ஏன் "யோகா பாடி" ஸ்டீரியோடைப் BS
உள்ளடக்கம்
#Yoga அல்லது #yogaeverydamnday என்ற ஹேஷ்டேக்குகளைப் பயன்படுத்தி Instagram மூலம் உருட்டவும், சில அற்புதமான பிரமைகளைத் தாக்கும் மில்லியன் கணக்கான பிரமிப்பூட்டும் புகைப்படங்களை நீங்கள் விரைவில் காணலாம். ஹேண்ட்ஸ்டாண்டுகள் முதல் முதுகெலும்புகள் வரை, பெரும்பாலும் உயரமான, பெரும்பாலும் மெலிந்த யோகிகள் மற்றும் உலகின் கடற்கரைகள் மற்றும் மலைப்பகுதிகளில் அவர்கள் பொறாமைப்படக்கூடிய போஸ்கள் அனைத்து வகையான விளையாட்டு வீரர்களிலும் ஃபோமோவை ஊக்குவிக்கின்றன.
ஆனால் மற்ற பெண்களும் தங்கள் சமூக நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி மிகவும் ஆழமான செய்தியைப் பரப்புகிறார்கள்-அழகுபடுத்தப்பட்ட புகைப்படங்கள் மற்றும் அழகு மற்றும் வலிமை எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான நம்பத்தகாத இலட்சியங்களுக்கிடையே சுய-ஏற்றுக்கொள்ளல். ஒவ்வொரு புகைப்படத்துடனும் இவை பெண்கள் பதிவேற்றம் செய்கிறார்கள், யோகா ஒவ்வொரு உடலுக்கானது என்பதை உலகிற்கு நினைவூட்டுகிறார்கள், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் அவர்கள் ஒரு உடல் நேர்மறையான இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறார்கள், இது பெண்கள் தங்களை உள்ளேயும் வெளியேயும் நிபந்தனையின்றி நேசிக்க ஊக்குவிக்கிறது.
யோகா முன்னெப்போதையும் விட பிரபலமானது, மேலும் உங்கள் பாரம்பரிய பிக்ரம் மற்றும் வின்யாசா வகுப்புகளுடன், அதிக உடல் நேர்மறை வகுப்புகள்-இது அனைத்து வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள் கொண்ட மக்களை பாராட்டவும் மற்றும் தழுவிக்கொள்ளவும் அழைக்கிறது, முழு உருவங்கள்-நாடு முழுவதும் வெளிவருகிறது (உதாரணமாக, கொழுப்பு யோகா" தையல்காரர்கள் முதல் பிளஸ் சைஸ் பெண்கள் வரை வகுப்புகள்). யோகா என்ற யோசனையை ஊக்குவிக்கும் பணியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறது அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய, ஆசிரியர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள வழக்கறிஞர்கள் யோகா & பாடி இமேஜ் கூட்டணி போன்ற குழுக்களில் ஒன்றிணைக்கிறார்கள், இது ஒரு வழக்கமான யோகி எப்படி இருக்கும் என்ற ஒரே மாதிரியை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
அத்தகைய இன்ஸ்டாகிராம் சுவிசேஷகர்-ஏற்கனவே 114,000 பின்தொடர்பவர்களைக் குவித்துள்ளார், அவரது உடல் நேர்மறை செய்திகளுக்கு நன்றி-ஜெஸ்ஸாமின் ஸ்டான்லி, அல்லது @mynameisjessamyn, ஒரு யோகா ஆசிரியர் மற்றும் சுய-விவரிக்கப்பட்ட கொழுப்பு பெண். "மக்கள் யோகா பயிற்சி செய்ய போதுமானதாக இல்லை என்று ஒரு மில்லியன் வழிகள் உள்ளன, மேலும் அவை முழுமையாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட ஒரே 'யோகா உடல்' படம் மெல்லிய, வசதியான வெள்ளை பெண்ணின் உருவமாகும், இது பெரும்பாலும் ஒரே வகை நபர். யோகா நிறுவனங்கள் மற்றும் ஸ்டுடியோக்கள் பயிற்சியை ஈர்க்க தீவிர முயற்சி செய்கின்றன, "என்கிறார் ஸ்டான்லி. "இது வெட்கக்கேடானது, ஏனென்றால் யோகாவுக்கு அளவு தெரியாது மற்றும் ஊடகங்கள் மற்றும் சமூகத்தால் பெருமளவில் கூறப்படும் நொண்டி அழகு இலட்சியங்களுடன் முற்றிலும் தொடர்பில்லாதது. யோகா ஆசனம் (உடல் நிலைகள்) அனைவராலும் பயிற்சி செய்யப்பட முடியும்."
