அல்லிசன் பெலிக்ஸின் இந்த உதவிக்குறிப்பு உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை ஒருமுறை அடைய உதவும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அல்லிசன் பெலிக்ஸ் மொத்தம் ஒன்பது ஒலிம்பிக் பதக்கங்களுடன் அமெரிக்க டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் வரலாற்றில் மிகவும் அலங்கரிக்கப்பட்ட பெண். சாதனை படைக்கும் தடகள வீரராக மாற, 32 வயதான டிராக் சூப்பர் ஸ்டார் சில தீவிரமான நீண்ட கால இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும் (மற்றும் சாதிக்க வேண்டும்)-அவளுடைய வாழ்க்கையில் அவள் தேர்ச்சி பெற வந்த ஒன்று.

டோக்கியோவில் 2020 கோடைகால ஒலிம்பிக்கில் அவள் கண்கள் உள்ளன, அங்கு அவர் 200- மற்றும் 400 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்தில் தங்கத்தை வீட்டிற்கு கொண்டு வருவார் என்று நம்புகிறார். ஆனால் அவர் தனது உடற்பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்து கொண்டிருக்கும் வேளையில், 2019 இல் நடைபெறவுள்ள உலக சாம்பியன்ஷிப் போட்டிக்கான தயாரிப்பில் அடுத்த ஆண்டு வரை தீவிரப் பயிற்சியைத் தொடங்க மாட்டார். அது இன்னும் நீண்ட காலமாக இருந்தாலும், அவர் தன்னிடம் இருக்கும் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் பயன்படுத்துகிறார். 2019-ல் அபுதாபியில் நடைபெறும் சிறப்பு ஒலிம்பிக்கில் அவர் ரயில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு உதவி செய்ததைத் தவிர.

"இதுவரை இல்லாத இலக்குகள் கடினமாக இருக்கலாம்" என்று பெலிக்ஸ் சமீபத்தில் கூறினார் வடிவம். "இந்த நேரத்தை நான் ஒரு படிக்கல்லாகப் பார்க்கிறேன். இந்த ஆண்டு சாம்பியன்ஷிப் பருவத்தின் தீவிரத்திலிருந்து என் உடலுக்கு ஒரு இடைவெளியைக் கொடுக்கும் அதே வேளையில் பயிற்சியின் தொழில்நுட்ப அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதித்தது."

ஃபெலிக்ஸ் இது ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்வதாகும் என்று கூறுகிறார். "உங்களுக்கு நீண்ட கால இலக்கு இருந்தால், அதை உடைத்து விடுங்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்."அந்த சிறிய இலக்குகளை நிறைவேற்றுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்." (தொடர்புடையது: அலிசன் பெலிக்ஸ் மாடல் காய் நியூமனை ஒரு ஒலிம்பியனாகப் பயிற்றுவிப்பது உண்மையில் என்ன என்பதைக் காட்டுகிறது)

ICYDK, 54 சதவீத மக்கள் ஆறு மாதங்களுக்குள் தங்கள் தீர்மானங்களை (புத்தாண்டு அல்லது இல்லை) விட்டுவிடுகிறார்கள், மேலும் 8 சதவீதம் பேர் மட்டுமே ஆண்டு இறுதிக்குள் வெற்றி பெற்றுள்ளனர்.

ஃபெலிக்ஸ் ஒரு ஹேக் மூலம் வாழ்கிறார், அது அந்த மழுப்பலான 8 சதவீதத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற அனுமதிக்கிறது: "உங்கள் இலக்குகளை எழுதுங்கள், அவற்றை நிறைவேற்ற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது உட்பட," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் எனது எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்கிறேன், அதனால் நான் நாள் முழுவதும் செய்ததைத் திரும்பிப் பார்க்க முடிகிறது, அது அந்த பெரிய இலக்குகளுக்கான பாதை போன்றது. அந்தப் பாதையில் இடைவெளிகள் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள் நீங்கள் இறுதியில் எதை அடைய விரும்புகிறீர்களோ அதை அடையுங்கள். இது எனக்கு உந்துதலாக இருப்பதற்கு ஒரு முக்கியப் பகுதி." (நீங்கள் இன்னும் பல குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் உண்மையில் வைத்திருக்கும் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை எப்படி அமைப்பது என்பது இங்கே.)

"இத்தனை வருடங்கள் ஓடிய பிறகு நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். இறுதியாக நான் எனது அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி அதன் மூலம் பயனடைய முடியும் என்று நினைக்கும் ஒரு கட்டத்தில் நான் இருப்பதைப் போல் உணர்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் செய்ய நினைக்கும் சில முக்கிய விஷயங்கள் புத்திசாலித்தனமான பயிற்சியாகும். [என் இளம் வயதில், நான் நினைத்தேன் மேலும் சிறப்பாக வேலை, தி கடினமாக நான் சிறப்பாகச் செயல்பட்டேன்-இப்போது அது புத்திசாலித்தனமாக இருப்பதைப் பற்றியது என்பதை நான் நிச்சயமாக உணர்கிறேன் அதனால் முக்கியமான. இது அளவுக்கும் மேலான தரத்தைப் பற்றியது, அது எனக்கு ஒரு நீடித்த தொழிலைக் கொடுத்த ஒன்று. "

இதற்கிடையில், அவர் விரைவில் மீண்டும் பயிற்சியைத் தொடங்க தயாராக இருப்பதால், வரவிருக்கும் சிறப்பு ஒலிம்பிக்கிற்கு அவர்களை தயார்படுத்த அறிவுசார் குறைபாடுகள் உள்ள ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார். "சிறப்பு ஒலிம்பிக் போட்டிகள் உண்மையில் என் வாழ்க்கையை பாதித்துள்ளன, அவை எனது விடுமுறை நாட்களில் நான் ஈடுபட விரும்புவதாக எனக்குத் தெரியும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "மற்றவர்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையில் நான் என்னைக் கடனாகக் கொடுத்தேன், ஆனால் நான் நிச்சயமாக இந்த அனுபவத்திலிருந்து விலகிவிட்டேன், நான்தான் மாறினேன்." இலக்கு அடையப்பட்டு விட்டது.

க்கான மதிப்பாய்வு