புவி நாளில் இயற்கையுடன் ஒன்றினை உணர நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 வூ-வூ விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• அடித்தளமாகுங்கள்.
• படிகங்களின் சக்தியைத் தழுவுங்கள்.
• உங்கள் வாழ்க்கையில் அரோமாதெரபியைச் சேர்க்கவும்.
• ரூட் சக்ரா தியானத்தை முயற்சிக்கவும்.
• ரெய்கி மூலம் ரீசார்ஜ் செய்யவும்.
• இயற்கை அழகு அலமாரியைத் தொடங்கவும்.
• உங்கள் கறை படியுங்கள்.
• சில "ஒரே" தேடலை செய்யுங்கள்.
• காட்டு குளியலில் ஈடுபடுங்கள்.
• குண்டலினி யோகாவை முயற்சிக்கவும்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

இந்த பூமி தினத்தில், உங்கள் மின்னணு சாதனங்களைத் தவிர்த்துவிட்டு, இயற்கையின் மகிமையைக் கொண்டாட நாங்கள் உங்களுக்குத் துணிகிறோம் (இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, நிச்சயமாக). சிறந்த வெளிப்புறங்களில் தரமான நேரம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் நம்பமுடியாத கிரகத்தை மதிக்க நீங்கள் அழுக்குகளில் இறங்க வேண்டியதில்லை (நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் தவிர).

உண்மையில், இயற்கையோடு நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கக்கூடிய 10 வேடிக்கையான வழிகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம் மற்றும் உணர்ச்சி, மன மற்றும் உடல் நலன்களைப் பெறுங்கள்.

அடித்தளமாகுங்கள்.

வெறுங்காலுடன் நடப்பதற்குப் பின்னால் (அதாவது "எர்திங்" அல்லது "கிரவுண்டிங்") ஒரு இயக்கம் உள்ளதா? ஆம்! இருப்பினும், சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்கள் இல்லாத மணல்களில் உலா வந்த பிறகு நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு புத்தம் புதிய நபராக உணர்ந்திருந்தால், எர்த்டிங்கின் சமீபத்திய பிரபல்யத்தின் காரணத்தை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

இந்த பயிற்சி உண்மையில் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது என்று அறிவியல் காட்டுகிறது. எனவே இந்த பூமி தினத்தில், எஸ்பிரெசோ ஷாட்டைத் தள்ளி, இலவச ஆற்றல் உட்செலுத்தலை அனுபவிக்கவும் à லா அன்னை எர்த்!

படிகங்களின் சக்தியைத் தழுவுங்கள்.

படிகங்கள் பூமியிலிருந்து அவற்றின் சொந்த அதிர்வு மற்றும் சேனல் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன என்று கூறப்படுகிறது-ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்கிறீர்கள் செய் அவர்களுடன்? எனர்ஜி மியூஸின் இணை நிறுவனர் மற்றும் இணை ஆசிரியர் ஹெஸ்டர் அஸ்கினோசியின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் உங்கள் படிகத்தை அணியலாம், உங்கள் பாக்கெட்டில் அல்லது பணப்பையில் எடுத்துச் செல்லலாம், உங்கள் நைட்ஸ்டாண்ட் அல்லது அலுவலக மேஜையில் வைக்கலாம் அல்லது அதை வைத்து தியானம் செய்யலாம். கிரிஸ்டல் மியூஸ். பூமியின் மிகவும் பிரகாசமான தாதுக்களின் குணப்படுத்தும் சக்திகள் குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தாலும், உங்கள் அலங்காரத்தில் சிறிது திகைப்பைச் சேர்ப்பது ஒருபோதும் காயப்படுத்தாது. ஆனால் முதலில், நீங்கள் சரியான படிகத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். (தொடர்புடையது: கிரிஸ்டல் ஸ்பா சிகிச்சைகள் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய சமீபத்திய அழகு போக்கு)

"உள்ளூர் மெட்டாபிசிகல் கடைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு படிக இணையதளத்தை உலாவவும் மற்றும் கடையை (அல்லது பக்கத்தை) ஸ்கேன் செய்து உங்கள் கண்ணைக் கவரும் ஒன்றைப் பார்க்கவும். நீங்கள் எதில் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்? பிறகு, அந்த படிகத்தின் பொருளையும் பண்புகளையும் படிக்கவும்," அஸ்கினோசி அறிவுறுத்துகிறார். "10ல் ஒன்பது முறை, அந்த படிகத்தின் அர்த்தம் உங்கள் வாழ்க்கையுடன் ஏதோ ஒரு வகையில் தொடர்புள்ளதை நீங்கள் காண்பீர்கள்."

