கிர்ஸ்டி அல்லே எடையை குறைக்க முடியாததற்கு 5 காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• முயற்சி
• கால நிர்வாகம்
• இது ஒரு நோய்
• வளர்சிதை மாற்றம்
• பழி விளையாட்டு
• க்கான மதிப்பாய்வு

அவர் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வெற்றிகரமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைக் கொண்ட ஒரு சிறந்த நடிகை.சியர்ஸ், வெரோனிகாவின் அலமாரி, கொழுப்பு நடிகை, மற்றும் மிக சமீபத்தில், நட்சத்திரங்களுடன் நடனம். ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையில், கிர்ஸ்டி அலே அவள் நடித்த கதாபாத்திரத்திற்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கலாம் கொழுத்த நடிகை, ஒரு ஹாலிவுட் நட்சத்திரம் பொது மக்களின் பார்வையில் தனது உணவுப் போர்களை விளையாடுகிறது. உண்மையில், இந்த ஹாலிவுட் ஹெவிவெயிட் தனது பாத்திரங்களுக்காகப் போலவே அவரது எடைப் போர்களுக்கும் நன்கு அறியப்பட்டவர்.

போட்டியிடும் போது 100 பவுண்டுகள் இழந்த பிறகு DWTS இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், நடிகை 14-ல் இருந்து 4-க்கு சென்றார். 60 வயது பிரபலம் கடந்த செப்டம்பரில் நியூயார்க் பேஷன் ஷோவில் ஓடுபாதையில் நடந்தார். ஆனால், வரலாறு ஏதேனும் அறிகுறியாக இருந்தால், அல்லியின் சண்டையின் போர் முடிவடையவில்லை. 2008 ஆம் ஆண்டில், முன்னாள் ஜென்னி கிரேக் செய்தித் தொடர்பாளர் திட்டத்தில் இழந்த 75 பவுண்டுகளை திரும்பப் பெற்றதாகக் கூறி நிறுவனத்துடன் பிரிந்தார். இப்போது அவள் வாழ்க்கையின் சிறந்த நிலையில் இருப்பதால், நாங்கள் அவளுக்காக வேரூன்றி இருக்கிறோம் தங்க அந்த வழியில், ஆனால் கடந்த காலத்தில் அவளுக்கு ஏன் இப்படி ஒரு போராட்டமாக இருந்தது என்பதையும் பிரதிபலிக்கிறது. கிர்ஸ்டி ஆலி எடையைக் குறைக்க முடியாததற்கு ஐந்து காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.

முயற்சி

பல ஆண்டுகளாக ஆலியின் ஏற்ற இறக்கமான எடை அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் எங்கள் நிபுணர்கள் சிலர் அவரது உந்துதலை ஊகிக்கிறார்கள் க்கு ஒவ்வொரு முறையும் உடல் எடையை குறைப்பது தவறான இடத்திலிருந்து வரலாம்-அவளுடைய பாக்கெட் புக். "முதலில், ஜென்னி கிரேக்கோடு ஒரு ஒப்பந்தம், அதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பு ஓப்ரா ஒரு பிகினியில் காட்டுங்கள், பின்னர் அவளுடைய சொந்த எடை இழப்பு தயாரிப்புகள் மற்றும் ஒரு ஸ்டின்ட் நட்சத்திரங்களுடன் நடனம். ஒவ்வொரு முறையும் ஒழுக்கத்திற்கு ஒரு பெரிய பரிசு மற்றும் காலக்கெடு இணைக்கப்பட்டது" என்கிறார் உடற்தகுதி நிபுணர் லிசா அவெலினோ.

ஹாலிவுட் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் லிசா டிஃபாசியோவின் கூற்றுப்படி, "என் கருத்துப்படி, [கிர்ஸ்டி] ஒரு நாளைக்கு 5 மணிநேரம் நடனமாடி, ஒரு நாளைக்கு வெறும் 1200 கலோரிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நம்பத்தகாத மற்றும் தீவிரமான முறையில் உடல் எடையை குறைத்தார். இப்போது அவள் பணத்தால் உந்துதல் பெறவில்லை மில்லியன் கணக்கான பார்வையாளர்கள், அவள் எடையை மீண்டும் வைக்கலாம்."

எங்கள் வல்லுநர்கள் அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், அல்லே ஆரோக்கியத்தை தனது முதன்மை உந்துதலாக மாற்ற முடிந்தால், எடையை குறைக்க அவளுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும். அவெலினோ மேலும் கூறுகிறார், "உங்களை அதிகமாக நேசித்து, உண்மையான பரிசில் உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள்-புதிய மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட உந்துதல் அனைவருக்கும் உண்மையில் தேவை!"

கால நிர்வாகம்

நியூயார்க்கின் ஹார்ட்ஸ்டேலில் உள்ள ஸ்கின்சென்டரில் ஒப்பனை நடைமுறைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் டாக்டர் ஜோசப் சோசியோவின் கூற்றுப்படி, "அல்லி விரைவான திருத்தங்கள் மற்றும் ஃபேட் டயட்களுக்கு பலியாகலாம் என்று தோன்றுகிறது. "உண்மையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் காலப்போக்கில் சாப்பிடும் ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது போல் இவை வெறுமனே வேலை செய்யாது." ஆனால், ஒரு பிஸியான நடிகைக்கு, நேரம் மிக முக்கியமானது.

