வாயு - வாய்வு

வாயு என்பது மலக்குடல் வழியாக செல்லும் குடலில் உள்ள காற்று. செரிமானத்திலிருந்து வாய் வழியாக நகரும் காற்றை பெல்ச்சிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வாயு பிளாட்டஸ் அல்லது வாய்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் உடல் உணவை ஜீரணிக்கும்போது வாயு பொதுவாக குடலில் உருவாகிறது.

வாயு உங்களை வீங்கியதாக உணர வைக்கும். இது உங்கள் வயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு அல்லது கோலிக்கி வலியை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் உண்ணும் சில உணவுகளால் வாயு ஏற்படலாம். நீங்கள் இருந்தால் வாயு இருக்கலாம்:

• ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் நார் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள். சில நேரங்களில், உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்து சேர்ப்பது தற்காலிக வாயுவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடல் சரிசெய்யலாம் மற்றும் காலப்போக்கில் வாயு உற்பத்தியை நிறுத்தலாம்.
• உங்கள் உடல் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாத ஒன்றை உண்ணுங்கள் அல்லது குடிக்கலாம். உதாரணமாக, சிலருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லை, மேலும் பால் பொருட்களை சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாது.

வாயுவின் பிற பொதுவான காரணங்கள்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
• ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்ச இயலாமை (மாலாப்சார்ப்ஷன்)
• ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக ஜீரணிக்க இயலாமை (தீங்கு விளைவித்தல்)
• சாப்பிடும்போது காற்றை விழுங்குகிறது
• மெல்லும் கோந்து
• சிகரெட் புகைப்பது
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது

பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் வாயுவைத் தடுக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• உங்கள் உணவை இன்னும் நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.
• பீன்ஸ் அல்லது முட்டைக்கோசு சாப்பிட வேண்டாம்.
• மோசமாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். இவை FODMAP கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் பிரக்டோஸ் (பழ சர்க்கரை) அடங்கும்.
• லாக்டோஸைத் தவிர்க்கவும்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிக்க வேண்டாம்.
• கம் மெல்ல வேண்டாம்.
• இன்னும் மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
• நீங்கள் சாப்பிடும்போது ஓய்வெடுங்கள்.
• சாப்பிட்ட பிறகு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் நடக்க வேண்டும்.

உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• வயிறு வலி, மலக்குடல் வலி, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், காய்ச்சல் அல்லது எடை இழப்பு போன்ற வாயு மற்றும் பிற அறிகுறிகள்
• எண்ணெய், துர்நாற்றம் வீசும் அல்லது இரத்தக்களரி மலம்

உங்கள் வழங்குநர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்பார்:

• நீங்கள் பொதுவாக என்ன உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள்?
• உங்கள் உணவு சமீபத்தில் மாறிவிட்டதா?
• உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து அதிகரித்திருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக சாப்பிடுகிறீர்கள், மென்று சாப்பிடுகிறீர்கள், விழுங்குகிறீர்கள்?
• உங்கள் வாயு லேசானது அல்லது கடுமையானது என்று கூறுவீர்களா?
• உங்கள் வாயு பால் பொருட்கள் அல்லது பிற குறிப்பிட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதோடு தொடர்புடையதாகத் தோன்றுகிறதா?
• உங்கள் வாயுவை சிறந்ததாக்குவது எது?
• நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
• வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, ஆரம்பகால திருப்தி (உணவுக்குப் பிறகு முன்கூட்டியே முழுமை), வீக்கம் அல்லது எடை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கிறதா?
• நீங்கள் செயற்கையாக இனிப்பு பசை மென்று சாப்பிடுகிறீர்களா அல்லது செயற்கையாக இனிப்பு மிட்டாய் சாப்பிடுகிறீர்களா? (இவை அடிக்கடி எரிவாயு சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை வாயு உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும்.)

செய்யக்கூடிய சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• அடிவயிற்று சி.டி ஸ்கேன்
• வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட்
• பேரியம் எனிமா எக்ஸ்ரே
• பேரியம் எக்ஸ்ரேவை விழுங்குகிறது
• சிபிசி அல்லது இரத்த வேறுபாடு போன்ற இரத்த வேலை
• சிக்மாய்டோஸ்கோபி
• மேல் எண்டோஸ்கோபி (EGD)
• சுவாச சோதனை

வாய்வு; பிளாட்டஸ்

• குடல் வாயு

ஆஸ்பிரோஸ் எஃப் குடல் வாயு. இல்: ஃபெல்ட்மேன் எம், ப்ரீட்மேன் எல்.எஸ், பிராண்ட் எல்.ஜே, பதிப்புகள். ஸ்லீசெஞ்சர் மற்றும் ஃபோர்டிரானின் இரைப்பை மற்றும் கல்லீரல் நோய். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 17.

ஹால் ஜே.இ, ஹால் எம்.இ. இரைப்பை குடல் கோளாறுகளின் உடலியல். இல்: ஹால் ஜே.இ., ஹால் எம்.இ, பதிப்புகள். கைட்டன் மற்றும் ஹால் பாடநூல் மருத்துவ இயற்பியல். 14 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 67.

மெக்வைட் கே.ஆர். இரைப்பை குடல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியை அணுகவும். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 123.