ஒரு சிபிடி-தூண்டப்பட்ட தூக்கம் ‘காக்டெய்ல்’ Zzz ஐ கொண்டு வர

உள்ளடக்கம்

• மீட்புக்கு சி.பி.டி.
• சிபிடி ஸ்லீப் காக்டெய்ல்
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• கேப்ரியல் பிடித்த சிபிடி எண்ணெய்கள்
• மேலும் சிபிடி சமையல்

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. எனவே அடிக்கடி, நாம் பெறக்கூடிய அளவுக்கு அதிக நேரம் பால் குடிக்க முயற்சிக்கிறோம் - பின்னர் சோர்வாகவும், கசப்பாகவும் உணர்கிறோம். அல்லது நாங்கள் தூக்கி எறிந்து படுக்கையில் திரும்பி, பகல் அல்லது வாரம் அல்லது மாதத்தின் நிகழ்வுகளை மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் படுக்கையில் திரும்புவோம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக வழக்கமான, அமைதியான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை ஆய்வுக்குப் பிறகு ஆய்வு காட்டுகிறது. தூக்கக் குறைபாடுகள் மூளையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் முதல் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் வரை அனைத்தையும் பாதிக்கும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தேர்வுகள் பல ஆண்டுகளாக உருவாகியுள்ளன. மயக்கமடைதல் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்களை மந்தமாக உணர வைக்கும் ஒரே - அல்லது ஆரோக்கியமான - தேர்வுகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. தூக்கத்தைத் தேடுபவர்கள் தியானம், யோகா, சூடான குளியல் மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு திரும்பியுள்ளனர்.

இப்போது, ​​மற்றொரு விருப்பம் தூக்க இடத்தில் நுழைந்துள்ளது: சிபிடி.

மீட்புக்கு சி.பி.டி.

கஞ்சாவில் காணப்படும் மனோ-அல்லாத கலவை கஞ்சாபியோல் (சிபிடி) பற்றி இப்போது நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். இது ஆரோக்கிய இயக்கத்தின் முன்னணியில் உள்ளது.

ஆரம்ப நிலை ஆராய்ச்சி உங்களை உயர்த்தாத சிபிடி, பல நிபந்தனைகளின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது, அவற்றுள்:

• பதட்டம்
• மனச்சோர்வு
• நாள்பட்ட வலி
• வீக்கம்
• அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலைகள்
• சில வலிப்புத்தாக்கக் கோளாறுகள்

உங்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி: இது தூக்கத்தையும் மேம்படுத்தலாம். படுக்கைக்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே எடுக்கப்பட்ட சிபிடி தூக்கமின்மையை மேம்படுத்தி, நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.

சிபிடி ஸ்லீப் காக்டெய்ல்

எழுத்தாளரும் சிபிடி நிபுணருமான கேப்ரியல் அலி ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் சிபிடியை ஒரு சுவையான மற்றும் எளிமையான சாறு காக்டெய்லில் கலக்கிறார்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் புளிப்பு செர்ரி சாறு
• 1 கப் வெள்ளை திராட்சை சாறு
• 1/2 டிராப்பர் வலேரியன் ரூட் டிஞ்சர்
• சிபிடி எண்ணெயின் விருப்பமான டோஸ்

திசைகள்

1. வெறுமனே அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
2. படுக்கைக்கு முன் மகிழுங்கள்.

கேப்ரியல் பிடித்த சிபிடி எண்ணெய்கள்

• நான் முயற்சித்த மிக சக்திவாய்ந்த முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் எண்ணெய்களில் ஒன்று டெர்ராவிடா என்ற நிறுவனத்திலிருந்து வந்தது.
• நான் விரும்பும் மற்றொரு நிறுவனம் லாசரஸ் நேச்சுரல்ஸ். அவர்கள் ஆல்கஹால் பிரித்தெடுக்கும் முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் தரக் கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அவற்றின் விலைகள் ஆச்சரியமானவை, மேலும் அவை வீரர்கள், நீண்டகால குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் குறைந்த வருமானம் கொண்ட குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு 60 சதவீத தள்ளுபடியை வழங்குகின்றன.
• முழு ஸ்பெக்ட்ரம் மற்றும் சிபிடி தனிமைப்படுத்தப்பட்ட எண்ணெய்களை விற்கும் மற்றொரு பிரபலமான நிறுவனம் சிபிடிஸ்டில்லரி. அவற்றின் சிபிடி CO2 பிரித்தெடுக்கும் முறை மூலம் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, மேலும் அவை அமெரிக்காவில் வளர்க்கப்படும் சணல் பகுதியையும் பயன்படுத்துகின்றன.
  
  முழு வண்டியில் இருந்து 25% விலையில் 'CBDDAY25' குறியீட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

மேலும் சிபிடி சமையல்

அதிக சிபிடி ரெசிபிகளை மாதிரியாக்குவதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த மாம்பழ மிருதுவானது வலியைக் குறைக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இந்த மிளகுக்கீரை சாக்லேட் எஸ்பிரெசோ சிபிடியை காபி ஜிட்டர்களை சமன் செய்வதற்கான ஒரு வழியாக இணைக்கிறது.

சிபிடி சட்டபூர்வமானதா? சணல்-பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகள் (0.3 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவான THC உடன்) கூட்டாட்சி மட்டத்தில் சட்டபூர்வமானவை, ஆனால் சில மாநில சட்டங்களின் கீழ் அவை சட்டவிரோதமானவை. மரிஜுவானாவிலிருந்து பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகள் கூட்டாட்சி மட்டத்தில் சட்டவிரோதமானது, ஆனால் சில மாநில சட்டங்களின் கீழ் அவை சட்டபூர்வமானவை. உங்கள் மாநில சட்டங்களையும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் எந்த இடத்திலும் உள்ள சட்டங்களை சரிபார்க்கவும். பரிந்துரைக்கப்படாத சிபிடி தயாரிப்புகள் எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவை தவறாக பெயரிடப்படலாம்.

கிறிஸ்டி ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் தாய், தன்னைத் தவிர மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார். அவள் அடிக்கடி களைத்துப்போய், தீவிரமான காஃபின் போதைக்கு ஈடுசெய்கிறாள். ட்விட்டரில் அவளைக் கண்டுபிடி.