மொத்த முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• மருத்துவமனையில்
• மருந்துகள் மற்றும் ஒத்தடம்
• டி.கே.ஆர் அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்
• குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கல்
• சுவாச பயிற்சிகள்
• இரத்த உறைவு
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை
• வீட்டில் மறுவாழ்வு
• பின்தொடர்
• நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்குதல்
• எடுத்து செல்
• முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள 5 காரணங்கள்

முழங்காலில் கீல்வாதம் பலரை பாதிக்கிறது. முதலில், தேவைப்பட்டால், உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

இருப்பினும், காலப்போக்கில், உங்களுக்கு முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், இதில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் முழங்காலில் சேதமடைந்த திசுக்களை அகற்றி, அதை ஒரு செயற்கை மூட்டுடன் மாற்றுவார்.

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையையும் சிந்திப்பது நரம்புத் திணறல் ஆகும், ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்ற யோசனையை வைத்திருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு வெற்றிகரமான முடிவின் வாய்ப்புகளைத் தயாரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இங்கே, உங்கள் மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கும் அதற்கு அப்பாலும் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிக.

மருத்துவமனையில்

முழங்கால் மாற்று (டி.கே.ஆர்) அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் மீட்பு எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் பல நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்கியிருப்பீர்கள். அமெரிக்க இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை சங்கம் (AAHKS) 1 முதல் 3 நாட்கள் வரை பரிந்துரைக்கிறது.

மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு, பெரும்பாலான மக்கள் சில மைல்கற்களை அடைய வேண்டும்.

இவை பின்வருமாறு:

• நின்று
• நடைபயிற்சி சாதனத்தின் உதவியுடன் சுற்றி வருவது
• உங்கள் முழங்காலை போதுமான அளவு நெகிழச் செய்து நீட்டிக்க முடியும்
• குளியலறையில் உதவி பெறாமல் பயன்படுத்த முடியும்

நீங்கள் இன்னும் மொபைல் இல்லை அல்லது பிற சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் நீங்கள் நீண்ட காலம் இருக்க வேண்டியிருக்கும்.

மருந்துகள் மற்றும் ஒத்தடம்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் மீட்பு அறையில் உள்ள மயக்க மருந்திலிருந்து எழுந்திருப்பீர்கள்.

உங்களிடம் இருக்கலாம்:

• வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பெரிய, பருமனான உடை
• காயத்தைச் சுற்றியுள்ள திரவக் கட்டமைப்பை அகற்ற ஒரு வடிகால்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் 2-4 நாட்களுக்குப் பிறகு வடிகால் அகற்றுவார்.

அறுவைசிகிச்சை உங்களுக்கு வலி நிவாரண மருந்துகளை வழங்கும், வழக்கமாக ஒரு நரம்பு குழாய் வழியாகவும் பின்னர் ஊசி மூலமாகவோ அல்லது வாய் மூலமாகவோ.

நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க உறைதல் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தடுக்க நீங்கள் இரத்த மெல்லியதைப் பெறலாம்.

டி.கே.ஆர் அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கல்
• உங்கள் நுரையீரலில் திரவ உருவாக்கம்
• இரத்த உறைவு

குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கல்

மயக்க மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கல் பொதுவானது. அவை பொதுவாக 1-2 நாட்கள் நீடிக்கும்.

மலச்சிக்கலைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மலமிளக்கியை அல்லது மல மென்மையாக்கிகளை வழங்கலாம்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மலச்சிக்கலை நிர்வகிப்பது பற்றி மேலும் அறிக.

சுவாச பயிற்சிகள்

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சுவாச பயிற்சிகளைக் காண்பிப்பார்கள்.

இது உங்களுக்கு உதவுகிறது:

• திரவத்தை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்
• உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களை தெளிவாக வைத்திருங்கள்

இரத்த உறைவு

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கணுக்கால்களை நகர்த்துவது மற்றும் சில பயிற்சிகள் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும், இரத்த உறைவு அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

கணுக்கால் விசையியக்கக் குழாய்கள்: ஒவ்வொரு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் பாதத்தை பல முறை மேலே தள்ளுங்கள்.

கணுக்கால் சுழற்சிகள்: உங்கள் கணுக்கால் உள்நோக்கி மற்றும் வெளிப்புறமாக ஐந்து முறை நகர்த்தவும், இந்த பயிற்சியை ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முதல் நான்கு முறை செய்யவும்.

படுக்கை ஆதரவு முழங்கால் வளைவுகள்: படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கால்களை உங்கள் பிட்டத்தை நோக்கி சறுக்கி, உங்கள் குதிகால் படுக்கையில் வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 10 முறை, மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்யவும்.

நேராக கால் எழுப்புகிறது: உங்கள் தொடை தசையை இறுக்கி, உங்கள் காலை சில அங்குலமாக உயர்த்தி, அதை நேராக வைத்திருங்கள். 5-10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் மெதுவாகக் குறைக்கவும்.

உங்கள் காலில் இரத்த உறைவு ஏற்பட்டால், இது ஆழமான சிரை இரத்த உறைவு (டி.வி.டி) ஆகும். ஒரு உறைவு உடைந்து நுரையீரலுக்கு நகர்ந்தால், ஒரு நுரையீரல் தக்கையடைப்பு உருவாகலாம். இது கடுமையான சிக்கலாக இருக்கலாம், ஆனால் சுழற்சியை நகர்த்துவது ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

சுருக்க குழாய் அல்லது ஒரு சிறப்பு இருப்பு கூட கட்டிகளைத் தடுக்க உதவும்.

