது அதைச் சுற்றி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் அல்லது அதைச் சுற்றி ஒருபோதும் பயன்படுத்தக் கூடாத பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

• யூகலிப்டஸ்
• பெருஞ்சீரகம்
• மிளகுக்கீரை
• ரோஸ்மேரி
• verbena
• குளிர்காலம்

பிரபலமான எண்ணெய்களுடன் தொடர்புடைய பொதுவான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

நறுமண சிகிச்சையின் நீண்டகால விளைவுகள் பற்றி இன்னும் எங்களுக்குத் தெரியாது. பிரபலமான எண்ணெய்களின் பயன்பாடு மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் ஒரு முக்கிய ஸ்ட்ரீம் நடைமுறையாக மாறுவதற்கு முன்னர் சாத்தியமான நீண்டகால விளைவுகளை கருத்தில் கொண்டு ஆய்வு செய்ய வேண்டும். ஆபத்துகள் உள்ளன.

இங்கே சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• சோம்பு. உட்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சோம்பு சில மருந்துகளின் ஆண்டிடிரஸன் விளைவுகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது.
• பெர்கமோட். இந்த எண்ணெய் தோல் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சூரிய ஒளி வெளிப்படுவதற்கு முன்பு அதிக மேற்பூச்சு செறிவில் பயன்படுத்தினால் எரியும்.
• இலவங்கப்பட்டை. நீர்த்துப்போகவோ அல்லது உட்கொள்ளவோ ​​இல்லாமல் பயன்படுத்தினால், இந்த எண்ணெய் சளி சவ்வு எரிச்சல், தொடர்பு தோல் அழற்சி, முக சுத்திகரிப்பு, இரட்டை பார்வை, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.
• யூகலிப்டஸ். விழுங்கினால், இந்த எண்ணெய் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.
• லாவெண்டர். பருவமடைவதை எட்டாத ஆண்களில் ஹார்மோன்களை மேற்பூச்சு பயன்பாடு பாதிக்கிறது.
• எலுமிச்சை வெர்பெனா. சூரிய ஒளிக்கு முன்னர் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால், இந்த எண்ணெய் ஒளிச்சேர்க்கையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எரியும்.
• ஜாதிக்காய். இந்த எண்ணெய் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தினால் சொறி அல்லது தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது அதிக செறிவுகளில் உட்கொள்ளும்போது மாயத்தோற்றத்தையும் கோமாவையும் ஏற்படுத்தும்.
• மிளகுக்கீரை. இந்த எண்ணெய் சொறி மற்றும் பிற எரிச்சல்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது. உட்புறமாக எடுத்துக் கொண்டால் இது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.
• முனிவர். ஒரு பெரிய அளவு உட்கொண்டால், இந்த எண்ணெய் அமைதியின்மை, வாந்தி, வெர்டிகோ, விரைவான இதய துடிப்பு, நடுக்கம், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு.
• தேயிலை மரம். மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்த எண்ணெய் சொறி அல்லது எரிச்சல். விழுங்கினால், அது தசை ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். பருவமடைவதை எட்டாத ஆண்களில் உள்ள ஹார்மோன்களையும் உட்கொள்வது பாதிக்கலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையானவை, ஆனால் அவை முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்காமல் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல. எந்தவொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - மேலும் பதிலளிக்க முடியும் - பின்வரும் கேள்விகள்:

நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்?

நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறை விரும்பிய விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மனநிலையை மாற்றும் விளைவுகளை (அரோமாதெரபி) தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு தோல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது வலியைக் குறைக்க (மேற்பூச்சு) பார்க்கிறீர்களா? அல்லது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிலைக்கு (வாய்வழி அல்லது நறுமண சிகிச்சை) சிகிச்சையளிக்க விரும்புகிறீர்களா?

எண்ணெய் நீர்த்தப்பட வேண்டுமா?

பெரும்பாலான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அவை “சுத்தமாக” கருதப்படாவிட்டால், நீர்த்தப்பட வேண்டும். நீர்த்த வழிகாட்டுதல்களை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.

எண்ணெய் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்குமா?

பொதுவாக, சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்கும். சூரிய ஒளிக்கு முன் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் கடுமையான தோல் தீக்காயங்கள் ஏற்படும்.

எண்ணெய்க்கு ஏதேனும் மருத்துவ தொடர்புகள் உள்ளதா?

அரோமாதெரபி மூலம் உடலில் உறிஞ்சப்படும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பிற மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தும்போது பாதகமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். அவை அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்.

குழந்தைகள், குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளைச் சுற்றி எண்ணெய் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதா?

குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாதுகாப்பானதா என்பதை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். நாய்களுக்கு பாதுகாப்பானது பூனைகளுக்கு விஷமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பூனைகள் மற்ற செல்லப்பிராணிகளை விட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. நறுமண சிகிச்சையை பொதுவில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

எண்ணெய் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மேற்பூச்சாக அல்லது நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தும்போது முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை. குளிர்காலம் போன்ற சில எண்ணெய்கள் ஆபத்தானவை.

