இதயத்திற்கு 9 மருத்துவ தாவரங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. கிரீன் டீ
• 2. ஆலிவ் இலைகள்
• 3. வெள்ளை ஹாவ்தோர்ன்
• 4. கார்சீனியா கம்போஜியா
• 5. ஜின்கோ பிலோபா
• 6. பூண்டு
• 7. செலரி
• 8. ரஸ்கஸ் அக்குலேட்டஸ்
• 9. குதிரை கஷ்கொட்டை
• இதயத்திற்கு ஒரு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

மருத்துவ தாவரங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழி, ஏனென்றால் அவை முற்றிலும் இயற்கையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை பொதுவாக மருந்துகள் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

இருப்பினும், தாவரங்களை எப்போதும் ஒரு மூலிகை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் மிக அதிக அளவு உயிருக்கு ஆபத்தானது. கூடுதலாக, பல நச்சு தாவரங்கள் உள்ளன, அவை நன்மை பயக்கும் தாவரங்களுடன் குழப்பமடையக்கூடும், எனவே, ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

பல்வேறு வகையான இருதய நோய்களிலிருந்து இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் 9 முக்கிய தாவரங்கள் பின்வருமாறு:

1. கிரீன் டீ

கிரீன் டீ மிகவும் கேடசின்கள், தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கும் இயற்கை பொருட்கள், உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, இந்த ஆலை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதயத்தின் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

2. ஆலிவ் இலைகள்

ஆலிவ் இலையுடன் செய்யப்பட்ட சாற்றில் ஓலியூரோபின் போன்ற பினோல்கள் உள்ளன, அவை கெட்ட கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் கொழுப்பு எரியலைச் செயல்படுத்துகின்றன.

இந்த ஆலை இன்னும் பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது, இதன் விளைவு பெரும்பாலும் மருந்தக வைத்தியங்களுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

3. வெள்ளை ஹாவ்தோர்ன்

இந்த தாவரத்தின் பூவில் டைரமைன் உள்ளது, இது இதயத்தின் செயல்பாட்டை பாதுகாக்கும், இதய துடிப்பை மேம்படுத்துவதோடு, இது கேடோகோலமைன்களின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, பூக்கள், அதே போல் வெள்ளை ஹாவ்தோர்னின் பழங்களும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்ட ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன.

4. கார்சீனியா கம்போஜியா

கார்சீனியா கம்போஜியா என்பது ஒரு சிறிய பழமாகும், இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், எடை குறைப்பு செயல்முறைக்கு உதவவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது இதய ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மையைப் பெறுகிறது.

இருப்பினும், கூடுதலாக, இந்த பழம் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான இருதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

5. ஜின்கோ பிலோபா

ஜின்கோ பிலோபா என்பது பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தாவரமாகும். ஏனென்றால், இந்த ஆலை ஒரு அடாப்டோஜனாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது, இது உடல் செயல்பாடுகளில் ஒரு நல்ல பகுதியைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இதனால், இதயத்தைப் பொறுத்தவரை, அதன் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும், துடிக்கவும் முடியும், மிக அதிக இதயத் துடிப்பு உள்ளவர்களில் இருந்தாலும், அது குறைவாக இருந்தாலும் கூட.

கூடுதலாக, இது பதட்டத்தை குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் தாக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

6. பூண்டு

பூண்டில் விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன, அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. கூடுதலாக, இது இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது, இதயத்தின் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

7. செலரி

செலரி என்பது 3-n-butylphthalate எனப்படும் ஒரு கலவை கொண்ட ஒரு தாவரமாகும், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது, இது முழு உயிரினத்தின் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது, இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமானது.

8. ரஸ்கஸ் அக்குலேட்டஸ்

மோசமான சுழற்சி, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் தமனி பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைத் தடுக்க இந்த ஆலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது சப்போனின்களைக் கொண்டுள்ளது, இது இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

9. குதிரை கஷ்கொட்டை

குதிரை கஷ்கொட்டையின் விதைகள் எஸ்கின், ஒரு வகை சப்போனின், வளமான மூலமாகும், இது வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனை ஆதரிக்கிறது, உடலில் வீக்கம் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் இது இதயத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, விதைகள் மற்றும் கஷ்கொட்டையின் பட்டை இரண்டும், ஃபிளாவனாய்டுகளில் மிகவும் நிறைந்தவை, அவை புழக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

இதயத்திற்கு ஒரு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

தேவையான பொருட்கள்

• மேலே குறிப்பிட்டுள்ள 9 மருத்துவ தாவரங்களில் ஒன்றின் 2 தேக்கரண்டி மற்றும்
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

கோப்பையில் மூலிகையை வைத்து கொதிக்கும் நீரில் மூடி வைக்கவும். ஒழுங்காக சூடாக அனுமதிக்கவும், செயலில் உள்ள மூலப்பொருளின் அதிக செறிவை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும். விரும்பிய நன்மைகளை அடைய ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 கப் இந்த தேநீர் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.