சிஓபிடி விரிவடைய அப்கள்

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் அறிகுறிகள் திடீரென்று மோசமடையக்கூடும். நீங்கள் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் அல்லது அதிக கபத்தை உருவாக்கலாம். நீங்கள் கவலைப்படுவதோடு, தூங்குவதில் சிக்கல் அல்லது உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யலாம். இந்த சிக்கலை நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) அதிகரிப்பு அல்லது சிஓபிடி விரிவடைதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களில் இருந்து சில நோய்கள், சளி மற்றும் நுரையீரல் தொற்று ஆகியவை விரிவடைய வழிவகுக்கும். பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• புகை அல்லது பிற மாசுபடுத்திகளைச் சுற்றி இருப்பது
• வானிலை மாற்றங்கள்
• அதிக செயல்பாடு செய்வது
• ரன்-டவுன் இருப்பது
• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்

மருந்துகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு மூலம் நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு எரிப்பு நிர்வகிக்கலாம். உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் சிஓபிடி அதிகரிப்பதற்கான செயல் திட்டத்தில் பணியாற்றுங்கள், இதனால் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்கள் வழக்கமான சிஓபிடி அறிகுறிகள், தூக்க முறைகள் மற்றும் உங்களுக்கு நல்ல அல்லது கெட்ட நாட்கள் இருக்கும்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சாதாரண சிஓபிடி அறிகுறிகளுக்கும், விரிவடைய அறிகுறிகளுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறிய உதவும்.

ஒரு சிஓபிடி விரிவடைய அறிகுறிகள் கடந்த 2 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை மற்றும் உங்கள் வழக்கமான அறிகுறிகளை விட தீவிரமானவை. அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன, மேலும் விலகிச் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு முழு வீக்கம் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மூச்சைப் பிடிப்பதில் சிக்கல்
• சத்தம், மூச்சுத்திணறல் சுவாச ஒலிகள்
• இருமல், சில நேரங்களில் வழக்கத்தை விட அதிக சளி அல்லது உங்கள் சளியின் நிறத்தில் மாற்றம்

விரிவடைய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்க முடியவில்லை
• தூங்குவதில் சிரமம்
• காலை தலைவலி
• வயிற்று வலி
• கவலை
• கணுக்கால் அல்லது கால்களின் வீக்கம்
• சாம்பல் அல்லது வெளிர் தோல்
• நீலம் அல்லது ஊதா உதடுகள் அல்லது ஆணி குறிப்புகள்
• முழு வாக்கியங்களில் பேசுவதில் சிக்கல்

ஒரு விரிவடைய முதல் அறிகுறியில்:

• பதட்ட படாதே. அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
• விரிவடைய அப்களுக்கு இயக்கியபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விரைவான நிவாரண இன்ஹேலர்கள், ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது நீங்கள் வாயால் எடுக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஒரு நெபுலைசர் மூலம் மருந்து ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைத்தால் ஆண்டிபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்டால் ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், உங்கள் சுவாசத்தை மெதுவாக்கவும், ஓய்வெடுக்க உதவவும் பின்தொடர்ந்த உதடு சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• 48 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் அறிகுறிகள் சரியில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்து கொண்டே இருந்தால், உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

உங்களிடம் சிஓபிடி இருந்தால்:

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தி, இரண்டாவது புகைப்பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க புகைப்பதைத் தவிர்ப்பது சிறந்த வழியாகும். ஸ்டாப்-ஸ்மோக்கிங் திட்டங்கள் மற்றும் நிகோடின்-மாற்று சிகிச்சை போன்ற பிற விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளை இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நுரையீரல் மறுவாழ்வு பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். இந்த திட்டத்தில் உடற்பயிற்சி, சுவாசம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் உள்ளன.
• சரிபார்ப்புகளுக்கு உங்கள் வழங்குநரை ஆண்டுக்கு 1 முதல் 2 முறை பார்க்கவும், அல்லது அடிக்கடி இயக்கியிருந்தால் பார்க்கவும்.
• உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைத்தால் ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தவும்.

சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• ஜலதோஷம் உள்ளவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். உங்கள் கைகளை கழுவ முடியாத நேரங்களில் கை சுத்திகரிப்பாளரை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் ஷாட் உட்பட நீங்கள் பரிந்துரைத்த அனைத்து தடுப்பூசிகளையும் பெறுங்கள்.
• மிகவும் குளிரான காற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• நெருப்பிடம் புகை மற்றும் தூசி போன்ற காற்று மாசுபாடுகளை உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வைக்கவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்க:

• முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். குறுகிய நடை மற்றும் குறைந்த எடை பயிற்சி முயற்சிக்கவும். உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.
• நாள் முழுவதும் அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்க தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு இடையில் ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் உங்கள் நுரையீரலை மீட்க நேரம் கொடுங்கள்.
• மெலிந்த புரதங்கள், மீன், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஒரு நாளைக்கு பல சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.
• உணவுடன் திரவங்களை குடிக்க வேண்டாம். இது உங்களை முழுமையாக உணராமல் தடுக்கும். ஆனால், நீரிழப்பு ஏற்படாமல் இருக்க மற்ற நேரங்களில் திரவங்களை குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் சிஓபிடி செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றிய பிறகு, உங்கள் சுவாசம் இன்னும் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• கடினமாகிறது
• முன்பை விட வேகமாக
• ஆழமற்ற மற்றும் நீங்கள் ஒரு ஆழமான மூச்சு பெற முடியாது

பின்வருமாறு உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• எளிதில் சுவாசிக்க உட்கார்ந்திருக்கும்போது நீங்கள் முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும்
• நீங்கள் சுவாசிக்க உதவும் வகையில் உங்கள் விலா எலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுகிறது
• நீங்கள் தூக்கமாக அல்லது குழப்பமாக உணர்கிறீர்கள்
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறது
• நீங்கள் இருண்ட சளியை இருமிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்
• உங்கள் உதடுகள், விரல் நுனிகள் அல்லது உங்கள் விரல் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் நீலமானது
• உங்களுக்கு மார்பு வலி அல்லது அச om கரியம் உள்ளது
• நீங்கள் முழு வாக்கியங்களில் பேச முடியாது

சிஓபிடி அதிகரிப்பு; நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் அதிகரிப்பு; எம்பிஸிமா அதிகரிப்பு; நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அதிகரிக்கும்

க்ரினர் ஜி.ஜே, போர்போ ஜே, டீகெம்பர் ஆர்.எல், மற்றும் பலர். சிஓபிடியின் கடுமையான அதிகரிப்புகளைத் தடுப்பது: அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் மார்பு மருத்துவர்கள் மற்றும் கனடிய தொராசிக் சொசைட்டி வழிகாட்டல். மார்பு. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான உலகளாவிய முயற்சி (GOLD) வலைத்தளம். சிஓபிடியின் நோயறிதல், மேலாண்மை மற்றும் தடுப்புக்கான உலகளாவிய உத்தி: 2019 அறிக்கை. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. பார்த்த நாள் அக்டோபர் 22, 2019.

ஹான் எம்.கே., லாசரஸ் எஸ்.சி. சிஓபிடி: மருத்துவ நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மை. இல்: பிராட்டஸ் வி.சி, மேசன் ஆர்.ஜே, எர்ன்ஸ்ட் ஜே.டி, மற்றும் பலர், பதிப்புகள். முர்ரே மற்றும் நாடலின் சுவாச மருத்துவத்தின் பாடநூல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 44.

• சிஓபிடி