இதய பிரச்சினைகளைக் குறிக்கக்கூடிய 11 அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• என்ன சோதனைகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுகின்றன
• இதய நோய்களை எவ்வாறு தடுப்பது

சில இதய நோய்கள் சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளின் மூலம் சந்தேகிக்கப்படலாம், அதாவது மூச்சுத் திணறல், எளிதான சோர்வு, படபடப்பு, கணுக்கால் வீக்கம் அல்லது மார்பு வலி போன்றவை, எடுத்துக்காட்டாக, அறிகுறிகள் பல நாட்கள் நீடித்தால் இருதய மருத்துவரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, காலப்போக்கில் மோசமடையலாம் அல்லது அடிக்கடி வரலாம்.

பெரும்பாலான இதய நோய்கள் திடீரென்று தோன்றாது, ஆனால் இது காலப்போக்கில் உருவாகிறது, ஆகையால், அறிகுறிகள் குறைவாக இருப்பது பொதுவானது மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமை போன்ற பிற காரணிகளுடன் கூட குழப்பமடையக்கூடும். இந்த காரணத்தினால்தான் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி) அல்லது மன அழுத்த சோதனை போன்ற வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகுதான் பல இதய நோய்கள் கண்டறியப்படுகின்றன.

இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, தினமும் பூண்டு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பூண்டு உட்கொள்ள ஒரு நல்ல வழி பூண்டு ஒரு கிராம்பை இரவு முழுவதும் ஒரு கிளாஸில் ஊறவைத்து காலையில் இந்த பூண்டு தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

என்ன சோதனைகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுகின்றன

ஏதேனும் ஒரு வகை இதய பிரச்சினை இருப்பதாக சந்தேகம் ஏற்படும்போதெல்லாம், இருதயநோய் நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம், இதனால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நோய் உண்மையில் இருக்கிறதா என்பதை அடையாளம் காண உதவும் வகையில் சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

இதய பிரச்சினைகளை உறுதிப்படுத்துவது இதயத்தின் வடிவம் மற்றும் செயல்பாட்டை மதிப்பிடும் சோதனைகள் மூலம் செய்யப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக மார்பு எக்ஸ்ரே, எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம், எக்கோ கார்டியோகிராம் அல்லது மன அழுத்த சோதனை.

கூடுதலாக, இருதயநோய் நிபுணர் இரத்த பரிசோதனைகளை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம், அதாவது ட்ரோபோனின், மயோகுளோபின் மற்றும் சி.கே.-எம்பி ஆகியவற்றை அளவிடுதல், இது மாரடைப்பின் போது மாற்றப்படலாம். இதய செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான சோதனைகள் பற்றி மேலும் அறிக.

இதய நோய்களை எவ்வாறு தடுப்பது

இதய நோயைத் தடுக்க, வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, சிறிய உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் சிறிய கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இலவச நேரம் இல்லாதவர்கள், லிஃப்டைத் தவிர்ப்பது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, ரிமோட் கண்ட்ரோலைப் பயன்படுத்தாதது மற்றும் டிவி சேனலையும், உடலையும் கடினமாக உழைக்கும் மற்றும் அதிக ஆற்றலைச் செலவழிக்கும் பிற மனப்பான்மைகளை மாற்ற எழுந்திருப்பது போன்ற சரியான தேர்வுகளை எடுக்க வேண்டும்.