நீங்கள் ஒரு அட்ரினலின் ஜன்கி என்றால் எப்படி சொல்வது

உள்ளடக்கம்

• அட்ரினலின் ஜங்கி என்றால் என்ன?
• நீங்கள் ஒருவராக இருக்க முடியுமா?
• இது உண்மையில் ஒரு போதைதானா?
• நான் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டுமா?
• உங்கள் தீர்வை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பெறுவது
• ஓய்வெடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்
• அடிக்கோடு

அட்ரினலின் ஜங்கி என்றால் என்ன?

அட்ரினலின் ஜங்கி என்பது ஒரு அட்ரினலின் அவசரத்தை உருவாக்கும் தீவிரமான மற்றும் பரபரப்பான செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கும் நபர்களை விவரிக்கப் பயன்படும் ஒரு சொற்றொடர். பிற சொற்களில் பரபரப்பைத் தேடுபவர்கள், சாகசக்காரர்கள் அல்லது சிலிர்ப்பைத் தேடுபவர்கள் உள்ளனர்.

அவர்கள் ஸ்கைடிவிங், தீவிர விளையாட்டு அல்லது தீயணைப்பு அல்லது அவசரகால மீட்பு போன்ற ஆபத்தான வேலைகளை அனுபவிக்கும் நபர்களின் வகை.

நீங்கள் உற்சாகமாக, பயமாக அல்லது உணர்ச்சிவசப்படும்போது, ​​உங்கள் உடல் அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. உங்கள் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படும் போது, ​​இந்த ஹார்மோன் உங்கள் இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச வீதத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் உணர்வுகளை கூர்மைப்படுத்தி உங்களுக்கு ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

சிலர் இந்த உணர்வை மற்றவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்திலிருந்து அதிக அளவில் துரத்துவதைப் போலவே தேடுகிறார்கள், எனவே அட்ரினலின் ஜன்கி என்ற சொல்.

நீங்கள் ஒருவராக இருக்க முடியுமா?

நீங்கள் ஒரு சிலிர்ப்பைத் தேடுகிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரே ஒரு சோதனை இல்லை. ஆனால் சில ஆளுமைப் பண்புகள் சில உணர்ச்சிகளையும் உற்சாகத்தையும் அனுபவிக்க உங்களுக்கு விருப்பத்தைத் தரும்.

விறுவிறுப்பான உணர்ச்சிகளையும், அட்ரினலின் வேகத்தையும் தூண்டும் செயல்களுக்கு நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டால், உங்களிடம் சில வகை டி இருக்கலாம், இது சிலிர்ப்பான, ஆளுமைப் பண்புகளைக் குறிக்கிறது.

இந்த பண்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மாற்றத்திற்கான திறந்த தன்மை
• சிக்கலான ஒரு ஆசை
• புதுமைக்கான ஆசை
• சவால்களைத் தொடர ஒரு உந்துதல்
• தன்னிச்சையான மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி
• ஆர்வம்
• படைப்பாற்றல்

அந்த அட்ரினலின் அவசரத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், பரபரப்பான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் செயல்களுக்கு நீங்கள் ஈர்க்கப்படுவீர்கள்:

• மிக உயரமான ரோலர் கோஸ்டர்கள்
• நுழைவதற்கு தள்ளுபடி தேவைப்படும் பேய் வீடுகள்
• BASE ஜம்பிங், புயல் துரத்தல் அல்லது சுறா டைவிங் போன்ற சாகச பொழுதுபோக்குகள்
• மோட்டார் சைக்கிள் பந்தயம் அல்லது ஒயிட்வாட்டர் ராஃப்டிங் போன்ற தீவிர விளையாட்டு

சிலிர்ப்பில் எப்போதும் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகள் இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, தள்ளிப்போடுதல் மூலம் சிலர் தங்கள் தீர்வைப் பெறுகிறார்கள். ஒரு பெரிய திட்டத்தின் காலக்கெடுவுக்கு முன்பே உங்களுக்கு ஒரு இரவு மட்டுமே உள்ளது என்பதை அறிவது அட்ரினலின் வேகத்தைத் தூண்டும். அதை முடிக்க நீங்கள் வெறித்தனமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் உற்சாகமாகவும் உற்சாகமாகவும் உணரலாம்.

இது உண்மையில் ஒரு போதைதானா?

மற்றவர்கள் மதம் அல்லது அரசியல் போன்ற சூடான-பொத்தான் சிக்கல்களைப் பற்றிய உரையாடல்களைத் தொடங்கலாம் அல்லது நெரிசல் மிகுந்த வேலை அல்லது சமூக காலெண்டரைப் பராமரிக்கலாம்.

சிலிர்ப்பைத் தேடுவதைப் பற்றி நாம் பேசும் விதத்தில் பொதுவாக போதைப்பொருள் பற்றி பேசுவதற்காக ஒதுக்கப்பட்ட மொழி அடங்கும். ஆனால் சிலிர்ப்பைத் தேடும் நடத்தை தற்போது மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம் -5) ஒரு போதை என வகைப்படுத்தப்படவில்லை.

டி.எஸ்.எம் -5 இன் படி, நடத்தை அடிமையாக்கலை ஆதரிக்கும் சக மதிப்பாய்வு ஆராய்ச்சி இன்னும் இல்லை. ஆனால் சில வல்லுநர்கள் அட்ரினலின் அடிமையாதல் என்ற தலைப்பில் சில ஆராய்ச்சி செய்துள்ளனர்.

எடுத்துக்காட்டாக, 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் எட்டு பாறை ஏறுபவர்களில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் பார்த்தது. ஏறாத ஒரு காலகட்டத்தில் சென்றபின், பங்கேற்பாளர்கள் பொருட்களுக்கு அடிமையாகியவர்கள் அனுபவித்ததைப் போன்ற திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அனுபவித்தனர்.

இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஏறுவதற்கு ஏங்குகிறது
• பாறை ஏறுவதைத் தவிர மற்ற செயல்களில் ஆர்வம் குறைந்தது
• கிளர்ச்சி, விரக்தி மற்றும் அமைதியின்மை உள்ளிட்ட எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்.

நான் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டுமா?

சிலிர்ப்பைத் தேடுவது பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் பாதுகாப்பை - அல்லது மற்றவர்களின் பாதுகாப்பை - வரிசையில் வைத்திருந்தால், விஷயங்களை மறு மதிப்பீடு செய்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

சாத்தியமான சிக்கலைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காரில் மற்றவர்களுடன் அல்லது இல்லாமல் வேக வரம்பை விட அதிகமாக ஓட்டுவது
• அதிகரித்த விளைவுக்காக பல மருந்துகள் அல்லது மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் கலத்தல்
• வேண்டுமென்றே மக்களுடன் சண்டையிடுவது
• மற்றவர்களிடம் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்வது
• திருட்டு அல்லது சொத்து சேதம் போன்ற சட்டவிரோத செயலில் ஈடுபடுவது
• அது உருவாக்கும் அட்ரினலின் அல்லது ஆபத்தான நடத்தைகளை மறைக்க மற்றவர்களை பொய் அல்லது கையாளுதல்

உங்கள் அடுத்த அட்ரினலின் வேகத்தைத் துரத்துவது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலோ அல்லது தனிப்பட்ட உறவுகளிலோ தலையிடுகிறது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவதைக் கவனியுங்கள். எந்தவொரு அடிப்படை உந்துதல்களையும் அடையாளம் காணவும், புதிய நடத்தைகள் மற்றும் சிந்தனை வடிவங்களை உருவாக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? ஒவ்வொரு பட்ஜெட்டிற்கும் சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பதற்கான எங்கள் வழிகாட்டி உதவும்.

உங்கள் தீர்வை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பெறுவது

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு சிலிர்ப்பைத் தேடுபவர் என்பது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. உங்கள் வாழ்க்கையை வரிசையில் வைக்காமல் உங்கள் இதயம் துடிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

இவை பின்வருமாறு:

• கூண்டு டைவிங் சுறாக்களுடன்
• உட்புற பாறை ஏறுதல் அல்லது கற்பாறை
• பங்கீ ஜம்பிங்
• நியமிக்கப்பட்ட தடங்களில் மோட்டார் சைக்கிள் அல்லது கார் பந்தயம்
• உட்புற ஸ்கைடிவிங்
• தப்பிக்கும் அறைகள்
• தீவிர ரோலர் கோஸ்டர்களை சவாரி செய்கிறது
• ஜிப்லைனிங்

சரியான அனுபவம் மற்றும் பாதுகாப்பு கியர் மூலம், பாரம்பரிய ஸ்கைடிவிங் அல்லது வெளிப்புற பாறை ஏறுதல் போன்ற நடவடிக்கைகள் பாதுகாப்பாக இருக்கும். வரக்கூடிய ஏதேனும் சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைக் கையாள நீங்கள் சரியாக ஆயுதம் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறது.

ஓய்வெடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஒரு சிறிய முன்னறிவிப்பு மற்றும் சில பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மூலம், ஒரு அட்ரினலின் ரஷ் ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் ஆரோக்கியமான அனுபவமாக இருக்கும். ஆனால் சிலிர்ப்பைத் தேடும் தருணங்களை நிதானத்துடன் சமநிலைப்படுத்துவது முக்கியம்.

உயர் அழுத்த சூழ்நிலைகளில் தொடர்ந்து உங்களை ஈடுபடுத்துவது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் அடுத்த சாகசத்திற்குப் பிறகு, ஓய்வெடுக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிப்பதன் மூலம் பின்தொடரவும்:

• ஆழ்ந்த சுவாசம். இது உங்களுக்கு மிகவும் நிதானமாக உணரவும் இறுக்கமான தசைகளை அகற்றவும் உதவும்.
• மென்மையான இயக்கம். செறிவு, இயக்கம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் ஆகியவற்றின் மூலம் நிதானத்தை மேம்படுத்த உதவும் இரண்டு நடைமுறைகளான யோகா அல்லது தை சி முயற்சிக்கவும்.
• லேசான உடற்பயிற்சி. தொகுதியைச் சுற்றி ஒரு விறுவிறுப்பான நடைப்பயணத்திற்கு செல்லுங்கள் அல்லது இயற்கையின் வழியாக மெதுவாக உலாவும்.
• அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரம். வெறுமனே ஒரு நேசிப்பவரின் முன்னிலையில் இருப்பது மன அழுத்த உணர்வுகளை அகற்றவும், நிதானத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

அடிக்கோடு

உங்களை அல்லது மற்றவர்களை ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் ஈடுபடுத்தாதவரை, சிலிர்ப்பாக இருப்பவர் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆனால் சில வல்லுநர்கள் அட்ரினலின் துரத்துவது போதைக்கு அடிமையானதைப் போன்ற சில குணங்களைப் பெறக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள்.

இதயத்தைத் துடிக்கும் அனுபவங்களை ஏராளமான ஓய்வு மற்றும் நிதானத்துடன் சமன் செய்ய இலக்கு. உங்கள் அடுத்த அட்ரினலின் அவசரத்தை சரிசெய்வது எல்லாவற்றையும் உட்கொள்ளத் தொடங்கினால், உதவியை அடைய தயங்க வேண்டாம்.