சாம்பல் ஃபிட்னஸ் வகுப்பின் 50 ஷேட்ஸ்
உள்ளடக்கம்
கிறிஸ்டியன் கிரே அங்கீகரிக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி போக்கு இதோ: டொமினாட்ரிக்ஸ் கற்பனைகளையும் உடற்தகுதியையும் இணைக்கும் BDSM அடிப்படையிலான ஒர்க்அவுட் வகுப்புகளை வழங்குகிறது. (உடற்பயிற்சி உங்களை படுக்கையில் சிறந்ததாக்குகிறது.) இந்த கின்கி கலோரிகளை எரிப்பது (அதிர்ஷ்டவசமாக) இன்னும் முழுநேர ஸ்டுடியோக்களால் எடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவை உலகம் முழுவதும் உள்ள தனிநபர்களால் வழங்கப்படுகின்றன.
ஆஸ்திரேலியாவில், மிஸ்ட்ரஸ் அண்ணா, "அடிமைப் பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு மேலாதிக்க/அடிபணிந்த "கட்டாய உடற்பயிற்சி துவக்க முகாம்" வகுப்பை வழங்குகிறது. இங்கே அமெரிக்காவில், ஸ்னோவி மர்பி-LA- இல் இதே போன்ற வகுப்புகளை கற்பிக்கும் ஒரு பெண் மக்கள்: "லெதர் ஜி-சரம் அணிந்து உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புபவர்கள் மற்றும் அவர்களின் முலைக்காம்புகளில் துணி துளைகளை வைத்திருக்கலாம், பின்னர் கீழே இறங்கும் போது புஷப் அல்லது சிட்-அப் செய்ய ஊக்குவிக்க விரும்பும் நபர்கள் இருக்கிறார்கள். தரையில், அவர்கள் என் காலணிகளை முத்தமிடுகிறார்கள்."
இங்கே ஒரு சிறிய உந்துதல் ஊக்குவிப்பு தேவை என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம் (ஏய், அதனால்தான் நாங்கள் பயிற்சியாளர்களிடம் செல்கிறோம், இல்லையா?), ஆனால் ஆடை சிறந்த வொர்க்அவுட் ஆடை அல்ல என்று நீங்கள் சொல்ல தேவையில்லை-அல்லது அது உங்கள் சிறந்த உடலை உருவாக்க சூழல் சரியானது என்றார். (உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கைக்காக இந்த 7 கின்கி மேம்படுத்தல்களை முயற்சிக்கவும்.) இந்த வகுப்புகள் கற்பனை-சாய்ந்த உடற்பயிற்சி-பஃப்களின் கற்பனைகளை திருப்திப்படுத்தலாம், நிச்சயமாக, நாங்கள் எரியும் கலோரிகளை ஒட்டிக்கொள்கிறோம் சான்றளிக்கப்பட்டது காயத்தைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்களுக்கு பிடித்த வொர்க்அவுட் வகுப்புகளால் ஈர்க்கப்பட்ட முழு உடல் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்-நீங்கள் விரும்பினால், 50 ஷேட் ஷே கிரே ஆக்டிவேர்ஸில் கவர்ச்சியாக இருங்கள்.
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்நாங்கள் ஆலோசனை கூறுகிறோம்
தைரோமேகலி: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
