ஒவ்வாமை நாசியழற்சி - சுய பாதுகாப்பு

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி என்பது உங்கள் மூக்கை பாதிக்கும் அறிகுறிகளின் குழு. உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள தூசிப் பூச்சிகள், விலங்குகளின் தொந்தரவு அல்லது மகரந்தம் போன்றவற்றில் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அவை நிகழ்கின்றன.

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி வைக்கோல் காய்ச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வாமைகளை மோசமாக்கும் விஷயங்கள் தூண்டுதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. எல்லா தூண்டுதல்களையும் முழுமையாகத் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால், உங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• வீட்டில் தூசி மற்றும் தூசிப் பூச்சிகளைக் குறைக்கவும்.
• உட்புறத்திலும் வெளியேயும் அச்சுகளை கட்டுப்படுத்தவும்.
• தாவர மகரந்தங்கள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• உலை வடிப்பான்கள் அல்லது பிற காற்று வடிப்பான்களை நிறுவுதல்
• உங்கள் தளங்களில் இருந்து தளபாடங்கள் மற்றும் தரைவிரிப்புகளை அகற்றுதல்
• உங்கள் வீட்டிலுள்ள காற்றை உலர ஒரு டிஹைமிடிஃபையரைப் பயன்படுத்துதல்
• உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை எங்கு தூங்கச் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை மாற்றுதல்
• சில வெளிப்புற பணிகளைத் தவிர்ப்பது
• உங்கள் வீட்டை எவ்வாறு சுத்தம் செய்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுதல்

காற்றில் மகரந்தத்தின் அளவு வைக்கோல் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் உருவாகுமா என்பதைப் பாதிக்கும். சூடான, வறண்ட, காற்று வீசும் நாட்களில் அதிக மகரந்தம் காற்றில் இருக்கும். குளிர்ந்த, ஈரமான, மழை நாட்களில், பெரும்பாலான மகரந்தம் தரையில் கழுவப்படுகிறது.

நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்கள் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். பல பிராண்டுகள் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு மருந்து இல்லாமல் சில பிராண்டுகளை வாங்கலாம். பிற பிராண்டுகளுக்கு, உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவை.

• நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
• உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்பட 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்கள் நிலையான பயன்பாடு ஆகலாம்.
• அவை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நன்றாக வேலை செய்யும் மருந்துகள். அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்படாதபோது அல்லது மிக நீண்ட காலம் நீடிக்காதபோது அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• பலவற்றை ஒரு மாத்திரை, காப்ஸ்யூல் அல்லது திரவமாக மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம்.
• பழைய ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அவை குழந்தையின் கற்றல் திறனைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு இயந்திரங்களை ஓட்டுவது அல்லது பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பற்றது.
• புதிய ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தூக்கமின்மை அல்லது கற்றல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆண்டிஹிஸ்டமைன் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி சிகிச்சைக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன. அவை ஒரு மருந்துடன் மட்டுமே கிடைக்கின்றன.

மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூக்கை உலர்த்த உதவும் மருந்துகள் டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ். அவை மாத்திரைகள், திரவங்கள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்களாக வருகின்றன. நீங்கள் ஒரு மருந்து இல்லாமல், அவற்றை எதிர்-கவுண்டரில் (OTC) வாங்கலாம்.

• ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மாத்திரைகள் அல்லது திரவங்களுடன் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
• நாசி ஸ்ப்ரே டிகோங்கெஸ்டண்டுகளை தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் கொடுப்பதற்கு முன் உங்கள் குழந்தையின் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

லேசான ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கு, ஒரு மூக்கு கழுவும் உங்கள் மூக்கிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவும். நீங்கள் ஒரு மருந்துக் கடையில் ஒரு சலைன் ஸ்ப்ரே வாங்கலாம் அல்லது ஒன்றை வீட்டில் செய்யலாம். ஒரு நாசி கழுவுவதற்கு, 1 கப் (240 மில்லிலிட்டர்) வாங்கிய வடிகட்டிய நீர், 1/2 ஒரு டீஸ்பூன் (2.5 கிராம்) உப்பு, மற்றும் ஒரு சிட்டிகை சமையல் சோடா ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பின்வருவனவற்றில் உங்கள் வழங்குநருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள்:

• உங்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை அல்லது வைக்கோல் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் உள்ளன.
• நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும்போது உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படாது.
• நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் அல்லது இருமல் அதிகம்.

வைக்கோல் காய்ச்சல் - சுய பாதுகாப்பு; பருவகால நாசியழற்சி - சுய பாதுகாப்பு; ஒவ்வாமை - ஒவ்வாமை நாசியழற்சி - சுய பாதுகாப்பு

அமெரிக்கன் அலர்ஜி கல்லூரி, ஆஸ்துமா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு. பருவகால ஒவ்வாமை நாசியழற்சி சிகிச்சை: ஒரு சான்று அடிப்படையிலான கவனம் 2017 வழிகாட்டி புதுப்பிப்பு. ஆன் அலர்ஜி ஆஸ்துமா இம்யூனால். 2017 டிசம்பர்; 119 (6): 489-511. பிஎம்ஐடி: 29103802 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29103802/.

கோரன் ஜே, பாரூடி எஃப்.எம், டோகியாஸ் ஏ. ஒவ்வாமை மற்றும் அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி. இல்: பர்க்ஸ் ஏ.டபிள்யூ, ஹோல்கேட் எஸ்.டி, ஓ'ஹெஹிர் ஆர்.இ மற்றும் பலர், பதிப்புகள். மிடில்டனின் ஒவ்வாமை: கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 40.

ஹெட் கே, ஸ்னிட்வாங்ஸ் கே, க்ளூ எஸ், மற்றும் பலர். ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கான உப்பு நீர்ப்பாசனம். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2018; 6 (6): சி.டி .012597. வெளியிடப்பட்டது 2018 ஜூன் 22. பிஎம்ஐடி: 29932206 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29932206/.

சீட்மேன் எம்.டி., குர்கல் ஆர்.கே., லின் எஸ்.ஒய், மற்றும் பலர். மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்: ஒவ்வாமை நாசியழற்சி. ஓட்டோலரிங்கோல் தலை கழுத்து அறுவை. 2015; 152 (1 சப்ளை): எஸ் 1-எஸ் 43. பிஎம்ஐடி: 25644617 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644617/.

• ஒவ்வாமை
• வைக்கோல் காய்ச்சல்