உங்கள் வாழ்க்கையில் அரோமாதெரபியைச் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் இன்னும் பிடிக்கவில்லை என்றால், எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உள்ளது. ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயும் (தாவரங்களில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களின் அதிக செறிவான பதிப்புகள்) அதன் தனித்துவமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது-மேலும் சிறிது தூரம் செல்கிறது. அவற்றின் பலன்களை அறுவடை செய்ய, உங்கள் உள்ளங்கையில் சில துளிகள் தேய்க்கலாம் (மற்றும் ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள் ... ஆ!) அமைதியான குளியல்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு புதியவர்களுக்கு, சான்றளிக்கப்பட்ட அரோமாதெரபிஸ்ட் மற்றும் ரெய்கி மாஸ்டர் ஷர்னா லாங்லாய்ஸ் லாவெண்டரை ஓய்வெடுக்கவும், ஆரஞ்சுக்கு உற்சாகமூட்டவும் மற்றும் சிடார்வுட்டை மூன்று சிறந்த ஸ்டார்டர் விருப்பங்களாக பரிந்துரைக்கிறார். "அவை அனைத்தும் மளிகைக் கடையில் மலிவானதாகவும் எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இந்த எண்ணெய்கள் பெரும்பாலான மக்களால் விரும்பப்படுகின்றன, வாசனைக்கு உணர்திறன் கொண்டவை, மற்றும் நம்பமுடியாத பன்முகத்தன்மை கொண்டவை."

ரூட் சக்ரா தியானத்தை முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் யோகா வகுப்பு மற்றும் பிளேக் போன்ற பேட்சோலி வாசனை கடைகளைத் தவிர்த்தால், "சக்கரங்கள்" என்ற கருத்தை நீங்கள் எறிந்திருக்கலாம். யோக மரபின்படி, சக்கரங்கள் என்பது உடல் முழுவதும் இயங்கும் ஏழு சுழலும் ஆற்றல் சக்கரங்கள் - இந்த ஆற்றல் மையங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் திறந்ததாகவும் இருக்கும்போது, ​​நாமும் அவ்வாறே. பூமி தினம் உங்கள் வேர் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த சரியான சந்தர்ப்பமாகும், இது லாங்லைஸ் விளக்குகிறது, "பூமி மற்றும் உடல் விமானம் மற்றும் நமது உடல் உடலுடன் நமது தொடர்பை நிர்வகிக்கும் ஆற்றல் மையம்."

நீங்கள் தியானத்திற்குப் புதியவராக இருந்தாலும், இந்த அடிப்படை ஆற்றலுடன் இணைப்பது எளிது: கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஆழமாக சுவாசிக்கவும், மேலும் பூமியின் மையத்தில் தெளிவான சிவப்பு வேர்கள் விரிவடைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதை ஒரு மரத்தில் சாய்ந்து செய்ய முடிந்தால் இன்னும் சிறந்தது. (தொடர்புடையது: 7 சக்கரங்களுக்கு யோகி அல்லாதவர்களின் வழிகாட்டி)

ரெய்கி மூலம் ரீசார்ஜ் செய்யவும்.

ரெய்கியின் ("ரே-கீ" என்று உச்சரிக்கப்படும்) பண்டைய குணப்படுத்தும் நுட்பத்தின் பின்னணியில் உள்ள பொருள் "உலகளாவிய உயிர் ஆற்றல்" ஆகும். அதைத் தட்டுவதை விட இயற்கையுடன் இணைவதற்கு என்ன சிறந்த வழி?! இந்த பயிற்சி தொடர்ச்சியான உடல் புள்ளிகள் மீது மென்மையான "இடுதல்" மூலம் செயல்படுகிறது, இது உடலின் பகுதிகளுக்கு ஆற்றல் ஓட்டத்தை குறைக்கிறது அல்லது தடுக்கிறது, உங்கள் ஆற்றல் இயற்கையாக ஓட அனுமதிக்கிறது. (தொடர்புடையது: பதட்டத்திற்கு ரெய்கி உதவ முடியுமா?)

