பரந்த துடிப்பு அழுத்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• துடிப்பு அழுத்தம் எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?
• பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் எதைக் குறிக்கிறது?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• மருந்துகள்
• அடிக்கோடு

பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் என்ன?

துடிப்பு அழுத்தம் என்பது உங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கும், இது உங்கள் இரத்த அழுத்த வாசிப்பின் முதல் எண்ணிற்கும், கீழே உள்ள எண்ணான டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசமாகும்.

உங்கள் இதயம் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதற்கான குறிகாட்டியாக மருத்துவர்கள் துடிப்பு அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம். அதிக துடிப்பு அழுத்தம் சில நேரங்களில் பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டாலிக் அழுத்தங்களுக்கு இடையே பெரிய அல்லது பரந்த வேறுபாடு இருப்பதால் தான்.

குறைந்த துடிப்பு அழுத்தம் என்பது உங்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்திற்கு இடையிலான சிறிய வித்தியாசமாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த துடிப்பு அழுத்தம் மோசமாக செயல்படும் இதயத்தின் அடையாளமாகவும் இருக்கலாம்.

பெரும்பாலானவர்களுக்கு 40 முதல் 60 மிமீ எச்ஜி வரை துடிப்பு அழுத்தம் உள்ளது. பொதுவாக, இதற்கு மேலே உள்ள எதுவும் பரந்த துடிப்பு அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது.

உங்கள் துடிப்பு அழுத்தம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்லக்கூடும் என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு படிக்கவும்.

துடிப்பு அழுத்தம் எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?

உங்கள் துடிப்பு அழுத்தத்தை அளவிட, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் தொடங்குவார். அவர்கள் ஒரு தானியங்கி இரத்த அழுத்த சுற்றுப்பட்டை அல்லது ஸ்பைக்மோமனோமீட்டர் எனப்படும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவார்கள். உங்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அளவீடுகள் கிடைத்தவுடன், அவை உங்கள் சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்திலிருந்து உங்கள் டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்தைக் கழிக்கும். இதன் விளைவாக வரும் எண் உங்கள் துடிப்பு அழுத்தம்.

பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் எதைக் குறிக்கிறது?

பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் உங்கள் இதயத்தின் அமைப்பு அல்லது செயல்பாட்டில் மாற்றத்தைக் குறிக்கும். இது காரணமாக இருக்கலாம்:

• வால்வு மறுஉருவாக்கம். இதில், இரத்தம் உங்கள் இதய வால்வுகள் வழியாக பின்னோக்கி பாய்கிறது. இது உங்கள் இதயத்தின் வழியாக இரத்தத்தை உந்தி அளவைக் குறைக்கிறது, இதனால் உங்கள் இதயம் போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கடினமாக உழைக்கிறது.
• பெருநாடி விறைப்பு. உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை விநியோகிக்கும் முக்கிய தமனி பெருநாடி ஆகும். உங்கள் பெருநாடிக்கு சேதம், பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கொழுப்பு படிவு காரணமாக, பரந்த துடிப்பு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• கடுமையான இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. இந்த நிலையில், இரும்புச்சத்து இல்லாததால் உங்கள் இரத்தத்தில் போதுமான ஹீமோகுளோபின் செல்கள் இல்லை.
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம். உங்கள் தைராய்டு தைராக்ஸின் எனப்படும் ஹார்மோனை அதிகமாக உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் இதயத்தின் துடிப்பு உட்பட உங்கள் உடலின் பல செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது.

பரந்த துடிப்பு அழுத்தத்தைக் கொண்டிருப்பது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் எனப்படும் ஒரு நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. உங்கள் இதயத்தின் மேல் பகுதி, ஏட்ரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, வலுவாக அடிப்பதற்கு பதிலாக குவிந்துவிடும். ஹார்வர்ட் ஹெல்த் கருத்துப்படி, பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் உள்ள ஒருவர் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஏற்பட 23 சதவீதம் வாய்ப்புள்ளது. துடிப்பு அழுத்தங்கள் 40 மிமீ எச்ஜிக்கு கீழ் உள்ளவர்களுக்கு இது 6 சதவீதத்துடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

ஒரு பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் கரோனரி தமனி நோய் அல்லது மாரடைப்புடன் இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் என்ன?

சொந்தமாக, ஒரு பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், காலப்போக்கில், நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம்:

• கணுக்கால் அல்லது கால் வீக்கம்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• தலைச்சுற்றல்
• முக சுத்திகரிப்பு
• மயக்கம்
• தலைவலி
• இதயத் துடிப்பு
• பலவீனம்

உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் பரந்த துடிப்பு அழுத்தத்தின் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

ஒரு பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் பொதுவாக ஒரு அடிப்படை சிக்கலின் அறிகுறியாகும், எனவே சிகிச்சைகள் பொதுவாக நிலையைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், பெரும்பாலான சிகிச்சைகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை உள்ளடக்குகின்றன, இது ஒரு பரந்த துடிப்பு அழுத்தத்தையும் குறைக்கும். சில வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் இதை அடிக்கடி செய்ய முடியும் என்றாலும், உங்கள் மருத்துவர் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க நீங்கள் பல படிகள் எடுக்கலாம்.

• எடை குறைக்க. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், 10 பவுண்டுகள் கூட இழப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• உடற்பயிற்சி. வாரத்தில் அதிக நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சியைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் நடந்து செல்வது போல எளிமையாக இருக்கலாம்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் உங்கள் தமனிகளை கடினமாக்குகிறது, துடிப்பு அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் புகைபிடித்தால், உங்கள் நுரையீரல் அவற்றின் முழு செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறத் தொடங்குவதால் வெளியேறுவதும் உடற்பயிற்சியை எளிதாக்கும்.
• உங்கள் தினசரி சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 1,500 முதல் 2,000 மில்லிகிராம் சோடியம் குறைவாக சாப்பிட இலக்கு.
• அதிகமாக மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் என்று உங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். மன அழுத்தம் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி சேர்மங்களை வெளியிடும், இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும் மத்தியஸ்தம் அல்லது வாசிப்பு போன்ற நிதானமான செயல்பாட்டை முயற்சிக்கவும்.

மருந்துகள்

சில நேரங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதாது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள், அதாவது லிசினோபிரில் (ஜெஸ்ட்ரில், பிரின்வில்)
• ஆஞ்சியோடென்சின் II ஏற்பி தடுப்பான்கள், வல்சார்டன் (தியோவன்) மற்றும் லோசார்டன் (கோசார்)
• பீட்டா-தடுப்பான்கள், மெட்டோபிரோல் (லோபிரஸர்) அல்லது அட்டெனோலோல் (டெனோர்மின்)
• அம்லோடிபைன் (நோர்வாஸ்க்) மற்றும் டில்டியாசெம் (கார்டிசெம்) போன்ற கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
• அலிஸ்கிரென் (டெக்டூர்னா) போன்ற ரெனின் தடுப்பான்கள்

அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து, பரந்த துடிப்பு அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு வெவ்வேறு மருந்துகள் உட்பட கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கோடு

பரந்த துடிப்பு அழுத்தம் பொதுவாக உங்கள் இதயம் குறைவான செயல்திறனுடன் செயல்பட காரணமாகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் துடிப்பு அழுத்தம் வழக்கத்தை விட பரந்ததாக இருப்பதைக் கணக்கிட்டால், அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடர்வது நல்லது.