கர்ப்பம் - உடல்நல அபாயங்கள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை பின்பற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் போது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் நேரத்திலிருந்தே இந்த நடத்தைகளில் நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.

• புகையிலை புகைக்க வேண்டாம் அல்லது சட்டவிரோதமான மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள்.
• காஃபின் மற்றும் காபியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் பிறக்காத குழந்தையை பாதிக்குமா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 400 எம்.சி.ஜி (0.4 மி.கி) ஃபோலிக் அமிலத்துடன் (ஃபோலேட் அல்லது வைட்டமின் பி 9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) துணை வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் நீண்டகால மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருந்தால் (உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது நீரிழிவு போன்றவை), கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் முன் அல்லது கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் ஒரு பெற்றோர் ரீதியான வழங்குநரைப் பாருங்கள். இது கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தைக்கு ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களைத் தடுக்க, அல்லது கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்த உதவும்.

உங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் வெளிநாடு பயணம் செய்த ஒரு வருடத்திற்குள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய பகுதிகளுக்கு பயணம் செய்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

ஆண்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் பிறக்காத குழந்தையுடன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் மரிஜுவானா பயன்பாடு ஆகியவை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

• கர்ப்பத்தில் அல்ட்ராசவுண்ட்
• புகையிலை ஆரோக்கிய அபாயங்கள்
• வைட்டமின் பி 9 மூல

கிரிகோரி கே.டி., ராமோஸ் டி.இ, ஜ un னியாக்ஸ் ஈ.ஆர்.எம். முன்கூட்டியே மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு. இல்: கபே எஸ்.ஜி., நீபில் ஜே.ஆர், சிம்ப்சன் ஜே.எல்., மற்றும் பலர், பதிப்புகள். மகப்பேறியல்: இயல்பான மற்றும் சிக்கல் கர்ப்பங்கள். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 6.

நெல்சன்-பியர்சி சி, முலின்ஸ் ஈ.டபிள்யூ.எஸ், ரீகன் எல். பெண்களின் ஆரோக்கியம். இல்: குமார் பி, கிளார்க் எம், பதிப்புகள். குமார் மற்றும் கிளார்க்கின் மருத்துவ மருத்துவம். 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 29.

மேற்கு ஈ.எச்., ஹர்க் எல், காடலானோ பி.எம். கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து. இல்: கபே எஸ்.ஜி., நீபில் ஜே.ஆர், சிம்ப்சன் ஜே.எல்., மற்றும் பலர், பதிப்புகள். மகப்பேறியல்: இயல்பான மற்றும் சிக்கல் கர்ப்பங்கள். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 7.