ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு வகை தலைவலி. குமட்டல், வாந்தி, அல்லது ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறன் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இது ஏற்படலாம். பலரில், ஒரு துடிக்கும் வலி தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி தலைவலி அசாதாரண மூளை செயல்பாட்டால் ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்பாடு பல விஷயங்களால் தூண்டப்படலாம். ஆனால் நிகழ்வுகளின் சரியான சங்கிலி தெளிவாக இல்லை. பெரும்பாலான மருத்துவ வல்லுநர்கள் இந்த தாக்குதல் மூளையில் தொடங்கி நரம்பு பாதைகள் மற்றும் ரசாயனங்களை உள்ளடக்கியது என்று நம்புகிறார்கள். மாற்றங்கள் மூளை மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கின்றன.

ஒற்றைத் தலைவலி முதலில் 10 முதல் 45 வயதிற்குள் தோன்றும். சில நேரங்களில், அவை முந்தைய அல்லது பின்னர் தொடங்குகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி குடும்பங்களில் இயங்கக்கூடும். ஒற்றைத் தலைவலி ஆண்களை விட பெண்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. சில பெண்கள், ஆனால் அனைவருமே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒற்றைத் தலைவலி குறைவாகவே உள்ளனர்.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் பின்வருவனவற்றால் தூண்டப்படலாம்:

• காஃபின் திரும்பப் பெறுதல்
• ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது போன்ற தூக்க முறைகளில் மாற்றங்கள்
• மது குடிப்பது
• உடற்பயிற்சி அல்லது பிற உடல் அழுத்தங்கள்
• உரத்த சத்தம் அல்லது பிரகாசமான விளக்குகள்
• தவறவிட்ட உணவு
• நாற்றங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள்
• புகைத்தல் அல்லது புகைக்கு வெளிப்பாடு
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

ஒற்றைத் தலைவலி சில உணவுகளால் தூண்டப்படலாம். மிகவும் பொதுவானவை:

• சாக்லேட்
• பால் உணவுகள், குறிப்பாக சில பாலாடைக்கட்டிகள்
• மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் (எம்.எஸ்.ஜி) கொண்ட உணவுகள்
• டைரமைன் கொண்ட உணவுகள், இதில் சிவப்பு ஒயின், வயதான சீஸ், புகைபிடித்த மீன், கோழி கல்லீரல், அத்தி மற்றும் சில பீன்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்
• பழங்கள் (வெண்ணெய், வாழைப்பழம், சிட்ரஸ் பழம்)
• நைட்ரேட்டுகள் கொண்ட இறைச்சிகள் (பன்றி இறைச்சி, ஹாட் டாக், சலாமி, குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்)
• வெங்காயம்
• வேர்க்கடலை மற்றும் பிற கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
• பதப்படுத்தப்பட்ட, புளித்த, ஊறுகாய் அல்லது மரினேட் செய்யப்பட்ட உணவுகள்

உண்மையான ஒற்றைத் தலைவலி என்பது மூளைக் கட்டி அல்லது பிற கடுமையான மருத்துவப் பிரச்சினையின் விளைவாக இல்லை. தலைவலி நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் மட்டுமே உங்கள் அறிகுறிகள் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது வேறு நிலை காரணமாக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• ஒளி கொண்ட ஒற்றைத் தலைவலி (கிளாசிக் ஒற்றைத் தலைவலி)
• ஒளி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி (பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி)

ஒளி என்பது நரம்பு மண்டலம் (நரம்பியல்) அறிகுறிகளின் குழு. இந்த அறிகுறிகள் ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலும், பார்வை பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் அல்லது அனைத்தையும் சேர்க்கலாம்:

• தற்காலிக குருட்டு புள்ளிகள் அல்லது வண்ண புள்ளிகள்
• மங்கலான பார்வை
• கண் வலி
• நட்சத்திரங்கள், ஜிக்ஜாக் கோடுகள் அல்லது ஒளிரும் விளக்குகளைப் பார்ப்பது
• சுரங்கப்பாதை பார்வை (பார்வைத் துறையின் மையத்திற்கு அருகில் உள்ள பொருட்களை மட்டுமே பார்க்க முடியும்)

பிற நரம்பு மண்டல அறிகுறிகளில் அலறல், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், குமட்டல், சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல், தலைச்சுற்றல், பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளில் சில ஒற்றைத் தலைவலியுடன் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. உங்களிடம் இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் வழங்குநர் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்வார்.

ஒரு ஒளி பெரும்பாலும் தலைவலிக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பே நிகழ்கிறது, ஆனால் சில நிமிடங்கள் முதல் 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே ஏற்படலாம். ஒரு தலைவலி எப்போதும் ஒரு ஒளியைப் பின்பற்றாது.

