கடுமையான COVID-19 - வெளியேற்றம்

நீங்கள் COVID-19 உடன் மருத்துவமனையில் இருந்தீர்கள், இது உங்கள் நுரையீரலில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்கள், இதயம் மற்றும் கல்லீரல் உள்ளிட்ட பிற உறுப்புகளுடன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பெரும்பாலும் இது காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் சுவாச நோயை ஏற்படுத்துகிறது. இப்போது நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்கிறீர்கள், வீட்டிலேயே உங்களை கவனித்துக் கொள்வது குறித்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். கீழேயுள்ள தகவல்களை நினைவூட்டலாகப் பயன்படுத்தவும்.

மருத்துவமனையில், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் உங்களுக்கு நன்றாக சுவாசிக்க உதவுகிறார்கள். அவை உங்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் IV திரவங்களையும் (நரம்பு வழியாக வழங்கப்படுகின்றன) மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுக்கக்கூடும். நீங்கள் உட்புகுந்து வென்டிலேட்டரில் இருக்கலாம். உங்கள் சிறுநீரகங்கள் காயமடைந்தால், உங்களுக்கு டயாலிசிஸ் இருக்கலாம். நீங்கள் மீட்க உதவும் மருந்துகளையும் பெறலாம்.

நீங்கள் சொந்தமாக சுவாசிக்க முடிந்ததும், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்பட்டதும், வீட்டிற்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் வலிமையைக் கட்டியெழுப்ப ஒரு மறுவாழ்வு வசதியில் நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிடலாம். அல்லது நீங்கள் நேரடியாக வீட்டிற்கு செல்லலாம்.

வீட்டிற்கு வந்தவுடன், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் உங்கள் மீட்புக்கு உதவ உங்களுடன் தொடர்ந்து பணியாற்றுவார்கள்.

நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறிய பிறகும் COVID-19 இன் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கும்.

• நீங்கள் குணமடையும்போது வீட்டிலேயே ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்களுக்கு இன்னும் இருமல் இருக்கலாம், அது மெதுவாக குணமாகும்.
• நீங்கள் முழுமையாக குணமடையாத சிறுநீரகங்கள் இருக்கலாம்.
• நீங்கள் எளிதாக சோர்வடைந்து நிறைய தூங்கலாம்.
• நீங்கள் சாப்பிடுவது போல் உணரக்கூடாது. நீங்கள் உணவை ருசித்து வாசனை செய்ய முடியாமல் போகலாம்.
• நீங்கள் மனதளவில் மூடுபனி உணரலாம் அல்லது நினைவாற்றல் இழக்கலாம்.
• நீங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வை உணரலாம்.
• தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு, மூட்டு அல்லது தசை வலி, இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல் போன்ற பிற தொந்தரவு அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

மீட்புக்கு வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம். சிலருக்கு தொடர்ந்து அறிகுறிகள் இருக்கும்.

வீட்டிலேயே சுய பாதுகாப்புக்கான உங்கள் வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவற்றில் பின்வரும் சில பரிந்துரைகள் இருக்கலாம்.

மருந்துகள்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது இரத்த மெலிவு போன்ற உங்கள் மீட்புக்கு உதவும் மருந்துகளை உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த ஒரு துளியையும் தவிர்க்காதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சொல்வது சரி என்று கூறாவிட்டால் இருமல் அல்லது குளிர் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். இருமல் உங்கள் உடல் உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை அகற்ற உதவுகிறது.

வலிக்கு அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில் அல்லது மோட்ரின்) பயன்படுத்துவது சரியா என்பதை உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். இந்த மருந்துகள் பயன்படுத்த சரியாக இருந்தால், எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.

ஆக்ஸைஜன் தெரபி

நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் ஆக்ஸிஜனை பரிந்துரைக்கலாம். ஆக்ஸிஜன் நன்றாக சுவாசிக்க உதவுகிறது.

• உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் எவ்வளவு ஆக்ஸிஜன் பாய்கிறது என்பதை ஒருபோதும் மாற்ற வேண்டாம்.
• நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது வீட்டில் அல்லது உங்களுடன் எப்போதும் ஆக்ஸிஜனை காப்புப் பிரதி எடுக்க வேண்டும்.
• உங்கள் ஆக்ஸிஜன் சப்ளையரின் தொலைபேசி எண்ணை எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள்.
• வீட்டில் பாதுகாப்பாக ஆக்ஸிஜனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.
• ஆக்ஸிஜன் தொட்டியின் அருகே ஒருபோதும் புகைப்பதில்லை.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், இப்போது வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் வீட்டில் புகைபிடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

சுவாச பயிற்சிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் சுவாச பயிற்சிகள் செய்வது நீங்கள் சுவாசிக்க பயன்படுத்தும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கவும் உதவும். உங்கள் வழங்குநர் சுவாச பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த வழிமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்கலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

ஊக்க ஸ்பைரோமெட்ரி - ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்த நீங்கள் ஒரு ஸ்பைரோமீட்டருடன் வீட்டிற்கு அனுப்பப்படலாம். இது சுவாசக் குழாய் மற்றும் நகரக்கூடிய அளவைக் கொண்ட கையால் பிடிக்கப்பட்ட தெளிவான பிளாஸ்டிக் சாதனம். உங்கள் வழங்குநர் குறிப்பிட்ட மட்டத்தில் அளவை வைத்திருக்க நீண்ட, நீடித்த சுவாசங்களை நீங்கள் எடுக்கிறீர்கள்.

