ஐச்மோபோபியா: கூர்மையான பொருட்களின் பயம்

உள்ளடக்கம்

• ஐச்மோபோபியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• ஐச்மோபோபியா எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• அய்ச்மோபோபியாவின் பார்வை என்ன?
• டேக்அவே

பயங்கள் என்பது சில பொருள்கள், மக்கள், விலங்குகள், செயல்பாடுகள் அல்லது சூழ்நிலைகள் ஆகியவற்றின் தீவிர அச்சங்கள், அவை உண்மையில் மிகவும் ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் இன்னும் கவலை மற்றும் தவிர்க்கக்கூடிய நடத்தைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வப்போது பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில், சில பயங்கள் நீண்டகால மற்றும் தீவிரமான உடல் மற்றும் உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதால், தினசரி, பள்ளிக்குச் செல்வது அல்லது வேலை செய்வது போன்ற வழக்கமான பணிகளைச் செய்வது மிகவும் சவாலாகிறது. ஃபோபியாக்கள் பெரியவர்களையும் குழந்தைகளையும் ஒரே மாதிரியாக பாதிக்கும்.

ஐச்மோபோபியா என்பது கூர்மையான, கூர்மையான பொருட்களின் ஒரு பயம். அய்ச்மோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கூர்மையான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் எந்தவொரு பொருளையும் சுற்றி கவலை, கவலை மற்றும் பயத்தை உணருவார்கள். இதில் பென்சில்கள், பேனாக்கள், ஊசிகள், பின்ஸ், கத்தரிக்கோல் மற்றும் பிற பொதுவான வீட்டு பொருட்கள் இருக்கலாம்.

டிரிப்னோபொபியா மற்றும் பெலோனோபோபியா உள்ளிட்ட பிற வகை ஃபோபியாவைப் போலவே ஐச்மோபோபியா உள்ளது. இருப்பினும், டிரிபனோபொபியா உள்ளவர்கள் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவ நடைமுறைகளுக்கு மட்டுமே அஞ்சுகிறார்கள். பெலோனோபோபியா உள்ளவர்கள் குறிப்பாக ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் அஞ்சுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஐச்மோபோபியா உள்ளவர்கள் பல வகையான கூர்மையான, கூர்மையான பொருள்களுக்கு அஞ்சுகிறார்கள்.

ஐச்மோபோபியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

அமெரிக்காவில் 10 மில்லியன் மக்கள் பயத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிலருக்கு, அச்சங்கள் நிர்வகிக்கக்கூடிய எரிச்சல்களாகும், அவை அவ்வப்போது தூண்டப்படுகின்றன, அதாவது ஒரு விமானத்தில் பறக்க வேண்டும் அல்லது இரத்தம் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பயம் உள்ளவர்களுக்கு, இந்த சூழ்நிலைகள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் அச்சத்தை முடக்குகின்றன. கூர்மையான, கூர்மையான பொருள்களின் பயம் சாதாரணமாக செயல்படுவதற்கான உங்கள் திறனைக் குறுக்கிடுகிறது என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிட வேண்டும், அவர் உங்களை பொருத்தமான மனநல நிபுணரிடம் குறிப்பிட முடியும்.

நீங்கள் ஐச்மோபோபியாவுக்கு மதிப்பீடு செய்யப்படும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்பார்கள், மேலும் உங்கள் சமூக, மருத்துவ மற்றும் மனநல வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வார்கள்.

அவர்கள் அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கண்டறியும் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் பற்றிய புள்ளிவிவர கையேட்டை (டி.எஸ்.எம் -5) குறிப்பிடலாம். பி.இ.டி ஸ்கேன் மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் சில ஃபோபியாக்களுடன் மூளை அமைப்பு எவ்வாறு இணைக்கப்படலாம் என்பதைப் பற்றி எவ்வாறு வெளிச்சம் போட முடியும் என்பது குறித்து புதிய ஆய்வுகள் இப்போது மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

ஐச்மோபோபியா எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

மற்ற குறிப்பிட்ட பயங்களைப் போலவே, ஐச்மோபோபியாவுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சையானது வெளிப்பாடு சிகிச்சை எனப்படும் ஒரு வகையான உளவியல் சிகிச்சையாகும். கூர்மையான, கூர்மையான பொருள்களுக்கு உங்கள் பதிலை மாற்ற உதவுவதன் மூலம் வெளிப்பாடு சிகிச்சை செயல்படுகிறது, எனவே அவற்றை குறைவாக அஞ்சுகிறீர்கள்.

முதலில் கத்திகளின் புகைப்படங்களைப் பார்த்து, பின்னர் கத்தியின் அதே அறையில் இருப்பது, பின்னர் கத்தியைப் பிடிப்பது, பின்னர் கத்தியைப் பயன்படுத்தி உணவை வெட்டுவதன் மூலம் உங்கள் வெளிப்பாடு சிகிச்சை அமர்வுகளைத் தொடங்கலாம். விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் மெய்நிகர் யதார்த்தத்தின் திறனை ஆராயத் தொடங்கினர், பயம் உள்ளவர்களை அவர்களின் அச்சங்களுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வழியில் வெளிப்படுத்த உதவுகிறார்கள்.

