நாள்பட்ட உலர் கண் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. முதுமை
• 2. மருந்து
• 3. கணினி பயன்பாடு
• 4. லேசர் அறுவை சிகிச்சை
• 5. மாதவிடாய்
• 6. வைட்டமின் ஏ குறைபாடு
• 7. காற்று வெளிப்பாடு
• 8. Sjögren’s நோய்க்குறி
• 9. பிற ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள்
• 10. பிளெபரிடிஸ்
• 11. ஒவ்வாமை
• 12. லேசான நீரிழப்பு
• 13. குறைந்த ஈரப்பதம்
• 14. புகை
• 15. தொடர்பு லென்ஸ்கள்
• நிவாரணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

உங்களுக்கு வறண்ட கண் இருந்தால், உங்கள் கண்களில் சிவத்தல், கொட்டுதல் அல்லது ஒரு மோசமான உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

உலர்ந்த கண் தற்காலிகமாகவோ அல்லது நாள்பட்டதாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் கண்ணீர் சுரப்பிகள் போதுமான கண்ணீரை உருவாக்காதபோது அல்லது உங்கள் கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகும் போது இது நிகழ்கிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத நாள்பட்ட உலர்ந்த கண் இரட்டை பார்வை முதல் தொற்றுநோய்கள் வரை பலவிதமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், ஆனால் நிவாரணம் கிடைக்கிறது.

சிலர் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட கண் சொட்டுகள் மூலம் தங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதைக் காண்கிறார்கள். அடிப்படை காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம், இதன் மூலம் அவற்றைத் தடுக்க அல்லது நிர்வகிக்கலாம்.

நாள்பட்ட வறண்ட கண்ணுக்கு 15 பொதுவான காரணங்கள் இங்கே.

1. முதுமை

யாருக்கும் வறண்ட கண் இருக்க முடியும் என்றாலும், இந்த நிலை உங்களுக்கு வயதாகும்போது மிகவும் பொதுவானது. வறண்ட கண் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கும், ஏனெனில் கண்ணீர் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது.

இந்த வகை உலர்ந்த கண்ணைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் செயற்கை கண்ணீரை தவறாமல் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் கண்களுக்கு பூச்சு மற்றும் வறட்சியைப் போக்க கூடுதல் உயவு கிடைக்கும்.

2. மருந்து

கண்ணீர் எண்ணெய், நீர் மற்றும் சளியால் ஆனது. இருப்பினும், சில மருந்துகள் சளி உற்பத்தியைக் குறைத்து, நீண்டகால வறண்ட கண்ணுக்கு பங்களிக்கும்.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பீட்டா-பிளாக்கர்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் ஒரு மருந்து எடுத்து கண் வறட்சியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வறண்ட கண்ணைக் குறைக்க உதவும் மாற்று மருந்து அல்லது குறைந்த அளவைப் பற்றி கேளுங்கள்.

உங்கள் கண்களை உயவூட்டுவதற்கு உங்கள் மருந்துகளுடன் செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும் நீங்கள் விரும்பலாம்.

3. கணினி பயன்பாடு

கணினியில் பணிபுரியும் சிலர் கண் இமை மற்றும் பதற்றம் தலைவலியை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, கணினியைப் பார்ப்பது பெரும்பாலும் உங்கள் கண்ணீரைப் பாதிக்கும் மற்றும் கண் வறண்டு போகும்.

கணினி மானிட்டரில் பணிபுரியும் நபர்கள் குறைவாக அடிக்கடி கண் சிமிட்டுவதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, அவர்களின் கண்ணீர் விரைவாக ஆவியாகிறது.

நீங்கள் வேலைக்கு கணினியைப் பயன்படுத்தினால், அடிக்கடி ஒளிரும் வறட்சியைக் குறைக்கலாம். கண் சிமிட்டுவது உங்கள் கண்களை உயவூட்ட உதவும். இது வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் இன்னும் வறட்சியை அனுபவித்தால், உங்கள் கணினியில் பணிபுரியும் போது செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். கூடுதலாக, இப்போதெல்லாம் உங்கள் கண்களுக்கு இடைவெளி கொடுங்கள். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாகப் பார்த்து, கண்களை மீண்டும் ஈரமாக்குவதற்கு மீண்டும் மீண்டும் சிமிட்டுங்கள்.

4. லேசர் அறுவை சிகிச்சை

லேசர் பார்வை திருத்தும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிலர் வறண்ட கண் அனுபவிக்கத் தொடங்குவார்கள். இந்த செயல்முறை கார்னியாவில் உள்ள சில நரம்புகளை வெட்டுகிறது, இதனால் கண்கள் குறைவான கண்ணீரை உருவாக்குகின்றன.