டி.கே.ஆரின் சிக்கல்கள் மற்றும் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி இங்கே மேலும் அறியவும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை

உங்கள் உடல் சிகிச்சை முறை பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்குள் தொடங்கும்.

ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களை பல முறை சந்திப்பார். அவர்கள்:

• விரைவில் நீங்கள் எழுந்து நிற்க உதவுங்கள்
• நீங்கள் நகர்த்தவும், உங்கள் புதிய முழங்காலுடன் சரிசெய்யவும் உதவுங்கள்
• உங்கள் இயக்கம், இயக்கத்தின் வீச்சு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் முன்னேற்றத்தைப் பதிவுசெய்க

உங்கள் இயக்கம் அதிகரிப்பதற்கான பயிற்சிகளில் அவை உங்களைத் தொடங்கும்.

இந்த வருகைகளிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுவது முக்கியம். உங்கள் மறுவாழ்வை விரைவில் தொடங்கினால், வெற்றிகரமான முடிவு மற்றும் விரைவான மீட்புக்கான வாய்ப்புகள் சிறந்தது.

வீட்டில் மறுவாழ்வு

மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறிய பின் விரைவில் சாதாரண நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்குவது முக்கியம்.

உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளக்கூடிய ஆரம்ப இலக்குகள் பின்வருமாறு:

• உதவி இல்லாமல் படுக்கைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் செல்வது
• உங்கள் முழங்காலை முழுமையாக வளைத்து நேராக்க வேலை
• ஒவ்வொரு நாளும் உங்களால் முடிந்தவரை நடைபயிற்சி, ஊன்றுக்கோல் அல்லது ஒரு வாக்கருடன்

உடற்பயிற்சி செய்யாதபோது, ​​உங்கள் முழங்காலை உயர்த்தவும், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் பேக் அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் போன்ற மருந்துகளையும் பரிந்துரைப்பார்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• இரத்த மெலிந்தவர்கள்
• வலி நிவாரண மருந்து

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வரை இவற்றை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

உங்களுக்கு பாதகமான விளைவுகள் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் கூறாவிட்டால் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

இது இதற்கும் அவசியம்:

• உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளருடன் அனைத்து சந்திப்புகளிலும் கலந்து கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைத்த பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தும் வரை சுருக்க குழாய் அணியுங்கள்

ஒருவரை டி.கே.ஆர் வைத்த பிறகு நீங்கள் அவர்களை கவனித்துக்கொள்வீர்களா? சில உதவிக்குறிப்புகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்க.

பின்தொடர்

பின்வருமாறு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• புதிய அல்லது மோசமான வலி, வீக்கம் மற்றும் காயத்தை சுற்றி அல்லது வேறு இடங்களில் சிவத்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ளது அல்லது பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணரத் தொடங்குங்கள்.
• நீங்கள் மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கவலைகள் உள்ளன.

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் 6 வாரங்களுக்குள் பெரும்பாலான சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன, எனவே ஆரம்ப வாரங்களில் விழிப்புடன் இருங்கள்.

அடுத்த வருடம் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் தொடர்பில் இருப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளின் அதிர்வெண் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், மருத்துவ நிறுவனம், காப்பீட்டுத் திட்டம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒரு அறுவை சிகிச்சை பின்தொடர் சந்திப்பு இருக்கும்:

• 3 வாரங்கள்
• 6 வாரங்கள்
• 3 மாதங்கள்
• 6 மாதங்கள்
• 1 வருடம்

அதன்பிறகு, உங்கள் உள்வைப்பு எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் ஆண்டுதோறும் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பீர்கள்.

புதிய முழங்காலுடன் பழகுவதற்கு நேரம் ஆகலாம். எதிர்பார்ப்பது பற்றி இங்கே மேலும் அறிக.

நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்குதல்

AAHKS இன் படி, நீங்கள் சுமார் 3 மாதங்களுக்குள் பெரும்பாலான அன்றாட நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்க முடியும். நீங்கள் எப்போது மீண்டும் வாகனம் ஓட்டலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 4–6 வாரங்கள்.

உங்களை மிகைப்படுத்தாமல் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டத்தை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

இடைவிடாத வேலைவாய்ப்பு உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் 4–6 வாரங்களுக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்பலாம், ஆனால் உங்கள் வேலையில் அதிக தூக்குதல் இருந்தால், வேலையை மீண்டும் தொடங்க 3 மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.

முழு செயல்பாட்டு நிலைகளுக்கு திரும்ப 6-12 மாதங்கள் ஆகலாம்.

ஒரு டி.கே.ஆருக்குப் பிறகு மீட்பதற்கான காலவரிசை கண்டுபிடிக்க இங்கே கிளிக் செய்க.

எடுத்து செல்

டி.கே.ஆருக்குப் பிறகு ஆச்சரியங்களையும் ஏமாற்றத்தையும் தடுக்க நீங்கள் முன்பே கற்றுக்கொள்வது உதவும். சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.

உள்வைப்பு மட்டும் உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வலி அளவை மேம்படுத்தாது. அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்முறையை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை மேலாண்மை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு மூலோபாயத்துடன் அறுவை சிகிச்சையை இணைப்பது நீண்டகால திருப்திக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் புதிய முழங்காலை பராமரிக்க எந்த பயிற்சிகள் நல்லது என்பதை அறிக.

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள 5 காரணங்கள்