உங்கள் உடலை மாற்ற 7 எடை இழப்பு குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கடந்த மூன்று வாரங்களில், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும், சிரமமின்றி அழகுக் கலையில் தேர்ச்சி பெறவும் உதவும் சிறிய, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை முறை குறிப்புகளின் தினசரி அட்டவணையை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளோம். இந்த வாரம் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதில் கவனம் செலுத்துவோம்.

பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரும் எழுத்தாளருமான ப்ரூக் ஆல்பர்ட்டிடம் கேட்டோம் சர்க்கரை டிடாக்ஸ், ஆரோக்கியமானவர்களுக்காக, தடைப்பட்ட எடை இழப்பை சமாளிக்க அல்லது புதிய திட்டத்தைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும் சிறந்த தீர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள. ஊட்டச்சத்து லேபிள்களை இருமுறை சரிபார்ப்பது முதல் சர்க்கரை கலந்த பச்சை சாறுகள் வரை, உங்கள் எடை குறைப்புடன் மீண்டும் வருவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் தவறாத இந்த உத்திகளைப் பின்பற்றவும். அந்த பீடபூமியை உடைத்து ஒரு சிறிய அளவு-நன்மைக்காக இறுதி ஒரு வார விளையாட்டு திட்டத்தை படிக்கவும்!

முழு அளவிலான பதிப்பை அச்சிட கீழே உள்ள திட்டத்தை கிளிக் செய்யவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு