மனச்சோர்வுக்கான தீர்வுகள்: அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

உள்ளடக்கம்

• அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் பெயர்கள்
• கொழுப்பு வராமல் ஆண்டிடிரஸன் எடுத்துக்கொள்வது எப்படி
• சிறந்த ஆண்டிடிரஸனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• இயற்கை ஆண்டிடிரஸன் விருப்பங்கள்

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் என்பது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் அவற்றின் செயலைச் செய்வதற்கும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மருந்துகள் ஆகும்.

சோகம், வேதனை, தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை, சோர்வு மற்றும் குற்ற உணர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​அந்த நபரின் நல்வாழ்வுக்கு இடையூறாக இருக்கும் போது, ​​இந்த தீர்வுகள் மிதமான அல்லது கடுமையான மனச்சோர்வுக்கு குறிக்கப்படுகின்றன. அறிகுறிகளை நன்கு புரிந்து கொள்ள, மனச்சோர்வு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் பெயர்கள்

அனைத்து ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளும் நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடியாக செயல்படுகின்றன, மனநிலையை மேம்படுத்தும் முக்கியமான நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, அவை உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும் அவை என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதையும் புரிந்துகொள்வதற்கு, அவற்றின் செயல்பாட்டு பொறிமுறையின்படி அவற்றை வகுப்புகளாக பிரிப்பது முக்கியம்:

பக்க விளைவுகள் எப்போதும் வெளிப்படுவதில்லை மற்றும் நபரின் அளவு மற்றும் உடலுக்கு ஏற்ப மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பொது பயிற்சியாளர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கொழுப்பு வராமல் ஆண்டிடிரஸன் எடுத்துக்கொள்வது எப்படி

ஆண்டிடிரஸன் சிகிச்சையின் போது எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க, நபர் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அல்லது வாரத்திற்கு 3 முறையாவது இருக்க வேண்டும். நபர் விரும்பும் ஒரு பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்வது மகிழ்ச்சியைத் தரும் பொருட்களின் வெளியீட்டை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

கூடுதலாக, குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதும், சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்தவற்றைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம், உணவில் ஈடுபடாத இன்பத்தின் மற்றொரு மூலத்தைக் கண்டுபிடிப்பது. ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு உணவை எப்படி உண்ண வேண்டும் என்பது இங்கே.

சிறந்த ஆண்டிடிரஸனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

பக்க விளைவுகள் மற்றும் செயல்பாட்டு முறை தவிர, நபரின் உடல்நலம் மற்றும் வயது மற்றும் பிற மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றை மருத்துவர் கருதுகிறார். கூடுதலாக, நபருக்கு ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு நோயையும் பற்றி மருத்துவருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.

மருந்தியல் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக, மனநல சிகிச்சையும் சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸன் படி அளவு பரவலாக மாறுபடுகிறது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் குறைந்த அளவோடு சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மற்றும் காலப்போக்கில் அதிகரிப்பது அவசியமாக இருக்கலாம், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது தேவையில்லை. எனவே, ஒருவர் மருத்துவரிடம் அளவுகள் மற்றும் சிகிச்சையின் எதிர்பார்க்கப்படும் காலம் குறித்து பேச வேண்டும், இதனால் நபருக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் சிகிச்சையின் போது சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு, நபர் உடனடி விளைவைக் காணாவிட்டால் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் நடைமுறைக்கு வர சிறிது நேரம் ஆகும், மேலும் விரும்பிய செயல்திறனை உணர சில வாரங்கள் ஆகலாம். கூடுதலாக, சிகிச்சையின் போது சில பக்க விளைவுகள் குறையலாம் அல்லது மறைந்துவிடும்.

வேறொரு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துக்கு மாறுவது அவசியமாக இருப்பதால், மருத்துவரிடம் பேசவோ அல்லது காலப்போக்கில் நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றால் உங்களை தொடர்பு கொள்ளவோ ​​ஒருபோதும் சிகிச்சையை நிறுத்தக்கூடாது என்பதும் மிக முக்கியம். இந்த கட்டத்தில் மற்ற மருந்துகள் அல்லது மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதும் அவசியம், ஏனெனில் அவை சிகிச்சையை பாதிக்கின்றன.

இயற்கை ஆண்டிடிரஸன் விருப்பங்கள்

இயற்கை ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை, இருப்பினும், அவை அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு நல்ல வழி. சில விருப்பங்கள்:

• வைட்டமின் பி 12, ஒமேகா 3 மற்றும் டிரிப்டோபான் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள், சீஸ், வேர்க்கடலை, வாழைப்பழங்கள், சால்மன், தக்காளி அல்லது கீரை போன்ற சில உணவுகளில் அவை செரோடோனின் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கான பிற முக்கிய பொருட்களாக மாற்றப்படுகின்றன. டிரிப்டோபன் நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும்;
• சன் பாத், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள், இது வைட்டமின் டி அதிகரிப்பு மற்றும் செரோடோனின் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது;
• வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சிவாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறை, இது தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடவும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. குழு உடற்பயிற்சி, ஒரு விளையாட்டாக, சமூக சகவாழ்வை ஊக்குவிப்பதால், இன்னும் பல நன்மைகளைப் பெறலாம்;

தினசரி அடிப்படையில் நேர்மறையான அணுகுமுறைகளை பின்பற்றுங்கள், வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை விரும்புங்கள் மற்றும் பிஸியாக இருப்பதற்கும் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கும் புதிய வழிகளைத் தேடுங்கள், ஒரு பாடத்திட்டத்தில் சேருவது அல்லது புதிய ஒன்றைப் பயிற்சி செய்வது போன்றவை பொழுதுபோக்குஎடுத்துக்காட்டாக, மனச்சோர்வுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை அடைவதற்கான முக்கியமான படிகள்.