"ரெய்கி அமர்வுக்குப் பிறகு, குறைந்தபட்சம், மக்கள் ஒரே நேரத்தில் நிம்மதியாகவும், ரீசார்ஜ் செய்யப்பட்டதாகவும் உணர்கிறார்கள்" என்று லாங்லாய்ஸ் கூறினார். உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணரைக் கண்டறிய "எனக்கு அருகில் ரெய்கி" என்று கூகிள் செய்து, புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுகளை நீங்களே அனுபவிக்கவும். புவி நாள் பிரவுனி புள்ளிகள் ரெய்கியை ரூட் சக்ராவைக் கேட்க வேண்டும்.

இயற்கை அழகு அலமாரியைத் தொடங்கவும்.

மேக்அப் பொருட்கள் உண்மையிலேயே ஆர்கானிக், சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தவை போன்றவற்றின் உண்மையான ஒப்பந்தத்தை டிகோட் செய்வது கொஞ்சம் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால் புவி தினத்தில் ~ஸாக்குகளுக்கு~ நேரம் இல்லை, மேலும் உங்கள் அழகு வழக்கத்தை பசுமையாக்குவது உண்மையில் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் உங்கள் தோற்றத்தைப் புதுப்பிக்கவும் ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். (இங்கே தொடங்கவும்: சுத்தமான, நச்சுத்தன்மையற்ற அழகு முறைக்கு மாறுவது எப்படி)

விலையுயர்ந்த பொருட்களின் மீது வங்கியை உடைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் வழக்கமான லோஷனை தேங்காய் எண்ணெயுடன் மாற்றுவதன் மூலம் சிறியதாகத் தொடங்கலாம் (இது ஒரு அதிசயம் வேலை செய்யும் மாய்ஸ்சரைசர்) அல்லது உங்கள் முத்து வெள்ளை நிறத்தை கரி பொடியால் பிரகாசமாக்குவதற்குப் பதிலாக சூப்பர்-சிராய்ப்பு கீற்றுகளுக்குப் பதிலாக பிரகாசிக்கலாம். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக உணர்ந்தால், படிக முட்டை டியோடரண்டும் ஒரு உண்மையான விஷயம்-அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. விடுமுறை முடிந்து நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் இயற்கை அழகை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

உங்கள் கறை படியுங்கள்.

எப்போதாவது ஒருவரின் உடமைகளை எரித்துவிட்டு, கெட்ட ஆற்றல் புகையுடன் சிதறுவதை உணர்ந்தீர்களா? இல்லை? சரி, உங்கள் இடத்தை மழுங்கடிக்கும் கருத்து வேறுபட்டதல்ல; பூர்வீக அமெரிக்க கலாச்சாரத்தின் படி, முனிவரை எரிப்பது ஒரு ஆற்றல்மிக்க குளியல் போன்றது. நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்கள் அல்லது எவ்வளவு காலம் வாழ்ந்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல - புவி நாள் என்பது உங்கள் இடத்தை ஆசீர்வதிப்பதற்கும் நேர்மறையான புதிய அதிர்வுகளை வரவேற்கும் ஒரு அற்புதமான நேரம்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே: உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார உணவுக் கடையில் ஒரு முனிவர் மூட்டையை எடுத்து, உங்கள் முனிவரை ஒரு தீப்பிடிக்காத கிண்ணத்தில் வைக்கவும். புகைபிடிக்கத் தொடங்கும் வரை மெழுகுவர்த்தியைக் கொண்டு மூட்டையை ஏற்றி, பின்னர் அறையின் நான்கு மூலைகளிலும் புகையை வீச உங்கள் கையை (அல்லது நீங்கள் உண்மையிலேயே அதற்குள் செல்ல விரும்பினால் ஒரு இறகு) பயன்படுத்தவும். நீங்கள் திருப்தி அடைந்தவுடன், உங்கள் முனிவரை அணைத்துவிட்டு, உங்கள் வீட்டில் புதிதாக உயர்த்தப்பட்ட ஜூஜுவை அனுபவிக்கவும்.

சில "ஒரே" தேடலை செய்யுங்கள்.

சுய மசாஜ் என்பது ஆயுர்வேதத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், இது கால்களுக்கு கூடுதல் பயபக்தியை அளிக்கும் ஒரு பழங்கால இயற்கை சிகிச்சைமுறை முறையாகும். உடலும் ஆன்மாவும் உங்கள் உள்ளங்காலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்ற நம்பிக்கைக்கு நீங்கள் குழுசேரவில்லை என்றாலும், உங்கள் கால்களால் கொஞ்சம் அன்பைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளலாம். உங்கள் சொந்த கால்களை மசாஜ் செய்வது உங்கள் பூமியின் ஆற்றலுடன் மீண்டும் இணைவதற்கும் உங்களை நீங்களே தரையிறக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பெண் தனது கால் மசாஜ் மந்திரத்தில் வேலை செய்யும் போது ஏன் உங்களை மகிழ்ச்சியின் சில நொடிகளில் மட்டுப்படுத்த வேண்டும்? (தொடர்புடையது: உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆயுர்வேதத்தை இணைக்க 5 எளிய வழிகள்)

உங்கள் உள்ளங்காலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மைக்ரோவேவில் ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயை (எள், சூரியகாந்தி அல்லது பாதாம் எண்ணெய் அனைத்துமே சிறந்த விருப்பங்கள்) சூடுபடுத்தவும், பின்னர் சூடான எண்ணெயை உங்கள் கைகளில் ஊற்றவும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்து எண்ணெயில் தேய்த்து, உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் மசாஜ் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு கால்விரலையும் உடலில் இருந்து மெதுவாக இழுக்கவும். மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்கள் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்.

காட்டு குளியலில் ஈடுபடுங்கள்.

நீங்கள் உண்மையில் நகரத்தில் வாழ்ந்தாலும், குறிப்பாக நீங்கள் நகரத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால் - இயற்கையுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு "காடு குளியல்" ஒன்றை நீங்கள் இழுக்கலாம். முதலில், உங்கள் மனதில் எந்த வூ-வூ படத்தை உருவாக்கினாலும் அதை அசைக்கவும்; உங்கள் ஆடைகள் எங்கும் போகவில்லை. பாரம்பரிய ஜப்பானிய நடைமுறை எளிதானது: ஒரு உள்ளூர் பூங்கா அல்லது காடுகளைக் கண்டுபிடித்து உலாவும், வழியில் உங்கள் ஐந்து புலன்களையும் ஈடுபடுத்துங்கள். (தொடர்புடையது: நான் மத்திய பூங்காவில் வனக் குளியல் முயற்சித்தேன்)

வனக் குளியல் என்பது கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் (பவர்-வாக்கிங் இல்லை), எனவே உங்களைச் சுற்றியுள்ள காட்சிகள், வாசனைகள் மற்றும் ஒலிகளின் வேகத்தைக் குறைத்து ஊறவைப்பதற்கான வாய்ப்பை அனுபவிக்கவும். இயற்கை நிலப்பரப்புகளின் புகைப்படங்களைப் பார்ப்பது உடனடியாக மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, எனவே நிஜ வாழ்க்கையில் உலா செல்வது மனநிலையை அதிகரிக்கும் நன்மைகளை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. உண்மையில், பல ஸ்பாக்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பிரசாதங்களின் பட்டியலில் வனக் குளியலையும் சேர்க்கின்றன.

குண்டலினி யோகாவை முயற்சிக்கவும்.

எச்சரிக்கை: குண்டலினி யோகா இல்லை உங்கள் வழக்கமான ஓட்ட வகுப்பு. யோகாவின் இந்த பாணி தீவிரமான மூச்சு வேலை, கோஷமிடுதல், கை சைகைகள் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை உங்கள் அதிகபட்ச படைப்பு திறனை அடைந்து ஆன்மீக மாற்றத்தை அனுபவிக்கும் நோக்கத்துடன் கலக்கிறது. இது முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சக்திவாய்ந்த குண்டலினி ஆற்றல் சேமிக்கப்பட்டு, எழுந்திருக்கக் காத்திருக்கிறது என்ற நம்பிக்கையை மையமாகக் கொண்டுள்ளது.

இது கொஞ்சம் ஹிப்பி-டிப்பியாகத் தோன்றினாலும், குண்டலினி பாரம்பரிய அர்த்தத்தில் "வேலை செய்யாமல்" உங்கள் பிரகாசத்தைப் பெற ஒரு அற்புதமான வழியாகும் (படிக்க: ட்ரெட்மில்லில் இருந்து இறங்குங்கள்). மூச்சு வேலை செய்கிறது என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும் அதிசயங்கள் மிகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உள்ளிருந்து பிரகாசமாகவும் இருக்கும் தோலுக்கு.

க்கான மதிப்பாய்வு