குழந்தைகளில் உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள் மற்றும் அபாயங்கள்

குழந்தைகள் தேவைக்கு அதிகமாக சாப்பிடும்போது, ​​அவர்களின் உடல்கள் கூடுதல் கலோரிகளை கொழுப்பு செல்களில் சேமித்து பின்னர் ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்துகின்றன. அவர்களின் உடலுக்கு இந்த சேமிக்கப்பட்ட ஆற்றல் தேவையில்லை என்றால், அவை அதிக கொழுப்பு செல்களை உருவாக்கி பருமனாக மாறக்கூடும்.

எந்த ஒரு காரணி அல்லது நடத்தை உடல் பருமனை ஏற்படுத்தாது. ஒரு நபரின் பழக்கம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் சூழல் உள்ளிட்ட பல விஷயங்களால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. மரபணுக்கள் மற்றும் சில மருத்துவ சிக்கல்கள் ஒரு நபரின் உடல் பருமனாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கின்றன.

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள் தங்கள் உடல்களைக் கேட்பதில் மிகவும் நல்லவர்கள் ’பசி மற்றும் முழுமையின் சமிக்ஞைகள். அவர்கள் போதுமான அளவு இருந்ததாக அவர்களின் உடல்கள் சொன்னவுடன் அவர்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிடுவார்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு நல்ல அர்த்தமுள்ள பெற்றோர் தங்கள் தட்டில் எல்லாவற்றையும் முடிக்க வேண்டும் என்று சொல்கிறார்கள். இது அவர்களின் முழுமையை புறக்கணிக்கவும், அவர்களுக்கு வழங்கப்படும் அனைத்தையும் சாப்பிடவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது.

நாம் குழந்தைகளாக இருக்கும்போது உண்ணும் விதம் பெரியவர்களாகிய நம்முடைய உணவு பழக்கவழக்கங்களை கடுமையாக பாதிக்கலாம். பல ஆண்டுகளாக இந்த நடத்தைகளை நாம் மீண்டும் செய்யும்போது, ​​அவை பழக்கமாகின்றன. நாம் சாப்பிடுவதையும், சாப்பிடும்போதும், எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்பதையும் அவை பாதிக்கின்றன.

பிற கற்றறிந்த நடத்தைகளில் உணவைப் பயன்படுத்துவது பின்வருமாறு:

• நல்ல நடத்தைகளுக்கு வெகுமதி
• நாம் சோகமாக இருக்கும்போது ஆறுதல் தேடுங்கள்
• அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள்

இந்த கற்ற பழக்கங்கள் நாம் பசியாகவோ அல்லது நிறைந்ததாகவோ இருந்தாலும் சாப்பிட வழிவகுக்கும். இந்த பழக்கங்களை உடைக்க பலருக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் இருக்கிறது.

குழந்தையின் சூழலில் உள்ள குடும்பம், நண்பர்கள், பள்ளிகள் மற்றும் சமூக வளங்கள் உணவு மற்றும் செயல்பாடு தொடர்பான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை வலுப்படுத்துகின்றன.

குழந்தைகள் அதிகப்படியான விஷயங்களைச் சுலபமாக்குவதற்கும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதற்கும் பல விஷயங்களால் சூழப்பட்டுள்ளனர்:

• ஆரோக்கியமான உணவைத் திட்டமிடவும் தயாரிக்கவும் பெற்றோருக்கு குறைந்த நேரம் இருக்கிறது. இதன் விளைவாக, வீட்டில் சமைத்த உணவை விட குழந்தைகள் குறைவான ஆரோக்கியமான பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.
• குழந்தைகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 10,000 உணவு விளம்பரங்களைப் பார்க்கிறார்கள். இவற்றில் பல துரித உணவு, சாக்லேட், குளிர்பானம் மற்றும் சர்க்கரை தானியங்கள்.
• இன்று அதிகமான உணவுகள் பதப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்டவை.
• விற்பனை இயந்திரங்கள் மற்றும் வசதியான கடைகள் விரைவான சிற்றுண்டியைப் பெறுவதை எளிதாக்குகின்றன, ஆனால் அவை ஆரோக்கியமான உணவுகளை அரிதாகவே விற்கின்றன.
• அதிகப்படியான கலோரி என்பது அதிக கலோரி உணவுகள் மற்றும் பெரிய பகுதி அளவுகளை விளம்பரப்படுத்தும் உணவகங்களால் வலுப்படுத்தப்படும் ஒரு பழக்கம்.

ஒரு பெற்றோர் அதிக எடையுடன் இருந்தால், குறைவான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களைக் கொண்டிருந்தால், குழந்தை அதே பழக்கத்தை கடைப்பிடிக்க வாய்ப்புள்ளது.

