உங்கள் மூளை ஆன்: டிவி பார்ப்பது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சராசரி அமெரிக்கன் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து மணிநேர தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கிறான். ஒரு நாள். நீங்கள் தூங்குவதற்கும் குளியலறையைப் பயன்படுத்துவதற்கும் செலவழிக்கும் நேரத்தைக் கழிக்கவும், இதன் பொருள் உங்கள் விழித்திருக்கும் வாழ்க்கையின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை குழாயின் முன்னால் கடந்து செல்வீர்கள். ஒரு செயல்பாடு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில், தொடர்ந்து கைது செய்யப்படுவது எப்படி? ஒரு முழுமையான போதை மருந்து போல, தொலைக்காட்சி பார்க்கும் அனுபவத்தின் ஒவ்வொரு அம்சமும் உங்கள் மூளையின் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, இது ஒரு (அல்லது மூன்று) அத்தியாயங்களுக்குப் பிறகு பார்ப்பதை நிறுத்துவது ஏன் மிகவும் கடினமானது என்பதை விளக்குகிறது ஆரஞ்சு புதிய கருப்பு.

நீங்கள் டிவியில் மாறும்போது

சக்தியை அழுத்தவும், உங்கள் அறையானது புதிய மற்றும் தொடர்ந்து மாறும் ஒளி மற்றும் ஒலி வடிவங்களால் நிரப்பப்படும். கேமரா கோணங்களின் பிவோட். ஒலி விளைவுகள் மற்றும் இசையுடன் பாத்திரங்கள் ஓடுகின்றன அல்லது கத்துகின்றன அல்லது சுடுகின்றன. எந்த இரண்டு தருணங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. உங்கள் மூளைக்கு, இந்த வகையான தொடர்ச்சியான மார்பிங் உணர்ச்சி தூண்டுதலை புறக்கணிக்க இயலாது, ராபர்ட் எஃப். பாட்டர், Ph.D., இந்தியானா பல்கலைக்கழகத்தில் தகவல் தொடர்பு ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் இயக்குனர் விளக்குகிறார்.

பாட்டர் ஒரு மன பொறிமுறையை குற்றம் சாட்டுகிறார், அவரும் மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்களும் நோக்குநிலை பதில் என்று அழைக்கிறார்கள். "நமது மூளைகள் நம் சூழலில் புதிதாக இருக்கும் எதையும் தானாகவே கவனம் செலுத்த கடினமாக உள்ளது, குறைந்தபட்சம் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு," என்று அவர் விளக்குகிறார். அது மனிதர்கள் மட்டுமல்ல; அனைத்து விலங்குகளும் சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள், உணவு ஆதாரங்கள் அல்லது இனப்பெருக்க வாய்ப்புகளைக் கண்டறிவதற்காக இவ்வாறு உருவாகியுள்ளன, பாட்டர் கூறுகிறார்.

உங்கள் மூளை புதிய ஒளி அல்லது ஒலியை கிட்டத்தட்ட உடனடியாக அடையாளம் கண்டு அலட்சியம் செய்யும் ஆற்றல் கொண்டது. ஆனால் இசை மாறியவுடன் அல்லது கேமரா கோணம் மாறியவுடன், டிவி உங்கள் மூளையின் கவனத்தை மீண்டும் ஈர்க்கிறது, பாட்டர் கூறுகிறார். "என் மாணவர்களுக்கு அவர்கள் டிவிக்கு முன்னால் படிக்கலாம் என்று நினைத்தால், அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்று நான் சொல்கிறேன்," என்று அவர் நகைச்சுவையாக கூறினார், சிறிய குறுக்கீடுகளின் தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரீம் ஆய்வுப் பொருட்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கான அவர்களின் முயற்சிகளை முறியடிக்கும். "இது நீங்கள் டிவியின் முன் உட்கார்ந்து மணிநேரங்கள் மற்றும் மணிநேரங்களுக்குப் பிணைக்கலாம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு இழப்பை உணர முடியாது என்பதை விளக்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். "உங்கள் மூளை சலிப்படைய அதிக நேரம் இல்லை."

