கவலைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள்

உள்ளடக்கம்

• பென்சோடியாசெபைன்கள்
• புஸ்பிரோன்
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.
• ட்ரைசைக்ளிக்ஸ்
• MAOI கள்
• பீட்டா-தடுப்பான்கள்
• கவலைக்கான வீட்டு வைத்தியம்
• உடற்பயிற்சி
• தியானியுங்கள்
• கெமோமில் முயற்சிக்கவும்
• நறுமண சிகிச்சை எண்ணெய்கள்
• காஃபின் தவிர்க்கவும்
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
• கேள்வி பதில்
• கே:
• ப:

சிகிச்சை பற்றி

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் கவலைப்படுகிறார்கள், மற்றும் உணர்வு பெரும்பாலும் தானாகவே போய்விடும். ஒரு கவலைக் கோளாறு வேறு. நீங்கள் ஒருவரைக் கண்டறிந்தால், பதட்டத்தை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு பல உதவி தேவை. சிகிச்சையில் பொதுவாக உளவியல் மற்றும் மருந்துகள் உள்ளன.

மருந்துகள் பதட்டத்தை குணப்படுத்தாது என்றாலும், அவை உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும், எனவே நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சிறப்பாக உணர முடியும்.

பல வகையான மருந்துகள் கிடைக்கின்றன. ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், உங்களுக்காக சரியான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் பல மருந்துகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும்.

பென்சோடியாசெபைன்கள்

பென்சோடியாசெபைன்கள் உங்கள் தசைகளை நிதானப்படுத்தவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும் மயக்க மருந்துகள். சில நரம்பியக்கடத்திகளின் விளைவுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன, அவை உங்கள் மூளை செல்களுக்கு இடையில் செய்திகளை வெளியிடும் ரசாயனங்கள்.

பீதிக் கோளாறு, பொதுவான கவலைக் கோளாறு மற்றும் சமூக கவலைக் கோளாறு உள்ளிட்ட பல வகையான கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பென்சோடியாசெபைன்கள் உதவுகின்றன. இந்த மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• அல்பிரஸோலம் (சனாக்ஸ்)
• chlordiazepoxide (லிபிரியம்)
• குளோனாசெபம் (க்ளோனோபின்)
• டயஸெபம் (வேலியம்)
• லோராஜெபம் (அதிவன்)

பதட்டத்தின் குறுகிய கால சிகிச்சைக்கு பென்சோடியாசெபைன்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஏனென்றால் அவை மயக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சமநிலை மற்றும் நினைவகத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அவை பழக்கத்தை உருவாக்கும். பென்சோடியாசெபைன் தவறான பயன்பாட்டின் தொற்றுநோய் அதிகரித்து வருகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் பிற சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் வரை மட்டுமே இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். இருப்பினும், உங்களுக்கு பீதி கோளாறு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வருடம் வரை பென்சோடியாசெபைன்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

பக்க விளைவுகள்

மயக்கம் மற்றும் நினைவக சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, பென்சோடியாசெபைன்களை எடுத்துக்கொள்வது குழப்பம், பார்வை பிரச்சினைகள், தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு பென்சோடியாசெபைனை எடுத்துக் கொண்டால், மாத்திரைகள் திடீரென்று நிறுத்தப்படாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது சிலருக்கு வலிப்பு ஏற்படக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வலிப்புத்தாக்க அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் அளவை மெதுவாகத் தட்டுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

புஸ்பிரோன்

பஸ்பிரோன் குறுகிய கால கவலை மற்றும் நாள்பட்ட (நீண்டகால) கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. பஸ்பிரோன் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களை இது பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

புஸ்பிரோன் முழுமையாக செயல்பட பல வாரங்கள் ஆகலாம். இது ஒரு பொதுவான மருந்து மற்றும் புஸ்பார் என்ற பிராண்ட் பெயர் மருந்து என கிடைக்கிறது.

பக்க விளைவுகள்

பக்கவிளைவுகளில் தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.சில மக்கள் விசித்திரமான கனவுகளையும் அல்லது பஸ்பிரோன் எடுக்கும்போது தூங்குவதில் சிரமத்தையும் தெரிவிக்கின்றனர்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் நரம்பியக்கடத்திகளை பாதிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் கவலை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை உருவாக்க நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகும்.

ஆண்டிடிரஸன் வகைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) மனநிலை, பாலியல் ஆசை, பசி, தூக்கம் மற்றும் நினைவகத்தை பாதிக்கும் நரம்பியக்கடத்தியான செரோடோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐக்கள் பொதுவாக உங்கள் மருத்துவர் படிப்படியாக அதிகரிக்கும் குறைந்த அளவிலேயே தொடங்கப்படுகின்றன.

கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் SSRI களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• எஸ்கிடலோபிராம் (லெக்ஸாப்ரோ)
• ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்)
• பராக்ஸெடின் (பாக்சில்)
• sertraline (Zoloft)

பக்க விளைவுகள்

எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐக்கள் பலவிதமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். பக்க விளைவுகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• குமட்டல்
• உலர்ந்த வாய்
• தசை பலவீனம்
• வயிற்றுப்போக்கு
• தலைச்சுற்றல்
• மயக்கம்
• பாலியல் செயலிழப்பு

ஒரு குறிப்பிட்ட பக்க விளைவு பற்றி உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ட்ரைசைக்ளிக்ஸ்

ட்ரைசைக்ளிக்ஸ்கள் வேலை செய்கின்றன, மேலும் எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ. ட்ரைசைக்ளிக்ஸ் எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.களைப் போலவே செயல்படும் என்று கருதப்படுகிறது. எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.களைப் போலவே, ட்ரைசைக்ளிக்ஸும் குறைந்த அளவிலேயே தொடங்கப்பட்டு பின்னர் படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

பதட்டத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் ட்ரைசைக்ளிக்ஸின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• க்ளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்)
• இமிபிரமைன் (டோஃப்ரானில்)

ட்ரைசைக்ளிக்ஸ் என்பது பழைய மருந்துகள், அவை குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் புதிய மருந்துகள் குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

பக்க விளைவுகள்

ட்ரைசைக்ளிக்ஸின் பக்க விளைவுகளில் தலைச்சுற்றல், மயக்கம், ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் வாய் வறட்சி ஆகியவை அடங்கும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, மலச்சிக்கல், மங்கலான பார்வை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை அவற்றில் அடங்கும். அளவை மாற்றுவதன் மூலமோ அல்லது மற்றொரு ட்ரைசைக்ளிக்கு மாறுவதன் மூலமோ பக்க விளைவுகளை அடிக்கடி கட்டுப்படுத்தலாம்.

MAOI கள்

மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOI கள்) பீதிக் கோளாறு மற்றும் சமூகப் பயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன.

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட MAOI கள், ஆனால் பதட்டத்திற்கு ஆஃப்-லேபிளைப் பயன்படுத்துகின்றன:

• ஐசோகார்பாக்ஸிட் (மார்பிலன்)
• பினெல்சின் (நார்டில்)
• selegiline (எம்சம்)
• tranylcypromine (Parnate)

பக்க விளைவுகள்

ட்ரைசைக்ளிக்ஸைப் போலவே, MAOI களும் புதிய மருந்துகளை விட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பழைய மருந்துகள். MAOI களும் சில கட்டுப்பாடுகளுடன் வருகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு MAOI ஐ எடுத்துக் கொண்டால், சீஸ் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் போன்ற சில உணவுகளை உண்ண முடியாது.

எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள், சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், அசிட்டமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள், குளிர் மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகள் MAOI களுடன் செயல்படலாம்.

இந்த உணவுகள் அல்லது மருந்துகளுடன் MAOI ஐப் பயன்படுத்துவது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆபத்தான முறையில் அதிகரிக்கும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பீட்டா-தடுப்பான்கள்

பீட்டா-தடுப்பான்கள் பெரும்பாலும் இதய நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. பதட்டத்தின் உடல் அறிகுறிகளை, குறிப்பாக சமூக கவலைக் கோளாறில் இருந்து விடுபட அவை ஆஃப்-லேபிளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

ஒரு விருந்தில் கலந்துகொள்வது அல்லது பேச்சு கொடுப்பது போன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உங்கள் கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் ப்ராப்ரானோலோல் (இன்டெரல்) போன்ற பீட்டா-தடுப்பானை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பக்க விளைவுகள்

பீட்டா தடுப்பான்கள் பொதுவாக அவற்றை எடுக்கும் அனைவருக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• தலைச்சுற்றல்
• மயக்கம்
• உலர்ந்த வாய்

பிற பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• தூங்குவதில் சிக்கல்
• குமட்டல்
• மூச்சு திணறல்

கவலைக்கான வீட்டு வைத்தியம்

உங்கள் கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் பலவிதமான வீட்டில் தலையீடுகள் உள்ளன. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு கூடுதலாக பல தலையீடுகளையும் செய்யலாம்.

