ஹேங்கொவர் சிகிச்சை

ஒரு நபர் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடித்தபின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளாகும்.

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• குமட்டல்
• சோர்வு
• ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறன்
• விரைவான இதய துடிப்பு
• மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல்

பாதுகாப்பான குடிப்பதற்கும், ஹேங்ஓவரைத் தடுப்பதற்கும் உதவிக்குறிப்புகள்:

• மெதுவாக மற்றும் முழு வயிற்றில் குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறிய நபராக இருந்தால், ஒரு பெரிய நபரை விட ஆல்கஹால் பாதிப்புகள் உங்களுக்கு அதிகம்.
• மிதமாக குடிக்கவும். பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 க்கும் அதிகமான பானம் இருக்கக்கூடாது, ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 பானங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒரு பானம் 12 திரவ அவுன்ஸ் (360 மில்லிலிட்டர்கள்) பீர் என வரையறுக்கப்படுகிறது, இது சுமார் 5% ஆல்கஹால், 5 திரவ அவுன்ஸ் (150 மில்லிலிட்டர்கள்) ஒயின் சுமார் 12% ஆல்கஹால் அல்லது 1 1/2 திரவ அவுன்ஸ் (45 மில்லிலிட்டர்கள்) 80 -பூஃப் மதுபானம்.
• ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களுக்கு இடையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இது குறைந்த ஆல்கஹால் குடிக்க உங்களுக்கு உதவும், மேலும் ஆல்கஹால் குடிப்பதால் நீரிழப்பு குறையும்.
• ஹேங்ஓவர்களைத் தடுக்க ஆல்கஹால் முழுவதுமாக தவிர்க்கவும்.

உங்களிடம் ஹேங்கொவர் இருந்தால், நிவாரணத்திற்காக பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:

• பழச்சாறு அல்லது தேன் போன்ற சில நடவடிக்கைகள் ஒரு ஹேங்ஓவருக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள் உதவுகின்றன என்பதைக் காட்டுவதற்கு மிகக் குறைந்த அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. ஒரு ஹேங்கொவரில் இருந்து மீட்பது பொதுவாக நேரத்தின் ஒரு விஷயம். பெரும்பாலான ஹேங்ஓவர்கள் 24 மணி நேரத்திற்குள் போய்விடும்.
• எலக்ட்ரோலைட் கரைசல்கள் (விளையாட்டு பானங்கள் போன்றவை) மற்றும் பவுலன் சூப் ஆகியவை மது அருந்துவதால் நீங்கள் இழக்கும் உப்பு மற்றும் பொட்டாசியத்தை மாற்றுவதற்கு நல்லது.
• நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திற்குப் பிறகு காலையில் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், ஆல்கஹால் நீடித்த விளைவுகள் உங்கள் சிறந்த செயல்திறனைக் குறைக்கும்.
• அசெட்டமினோபன் (டைலெனால் போன்றவை) கொண்டிருக்கும் உங்கள் ஹேங்கொவருக்கு எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். அசிடமினோபன் ஆல்கஹால் உடன் சேரும்போது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• ஹேங்கொவர் வைத்தியம்

ஃபின்னெல் ஜே.டி. ஆல்கஹால் தொடர்பான நோய். இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 142.

ஓ'கானர் பி.ஜி. ஆல்கஹால் பயன்பாட்டு கோளாறுகள். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 25 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 33.