வெற்றி பிரதிபலிப்பு

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

என் பதின்ம வயதில் ஒரு அழகிப் போட்டியாளராகவும், ஒரு உயர்நிலைப் பள்ளி சியர்லீடராகவும், எனக்கு எடை பிரச்சனை இருக்கும் என்று நான் நினைத்ததில்லை. எனது 20 களின் நடுப்பகுதியில், நான் கல்லூரியை விட்டு வெளியேறினேன், இரண்டு குழந்தைகளைப் பெற்றேன் மற்றும் எனது அதிகபட்ச எடை 225 பவுண்டுகள். குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள், "உங்களால் எடையைக் குறைக்க முடிந்தால், நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள்" அல்லது "உங்களுக்கு இவ்வளவு அழகான முகம் உள்ளது" என்று கருத்து தெரிவித்தனர். இந்த அறிக்கைகள் எனக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியது, அதனால் நான் அதிகமாக சாப்பிட்டேன். நான் பட்டினியால் அல்லது எடை குறைக்கும் குழுக்களில் சேர்ந்து எடை இழக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் நான் ஒருபோதும் வெற்றிபெறவில்லை மற்றும் சோகலேட் சிப் குக்கீ பெட்டிகளில் என் துயரங்களை மூழ்கடிக்கவில்லை. என் வாழ்நாள் முழுவதும் என் அதிக எடையுடன் வாழ வேண்டும் என்பதை நான் இறுதியில் ஏற்றுக்கொண்டேன்.

அந்த வருடத்தின் பிற்பகுதியில், நான் என் நர்சிங் பட்டம் பெற கல்லூரிக்குத் திரும்பினேன். பள்ளிக்குச் செல்வது, 3 வயதிற்குட்பட்ட இரண்டு குழந்தைகளை வளர்ப்பது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருந்தது, அதனால் நான் இன்னும் அதிகமாக சாப்பிட்டேன். நான் துரித உணவை சாப்பிட்டேன், ஏனென்றால் அது ஒரு பரபரப்பான வாழ்க்கையில் பொருந்துவது மிகவும் எளிதாக இருந்தது. நான் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு ஹெல்த் கிளப்பில் சேர்ந்தேன், ஆனால் நான் மிகவும் பிஸியாக இருந்ததால் வெளியேறினேன். நான் நர்சிங் பள்ளியில் இருந்து மூன்றாண்டுகளுக்குப் பிறகு பட்டம் பெற்றேன், இன்னும் 225 எடையுடன் இருந்தேன். பிறகு ஒரு மருத்துவமனையில் இருதய செவிலியராக நான் பதவியேற்றபோது, ​​நான் என் கனவை அடைந்தேன், ஆனால் கண்ணாடியில் என் பிரதிபலிப்பை நான் வெறுத்தேன். நான் மனச்சோர்வை உணர்ந்தேன் மற்றும் அடிக்கடி குடும்ப பயணங்களை தவிர்த்தேன், அங்கு நான் ஷார்ட்ஸ் அல்லது நீச்சலுடை அணிய வேண்டியிருந்தது. நான் 30 வயதை அடைந்த பிறகு, நான் கண்ணாடியில் பார்த்தேன், அதிக எடை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டேன். நான் என் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முன்னுரிமைகளை மாற்ற வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன்.

என் கணவர் குழந்தைகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தபோது மாலை நேரங்களில் என் சுற்றுப்புறத்தைச் சுற்றி ஒரு மைல் நடக்க ஆரம்பித்தேன். (அவர் கிடைக்கவில்லை என்றால், குழந்தைகள் தங்கள் இன்-லைன் ஸ்கேட்களில் என்னுடன் சேர்ந்தனர்.) விரைவில் நான் எனது தூரத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மைல்களாக அதிகரித்தேன். மயோனைசேவுக்கு கடுகு, ஐஸ்கிரீமுக்கு உறைந்த தயிர், மற்றும் சால்சாவை மாற்றுவதன் மூலம் என் உணவில் கொழுப்பை குறைத்தேன். எனக்கு பிடித்த உணவின் ஆரோக்கியமான பதிப்பை நான் தயார் செய்தேன். நான் உணவகங்களில் சாப்பிட்டபோது, ​​"படைப்புகளுக்கு" பதிலாக கொழுப்பு இல்லாத ஆடையுடன் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஸ்டீக்கிற்கு பதிலாக வறுக்கப்பட்ட கோழி போன்ற ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்தேன். நான் ஆறு மாதங்களில் 10 பவுண்டுகள் இழந்தேன். நான் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, அளவு 18 லிருந்து 8 அளவு வரை சென்றேன், ஒரு வருடம் கழித்து என் இலக்கு.

முதலில், என் உணவில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களை சரிசெய்வது என் கணவருக்கு கடினமாக இருந்தது. அவர் 50 பவுண்டுகள் இழந்து அழகாக இருக்கிறார்.

கடந்த ஆண்டு எனது பதின்ம வயதிற்குப் பிறகு முதல் முறையாக அழகுப் போட்டியில் பங்கேற்றேன். நான் அதை வேடிக்கைக்காகச் செய்தேன், இரண்டாவது ரன்னர்-அப் வெல்லும் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை. அப்போதிருந்து, நான் திருமதி டென்னசி யுஎஸ்ஏ உட்பட மற்ற இரண்டு போட்டிகளில் பங்கேற்றேன், ஒவ்வொரு முறையும் இரண்டாவது ரன்னர் அப் வென்றேன்.

எனது எடை இழப்பு என்னைப் பற்றி நன்றாக உணர வைத்தது. ஒவ்வொரு வாரமும் ஜிம்மில் நான் செலவிடும் சிறிய நேரம் ஒவ்வொரு கணமும் என்னை ஒரு சிறந்த தாயாகவும் ஆளாகவும் பார்க்கும் போது மதிப்புள்ளது.

க்கான மதிப்பாய்வு