இந்த தலையீடுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

உடற்பயிற்சி

அமெரிக்காவின் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு சங்கம் (ADAA) படி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு உணர்வை அதிகரிக்கவும் உடற்பயிற்சி உதவும்.

இது எண்டோர்பின்ஸ் எனப்படும் நரம்பியக்கடத்திகளை உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகள் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

குறுகிய உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் (ஒரு நேரத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள்) உங்கள் மனநிலையை உயர்த்த உதவுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ADAA தெரிவிக்கிறது.

தியானியுங்கள்

ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் நிதானத்தில் கவனம் செலுத்த 15 நிமிட அமைதியான நேரத்தையும் தியானத்தையும் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் கவலையை அமைதிப்படுத்த உதவும். நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம் அல்லது ஒரு உந்துதல் மந்திரத்தை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் மீண்டும் செய்யலாம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகாவும் உதவும்.

கெமோமில் முயற்சிக்கவும்

கெமோமில் தேநீர் அருந்துவது அல்லது கெமோமில் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

பைட்டோமெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2016 இரட்டை குருட்டு ஆய்வு, பொதுவான கவலைக் கோளாறு உள்ள நபர்களை மையமாகக் கொண்டது.

தினசரி அடிப்படையில் 500 மில்லிகிராம் கெமோமில் சப்ளிமெண்ட்ஸை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொண்ட ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் மிதமான மற்றும் கடுமையான பொதுமயமாக்கப்பட்ட பதட்டத்தை குறைப்பதாக அறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது.

கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நறுமண சிகிச்சை எண்ணெய்கள்

நீர்த்த அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள் வாசனை பதட்டத்தை குறைக்க உதவும் என்று சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரை கூறுகிறது.

கவலை நிவாரணம் வழங்க பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• லாவெண்டர்
• neroli
• கெமோமில்

காஃபின் தவிர்க்கவும்

சில நேரங்களில் காஃபின் ஒரு நபரை பதட்டமாகவும் அதிக கவலையுடனும் உணர வைக்கும். இதைத் தவிர்ப்பது சிலரின் கவலையைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

உங்கள் கவலைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையின் சிறந்த போக்கைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். சரியான சிகிச்சையில் உளவியல் மற்றும் மருந்துகள் அடங்கும்.

கவலை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவர்களின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மேலும், உங்கள் நிலை அல்லது சிகிச்சையைப் பற்றி உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் கேளுங்கள்:

• இந்த மருந்திலிருந்து நான் என்ன பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்த முடியும்?
• வேலை தொடங்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• இந்த மருந்து நான் எடுக்கும் வேறு எந்த மருந்துகளுடனும் தொடர்பு கொள்கிறதா?
• என்னை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் குறிப்பிட முடியுமா?
• எனது கவலை அறிகுறிகளைப் போக்க உடற்பயிற்சி உதவ முடியுமா?

ஒரு மருந்து உங்களுக்கு விரும்பிய முடிவுகளைத் தரவில்லை அல்லது தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கேள்வி பதில்

கே:

எனது கவலையைப் போக்க உளவியல் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும்?

ப:

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) என்பது கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் உளவியல் சிகிச்சையின் வடிவமாகும். உங்கள் சிந்தனை முறைகளையும், பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளுக்கு உங்கள் எதிர்வினைகளையும் மாற்ற சிபிடி உதவுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு குறுகிய கால சிகிச்சையாகும், இது பல வாரங்களில் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் 10 முதல் 20 வருகைகளை உள்ளடக்கியது.

இந்த வருகைகளின் போது, ​​வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், உங்கள் எண்ணங்களின் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதற்கும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். சிறிய பிரச்சினைகள் பெரிய பிரச்சினைகளாக மாறும் என்று நினைப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்களுக்கு கவலை மற்றும் பீதியை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு மாற்றுவதற்கும், உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது ஓய்வெடுப்பதற்கும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

சிகிச்சையில் தேய்மானமயமாக்கலும் இருக்கலாம். இந்த செயல்முறை நீங்கள் அஞ்சும் விஷயங்களுக்கு குறைந்த உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, நீங்கள் கிருமிகளால் வெறித்தனமாக இருந்தால், உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் கைகளை அழுக்காகப் பெற ஊக்குவிக்கக்கூடும், அவற்றை உடனே கழுவ வேண்டாம். படிப்படியாக, எதுவும் மோசமாக நடக்காது என்பதை நீங்கள் காணத் தொடங்கும் போது, ​​குறைவான பதட்டத்துடன் கைகளை கழுவாமல் நீண்ட நேரம் செல்ல முடியும்.