15 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 15 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 15 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

கண்ணோட்டம்

15 வார கர்ப்பிணியில், நீங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கிறீர்கள். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் காலை வியாதியை அனுபவித்து வந்தால் நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் அதிக ஆற்றலை உணரலாம்.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

பல வெளிப்புற மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் தொப்பை, மார்பகங்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகள் பெரிதாக இருக்கலாம். ஆறுதலுக்காக மகப்பேறு ஆடைகளுக்கு மாறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

சில வாரங்களில் - வழக்கமாக 17 முதல் 20 வாரங்களில் - உங்கள் குழந்தையின் முதல் அசைவுகளை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

உங்கள் உடல் கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதியில் சரிசெய்யும்போது, ​​உங்கள் உணர்ச்சிகள் மாறக்கூடும். உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு திறந்த உரையாடலை வைத்து, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம் அல்லது வரவிருக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடையலாம். இந்த நேரத்தில் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை கூட மாறக்கூடும். உங்கள் உடல் மாறும்போது பாலியல் குறித்த உணர்வுகள் உயரலாம் அல்லது மறைந்துவிடும்.

உன் குழந்தை

உங்கள் குழந்தை இன்னும் சிறியதாக இருக்கிறது, ஆனால் 15 வது வாரத்தில் நிறைய நடக்கிறது. உங்கள் குழந்தை இப்போது ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு அளவு. அவற்றின் எலும்புக்கூடு உருவாகத் தொடங்குகிறது, மேலும் அவை உடல் உறுப்புகளை அசைத்து நகர்த்துகின்றன. நீங்கள் விரைவில் இயக்கத்தின் சிறிய படபடப்பை உணரத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் குழந்தை மேலும் தோல் மற்றும் முடி மற்றும் புருவங்களை கூட வளர்த்து வருகிறது.

15 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

உங்கள் குழந்தைகளின் கிரீடம் முதல் ரம்ப் வரை 3 1/2 அங்குலங்கள் இருக்கும், அவை ஒவ்வொன்றும் 1 1/2 அவுன்ஸ் எடையுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு அம்னோசென்டெசிஸ் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம். இந்த சோதனை பொதுவாக 15 வது வாரத்திற்குப் பிறகு செய்யப்படுகிறது.

15 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

இப்போது நீங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் அறிகுறிகள் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்ததை விட குறைவாகவே இருக்கலாம். நீங்கள் அறிகுறி இல்லாதவர் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• உடல் வலிகள்
• கைகளிலும் கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு (கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி)
• முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலின் கருமை
• தொடர்ந்து எடை அதிகரிப்பு

15 வது வாரத்திற்குள், கர்ப்பம் அல்லது வாந்தி போன்ற ஆரம்பகால கர்ப்பத்திலிருந்தே நீடித்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். ஆனால் விரைவில் உங்கள் பசியைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரத்தை அனுபவிக்கக்கூடும்.

ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம்

சில பெண்கள் ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் அனுபவிக்கக்கூடும், இது ஒரு தீவிரமான காலை நோய் நிலை, மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் கடுமையான காலை வியாதியை அனுபவித்தால், நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகலாம் மற்றும் IV திரவ மறுமலர்ச்சி மற்றும் பிற மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

இரண்டாவது மூன்று மாத ஹைப்பர்மெஸிஸ் கிராவிடாரம் உங்கள் கர்ப்பத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இதில் முன்கூட்டிய பிரீக்லாம்ப்சியா மற்றும் நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு (கர்ப்பகால வயதிற்கு பிறப்புக்கு கருப்பையின் சுவரிலிருந்து நஞ்சுக்கொடியை முன்கூட்டியே பிரித்தல்) அடங்கும். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இடைவிடாத காலை வியாதியை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க உறுதிப்படுத்தவும்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை

கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில், உங்கள் பசியை மீண்டும் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் எஞ்சிய பகுதிகளைப் பின்பற்ற ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க இது சரியான நேரமாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கூடுதல் கலோரிகள் சத்தானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவில் ஒரு நாளைக்கு கூடுதலாக 300 கலோரிகளை சேர்க்குமாறு அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கம் அறிவுறுத்துகிறது. இந்த கூடுதல் கலோரிகள் போன்ற உணவுகளிலிருந்து வர வேண்டும்:

• மெலிந்த இறைச்சிகள்
• குறைந்த கொழுப்பு பால்
• பழங்கள்
• காய்கறிகள்
• முழு தானியங்கள்

இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு புரதம், கால்சியம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் போன்ற கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடலுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் தேவையானதை வழங்க உதவும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சாதாரண எடையில் இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் 25 முதல் 35 பவுண்டுகள் வரை அதிகரிக்கும் நோக்கம். உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு பவுண்டு பெறலாம். பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை அளவோடு கட்டுப்படுத்துங்கள்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஆரோக்கியமான உணவைத் தீர்மானிக்க, யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் வேளாண்மைத் துறை (யு.எஸ்.டி.ஏ) அம்மாக்களுக்கான தினசரி உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உட்கொள்ள பாதுகாப்பற்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பதையும், நீரேற்றத்துடன் இருக்க ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். பெண்களின் உடல்நலம் குறித்த அலுவலகம் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சில உணவுகளைத் தயாரித்து உட்கொள்வதற்கான வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தின் மூலம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் உணவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் வெளியே சாப்பிடுகிறீர்களானால் ஸ்மார்ட் தேர்வுகள் செய்ய இந்த திட்டம் உதவும்.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• அசாதாரண அல்லது கடுமையான தசைப்பிடிப்பு அல்லது வயிற்று வலி
• மோசமாகி வரும் சுவாச சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
• முன்கூட்டிய உழைப்பின் அறிகுறிகள்
• யோனி ஸ்பாட்டிங் அல்லது இரத்தப்போக்கு

கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் மாதத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் வழக்கமாகப் பார்க்கிறீர்கள், எனவே வருகைகளுக்கு இடையில் ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் தோன்றினால் அழைக்க மறக்காதீர்கள்.