இந்த வகை உலர்ந்த கண் பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குப் பிறகு தீர்க்கப்படும். உங்கள் கண்கள் குணமடையும் வரை, கண்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க மசகு கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. மாதவிடாய்

வறண்ட கண்ணில் ஹார்மோன்கள் பங்கு வகிக்கலாம். சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும் போது கண் வறட்சி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

ஹார்மோன்கள் கண்ணீரின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, எனவே ஏற்றத்தாழ்வு கண்ணீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை உலர்ந்த கண்களை மேம்படுத்துவதாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க கண் சொட்டுகளை உயவூட்டுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

6. வைட்டமின் ஏ குறைபாடு

வைட்டமின் ஏ ஆரோக்கியமான கண்களை ஊக்குவிக்கிறது. வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளில் முட்டை, கேரட், மீன், கீரை, ப்ரோக்கோலி மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த வைட்டமின் கொண்ட உணவுகளில் குறைவான உணவு உலர் கண் மற்றும் இரவு பார்வையற்ற தன்மை போன்ற பிற பார்வைக் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்த பரிசோதனையில் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டைக் கண்டறிய முடியும். வைட்டமின் ஏ கொண்ட கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம், இருப்பினும் இவை பொதுவாக உலர் கண் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

7. காற்று வெளிப்பாடு

குளிர்ந்த காலநிலை மற்றும் அதிக காற்று வீசுவது கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகி, நீண்டகால வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க, மசகு கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களை குளிர் மற்றும் காற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் தலையைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்.

8. Sjögren’s நோய்க்குறி

Sjögren’s நோய்க்குறி என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும், இது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் மற்றும் கண்ணீர் சுரப்பிகளைத் தாக்கி, கண்ணீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.

சிகிச்சையில் OTC மற்றும் மருந்து மசகு கண் சொட்டுகள் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஸ்டீராய்டு கண் துளியையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

வறண்ட கண்கள் கண் சொட்டுகளுக்கு பதிலளிக்காதபோது, ​​உங்கள் கண்ணீரைப் பாதுகாக்க உதவும் வகையில் உங்கள் கண்ணீர் குழாய்களில் சிலிகான் செருகிகளைச் செருகுவதை உள்ளடக்கிய ஒரு அறுவை சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

9. பிற ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள்

மற்ற அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, கீல்வாதம், லூபஸ் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பல தன்னுடல் தாக்க நிலைகளும் மோசமான அல்லது போதுமான கண்ணீர் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும்.

அடிப்படை நிலையை கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது கண் வறண்ட அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும்.

ஆட்டோ இம்யூன் நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்து அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.

நீரிழிவு என்பது உங்கள் வாழ்க்கை சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், உணவு மற்றும் மருந்துகளுடன் நிர்வகிப்பதை உள்ளடக்குகிறது.

10. பிளெபரிடிஸ்

உங்கள் உள் கண்ணிமை மீது சிறிய எண்ணெய் சுரப்பிகள் அடைக்கப்பட்டு வீக்கமடையும் போது பிளெபரிடிஸ் உருவாகிறது. உலர்ந்த கண்களுடன், உங்கள் கண் இமைகளைச் சுற்றி எண்ணெய் செதில்களும் இருக்கலாம்.

இந்த நிலைக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இன்னும், ஓரிரு நிமிடங்கள் மூடிய கண்களுக்கு மேல் ஒரு சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், குழந்தை ஷாம்பூவுடன் உங்கள் கண் இமைகளை சுத்தம் செய்வதன் மூலமும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.

வீக்கம் மேம்படும் வரை, வறண்ட கண்கள் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தித்து ஆண்டிபயாடிக் கண் சொட்டுகளுடன் சிகிச்சையைப் பற்றி கேளுங்கள்.

11. ஒவ்வாமை

ஒவ்வாமை நாள்பட்ட வறண்ட கண்ணையும் தூண்டும். உங்கள் கண்கள் அரிப்பு, சிவப்பு மற்றும் நீராகத் தோன்றலாம். வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமைன் உங்கள் ஒவ்வாமையைக் குறைக்கும், இருப்பினும் இந்த மருந்துகள் வறண்ட கண் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

நீங்கள் ஒவ்வாமையிலிருந்து கண் அறிகுறிகளை மட்டுமே அனுபவித்தால், ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

12. லேசான நீரிழப்பு

சில நேரங்களில், உலர்ந்த கண் என்பது நீரிழப்பின் விளைவாகும் அல்லது போதுமான திரவங்களை குடிக்கவில்லை. நீரிழப்பின் பிற அறிகுறிகள் இருண்ட சிறுநீர், ஆற்றல் இல்லாமை, தலைச்சுற்றல், விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் சிறுநீர் கழிக்காதது ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மற்றும் அதிக தண்ணீர் குடிப்பது லேசான நீரிழப்பை மேம்படுத்துவதோடு, நாள்பட்ட வறண்ட கண்ணையும் எளிதாக்கும்.