பொதுவாக தலைவலி:

• மந்தமான வலியாகத் தொடங்கி சில நிமிடங்களிலிருந்து மணிநேரங்களுக்குள் மோசமடையுங்கள்
• துடிக்கிறது, துடிக்கிறது அல்லது துடிக்கிறது
• கண்ணின் பின்னால் அல்லது தலை மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலியால் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மோசமாக இருக்கும்
• கடைசி 4 முதல் 72 மணி நேரம்

தலைவலியுடன் ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குளிர்
• சிறுநீர் கழித்தல் அதிகரித்தது
• சோர்வு
• பசியிழப்பு
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• ஒளி அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்
• வியர்வை

ஒற்றைத் தலைவலி போன பிறகும் அறிகுறிகள் நீடிக்கக்கூடும். இது ஒற்றைத் தலைவலி ஹேங்கொவர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் சிந்தனை தெளிவாகவோ கூர்மையாகவோ இல்லாதது போல, மன மந்தமாக உணர்கிறேன்
• அதிக தூக்கம் தேவை
• கழுத்து வலி

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியின் குடும்ப வரலாறு பற்றி கேட்பதன் மூலம் உங்கள் வழங்குநர் ஒற்றைத் தலைவலியைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் தலைவலி தசை பதற்றம், சைனஸ் பிரச்சினைகள் அல்லது மூளைக் கோளாறு காரணமாக இருக்கிறதா என்பதை அறிய முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்யப்படும்.

உங்கள் தலைவலி உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி என்பதை நிரூபிக்க குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு சோதனைகள் தேவையில்லை. உங்களிடம் இதற்கு முன்பு இல்லாதிருந்தால் உங்கள் வழங்குநர் மூளை சி.டி அல்லது எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் செய்ய உத்தரவிடலாம். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியில் பலவீனம், நினைவக பிரச்சினைகள் அல்லது விழிப்புணர்வு இழப்பு உள்ளிட்ட அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால் சோதனைக்கு உத்தரவிடப்படலாம்.

வலிப்புத்தாக்கங்களை நிராகரிக்க ஒரு EEG தேவைப்படலாம். ஒரு இடுப்பு பஞ்சர் (முதுகெலும்பு தட்டு) செய்யப்படலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளுக்கு இப்போதே சிகிச்சையளிப்பதும், உங்கள் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமோ அல்லது மாற்றுவதன் மூலமோ அறிகுறிகளைத் தடுப்பதே இதன் குறிக்கோள்.

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை வீட்டிலேயே எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு முக்கிய படியாகும். உங்கள் தலைவலி தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண ஒரு தலைவலி டைரி உதவும். இந்த தூண்டுதல்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நீங்களும் உங்கள் வழங்குநரும் திட்டமிடலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கம், ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வது போன்ற சிறந்த தூக்க பழக்கம்
• உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் உணவைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட சிறந்த உணவுப் பழக்கம்
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடையை குறைக்கிறீர்கள்

உங்களிடம் அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உங்கள் வழங்குநர் மருந்து பரிந்துரைக்கலாம். அது பயனுள்ளதாக இருக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மருந்து எடுக்க வேண்டும். மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• பீட்டா தடுப்பான்கள் போன்ற இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
• வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• கால்சிட்டோனின் மரபணு தொடர்பான பெப்டைட் முகவர்கள்

போட்யூலினம் டாக்ஸின் வகை ஏ (போடோக்ஸ்) ஊசி ஒரு மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைக் குறைக்க உதவும்.

சிலர் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். ரிபோஃப்ளேவின் அல்லது மெக்னீசியம் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் வழங்குநரைச் சரிபார்க்கவும்.

ஒரு தாக்குதலை நடத்துதல்

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் முதல் அறிகுறியாக மற்ற மருந்துகள் எடுக்கப்படுகின்றன. உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி லேசானதாக இருக்கும்போது அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வலி மருந்துகள் பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும். அதை அறிந்திருங்கள்:

• வாரத்தில் 3 நாட்களுக்கு மேல் மருந்துகளை உட்கொள்வது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். வலி மருந்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக மீண்டும் வரும் தலைவலி இவை.
• அசிடமினோபன் அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.
• அதிக இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் உங்கள் வயிறு அல்லது சிறுநீரகங்களை எரிச்சலூட்டும்.

இந்த சிகிச்சைகள் உதவவில்லை என்றால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். இவற்றில் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள், சப்போசிட்டரிகள் அல்லது ஊசி மருந்துகள் அடங்கும். பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் குழு டிரிப்டான்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சில ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி விடுகின்றன. உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள். சில ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால் எந்த மருந்து உங்களுக்கு சரியானது என்பது பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

மற்ற மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பிற மருந்துகளுடன் அவை தனியாகவோ அல்லது பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஃபீவர்ஃபு என்பது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு மூலிகையாகும். இது சிலருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். காய்ச்சலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் வழங்குநர் ஒப்புக்கொள்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மருந்துக் கடைகள் மற்றும் சுகாதார உணவுக் கடைகளில் விற்கப்படும் மூலிகை மருந்துகள் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. மூலிகைகள் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பயிற்சி பெற்ற மூலிகை மருத்துவருடன் வேலை செய்யுங்கள்.

