ஊன்றுகோல் மற்றும் குழந்தைகள் - நின்று நடைபயிற்சி

ஊன்றுகோலுடன் பாதுகாப்பாக எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை அறிய உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுங்கள்.

ஊன்றுகோலுடன் நிற்க உங்கள் பிள்ளை கொஞ்சம் சமப்படுத்த முடியும். உங்கள் பிள்ளையை தலையை உயரமாகப் பிடித்துக் கொண்டு எதிர்நோக்குங்கள், தோள்களையும் பின்புறத்தையும் வயிறு மற்றும் பிட்டம் போன்றவற்றையும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை தனது நல்ல காலில் நிற்க வேண்டும். ஊன்றுகோலை சற்று முன்னும் பின்னும் வைக்கவும்.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் பிள்ளை காயமடைந்த கால் அல்லது காலில் எந்த எடையும் வைக்க முடியாது. கைகள், கைகள், ஊன்றுகோல் மற்றும் நல்ல கால் ஆகியவை நகர பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் குழந்தைக்கு சொல்லுங்கள்:

• நல்ல பாதத்தில் நிற்கவும். ஊன்றுகோலை உடலின் பக்கத்திற்கு எதிராகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உடலின் கைகளையும் பக்கத்தையும் பயன்படுத்தி அவற்றைக் கசக்கி விடுங்கள்.
• ஊன்றுகோல்களை அவரது கால்களை விட சற்று அகலமாக வெளியே கொண்டு, ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள். காயமடைந்த காலை ஊன்றுகோலுடன் முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.
• ஹேண்ட்கிரிப்பில் கைகளால் ஊன்றுகோலை கீழே தள்ளுங்கள். கைகள் மற்றும் பக்கங்களுக்கு இடையில் ஊன்றுகோலை கசக்கி விடுங்கள்.
• அவரது எடையை ஹேண்ட்கிரிப்பில் வைத்து முன்னேறுங்கள்.
• அக்குள் மீது ஊன்றுகோலில் சாய்ந்து விடாதீர்கள். அக்குள் மீது எடை போடுவது புண்படுத்தும், மேலும் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு சொறி மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தலாம்.
• ஊன்றுகோலுக்கு முன்னால் சிறிது நல்ல பாதத்தில் முன்னோக்கி செல்லுங்கள். இது ஒரு படி.
• காயமடைந்த காலுடன் ஒரு படி மேலே ஊன்றுகோல்களை நகர்த்துவதன் மூலம் அடுத்த கட்டத்தைத் தொடங்கவும்.
• நடைபயிற்சி போது முன்னால் பாருங்கள், காலடியில் அல்ல.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் பிள்ளை தனது மோசமான காலால் தரையைத் தொட்டு சமநிலைக்கு உதவ முடியும். உங்கள் குழந்தைக்கு சொல்லுங்கள்:

• நல்ல பாதத்தில் நிற்கவும்.
• ஊன்றுகோல்களை ஒரு படி மேலே நகர்த்தவும்.
• ஊன்றுகோல் உதவிக்குறிப்புகளுடன் மோசமான காலை முன்னோக்கி வைக்கவும். கால்விரல்கள் தரையைத் தொடலாம், அல்லது சமநிலைக்கு ஒரு சிறிய எடையை காலில் வைக்கலாம்.
• பெரும்பாலான எடையை ஹேண்ட்கிரிப்ஸில் வைக்கவும். கை மற்றும் மார்பின் பக்கத்திற்கு இடையில் ஊன்றுகோலை கசக்கி விடுங்கள்.
• நல்ல காலால் ஒரு படி எடுக்கவும்.
• காயமடைந்த காலுடன் ஒரு படி மேலே ஊன்றுகோல்களை நகர்த்துவதன் மூலம் அடுத்த கட்டத்தைத் தொடங்கவும்.
• நடைபயிற்சி போது முன்னால் பாருங்கள், காலடியில் அல்ல.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஓதோபாடிக் சர்ஜன்ஸ் வலைத்தளம். ஊன்றுகோல், கரும்பு, மற்றும் நடப்பவர்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது. orthoinfo.aaos.org/en/recovery/how-to-use-crutches-canes-and-walkers. புதுப்பிக்கப்பட்டது பிப்ரவரி 2015. பார்த்த நாள் நவம்பர் 18, 2018.

எடெல்ஸ்டீன் ஜே. கரும்புகள், ஊன்றுக்கோல் மற்றும் நடப்பவர்கள். இல்: வெப்ஸ்டர் ஜே.பி., மர்பி டி.பி., பதிப்புகள். ஆர்த்தோசஸ் மற்றும் உதவி சாதனங்களின் அட்லஸ். 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019 அத்தியாயம் 36.

• இயக்கம் எய்ட்ஸ்