நீர் சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்ன, என்ன

உள்ளடக்கம்

• என்ன நன்மைகள்
• நீர் சிகிச்சை பயிற்சிகள்
• 1. மோசமான ராகஸ்
• 2. ஒருங்கிணைந்த நீர் தளர்வு
• 3. வாட்சு
• 4. ஹல்லிவிக்

ஹைட்ரோ தெரபி, நீர்வாழ் பிசியோதெரபி அல்லது அக்வா தெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சிகிச்சை நடவடிக்கையாகும், இது சூடான நீரில் ஒரு குளத்தில் 34 inC சுற்றி, காயமடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது மூட்டுவலி நோயாளிகளை மீட்டெடுப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது.

பொதுவாக, நீர் சிகிச்சை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரால் செய்யப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சிகிச்சையில் உதவுகிறது:

• கீல்வாதம், கீல்வாதம் அல்லது வாத நோய்;
• எலும்பு முறிவுகள் அல்லது குடலிறக்க வட்டுகள் போன்ற எலும்பியல் பிரச்சினைகள்;
• தசைக் காயங்கள்;
• மூட்டு வலி;
• கால்களில் வீக்கம்;
• சுவாச சிரமம்;
• நரம்பியல் பிரச்சினைகள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான ஹைட்ரோ தெரபி மகப்பேறியல் நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும், இது பொதுவாக இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கால்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, முதுகு, கால் மற்றும் முழங்கால்களில் வலியைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் அச om கரியத்தை போக்க பிற வழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

என்ன நன்மைகள்

ஹைட்ரோ தெரபியில், நீரின் பண்புகள் காரணமாக, மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளில் உடலின் எடையால் ஏற்படும் சுமைகளை குறைக்க முடியும், அதே நேரத்தில் எதிர்ப்பைப் பேணுகிறது, தசை வளர்ச்சியை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உடலின் மற்ற பாகங்களில் காயம் ஏற்படாமல். கூடுதலாக, சூடான நீர் தசை தளர்வு மற்றும் வலி நிவாரணம் அனுமதிக்கிறது.

ஹைட்ரோ தெரபி தோரணை சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வை பரப்புகிறது, தனிநபர்களின் உடல் உருவத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். இது இதற்கு பங்களிக்கிறது:

• தசை வலுப்படுத்துதல்;
• தசை அல்லது மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம்;
• சமநிலை மற்றும் மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துதல்;
• தசை தளர்த்தலை ஊக்குவித்தல்;
• தூக்கக் கோளாறுகள் குறைந்தது;
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைதல்;
• மூட்டுகளின் அதிகரித்த வீச்சு;

கூடுதலாக, ஹைட்ரோ தெரபி கார்டியோஸ்பிரேட்டரி அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், நீர் ஏரோபிக்ஸ் செய்வதற்கும் பங்களிக்கிறது, இதில் பயிற்சிகள் மிகவும் தீவிரமானவை. நீர் சிகிச்சையிலிருந்து நீர் ஏரோபிக்ஸை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீர் சிகிச்சை பயிற்சிகள்

பல நுட்பங்கள் மற்றும் சிகிச்சை நீர்வாழ் ஹைட்ரோ தெரபி பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை பிசியோதெரபிஸ்ட்டுடன் இருக்க வேண்டும், அவை:

1. மோசமான ராகஸ்

இந்த நுட்பம் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மறுபரிசீலனை செய்யவும் மற்றும் உடற்பகுதியை நீட்டுவதை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக, சிகிச்சையாளர் நிற்கிறார் மற்றும் நோயாளி கர்ப்பப்பை வாய், இடுப்பு மற்றும் தேவைப்பட்டால், கணுக்கால் மற்றும் மணிக்கட்டில் மிதவைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.

பொதுவாக, இந்த முறை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் காயங்கள், எலும்பியல் கோளாறுகள் அல்லது இயக்கம், பலவீனம், வலி ​​அல்லது குறைந்த முதுகுவலி ஆகியவற்றைக் கொண்ட நபர்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. ஒருங்கிணைந்த நீர் தளர்வு

இந்த நுட்பம் 33 water மற்றும் 35ºC க்கு இடையில் சூடான நீரின் பண்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் நிதானமான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சியின் போது, ​​தாள சுழற்சி மற்றும் நீட்சி ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, தாள மற்றும் தொடர்ச்சியான இயக்கங்களுடன், காட்சி, செவிப்புலன் மற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதல்கள் குறைகின்றன.

பொதுவாக, இந்த நுட்பம் எலும்பியல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, குறைந்த முதுகுவலி, மீண்டும் மீண்டும் திரிபு காயங்கள் மற்றும் வேலை தொடர்பான தொழில்சார் நோய்கள் மற்றும் இயக்கங்களில் குறைவான வீச்சு அல்லது வலி உள்ளவர்களுக்கு அல்லது நரம்பியல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு குறிக்கப்படுகிறது.

3. வாட்சு

தி வாட்சு இது 35ºC வெப்பமான நீரில் ஒரு குளத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, குறிப்பிட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி இயக்கங்கள், தொடுதல்கள் மற்றும் நீட்சிகள் செய்யப்படுகின்றன, உடல் மற்றும் மன பதட்டத்தின் புள்ளிகளைத் திறக்கின்றன. இந்த அமர்வுகளில், நபரின் சுவாசம் மற்றும் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன.

இந்த முறை உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்கள், பயம், பதட்டம், தூக்கமின்மை, தசை வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, மனநிலையின்மை, மனச்சோர்வு, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட பதட்டங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபர்கள் போன்றவற்றுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

4. ஹல்லிவிக்

10-புள்ளி திட்டம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நோயாளி சுவாசம், சமநிலை மற்றும் இயக்கக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றில் செயல்படும் ஒரு செயல்முறையாகும், இதனால் மோட்டார் கற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு சுதந்திரத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நபர் கடினமான இயக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தொடங்கவும் செய்யவும் முடியும். மைதானம்.

இந்த முறை நபரின் தன்னார்வ இயக்கங்களுடன் செய்யப்படுகிறது, அவருக்கு இயக்கம் குறைபாடு இருந்தாலும் கூட.