மைக்ரேன் தலைவலிகளைத் தடுக்கும்

டிரிப்டான்களைப் பயன்படுத்தினாலும் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் ஏற்பட்டால், உங்கள் வழங்குநர் உங்களை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளில் வைக்கலாம், இது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும். ஒற்றைத் தலைவலி எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது மற்றும் தலைவலி எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைத் தடுப்பதே குறிக்கோள். இந்த வகையான மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும்:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், (பீட்டா-தடுப்பான்கள், ஆஞ்சியோடென்சின் முற்றுகை முகவர்கள் மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் போன்றவை)
• மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள்
• வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள், ஆன்டிகான்வல்சண்ட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு போட்யூலினம் நச்சு வகை ஒரு ஊசி

ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சைக்கு பல்வேறு வகையான நரம்பு தூண்டுதல் அல்லது காந்த தூண்டுதலை வழங்கும் புதிய சாதனங்களும் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அவற்றின் சரியான பங்கு தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

ஒவ்வொரு நபரும் சிகிச்சைக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிப்பார்கள். சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி மிகவும் அரிதாகவே உள்ளது மற்றும் எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. மற்றவர்கள் பல மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது சில சமயங்களில் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது பக்கவாதத்திற்கு ஆபத்தான காரணியாகும். புகைபிடிப்பவர்களில் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெண்களுக்கு ஒளி வீசுகிறது. புகைபிடிப்பதைத் தவிர, ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான பிற ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது
• ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது, அதிக கொழுப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்

911 ஐ அழைக்கவும்:

• நீங்கள் "உங்கள் வாழ்க்கையின் மோசமான தலைவலியை" அனுபவிக்கிறீர்கள்.
• உங்களிடம் பேச்சு, பார்வை அல்லது இயக்க பிரச்சினைகள் அல்லது சமநிலை இழப்பு உள்ளது, குறிப்பாக இந்த அறிகுறிகளை இதற்கு முன்பு ஒற்றைத் தலைவலியுடன் நீங்கள் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால்.
• ஒரு தலைவலி திடீரென்று தொடங்குகிறது.

சந்திப்பைத் திட்டமிடவும் அல்லது உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் தலைவலி முறை அல்லது வலி மாறுகிறது.
• ஒரு காலத்தில் பணியாற்றிய சிகிச்சைகள் இனி உதவாது.
• உங்கள் மருந்திலிருந்து பக்க விளைவுகள் உள்ளன.
• நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளது.
• படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் தலைவலி மிகவும் கடுமையானது.

தலைவலி - ஒற்றைத் தலைவலி; வாஸ்குலர் தலைவலி - ஒற்றைத் தலைவலி

• தலைவலி - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்

• ஒற்றைத் தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி காரணம்
• மூளையின் சி.டி ஸ்கேன்
• மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் புற நரம்பு மண்டலம்

அமெரிக்க தலைவலி சங்கம். புதிய ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சையை மருத்துவ நடைமுறையில் ஒருங்கிணைப்பது குறித்த அமெரிக்க தலைவலி சமூகத்தின் நிலை அறிக்கை. தலைவலி. 2019; 59 (1): 1-18. பிஎம்ஐடி: 30536394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30536394.

டோடிக் டி.டபிள்யூ. ஒற்றைத் தலைவலி. லான்செட். 2018; 391 (10127): 1315-1330. பிஎம்ஐடி: 29523342 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29523342.

கார்சா I, ஸ்வெட் டி.ஜே, ராபர்ட்சன் சி.இ, ஸ்மித் ஜே.எச். தலைவலி மற்றும் பிற கிரானியோஃபேஷியல் வலி. இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 103.

ஹெர்ட் சிபி, டாம்லின்சன் சிஎல், ரிக் சி, மற்றும் பலர். பெரியவர்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான போட்லினம் நச்சுகள். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2018; 6: சிடி 011616. பிஎம்ஐடி: 29939406 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29939406/.

ஹெர்ஷே கி.பி., கபூச் எம்.ஏ., ஓ’பிரையன் எச்.எல், காக்பெர்ஸ்கி ஜே. தலைவலி. இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., செயின்ட் கெம் ஜே.டபிள்யூ, ப்ளம் என்.ஜே, ஷா எஸ்.எஸ்., டாஸ்கர் ஆர்.சி, வில்சன் கே.எம்., பதிப்புகள். குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 21 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 613.

வழிகாட்டல் புதுப்பிப்பு சுருக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்: குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு கடுமையான சிகிச்சை: அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் நியூரோலஜி மற்றும் அமெரிக்கன் தலைவலி சொசைட்டியின் வழிகாட்டுதல் மேம்பாடு, பரப்புதல் மற்றும் அமலாக்க துணைக்குழுவின் அறிக்கை. நரம்பியல். 2020; 94 (1): 50. பிஎம்ஐடி: 31822576 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31822576/.

டாசோரெல்லி சி, டயனர் எச்.சி, டோடிக் டி.டபிள்யூ, மற்றும் பலர். பெரியவர்களுக்கு நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கும் சிகிச்சையின் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகளுக்கான சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தின் வழிகாட்டுதல்கள். செபலால்ஜியா. 2018; 38 (5): 815–832. பிஎம்ஐடி: 29504482 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29504482/.