உங்களுக்கு கர்ப்பம் பெல்லி பேண்ட் தேவை 5 காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. தொப்பை பட்டைகள் உங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன
• சேக்ரோலியாக் (எஸ்ஐ) மூட்டு வலி
• சுற்று தசைநார் வலி
• 2. தொப்பை பட்டைகள் நடவடிக்கைகளின் போது மென்மையான சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன
• 3. அவை தோரணைக்கு வெளிப்புற குறிப்புகளை வழங்குகின்றன
• 4. அன்றாட நடவடிக்கைகளில் வசதியாக ஈடுபட அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன
• 5. ஆதரவுக்காக கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அவற்றை அணியலாம்
• பெல்லி பேண்ட் அணிவது பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்

கண்ணோட்டம்

கர்ப்ப காலத்தில் கீழ் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றை ஆதரிக்கும் வகையில் தொப்பை பட்டைகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நெகிழ்வான ஆதரவு ஆடைகள் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு, குறிப்பாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.

தொப்பை இசைக்குழு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஐந்து வழிகள் இங்கே.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

1. தொப்பை பட்டைகள் உங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன

கர்ப்ப காலத்தில் முதுகு மற்றும் மூட்டு வலி வெறுப்பாக இருக்கும் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது கடினம். கர்ப்ப காலத்தில் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி அதிகமாக இருப்பதை ஆய்வு செய்தது. 71 சதவிகித பெண்கள் குறைந்த முதுகுவலியையும், 65 சதவிகிதம் இடுப்பு இடுப்பு வலியையும் தெரிவிப்பதாக அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெல்லி பேண்ட் அணிவது நடவடிக்கைகளின் போது உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் குழந்தை பம்பை ஆதரிக்க உதவும், இதனால் ஒட்டுமொத்த வலி குறையும்.

சேக்ரோலியாக் (எஸ்ஐ) மூட்டு வலி

எஸ்.ஐ மூட்டு வலி அடிக்கடி கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுகிறது, இது ரிலாக்சின் அதிகரிப்பதன் விளைவாக, சரியான பெயரிடப்பட்ட ஹார்மோன், இது இடுப்பு மூட்டுகள் தளர்வானதாகவும், குறைந்த நிலையானதாகவும் மாறும்.

இது வால் எலும்புக்கு அருகிலுள்ள கீழ் முதுகில் ஒரு கூர்மையான மற்றும் சில நேரங்களில் வேதனையான வலி. இந்த பிராந்தியத்தை ஆதரிக்கும் தொப்பை பட்டைகள் மற்றும் பிரேஸ்கள் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன, இது செயல்பாடுகளின் போது வலியைத் தடுக்கலாம்.

சுற்று தசைநார் வலி

இந்த அறிகுறி இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படுகிறது. இது மந்தமான வலி முதல் இடுப்பின் முன்புறம் மற்றும் வயிற்றுக்குக் கீழே ஒரு கூர்மையான வலி வரை எதையும் விவரிக்கிறது.

வளர்ந்து வரும் கருப்பை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் மீதான கூடுதல் எடை மற்றும் அழுத்தம் காரணமாக, இது ஒரு தற்காலிக ஆனால் சில நேரங்களில் தாங்க முடியாத பிரச்சினை. தொப்பை பட்டைகள் குழந்தையின் எடையை முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றில் விநியோகிக்க உதவுகின்றன, இது சுற்றுத் தசைநார்கள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

2. தொப்பை பட்டைகள் நடவடிக்கைகளின் போது மென்மையான சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா இல்லாமல் எப்போதாவது ஓடலாமா? மோசமானதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? அதே கொள்கை வளர்ந்து வரும் குழந்தை பம்பிற்கும் பொருந்தும். தொப்பை இசைக்குழுவின் மென்மையான சுருக்கமானது கருப்பையை ஆதரிக்கவும், உடல் செயல்பாடுகளின் போது இயக்கத்திலிருந்து அச om கரியத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

எச்சரிக்கையுடன் ஒரு சொல்: அடிவயிற்றில் அதிகப்படியான சுருக்கம் புழக்கத்தை பாதிக்கும், மேலும் இது இரத்த அழுத்தத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கும் பங்களிக்கும்.