எடுக்க வேண்டிய பொதுவான முன்னெச்சரிக்கைகள்

பொதுவாக, நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மற்ற மருந்துகள், கூடுதல் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். இதன் பொருள் அவற்றை வாங்கும் போது, ​​சேமித்து வைக்கும் போது எச்சரிக்கையுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை அடையாமல் வைத்திருங்கள்

உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பார்வைக்கு வைக்க இது போதாது. பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக, அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பூட்டக்கூடிய வழக்கில் வைக்கவும், அவற்றை அலமாரியில் சேமிக்கவும் முடியாது. மாற்றாக, அவற்றை உயர் அமைச்சரவையில் சேமித்து, குழந்தை பூட்டைச் சேர்க்கவும்.

பரவும்போது, ​​30 முதல் 60 நிமிட இடைவெளிகளைத் தாண்டக்கூடாது

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன், குறைவானது பெரும்பாலும் அதிகமாக இருக்கும். சிறந்த நேரங்களைத் தாண்டினால் எண்ணெயின் நன்மைகளைப் பெருக்க முடியாது. உண்மையில், இது உண்மையில் உங்கள் உடலில், குறிப்பாக நரம்பு மண்டலத்தில் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும்.

நன்கு காற்றோட்டமான பகுதிகளில் மட்டுமே பரவுகிறது

ஒரு பொது விதியாக, நீங்கள் வாசனை செய்யக்கூடிய அனைத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்றால், உங்கள் பகுதி நன்கு காற்றோட்டமாக இல்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டும் அபாயம் உள்ளது.

செல்லப்பிராணிகளின் முன்னிலையில் காற்றோட்டம் மிகவும் முக்கியமானது - மேலும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு தங்களை அகற்ற கதவுகளைத் திறந்து வைப்பதும் இதில் அடங்கும்.

சந்தேகம் வரும்போது, ​​எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்

மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும் போது, ​​கேரியர் எண்ணெய்கள் கவனிக்கப்படக்கூடாது. அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு பெரிய பரப்பளவில் பரப்புவதில் அவை பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் சருமத்தை சொறி மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

புற ஊதா வெளிப்பாட்டிற்கு முன் ஒருபோதும் ஒளிச்சேர்க்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

தோல் பதனிடும் சாவடிக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது நேராக சூரிய ஒளியில் நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கு முன்பு ஒளிச்சேர்க்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்திய 24 மணிநேரம் காத்திருக்க பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கின்றன.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் கைகளைக் கழுவுங்கள்

உங்கள் கைகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் எச்சங்கள் இருந்தால், நீங்கள் கண்களைத் தேய்த்துக் கொண்டால் அல்லது உங்கள் காதுகளின் உட்புறத்தை சொறிந்தால், நீங்கள் கடுமையான பாதகமான எதிர்வினையை அனுபவிக்கலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கண்கள் மற்றும் காதுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடாது.

அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் தீப்பிழம்புகளிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் எரியக்கூடியவை. அவை மெழுகுவர்த்திகள், எரிவாயு அடுப்புகள், எரிந்த சிகரெட்டுகள் அல்லது திறந்த நெருப்பிடம் ஆகியவற்றின் அருகே பயன்படுத்தப்படவோ சேமிக்கவோ கூடாது.

பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

எச்சரிக்கையுடன் பயிற்சி மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் அனுபவத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும். இருப்பினும், பாதகமான எதிர்வினைகள் இன்னும் நிகழலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பொறுப்புடன் பயன்படுத்துவதன் ஒரு பகுதி, பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்பதை அறிவது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய பக்க விளைவுகளை வீட்டிலேயே கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் கண்களுக்குள் வந்தால், நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்றைச் செய்யலாம்:

• எள் அல்லது ஆலிவ் போன்ற உணவு தர கொழுப்பு எண்ணெயில் பருத்தி துணியை ஊற வைக்கவும். உங்கள் மூடிய கண்ணிமைக்கு மேல் துணியால் துடைக்கவும்.
• உடனடியாக குளிர்ந்த, சுத்தமான தண்ணீரில் அந்தப் பகுதியைப் பறிக்கவும்.

நீங்கள் தோல் எரிச்சலை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால்: அத்தியாவசிய எண்ணெயை உறிஞ்சி துடைக்க ஒரு கொழுப்பு எண்ணெய் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு எண்ணெயை உட்கொண்டிருந்தால் அல்லது அதிகமாக உட்கொண்டிருந்தால், உடனடியாக உங்கள் உள்ளூர் விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பின்னர், இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும்:

• முழு கொழுப்பு அல்லது 2 சதவீத பால் குடிக்கவும்
• வாந்தியைத் தவிர்க்கவும்
• அவசரகால பதிலளிப்புக் குழுவைக் காட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாட்டிலை எளிதில் வைத்திருங்கள்

மைக்கேல் புக்கிள் கனடாவைச் சேர்ந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் ஆவார். அவர் முழுமையான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையில் டிப்ளோமா, ஆங்கிலம் மற்றும் சமூகவியலில் இரட்டை இளங்கலை மற்றும் ஆராய்ச்சி கோட்பாடுகளில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றவர். அவரது படைப்புகள் பத்திரிகைகள், தொகுப்புகள் மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள வலைத்தளங்களில் இடம்பெற்றுள்ளன.