20 எண்ணங்கள் நீங்கள் நீண்ட காலமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

1. என்னால் இதை செய்ய முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. சரி, ஒருவேளை என்னால் முடியும். இல்லை, கண்டிப்பாக முடியாது. ஓ, ஆனால் நான் போகிறேன். இரண்டு மணி நேர ஓட்டத்தில் உங்களை சந்தேகிக்க பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​ஐந்து மைல்கள் கழித்து உங்களை சந்தேகிக்க உங்களுக்கு இன்னொரு வாய்ப்பு உள்ளது.

2. பிளேலிஸ்ட், பிளேலிஸ்ட், ஏன் என்னை கைவிட்டீர்கள்? உங்களின் மூன்று மணிநேர ஊக்கமளிக்கும் பாடல்களை நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் (அல்லது இரண்டு) செலவிட்டிருக்கலாம், ஆனால் எப்படியோ அந்த பீட்-ட்ராப்பிங், பம்ப்-அப் இசை இறுதியில் உங்கள் ஐபோனை நடைபாதைக்கு எதிராக வீசத் தூண்டுகிறது.

3. நான் இப்போது இந்த ஓட்டத்தைத் தொடங்கினால், நான் வேலை நேரத்தை பெற முடியுமா? உங்கள் மராத்தான் பயிற்சி திட்டத்தில் திட்டமிடப்பட்ட ஒரு நீண்ட ஓட்டத்தை நீங்கள் தவறவிட்டீர்கள். இப்பொழுது என்ன? வேலைக்கு முன் அதை அழுத்தவா? ஆமாம், நீங்கள் அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்திருக்கும் வரை எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

4. நான் வேகமாக ஓடினால், இது விரைவில் முடிந்துவிடும் ... ஆனால் வேகமாக ஓடுவது நடக்காது. நீங்கள் நடைபாதையில் துடிக்கும் நேரத்தை நீங்கள் உணரும் போது அந்த இனிமையான உணர்வு, உங்கள் குட்டி கால்களை எப்படி விரைவாக நகர்த்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தே தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் வேகத்தை அதிகரித்தால் அடுத்த ஐந்து அடிகளில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளலாம் என்ற சோகமான உணர்வு.

5. கடவுளே. என் இடுப்பு. என் இடுப்பு. நடைபாதையில் உள்ள ஒவ்வொரு பவுண்டும் உங்கள் இடுப்பு சாக்கெட் திருகாமல் வரக்கூடும் என்று உணர வைக்கிறது.

6. நான் உயரமாக இருக்கிறேன். ஓடும்போது. அந்த ரன்னர் சுகம்? ஓ, நீங்கள் ஐந்து மைல்களில் இருந்து சுமார் 10 வரை அந்த உணர்வில் பயணிக்கிறீர்கள்.

7. மைல் 10! பாதி வழியில் உள்ளேன்!

8. நான் ஏன் இந்த மராத்தானுக்கு மீண்டும் பதிவு செய்தேன்? தீவிரமாக, எந்த மனிதனும் இவ்வளவு தூரம் ஓட வேண்டியதில்லை. இது மிகவும் தேவையற்றது. இது சில நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும், பைத்தியக்காரத்தனமான சுய-அன்பான அனுபவமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் இது மைல் 14 இல் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

9. நான் கலோரிகளை எடுத்து எவ்வளவு காலம் ஆகிறது? ஆ, அதிக நேரம், நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். கம்மீஸ், நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள்?

10. ஓ, என் ஓடும் நண்பனே! நீங்கள் இப்போது ஒன்பதாவது மைல் கடந்துவிட்டீர்கள், உங்கள் அற்புதமான நண்பர் அடுத்த ஐந்து மைல்களுக்கு வலுவாக இருக்க உங்களுக்கு உதவ உண்மையாக காட்டியுள்ளார்.

11. ஜூஸ் பார். நான் அங்கு வேகமாக பாப் செய்தால் அது ஏமாற்றுமா? நீங்கள் உண்மையில் கட்டோரேட்டை விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே எவ்வளவு சொன்னாலும், உங்களுக்குப் பிடிக்காது, உங்கள் விருப்பமான பச்சை சாறு இப்போது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது.

12. இடது முழங்கால், இப்போது என்னைத் தோற்கடிக்காதே! நீங்கள் சற்று கீழ்நோக்கிச் சாய்ந்து ஓடத் தொடங்கியுள்ளீர்கள், ஆனால் அந்தச் சிறிய சரிசெய்தல் எந்த ஒரு சிறிய முழங்கால் பிரச்சனையையும் அதன் அசிங்கமான தலையின் பின்புறமாக மாற்றுகிறது.

13. ஓ, என் கழுத்து. உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையும் எலும்பும் 17 வது மைலில் காயப்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன.

14. இன்னும் என் சாவிகள் உள்ளதா? நீங்கள் கைவிடப்பட்ட எதையாவது கண்டுபிடிக்க 20 மைல்களுக்கு மேல் உங்கள் படிகளைக் கண்காணிக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்துள்ளதால், முழுமையான பீதி உங்களில் எழுகிறது. உங்கள் சிப்பர்டு ரன்னிங் பேக் மீது உணர, நீங்கள் நிம்மதி பெருமூச்சு விட்டீர்கள், இன்னும் அங்கே.

15. அச்சச்சோ, எனது தொலைபேசி செயலிழந்துவிட்டது. முன்பே முழுமையாக சார்ஜ் செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், அது முழு நேரத்திற்கு நீடிப்பதற்கு வழி இல்லை.

16. சாஃஆஃபிங்ஃபிங். அச்சச்சோ! அந்த குறும்படங்கள் மராத்தான் நாளில் வேலை செய்யப் போவதில்லை. அந்த கால்களுக்கு இடையில் அதிக உராய்வு நடக்கிறது, நல்ல வகை அல்ல.

17. இந்த காலணிகள் கடவுள் அனுப்பியவை. சரியான ஓடும் காலணிக்காக உங்கள் கால்களை அளவிடுவதற்கு நீங்கள் விரைவில் நன்றியுள்ளவர்களாக ஆகிவிடுவீர்கள். நீங்கள் அவற்றில் தண்ணீரில் ஓடுவது போல் உணர்கிறீர்கள்.

18. நான் உண்மையில், உண்மையில், சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். நீங்கள் பொறுப்புடன் நீரேற்றம் செய்த பிறகு மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளில் ஒன்று, நீங்கள் ஒரு பிட் ஸ்டாப் எடுக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் சக்தி பெறுகிறீர்கள். நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அங்கே இருக்கிறீர்கள்.

19. முடியாது. நிறுத்து ஓடுதல். உங்கள் ஓட்டத்தின் முடிவை நெருங்கும்போது, ​​நிவாரணம் வரும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் அப்போதுதான் வலி உண்மையில் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து செயல்படுங்கள் மற்றும் மெதுவாக உங்களை மெதுவாக நிறுத்துங்கள்.

20. அட கடவுளே. நான் செய்தேன். நான் 20 மைல்கள் ஓடினேன். என்னால் எதையும் செய்ய முடியும். சட்டபூர்வமானது. நீ நன்றாக செய்தாய்.

க்கான மதிப்பாய்வு