13. குறைந்த ஈரப்பதம்

வறண்ட காற்றும் கண்களுக்கு பங்களிக்கிறது. உங்கள் வீட்டில் குறைந்த ஈரப்பதம் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் தூங்கினால் அல்லது காற்று வென்ட்டுக்கு அருகில் வேலை செய்தால் இது நிகழலாம்.

உங்கள் படுக்கையையோ அல்லது மேசையையோ நகர்த்தினால் காற்று உங்கள் கண்களில் நேரடியாக வீசாது. காற்றை ஈரப்படுத்தவும், கண்ணீர் ஆவியாவதைத் தடுக்கவும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.

14. புகை

புகைபிடித்தல் அல்லது இரண்டாவது புகைப்பழக்கத்தை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் கண்களை உலர வைக்கும்.

புகைபிடிக்கும் சூழலைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் புகைபிடித்தால், வெளியேற நடவடிக்கை எடுக்கவும். நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது பசியைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

15. தொடர்பு லென்ஸ்கள்

காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் நீண்டகாலமாக பயன்படுத்துவது நாள்பட்ட வறண்ட கண்ணுக்கு மற்றொரு ஆபத்து காரணி. ஏனென்றால் சில லென்ஸ்கள் கார்னியாவுக்கு ஆக்ஸிஜனைத் தடுக்கின்றன.

உங்கள் கண்கள் போதுமான உயவு பெறாவிட்டால், கண்கண்ணாடிகளுக்கு மாறி, வறண்ட கண்களுக்காக குறிப்பாக செய்யப்பட்ட தொடர்புகளைப் பற்றி உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களுக்கு ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

நிவாரணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உலர்ந்த கண்ணுக்கு சிகிச்சையளிப்பது காரணத்தைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, இது தவிர்க்க உதவக்கூடும்:

• புகைத்தல் மற்றும் இரண்டாவது புகை
• வறண்ட இடங்கள், பாலைவனங்கள் மற்றும் விமானங்கள் உட்பட
• ஹேர் ட்ரையர்கள் அல்லது ரசிகர்கள் உங்கள் முகத்தில் வீசுகிறார்கள்

மேலும் நிவாரணத்திற்கு, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்
• ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தி
• உங்கள் கண்களுக்கு இடைவெளி கொடுக்க உங்கள் கணினி அல்லது புத்தகத்திலிருந்து விலகிப் பார்ப்பது
• காற்றைத் தடுக்க கண்ணாடி அல்லது கண் பாதுகாப்பு அணிந்து
• வறண்ட கண்கள் உள்ளவர்களுக்கு நோக்கம் கொண்ட காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்துதல்
• வறட்சிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

2019 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின்படி, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் கண் கண் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கூடுதலாக, 2020 ஆய்வில் ட்ரெஹலோஸ் (ஒரு சர்க்கரை) மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் கொண்ட செயற்கை கண்ணீர் வறண்ட கண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த சிகிச்சையில் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து உங்கள் கண்கள் வறண்டு போகிறது என்றால், வேறொருவருக்கு மாறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவக்கூடும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கண்களைச் சுற்றி உங்கள் கண்ணீரைப் பிடிக்க உங்கள் கண்ணீர் குழாய்களில் செருகிகளை வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம். உங்கள் மருத்துவர் இதை ஒரு தற்காலிக அல்லது நிரந்தர செயல்முறையாக கொண்டு வரலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் கண்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உலர்ந்த, சிவப்பு அல்லது வலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வீட்டிலுள்ள சிகிச்சைகள் உதவாது என்றால் நீங்கள் ஒரு சந்திப்பையும் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் வறண்ட கண்களின் காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றலாம் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் வறண்ட கண்கள் தொற்று, வீக்கம் அல்லது உங்கள் கண்களுக்கு சேதம் உள்ளிட்ட சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

எடுத்து செல்

நாள்பட்ட வறண்ட கண்ணைக் குறைப்பதற்கான முதல் படிகளில் ஒன்று, உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

மருந்து கண் சொட்டுகள் மற்றும் சில எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், உங்கள் கண்கள் உயவூட்டுவதை உறுதிசெய்யலாம். இது உலர் கண் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.