தாள உள்ளிழுத்தல் மற்றும் இருமல் - பல முறை ஆழமாக சுவாசிக்கவும், பின்னர் இருமல். இது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை வளர்க்க உதவும்.

மார்பு தட்டுதல் - படுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​உங்கள் மார்பை ஒரு நாளைக்கு சில முறை மெதுவாகத் தட்டவும். இது நுரையீரலில் இருந்து சளியை வளர்க்க உதவும்.

இந்த பயிற்சிகள் செய்வது எளிதல்ல என்பதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைச் செய்வது உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும்.

ஊட்டச்சத்து

சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு, குமட்டல் அல்லது சோர்வு உள்ளிட்ட COVID-19 அறிகுறிகளை நீடிப்பது சாப்பிட விரும்புவதை கடினமாக்கும். உங்கள் மீட்புக்கு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். இந்த பரிந்துரைகள் உதவக்கூடும்:

• நீங்கள் அதிக நேரம் அனுபவிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடுங்கள், உணவு நேரத்தில் மட்டுமல்ல.
• பலவிதமான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பால் மற்றும் புரத உணவுகள் அடங்கும். ஒவ்வொரு உணவிலும் (டோஃபு, பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், சீஸ், மீன், கோழி அல்லது மெலிந்த இறைச்சிகள்) ஒரு புரத உணவைச் சேர்க்கவும்.
• மூலிகைகள், மசாலாப் பொருட்கள், வெங்காயம், பூண்டு, இஞ்சி, சூடான சாஸ் அல்லது மசாலா, கடுகு, வினிகர், ஊறுகாய் மற்றும் பிற வலுவான சுவைகளைச் சேர்த்து இன்பத்தை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.
• மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதைக் காண வெவ்வேறு கட்டமைப்புகள் மற்றும் வெப்பநிலைகளைக் கொண்ட உணவுகளை முயற்சிக்கவும்.
• நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
• நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டுமானால், கூடுதல் கொழுப்பு தயிர், சீஸ், கிரீம், வெண்ணெய், தூள் பால், எண்ணெய்கள், கொட்டைகள் மற்றும் நட்டு வெண்ணெய், தேன், சிரப், ஜாம் மற்றும் பிற உயர் கலோரி உணவுகளை கூடுதலாகச் சேர்க்க உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். கலோரிகள்.
• தின்பண்டங்களுக்கு, மில்க் ஷேக்குகள் அல்லது மிருதுவாக்கிகள், பழம் மற்றும் பழச்சாறுகள் மற்றும் பிற சத்தான உணவுகளை முயற்சிக்கவும்.
• உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த உதவும் ஒரு ஊட்டச்சத்து அல்லது வைட்டமின் நிரப்பியை உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.

மூச்சுத் திணறல் இருப்பது சாப்பிடுவதையும் கடினமாக்கும். எளிதாக்க:

• சிறிய பகுதிகளை நாள் முழுவதும் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
• நீங்கள் எளிதாக மென்று விழுங்கக்கூடிய கிழக்கு மென்மையான உணவுகள்.
• உங்கள் உணவை அவசரப்படுத்த வேண்டாம். சிறிய கடிகளை எடுத்து, கடித்தால் இடையில் மூச்சு விட வேண்டும்.

உங்கள் வழங்குநர் சொல்வது சரி என்று சொல்லும் வரை, ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். உங்கள் உணவுக்கு முன் அல்லது போது திரவங்களை நிரப்ப வேண்டாம்.

• தண்ணீர், சாறு அல்லது பலவீனமான தேநீர் குடிக்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 முதல் 10 கப் (1.5 முதல் 2.5 லிட்டர்) வரை குடிக்க வேண்டும்.
• மது அருந்த வேண்டாம்.

உடற்பயிற்சி

உங்களிடம் அதிக ஆற்றல் இல்லை என்றாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடலை நகர்த்துவது முக்கியம். இது உங்கள் பலத்தை மீண்டும் பெற உதவும்.

