வகை 2 நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கான எனது ஆபத்தை எனது வயது பாதிக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• சிக்கல்களுக்கான எனது ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
• சிக்கல்களின் அபாயத்தை நான் எவ்வாறு குறைக்க முடியும்?
• நான் என்ன வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்?
• நான் சிக்கல்களை உருவாக்கினால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• டேக்அவே

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​வகை 2 நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வயதானவர்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். வயதானவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் பிற சிக்கல்களான நரம்பு பாதிப்பு, பார்வை இழப்பு மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு போன்றவையும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஒவ்வொரு வயதிலும், சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது இரண்டும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது உதவக்கூடும். விவாதத்தைத் தொடங்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய கேள்விகள் மற்றும் தகவல்களுக்குப் படியுங்கள்.

சிக்கல்களுக்கான எனது ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

வகை 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து சிக்கல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை பல ஆபத்து காரணிகள் பாதிக்கின்றன. இவற்றில் சில கட்டுப்படுத்த இயலாது. மற்றவர்களை மருத்துவ சிகிச்சைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம்.

வயதைத் தவிர, சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து உங்கள் அடிப்படையில் மாறுபடும்:

• தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு
• எடை மற்றும் கலவை
• சமூக பொருளாதார நிலை
• இனம்
• செக்ஸ்
• வாழ்க்கை முறை பழக்கம்

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான உங்கள் முயற்சிகள் சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் பாதிக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பது கடினம் எனில், உங்கள் A1C சோதனை முடிவுகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக இருந்தால், சிக்கல்களை சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்பு ஆகியவை ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வகை 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து சிக்கல்களைத் தடுக்கும் திட்டத்தை உருவாக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

சிக்கல்களின் அபாயத்தை நான் எவ்வாறு குறைக்க முடியும்?

சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்தக் கொழுப்பு அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற வேறு எந்த சுகாதார நிலைமைகளையும் நிர்வகிப்பது முக்கியம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருமாறு:

• மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும்
• ஆலோசனை அல்லது எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கவும்
• உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி வழக்கமான அல்லது பிற பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கிறது
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தவறாமல் சரிபார்க்க அறிவுறுத்துகிறது
• வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளில் கலந்து கொள்ளும்படி கேட்கிறேன்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பதைத் தவிர, அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளைத் திரையிட ஊக்குவிக்கிறது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உயர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள்
• புற தமனி நோயின் அறிகுறிகள்
• சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள்
• நரம்பு சேதத்தின் அறிகுறிகள்
• பார்வை இழப்பு

இந்த நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் எப்போது, ​​எப்படி பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஸ்கிரீனிங் அட்டவணை உங்கள் சுகாதார வரலாற்றின் அடிப்படையில் மாறுபடலாம்.

உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை திட்டம் அல்லது ஸ்கிரீனிங் அட்டவணை குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் புதிய அறிகுறிகளை உருவாக்கியிருந்தால் அல்லது உங்கள் நிலையை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

நான் என்ன வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும், வகை 2 நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு, இதற்கு முயற்சிக்கவும்:

• நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
• உங்கள் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• புகைபிடித்தல் மற்றும் இரண்டாவது புகை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்
• குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான முதல் தீவிரமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மற்றும் வாரத்திற்கு இரண்டு அமர்வுகள் தசை வலுப்படுத்தும் செயல்களைச் செய்யுங்கள்
• ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
• உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருங்கள்
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்களை ஆதரிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த அழுத்தம், இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் எடையை நிர்வகிப்பதற்கான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு உணவியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நான் சிக்கல்களை உருவாக்கினால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் உடல் அல்லது மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எந்தவொரு அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தையும் அடையாளம் காணவும், பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் அவை உதவக்கூடும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து நீங்கள் சிக்கல்களை உருவாக்கினால், ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது உங்கள் நீண்டகால பார்வையை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் அறிகுறிகள், நோயறிதல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டம் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

டேக்அவே

உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், வகை 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து உங்கள் சிக்கல்களைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். இந்த நிலையில் நீங்கள் எப்படி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்த முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவர்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்ற முயற்சிக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தால் அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்தவும்.