ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு நாளைக்கு ஒரு டோஸ் ஆப்பிள் சைடர் அதிகப்படியான பவுண்டுகளை விலக்க முடியுமா? பழைய பழமொழி சரியாக இல்லை, ஆனால் இந்த சரக்கறை பிரதானம் பற்றி கூறப்படும் உயரிய சுகாதார கோரிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்று. புளிக்கவைக்கப்பட்ட டானிக் விரைவில் சமீபத்திய சூப்பர்ஃபுட்-எர், சூப்பர் ஆகிவிட்டதுபானம். அப்படி என்ன சலசலப்பு? பொருட்களை குடிக்க மக்கள் மேற்கோள் காட்டும் முக்கிய காரணங்களைக் கண்டறியவும். பிறகு, கீழே! (பீர் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட மற்றொரு பானமாகும். பீர் குடிப்பதற்கு இந்த 7 ஆரோக்கியமான காரணங்களைப் பாருங்கள்.)

1. இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஒரு சிறிய ஜப்பானிய ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது உயிரியல், உயிரி தொழில்நுட்பம் மற்றும் உயிர் வேதியியல் பன்னிரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் வினிகரை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் தண்ணீர் எடுத்தவர்களை விட சற்று அதிக எடையை (1 முதல் 2 பவுண்ட்) இழந்ததை கண்டறிந்தனர். வினிகர் கொழுப்பை உடைக்க உதவும் மரபணுக்களைத் தூண்டக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். இல் மற்றொரு ஆய்வு உடல் பருமன் சர்வதேச இதழ் பொருட்களைப் பருகினால் பசியை அடக்கிவிடலாம், ஆனால் இதன் காரணமாக, கடுமையான சுவை மக்கள் குமட்டல்-குமட்டல் உணர்வை ஏற்படுத்தியது.

2. இது வாய் துர்நாற்றத்தை விரட்டலாம். வினிகரின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பிளேக்கை உடைத்து ஹலிடோசிஸ் மற்றும் தொண்டை புண்ணை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும்.

3. இது உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது. ஜப்பானிய ஆராய்ச்சி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எலிகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தது என்பதைக் காட்டியது-ஆனால் அதே முடிவுகள் இன்னும் மனிதர்களிடம் காட்டப்படவில்லை. (இதய ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஆப்பிள் சிறந்த பழங்களில் ஒன்று என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?)

4. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. பல ஆய்வுகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு உதவும் என்ற கூற்றை எடைபோடுகிறது. பொருட்களைக் குடிப்பது அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளுக்கு இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டது-இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை மெதுவாக்குகிறது.

5. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. புளித்த உணவுகள், வினிகர் போன்றவை ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.

6. இது புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு நீட்சி, ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது உங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் ஒரு மாய சஞ்சாரத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

7. இது உங்கள் pH அளவை சமப்படுத்துகிறது. ஆதரவாளர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலில் உள்ள காரத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கவும், சுருக்கங்கள் இல்லாத சருமத்தை கொடுக்கவும் உதவும்-ஆனால் இந்த உரிமைகோரல்களை சரிபார்க்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

நீங்களே ஒரு கிளாஸை ஊற்றுவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று: சுவை விழுங்குவதற்கு கடினமாக இருக்கும், எனவே, நீங்கள் நவநாகரீக பானத்தை உலர வைக்க விரும்பினால், இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீர் மற்றும் தேன் அல்லது ஒரு புதிய பழச்சாறுடன் கலக்க பரிந்துரைக்கிறோம். . மேகமூட்டமான, வடிகட்டப்படாத பதிப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக நம்பப்படுகிறது-அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம். அதிகப்படியான ஈடுபாடு உங்கள் பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் உணவுக்குழாயில் அதிக அமில உள்ளடக்கம் இருப்பதால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

க்கான மதிப்பாய்வு