30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டின் பெரும்பகுதி இடது அரைக்கோளத்தில் இருந்து வலது பக்கம் அல்லது தர்க்கரீதியான சிந்தனையுடன் தொடர்புடைய பகுதிகளிலிருந்து உணர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவர்களுக்கு மாறியுள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எண்டோர்பின்கள் என்று அழைக்கப்படும் இயற்கை, நிதானமான ஓபியேட்டுகளின் வெளியீடும் உள்ளது, ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. இந்த உணர்வு-நல்ல மூளை இரசாயனங்கள் கிட்டத்தட்ட எந்த போதை, பழக்கத்தை உருவாக்கும் நடத்தையின் போதும் பாய்கின்றன, மேலும் அவை நீங்கள் தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும் வரை உங்கள் மூளையை தொடர்ந்து நிரப்புகின்றன என்று விளம்பர ஆராய்ச்சி இதழின் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

எண்டோர்பின்கள் தளர்வு நிலையைத் தூண்டுகின்றன, ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் அமைதியாகி, காலப்போக்கில், உங்கள் நரம்பியல் செயல்பாடு, விஞ்ஞானிகள் சில சமயங்களில் உங்கள் "ஊர்வன மூளை" என்று அழைக்கும் நிலைக்கு மாறுகிறது. அடிப்படையில், நீங்கள் முற்றிலும் எதிர்வினை நிலையில் இருக்கிறீர்கள், இந்த ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் நூடுல் உண்மையில் பகுப்பாய்வு செய்யவோ அல்லது அது பெறும் தரவை எடுக்கவோ இல்லை. இது அடிப்படையில் உறிஞ்சும். பாட்டர் இதை "தானியங்கி கவனம்" என்று அழைக்கிறார். அவர் கூறுகிறார், "தொலைக்காட்சி உங்களைக் கழுவுகிறது மற்றும் உங்கள் மூளை உணர்ச்சித் தூண்டுதலின் மாற்றங்களில் மரைனேட் செய்கிறது."

சில மணி நேரம் கழித்து

உங்கள் தானியங்கி கவனத்துடன், உங்களுக்கு இரண்டாவது வகை பாட்டர் அழைப்பு கட்டுப்பாட்டு அழைப்பு உள்ளது. இந்த வகை உங்கள் மூளையின் பகுதியில் இன்னும் கொஞ்சம் தொடர்புகளை உள்ளடக்கியது, மேலும் நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒரு பாத்திரம் அல்லது காட்சியைப் பார்க்கும்போது ஏற்படும். "கவனம் என்பது ஒரு தொடர்ச்சியாகும், மேலும் இந்த கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தானியங்கி நிலைகளுக்கு இடையில் நீங்கள் தொடர்ந்து சறுக்குகிறீர்கள்" என்று பாட்டர் விளக்குகிறார்.

அதே நேரத்தில், உங்கள் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் உள்ளடக்கம் உங்கள் மூளையின் அணுகுமுறையை வெளிச்சமாக்குகிறது மற்றும் அமைப்புகளைத் தவிர்க்கிறது, பாட்டர் கூறுகிறார். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் மூளை ஈர்ப்பு மற்றும் வெறுப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் இரண்டும் உங்கள் கவனத்தை ஒத்த வழிகளில் பிடித்து இழுத்துக்கொள்ளும். நீங்கள் விரும்பும் கதாபாத்திரங்களை விட நீங்கள் வெறுக்கும் கதாபாத்திரங்கள் உங்களை ஈடுபாட்டுடன் (சில நேரங்களில் அதிகமாக) வைத்திருக்கும். இந்த இரண்டு அமைப்புகளும் உங்கள் மூளையின் அமிக்டாலாவில் ஒரு பகுதியாக வாழ்கின்றன, பாட்டர் விளக்குகிறார்.

உங்களுக்குப் பிறகு (இறுதியாக!) டிவியை அணைக்கவும்

எந்தவொரு போதை மருந்தையும் போல, உங்கள் விநியோகத்தை நிறுத்துவது அந்த மூளை ரசாயனங்களின் வெளியீட்டில் திடீர் வீழ்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது உங்களுக்கு வருத்தத்தையும் உணர்ச்சியின்மையையும் ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. 1970 களில் நடந்த சோதனைகள், ஒரு மாதத்திற்கு தொலைக்காட்சியை விட்டுவிடும்படி மக்களை கேட்பது உண்மையில் மன அழுத்தத்தையும், பங்கேற்பாளர்கள் "ஒரு நண்பரை இழந்துவிட்டார்கள்" என்ற உணர்வையும் தூண்டியது. அதுவும் நெட்ஃபிக்ஸ்க்கு முன்!

நீங்கள் பார்க்கும் உள்ளடக்கத்திற்கான உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினைகள் நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரம் நீடிக்கும் என்று பாட்டர் கூறுகிறார். நீங்கள் கோபமாக அல்லது பதட்டமாக உணர்ந்தால், அந்த உணர்ச்சிகள் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடனான உங்கள் தொடர்புகளை பாதிக்கலாம்-ஒருவேளை மிண்டீஸ் மற்றும் ஜூயிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கும், அந்த வால்டர் வெள்ளையர்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஒரு வழக்கு.

க்கான மதிப்பாய்வு