• செயல்பாட்டிற்கான உங்கள் வழங்குநரின் பரிந்துரையைப் பின்பற்றவும்.
• உங்கள் மார்பின் கீழ் ஒரு தலையணையால் உங்கள் வயிற்றில் படுத்து மூச்சு விடுவது எளிதாக இருக்கலாம்.
• நாள் முழுவதும் நிலைகளை மாற்றவும் நகர்த்தவும் முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களைப் போலவே நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் குறுகிய காலத்திற்கு உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடக்க முயற்சிக்கவும். 5 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு 5 முறை செய்ய முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு வாரமும் மெதுவாக உருவாக்குங்கள்.
• உங்களுக்கு ஒரு துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் வழங்கப்பட்டால், உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அளவை சரிபார்க்க இதைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் ஆக்ஸிஜன் மிகக் குறைவாக இருந்தால் நிறுத்தி ஓய்வெடுக்கவும்.

மன ஆரோக்கியம்

COVID-19 உடன் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டவர்கள் கவலை, மனச்சோர்வு, சோகம், தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் கோபம் உள்ளிட்ட பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது பொதுவானது. இதன் விளைவாக சிலர் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டை (பிஎஸ்டிடி) அனுபவிக்கின்றனர்.

ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான செயல்பாடு மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்ற உங்கள் மீட்புக்கு உதவ நீங்கள் செய்யும் பல விஷயங்களும் மிகவும் நேர்மறையான பார்வையை வைத்திருக்க உதவும்.

இது போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க நீங்கள் உதவலாம்:

• தியானம்
• முற்போக்கான தசை தளர்வு
• மென்மையான யோகா

தொலைபேசி அழைப்புகள், சமூக ஊடகங்கள் அல்லது வீடியோ அழைப்புகள் மூலம் நீங்கள் நம்பும் நபர்களை அணுகுவதன் மூலம் மன தனிமைப்படுத்தலைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதையும் பற்றி பேசுங்கள்.

சோகம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் இருந்தால் உடனே உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்களை மீட்க உதவும் உங்கள் திறனை பாதிக்கும்
• தூங்குவதை கடினமாக்குங்கள்
• அதிகமாக உணர்கிறேன்
• உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றினால் 911 அல்லது உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• மார்பில் வலி அல்லது அழுத்தம்
• ஒரு மூட்டு அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை
• குழப்பம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• தெளிவற்ற பேச்சு
• உதடுகள் அல்லது முகத்தின் நீல நிறமாற்றம்
• கால்கள் அல்லது கைகளின் வீக்கம்

கடுமையான கொரோனா வைரஸ் 2019 - வெளியேற்றம்; கடுமையான SARS-CoV-2 - வெளியேற்றம்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். கோவிட் -19: கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (கோவிட் -19) க்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படாத நபர்களின் வீட்டு பராமரிப்பை செயல்படுத்த இடைக்கால வழிகாட்டுதல். www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. அக்டோபர் 16, 2020 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. பிப்ரவரி 7, 2021 இல் அணுகப்பட்டது.

COVID-19 சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்கள் குழு. கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (COVID-19) சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்கள். தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. புதுப்பிக்கப்பட்டது: பிப்ரவரி 3, 2021. அணுகப்பட்டது பிப்ரவரி 7, 2021.

பிரெஸ்காட் எச்.சி, ஜிரார்ட் டி.டி. கடுமையான கோவிட் -19 இலிருந்து மீட்பு: செப்சிஸிலிருந்து உயிர்வாழும் படிப்பினைகளை மேம்படுத்துதல். ஜமா. 2020; 324 (8): 739-740. பிஎம்ஐடி: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

ஸ்ப்ரூட் எம்.ஏ., ஹாலண்ட் ஏ.இ., சிங் எஸ்.ஜே., டோனியா டி, வில்சன் கே.சி, ட்ரூஸ்டர்ஸ் டி. கோவிட் -19: ஒரு ஐரோப்பிய சுவாச சங்கம் மற்றும் அமெரிக்க தொராசிக் சொசைட்டி ஒருங்கிணைந்த சர்வதேச பணிக்குழுவிலிருந்து மருத்துவமனை மற்றும் மருத்துவமனைக்கு பிந்தைய கட்டத்தில் மறுவாழ்வு குறித்த இடைக்கால வழிகாட்டுதல் [வெளியிடப்பட்டது ஆன்லைனில் அச்சிடுவதற்கு முன்னால், 2020 டிசம்பர் 3]. யூர் ரெஸ்பிர் ஜே. 2020 டிசம்பர்; 56 (6): 2002197. தோய்: 10.1183 / 13993003.02197-2020. பிஎம்ஐடி: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

WHO வலைத்தளம். கொரோனா வைரஸ் நோய் குறித்த WHO- சீனா கூட்டுத் திட்டத்தின் அறிக்கை 2019 (COVID-19). பிப்ரவரி 16-24, 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 ஆரம்ப% 20 தரவு% 2 சி, கடுமையான% 20 அல்லது% 20 கிரிட்டிகல்% 20 நோய். பார்த்த நாள் பிப்ரவரி 7, 2021.