உப்பு நாசி கழுவும்

உமிழ்நீர் நாசி கழுவும் உங்கள் நாசி பத்திகளில் இருந்து மகரந்தம், தூசி மற்றும் பிற குப்பைகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது அதிகப்படியான சளியை (ஸ்னோட்) அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது. உங்கள் நாசி பத்திகளை உங்கள் மூக்கின் பின்னால் திறந்தவெளிகள் உள்ளன. உங்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு காற்று உங்கள் நாசிப் பாதைகள் வழியாக செல்கிறது.

நாசி கழுவுதல் நாசி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சைனஸ் தொற்றுநோய்களை (சைனசிடிஸ்) தடுக்க உதவும்.

உங்கள் மருந்து கடையில் நெட்டி பானை, கசக்கி பாட்டில் அல்லது ரப்பர் நாசி விளக்கை போன்ற சாதனத்தை வாங்கலாம். நாசி துவைக்க குறிப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு கரைசலையும் வாங்கலாம். அல்லது, கலப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த துவைக்கலாம்:

• 1 டீஸ்பூன் (தேக்கரண்டி) அல்லது 5 கிராம் (கிராம்) பதப்படுத்தல் அல்லது ஊறுகாய் உப்பு (அயோடின் இல்லை)
• ஒரு சிட்டிகை சமையல் சோடா
• 2 கப் (0.5 லிட்டர்) சூடான வடிகட்டிய, வடிகட்டப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த நீர்

கழுவ பயன்படுத்த:

• பாதி உப்பு கரைசலில் சாதனத்தை நிரப்பவும்.
• உங்கள் தலையை ஒரு மடு அல்லது மழைக்கு மேல் வைத்து, உங்கள் தலையை இடதுபுறமாக சாய்த்து விடுங்கள். உங்கள் திறந்த வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
• உங்கள் வலது நாசிக்குள் கரைசலை மெதுவாக ஊற்றவும் அல்லது கசக்கவும். இடது நாசியிலிருந்து தண்ணீர் வெளியே வர வேண்டும்.
• உங்கள் தலையின் சாய்வை உங்கள் தொண்டைக்குள் அல்லது உங்கள் காதுகளுக்குள் செல்லாமல் இருக்க நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.
• மறுபுறம் செய்யவும்.
• மீதமுள்ள நீர் மற்றும் சளியை அகற்ற உங்கள் மூக்கை மெதுவாக ஊதுங்கள்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• வடிகட்டிய, வேகவைத்த அல்லது வடிகட்டிய தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அரிதாக இருந்தாலும், சில குழாய் நீரில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிறிய கிருமிகள் இருக்கலாம்.
• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு எப்போதும் நெட்டி பானை அல்லது நாசி விளக்கை வடிகட்டிய, வேகவைத்த அல்லது வடிகட்டிய தண்ணீரில் சுத்தம் செய்து உலர விடவும்.
• நாசி தெளிப்பு போன்ற பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நாசி கழுவ வேண்டும். இது உங்கள் நாசி பத்திகளை மருந்தை சிறப்பாக உறிஞ்ச உதவும்.
• உங்கள் நாசி பத்திகளை கழுவும் நுட்பத்தை அறிய சில முயற்சிகள் எடுக்கலாம். நீங்கள் முதலில் லேசான தீக்காயத்தை உணரலாம், அது போக வேண்டும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் உப்பு கரைசலில் சிறிது குறைவான உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் நாசி பத்திகளை முற்றிலுமாக தடைசெய்தால் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்க மறக்காதீர்கள்:

• மூக்குத்தி
• காய்ச்சல்
• வலி
• தலைவலி

உப்பு நீர் கழுவும்; நாசி பாசனம்; நாசி லாவேஜ்; சினூசிடிஸ் - நாசி கழுவும்

டிமுரி ஜி.பி., வால்ட் இ.ஆர். சினூசிடிஸ். இல்: பென்னட் ஜே.இ, டோலின் ஆர், பிளேஸர் எம்.ஜே, பதிப்புகள். மாண்டெல், டக்ளஸ் மற்றும் பென்னட்டின் கோட்பாடுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களின் பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 62.

மேல் சுவாச நிலைமைகளுக்கு ரபாகோ டி, ஹேயர் எஸ், ஜ்கியர்ஸ்கா ஏ. நாசி பாசனம். இல்: ராகல் டி, எட். ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 113.

• ஒவ்வாமை
• சினூசிடிஸ்