ஐச்மோபோபியாவுக்கான மற்றொரு பொதுவான உளவியல் சிகிச்சை அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஆகும், இது சமாளிக்கும் நுட்பங்களை கற்பிக்கும் போது ஒரு நபரை பயத்திற்கு வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த சமாளிக்கும் நுட்பங்கள் உங்கள் ஐச்மோபோபியாவைப் பற்றியும் அது குறைந்த மன அழுத்தத்தில் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் சிந்திக்க உதவும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், மனநல சிகிச்சை மட்டுமே ஐச்மோபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், கவலை அல்லது பீதி உணர்வுகளை குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டியது அவசியம், எனவே சிகிச்சையைப் பெறும்போது உங்கள் பயத்தை தற்காலிகமாக சமாளிக்க முடியும். பொதுவாக இந்த மருந்துகள் குறிப்பாக சவாலான சூழ்நிலைகளுக்கு குறுகிய காலமாகும்.

ஐச்மோபோபியாவுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• பீட்டா தடுப்பான்கள். ஒரு பயம் வெளிப்படும் போது உடலை பாதிக்கும் மன அழுத்தத்தின் உடல் விளைவுகளை நிறுத்தும் மருந்துகள். சில பொதுவான உடல் விளைவுகளில் அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம், நடுங்கும் குரல் மற்றும் பலவீனமான கால்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• மயக்க மருந்துகள். பென்சோடியாசெபைன்கள் என்றும் அழைக்கப்படுபவை, இவை உங்கள் கவலையைக் குறைப்பதன் மூலம் ஓய்வெடுக்க உதவும். இந்த மருந்துகள் போதைப்பொருளாக இருப்பதால் அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் சார்ந்த வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் பென்சோடியாசெபைன்களை எடுக்கக்கூடாது.

• தியானம் போன்ற நினைவாற்றல் நடைமுறைகள்
• யோகா, ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் முற்போக்கான தசை தளர்வு போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள்
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி, இது ஐச்மோபோபியா மற்றும் பிற பயங்களுடன் தொடர்புடைய கவலையை நிர்வகிக்க அறியப்படுகிறது

அய்ச்மோபோபியாவின் பார்வை என்ன?

சிகிச்சையின் குறிக்கோள் உங்கள் பயத்தை குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்துவதாகும். கூர்மையான பொருள்களுக்கான உங்கள் எதிர்விளைவுகளின் மீதான கட்டுப்பாட்டை உணர இது அதிகாரம் அளிக்கும்.

உங்களுக்கு தொடர்ந்து சிக்கல் இருந்தால், மேலும் உதவிக்குச் செல்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். சுய உதவி அல்லது ஆதரவு குழுக்கள் தங்கள் ஐச்மோபோபியாவை சமாளிப்பதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களுடன் உங்களை இணைக்க உதவும்.

சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் கூர்மையான பொருள்களைச் சுற்றி குறைந்த கவலையும் பயமும் அடைகிறார்கள். சிகிச்சையின் வகை மற்றும் நீளம் பெரும்பாலும் உங்கள் பயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. சிலருக்கு மற்றவர்களை விட நீண்ட அல்லது அதிக தீவிர சிகிச்சை தேவை. காலப்போக்கில் மேம்படுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் ஐச்மோபோபியா மோசமடைந்து வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மனநல வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் ஐச்மோபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பணிபுரியும் போது, ​​சூழ்நிலைகள் உங்களை பயமுறுத்தினாலும் அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பயம் அதிகமாக இருக்கும்போது சமாளிக்கும் நுட்பங்களை வளர்ப்பதற்கு உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலமும் உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது உங்கள் கவலையைக் குறைக்கும். உண்மையில், தூக்கம் சில பயங்களுடன் தொடர்புடைய கவலையை வெகுவாகக் குறைப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதும் உங்கள் கவலையைத் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் பிள்ளையில் ஐச்மோபோபியா அல்லது மற்றொரு பயம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களின் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரைப் பாருங்கள், அவர்கள் மனநல சுகாதார வழங்குநரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு அச்சங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவதன் மூலமும், அவர்களின் குறிப்பிட்ட பயங்களை வலுப்படுத்த முயற்சிக்காததன் மூலமும் அவற்றைச் சமாளிக்க உதவலாம்.

கடைசியாக, பயமுறுத்தும் ஒன்றை எதிர்கொள்ளும்போது எவ்வாறு சிறப்பாக பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம் நேர்மறையான நடத்தை மாதிரியாக மாற்ற முயற்சிக்கவும். பயத்தை ஒப்புக் கொண்டு, அதன் மூலம் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்.

டேக்அவே

ஐச்மோபோபியா என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பயம், இதில் மக்கள் கூர்மையான, கூர்மையான பொருள்களுக்கு அஞ்சுகிறார்கள். இந்த பொருட்கள் சமையலறை முதல் வகுப்பறை வரை எல்லா இடங்களிலும் தோன்றுவதால், அதை வெல்வது மிகவும் சவாலான பயமாக இருக்கலாம்.

பலர் ஐச்மோபோபியாவுடன் வாழ கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் சமாளிக்கும் நுட்பங்களை வெற்றிகரமாக உருவாக்குகிறார்கள். ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான சரியான சிகிச்சை திட்டத்தை கோடிட்டுக் காட்டலாம். சரியான சிகிச்சையுடன், ஐச்மோபோபியாவை வெல்ல முடியும்.