"நீங்கள் ஒரு பெரிய நேர பிரபலமாக இருந்தாலும் அல்லது பிஸியாக வேலை செய்யும் அம்மாவாக இருந்தாலும் சரி, நாம் ஜிம்மிற்குச் செல்ல நேரமில்லை, உணவு திட்டமிடலாம் அல்லது ஆரோக்கியமான எடையில் கவனம் செலுத்த நேரமின்மையே காரணம். "அவெலினோ கூறுகிறார். அவெல்லினோ ஒரு தினசரி உணவுப் பத்திரிக்கையை வைத்துக்கொள்ள சில நிமிடங்களை எடுத்துக்கொள்ளவும், அவளால் ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடிய விரைவான மற்றும் திறமையான பயிற்சியை உருவாக்கவும் பரிந்துரைக்கிறார்.

"நீங்கள் சாப்பிடுவதை எழுதுவது உங்களுக்கு அதிக பொறுப்புணர்வை அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கான தனிப்பட்ட ஒப்பந்தமாக செயல்படுகிறது." DeFazio ஒப்புக்கொள்கிறார், "அவள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு வாழ்க்கைமுறையாக மாற்ற வேண்டும், அவள் ஒரு சிறிய ஆடையில் டிவியில் செல்லும்போது அவள் செய்யும் ஒன்றை மட்டும் செய்ய வேண்டும்."

இது ஒரு நோய்

உணவு ஒரு போதைப்பொருளாக இருந்தால், அல்லே ஒரு அடிமையாக இருக்கலாம். "சிலருக்கு, உணவு உடனடி இன்பத்தையும் திருப்தியையும் தருகிறது, உணர்ச்சிகரமான வலி மற்றும் தனிமையை உணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, மேலும் மலிவானது மற்றும் கிடைக்கிறது" என்று டிஃபாஜியோ கூறுகிறார். பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் எலிசபெத் டிராபர்ட்டிஸ், அல்லியின் விஷயத்தில், அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம். "அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறுகள் உண்மையில் ஒரு நோயாகும், மேலும் ஒருவர் நினைப்பது போல் கட்டுப்படுத்த எளிதானது அல்ல. மேலும் ஹாலிவுட்டின் அழுத்தங்கள் மற்றும் அவரது தொழில் வாழ்க்கையில் ஏற்ற தாழ்வுகள் ஆகியவற்றால், உணவு ஆறுதல் அளிக்கும் உணவாக செயல்படும் என்பதை உணர்த்தும். கணம்," டிரோபர்டிஸ் கூறுகிறார்.

"அவர் பெற்ற மற்றும் இழந்த ஒவ்வொரு பவுண்டுக்கும் ஊடகங்கள் மற்றும் டேப்லாய்டுகளால் ஆராயப்படுகிறார், இது அவரது உணர்ச்சிவசப்பட்ட பட்டினி மற்றும் பிங்கிங் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்" என்று டிஃபாசியோ மேலும் கூறுகிறார். உண்மையில், நடிகை 2004 ஆம் ஆண்டில் ஓப்ராவிடம் சொன்னார், அது அவளது பாப்பராசி புகைப்படம், இறுதியில் அவளுக்கு எடை பிரச்சனை இருப்பதை உணர்த்தியது.

வளர்சிதை மாற்றம்

இது இரகசியமல்ல; வயதாகும்போது நமது வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. ஆனால் அல்லே இன்னும் மெதுவாக இருக்கக்கூடும், அவளுடைய யோ-யோ டயட்டிங்கிற்கு நன்றி. "ஒரு தனிநபர் தங்கள் கலோரிகளை மிகக் குறைவாகக் குறைத்தால், உடல் தன்னை ஒழுங்குபடுத்திக்கொள்ள ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் நிலைக்குள் நுழையும்" என்று அவெல்லினோ கூறுகிறார். "இது நிகழும்போது, ​​மெலிந்த தசை இழப்பு ஏற்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது." அல்லியின் உணவுகளில் கலோரி கட்டுப்பாடு உட்பட, ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த போதுமான அளவு அவள் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்திருக்கலாம்.

பழி விளையாட்டு

அவர் எப்போதும் "ஒரு டிரக் டிரைவர் போல சாப்பிடுவார்" என்று பல தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளில் அல்லே ஒப்புக்கொண்டாலும், அவர் சமீபத்தில் பூச்சிக்கொல்லிகள், பூஞ்சைக் கொல்லிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளைக் குற்றம் சாட்டினார். தயாரிப்புகள், ஆர்கானிக் லியாசன் என்று பெயரிடப்பட்டது). டைப் 2 நீரிழிவு நிகழ்வுகளுக்கு சில பூச்சிக்கொல்லிகளின் வெளிப்பாட்டை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இணைத்தாலும், இரசாயனங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை. "கிர்ஸ்டிக்கு ஒரு 'டயட்டீஷியன் மற்றும் அக்கறையுள்ள, ஆதரவான சிகிச்சையாளர்' பொறுப்பை ஏற்கவும் மற்றும் சரியான வழியில் இருக்கவும் வேண்டும் '' என்று டிஃபாசியோ கூறுகிறார்.

SHAPE.com இலிருந்து மேலும்:

அவர்கள் எப்படிப் பொருத்தமாக இருப்பார்கள் DWTS நீக்குதல்!

கெல்லி ஆஸ்போர்ன் தினமும் என்ன சாப்பிடுகிறார்

10 நம்பிக்கையான மற்றும் வளைந்த ஷேப் கவர் மாதிரிகள்

க்கான மதிப்பாய்வு