திரை நேரம், தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது, கேமிங், குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல் மற்றும் கணினியில் விளையாடுவது போன்றவை மிகக் குறைந்த ஆற்றல் தேவைப்படும் செயல்பாடுகள். அவர்கள் நிறைய நேரம் எடுத்து உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றுகிறார்கள். மேலும், குழந்தைகள் டிவி பார்க்கும்போது, ​​விளம்பரங்களில் அவர்கள் பார்க்கும் ஆரோக்கியமற்ற உயர் கலோரி சிற்றுண்டிகளை அவர்கள் அடிக்கடி விரும்புகிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றி மாணவர்களுக்கு கற்பிப்பதில் பள்ளிகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. பல பள்ளிகள் இப்போது மதிய உணவு மற்றும் விற்பனை இயந்திரங்களில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன. மேலும் மாணவர்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கின்றனர்.

உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிப்பதற்காக பூங்காக்களில் வெளிப்புற செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கும் பாதுகாப்பான சமூகம் அல்லது சமூக மையங்களில் உள்ளரங்க நடவடிக்கைகளை வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒரு பெற்றோர் தங்கள் குழந்தையை வெளியில் விளையாட அனுமதிப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல என்று நினைத்தால், குழந்தை உள்ளே உட்கார்ந்திருக்கும் செயல்களைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உண்ணும் கோளாறுகள் என்ற சொல், மருத்துவ பிரச்சினைகள், உணவு உட்கொள்வது, உணவு உட்கொள்வது, எடை இழப்பது அல்லது உடல் எடையை அதிகரிப்பது மற்றும் உடல் உருவம் ஆகியவற்றில் ஆரோக்கியமற்ற கவனம் செலுத்துகிறது. உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள்:

• அனோரெக்ஸியா
• புலிமியா

உடல் பருமன் மற்றும் உணவுக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே ஏற்படுகின்றன, அவர்கள் உடல் உருவத்தில் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கலாம்.

சில குழந்தைகள் மரபணு காரணிகளால் உடல் பருமனுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.அவர்கள் பெற்றோரிடமிருந்து மரபணுக்களைப் பெற்றிருக்கிறார்கள், இது அவர்களின் உடல்கள் எளிதில் எடை அதிகரிக்கும். நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இது ஒரு நல்ல பண்பாக இருந்திருக்கும், உணவைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தார்கள். இன்று, இந்த மரபணுக்களைக் கொண்டவர்களுக்கு எதிராக இது செயல்படக்கூடும்.

உடல் பருமனுக்கு மரபியல் மட்டும் காரணம் அல்ல. உடல் பருமனாக மாற, குழந்தைகள் வளர்ச்சிக்கும் ஆற்றலுக்கும் தேவையானதை விட அதிக கலோரிகளை சாப்பிட வேண்டும்.

உடல் பருமன் ப்ராடர் வில்லி நோய்க்குறி போன்ற அரிய மரபணு நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். பிராடர் வில்லி நோய்க்குறி என்பது பிறப்பிலிருந்து (பிறவி) இருக்கும் ஒரு நோயாகும். கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு இது மிகவும் பொதுவான மரபணு காரணமாகும்.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் குழந்தையின் பசியை அதிகரிக்கும். இதில் ஹார்மோன் கோளாறுகள் அல்லது குறைந்த தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் அடங்கும். காலப்போக்கில், இவற்றில் ஏதேனும் உடல் பருமனுக்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குழந்தைகளில் அதிக எடை - காரணங்கள் மற்றும் அபாயங்கள்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். குழந்தை பருவ உடல் பருமன் காரணங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள். www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. செப்டம்பர் 2, 2020 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. அக்டோபர் 8, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

கஹகன் எஸ். அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன். இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., செயின்ட் கெம் ஜே.டபிள்யூ, ப்ளம் என்.ஜே, ஷா எஸ்.எஸ்., டாஸ்கர் ஆர்.சி, வில்சன் கே.எம்., பதிப்புகள்.குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 21 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 60.

ஓ'கானர் ஈ.ஏ., எவன்ஸ் சி.வி., பர்தா பி.யூ, வால்ஷ் இ.எஸ்., ஈடர் எம், லோசானோ பி. உடல் பருமன் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் எடை நிர்வாகத்திற்கான தலையீட்டிற்கான ஸ்கிரீனிங்: சான்றுகள் அறிக்கை மற்றும் அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழுவிற்கான முறையான ஆய்வு. ஜமா. 2017; 317 (23): 2427-2444. பிஎம்ஐடி: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.