3. அவை தோரணைக்கு வெளிப்புற குறிப்புகளை வழங்குகின்றன

சரியான தோரணையை எளிதாக்க பெல்லி பட்டைகள் உங்கள் உடலுக்கு வெளிப்புற குறிப்புகளை வழங்குகின்றன. கீழ் முதுகு மற்றும் உடற்பகுதியை ஆதரிப்பதன் மூலம், தொப்பை பட்டைகள் சரியான தோரணையை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் கீழ் முதுகின் அதிகப்படியான நீட்டிப்பைத் தடுக்கின்றன. கர்ப்பத்தின் வழக்கமான “ஸ்வேபேக்” தோற்றம், முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் முக்கிய மைய தசைகள் நீட்டி மற்றும் பலவீனமடைவதோடு இணைந்து உடலின் முன்னால் கூடுதல் எடை கொண்டு செல்லப்படுவதால் ஏற்படுகிறது.

4. அன்றாட நடவடிக்கைகளில் வசதியாக ஈடுபட அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன

கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது பல நேர்மறையான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பெற்றோர் ரீதியான உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

உடற்பயிற்சி தசையின் தொனியையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கிறது. பல பெண்கள் வலி மற்றும் அச om கரியம் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யவோ அல்லது தொடர்ந்து வேலை செய்யவோ முடியாது. தொப்பை இசைக்குழு அணிவது அச om கரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக உடல் மற்றும் நிதி நன்மைகள் கிடைக்கும்.

5. ஆதரவுக்காக கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அவற்றை அணியலாம்

பிறப்புக்கு அடுத்த வாரங்களில் மைய வலிமை குறைவது பொதுவானது. கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்கப்பட்ட மற்றும் கஷ்டப்பட்ட தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் குணமடைய நேரம் தேவைப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கான கோரும் வேலையுடன் பலவீனம் இணைந்து சவாலானது மற்றும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பல பெண்கள் பெல்லி பேண்ட் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அணிவது அடிவயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் கூடுதல் ஆதரவை அளிக்கிறது, அச om கரியம் குறைகிறது. வயிற்று தசைகளை உடல் ரீதியாக மீண்டும் ஒன்றாகக் கொண்டுவருவதன் மூலம் வயிற்று தசைகள் (டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி) பிரிக்கப்படுவதை அனுபவித்த பெண்களுக்கு ஒரு தொப்பை இசைக்குழு நன்மை பயக்கும். குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்து, இது வயிற்று தசைகளுக்கு இடையிலான இடைவெளியை மூட உதவும்.

ஒரு தொப்பை இசைக்குழு ஒரு தற்காலிக தீர்வாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது அடிப்படை நிலை அல்லது செயலிழப்பை குணப்படுத்தாது. அடிவயிற்றை ஆதரிப்பதன் மூலம், அது அடியில் உள்ள தசைகளை “அணைக்க” முடியும், இதனால் பலவீனம் நீண்ட காலத்திற்கு அதிகரிக்கும்.

பெல்லி பேண்ட் அணிவது பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்

• அதிகப்படியான சார்புநிலையைத் தடுக்க ஒரு நேரத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் தொப்பை இசைக்குழு அல்லது ஆதரவு ஆடை அணியுங்கள்.
• கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்கு பிறகும் மைய தசைகளை வலுப்படுத்த தொப்பை இசைக்குழுவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குறுக்குவெட்டு வயிற்றுப் பகுதியை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
• எந்த சுருக்க ஆடைகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சமரசம் செய்யப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் அல்லது அசாதாரண இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்கள் தொப்பை இசைக்குழுவின் பயன்பாட்டிற்கு எதிராக அறிவுறுத்தப்படலாம்.
• தொப்பை பட்டைகள் தற்காலிக பயன்பாட்டிற்கானவை, அவை நிரந்தர தீர்வாக இல்லை. அடிப்படை செயலிழப்பை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும் நடந்துகொண்டிருக்கும் வலியை நிவர்த்தி செய்ய உடல் சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பெல்லி பேண்ட் ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.