புகை மற்றும் ஆஸ்துமா

உங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும் விஷயங்கள் தூண்டுதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஆஸ்துமா உள்ள பலருக்கு புகைபிடித்தல் ஒரு தூண்டுதலாகும்.

தீங்கு விளைவிப்பதற்காக நீங்கள் புகைபிடிப்பவராக இருக்க வேண்டியதில்லை. வேறொருவரின் புகைப்பழக்கத்திற்கு வெளிப்பாடு (செகண்ட் ஹேண்ட் ஸ்மோக் என அழைக்கப்படுகிறது) குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு தூண்டுதலாகும்.

புகைபிடித்தல் நுரையீரல் செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்தும். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் புகைபிடிக்கும் போது, ​​உங்கள் நுரையீரல் மிக விரைவாக பலவீனமடையும். ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளைச் சுற்றி புகைபிடிப்பது அவர்களின் நுரையீரல் செயல்பாட்டையும் பலவீனப்படுத்தும்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், வெளியேற உதவ உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் வெளியேற விரும்புவதற்கான காரணங்களை பட்டியலிடுங்கள். பின்னர் வெளியேறும் தேதியை அமைக்கவும். பலர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை வெளியேற முயற்சிக்க வேண்டும். முதலில் நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால் தொடர்ந்து முயற்சிக்கவும்.

இதைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்:

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த உதவும் மருந்துகள்
• நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை
• புகைபிடிக்கும் திட்டங்களை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடிக்கும் மற்றவர்களைச் சுற்றியுள்ள குழந்தைகள் இதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• அவசர அறை பராமரிப்பு அடிக்கடி தேவை
• பள்ளியை அடிக்கடி தவற விடுங்கள்
• கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் ஆஸ்துமாவை வைத்திருங்கள்
• அதிக சளி வேண்டும்
• தாங்களே புகைபிடிக்கத் தொடங்குங்கள்

உங்கள் வீட்டில் யாரும் புகைபிடிக்கக்கூடாது. இது உங்களுக்கும் உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கும் அடங்கும்.

புகைபிடிப்பவர்கள் வெளியே புகைபிடித்து கோட் அணிய வேண்டும். கோட் புகை துகள்களை தங்கள் ஆடைகளில் ஒட்டாமல் வைத்திருக்கும். அவர்கள் கோட் வெளியே விட்டு அல்லது ஆஸ்துமா ஒரு குழந்தை இருந்து எங்காவது வைக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் தினப்பராமரிப்பு, பள்ளி மற்றும் உங்கள் குழந்தையை புகைபிடித்தால் அவர்களை கவனித்துக் கொள்ளும் வேறு யாரிடமும் கேளுங்கள். அவர்கள் அவ்வாறு செய்தால், அவர்கள் உங்கள் குழந்தையிலிருந்து புகைபிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

புகைபிடிக்க அனுமதிக்கும் உணவகங்கள் மற்றும் மதுக்கடைகளில் இருந்து விலகி இருங்கள். அல்லது முடிந்தவரை புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து ஒரு அட்டவணையை கேளுங்கள்.

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது, ​​புகைபிடிக்க அனுமதிக்கும் அறைகளில் தங்க வேண்டாம்.

செகண்ட் ஹேண்ட் புகை மேலும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வாமைகளை மோசமாக்கும்.

உங்கள் பணியிடத்தில் புகைப்பிடிப்பவர்கள் இருந்தால், புகைபிடிப்பது எங்கே, எங்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பது குறித்த கொள்கைகளைப் பற்றி ஒருவரிடம் கேளுங்கள். வேலையில் இரண்டாவது புகைக்கு உதவ:

• புகைபிடிப்பவர்கள் சிகரெட் துண்டுகளையும் போட்டிகளையும் தூக்கி எறிவதற்கு சரியான கொள்கலன்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• புகைபிடிக்கும் சக ஊழியர்களிடம் தங்கள் கோட்டுகளை வேலை செய்யும் இடங்களிலிருந்து ஒதுக்கி வைக்கச் சொல்லுங்கள்.
• ஒரு விசிறியைப் பயன்படுத்தி, முடிந்தால் ஜன்னல்களைத் திறந்து வைக்கவும்.

பால்ம்ஸ் ஜே.ஆர், ஈஸ்னர் எம்.டி. உட்புற மற்றும் வெளிப்புற காற்று மாசுபாடு. இல்: பிராட்டஸ் வி.சி, மேசன் ஆர்.ஜே, எர்ன்ஸ்ட் ஜே.டி, மற்றும் பலர், பதிப்புகள். முர்ரே மற்றும் நாடலின் சுவாச மருத்துவத்தின் பாடநூல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 74.

பெனோவிட்ஸ் என்.எல்., புருனெட்டா பி.ஜி. புகைபிடிக்கும் அபாயங்கள் மற்றும் நிறுத்தம். இல்: பிராட்டஸ் வி.சி, மேசன் ஆர்.ஜே, எர்ன்ஸ்ட் ஜே.டி, மற்றும் பலர், பதிப்புகள். முர்ரே மற்றும் நாடலின் சுவாச மருத்துவத்தின் பாடநூல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 46.

விஸ்வநாதன் ஆர்.கே., புஸ்ஸே டபிள்யூ. இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்களில் ஆஸ்துமா மேலாண்மை. இல்: பர்க்ஸ் ஏ.டபிள்யூ, ஹோல்கேட் எஸ்.டி, ஓ'ஹெஹிர் ஆர்.இ மற்றும் பலர், பதிப்புகள். மிடில்டனின் ஒவ்வாமை: கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 52.

• ஆஸ்துமா
• செகண்ட் ஹேண்ட் ஸ்மோக்
• புகைத்தல்