மயக்கம்

மயக்கம் என்பது பகலில் அசாதாரணமாக தூங்குவதை குறிக்கிறது. மயக்கமுள்ளவர்கள் பொருத்தமற்ற சூழ்நிலைகளில் அல்லது பொருத்தமற்ற நேரங்களில் தூங்கக்கூடும்.

அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம் (அறியப்பட்ட காரணமின்றி) தூக்கக் கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு, பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் சலிப்பு அனைத்தும் அதிக தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். இருப்பினும், இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன.

மயக்கம் பின்வருவனவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம்:

• நீண்ட கால (நாட்பட்ட) வலி
• நீரிழிவு நோய்
• நீண்ட நேரம் அல்லது வெவ்வேறு ஷிப்டுகளில் (இரவுகள், வார இறுதி நாட்கள்) வேலை செய்ய வேண்டியது
• நீண்டகால தூக்கமின்மை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் விழுவது அல்லது தூங்குவது
• இரத்த சோடியம் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (ஹைபோநெட்ரீமியா அல்லது ஹைப்பர்நெட்ரீமியா)
• மருந்துகள் (அமைதி, தூக்க மாத்திரைகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், சில வலி நிவாரணிகள், சில மனநல மருந்துகள்)
• நீண்ட நேரம் தூங்கவில்லை
• தூக்கக் கோளாறுகள் (ஸ்லீப் அப்னியா மற்றும் போதைப்பொருள் போன்றவை)
• உங்கள் இரத்தத்தில் அதிகமான கால்சியம் (ஹைபர்கால்சீமியா)
• செயல்படாத தைராய்டு (ஹைப்போ தைராய்டிசம்)

பிரச்சினையின் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் மயக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம். முதலில், உங்கள் மயக்கம் மனச்சோர்வு, பதட்டம், சலிப்பு அல்லது மன அழுத்தத்தால் ஏற்பட்டதா என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

மருந்துகள் காரணமாக மயக்கத்திற்கு, உங்கள் மருந்துகளை மாற்றுவது அல்லது நிறுத்துவது பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். ஆனால், முதலில் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசாமல் உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தவோ மாற்றவோ வேண்டாம்.

மயக்கத்தில் வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்.

உங்கள் மயக்கத்தின் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் வழங்குநர் உங்களை ஆராய்வார். உங்கள் தூக்க முறைகள் மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களிடம் கேட்கப்படும். கேள்விகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக தூங்குகிறீர்கள்?
• நீங்கள் எவ்வளவு தூங்குகிறீர்கள்?
• நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்களா?
• நீங்கள் தூங்கத் திட்டமிடாத பகலில் (டிவி பார்க்கும்போது அல்லது படிக்கும்போது போன்றவை) தூங்குகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறீர்களா? இது எத்தனை முறை நிகழ்கிறது?
• நீங்கள் மனச்சோர்வடைகிறீர்களா, கவலைப்படுகிறீர்களா, அழுத்தமாக இருக்கிறீர்களா, அல்லது சலிப்படைகிறீர்களா?
• நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
• மயக்கத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? இது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்தது?
• உங்களுக்கு வேறு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன?

செய்யக்கூடிய சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• இரத்த பரிசோதனைகள் (சிபிசி மற்றும் இரத்த வேறுபாடு, இரத்த சர்க்கரை அளவு, எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் போன்றவை)
• தலையின் சி.டி ஸ்கேன்
• எலெக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (EEG)
• தூக்க ஆய்வுகள்
• சிறுநீர் சோதனைகள் (சிறுநீர் கழித்தல் போன்றவை)

சிகிச்சையானது உங்கள் மயக்கத்தின் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

தூக்கம் - பகலில்; ஹைப்பர்சோம்னியா; நிதானம்

சோக்ரோவெர்டி எஸ், அவிடன் ஏ.ஒய். தூக்கம் மற்றும் அதன் கோளாறுகள். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 102.

ஹிர்ஷ்கோவிட்ஸ் எம், ஷரப்கானே ஏ. தூக்கத்தை மதிப்பீடு செய்தல். இல்: க்ரைஜர் எம், ரோத் டி, டிமென்ட் டபிள்யூ.சி, பதிப்புகள். தூக்க மருத்துவத்தின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 169.