2011 ஆம் ஆண்டில் பிக்ரம் யோகா பயிற்சியைத் தொடங்கிய ஸ்டான்லி, அவரது எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி இரக்கமின்றி கேலி செய்தார், இது அவரது குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளம் வயதுப் பருவங்களில் பெரும்பகுதிக்கு உடல் அவமானம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுத்தது. அவளது யோகா பயிற்சியே அவளை ஆறுதலிலிருந்து வெளியே தள்ளத் தொடங்கியது, அதே நேரத்தில் அவளுடைய மனதையும் உடலையும் உற்சாகப்படுத்தியது. "உடல் பார்வையில், யோகா பயிற்சியின் சிறந்த பகுதி நிலையான மாற்றமாகும். இது எளிதானது அல்ல, மேலும் அடிப்படை தோரணைகள் கூட எனது படகில் இருந்து காற்றைத் தட்டலாம், ஆனால் எனது ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து என்னை வெளியேற்றும் இலக்குகளைத் தொடர விரும்புகிறேன். யோகா என் அன்றாட வாழ்வில் என்ன நடந்தாலும், அது எப்போதும் எனக்குத் தேவையான மருந்து, ”என்கிறார் ஸ்டான்லி.
[body_component_stub type = blockquote]:
{"_type": "blockquote", "quote": "
செப் 4, 2015 அன்று மதியம் 2:43 PDTக்கு Jessamyn (@mynameisjessamyn) வெளியிட்ட புகைப்படம்
’}
சக யோகா ஆசிரியை டானா ஃபால்செட்டி, @nolatrees ஆக, மேற்கத்திய உலகில் யோகாவுடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய வினோதமான உடல் இலட்சியங்களை நீக்குவதன் மூலம் கிட்டத்தட்ட 43,000 பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்ட Instagram சமூகத்தை உருவாக்கியுள்ளார் - வெறுமனே தனது சொந்த பயிற்சியின் படங்களை இடுகையிடுவதன் மூலம். யோகா உலகில், ஒரு ஆசிரியராகவும் மாணவராகவும் என் அளவு தடைசெய்யப்பட்டதாக சிலர் கூறலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு 'யோகா உடல்' என்று எதுவும் இல்லை என்று காட்ட முயற்சி செய்கிறேன். யோகா என்பது வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு ஆன்மீக மற்றும் உண்மையிலேயே உள் பயிற்சியாக இருப்பதால், இதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும்போது இது மிகவும் வேடிக்கையான கருத்து. (கருணையுடன் யோகாசனங்களுக்கு இடையில் மாறுவது எப்படி என்பதை அறியவும்.)
கல்லூரியின் ஆரம்பத்தில் பல வருடங்களாக கடுமையான உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் 300 பவுண்டுகள் எடையை அடைந்த பிறகு ஃபால்செட்டி முதன்முதலில் மே 2014 இல் யோகா பயிற்சி பெற்றார். "எனது எடையைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், அது ஒரு நல்ல விஷயத்திற்கான தொடக்கமாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன், அதனால் நான் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன், என் அதிகப்படியான பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தினேன், மேலும் சுமார் 70 பவுண்டுகள் குறைத்தேன். ஆனால் நான் எவ்வளவு நேரம் கண்ணாடியில் பார்த்தேன். எனது 'புதிய' உடல், உள்ளுக்குள் சரியாகவே உணர்ந்தேன். நான் அறியாமலேயே எனது முதல் யோகா வகுப்பிற்குச் சென்றேன். மேலும் எதையாவது தேடிக்கொண்டேன். யோகா எனக்குக் கொடுத்தது என்னைப் பார்ப்பதற்கும் இறுதியில் என்னை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒரு புதிய வழி."
முதலில், ஃபால்செட்டி சமூக ஊடகங்கள் வழியாக தனது நடைமுறையை ஆவணப்படுத்தத் தொடங்கினார். முடியும் திடமாக இரு. ஆனால் "புகைப்படங்களில் என்னை நான் எவ்வளவு அதிகமாகப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன், அது என்னை நிரூபிப்பது குறைவாக இருந்தது. மாறாக, அது என்னை வெளிப்படையாகவும், என் சொந்த மகிழ்ச்சியையும் என் உடல் மீதான பாராட்டையும் மேம்படுத்துவதாக மாறியது. அது உண்மையில் எவ்வளவு அவசியமானது என்பதை இப்போது நான் காண்கிறேன், மட்டுமல்ல. எனக்காக, ஆனால் அவர்களும் அவ்வாறே செய்ய முடியும் என்று பலர் நம்புவதற்கு. "
[body_component_stub type = blockquote]:
{"_type": "blockquote", "quote": "
Dana Falsetti (@nolatrees) ஆகஸ்ட் 25, 2015 அன்று காலை 6:04 PDT இல் ஒரு புகைப்படம் வெளியிடப்பட்டது
’}
ஃபால்செட்டி மற்றும் ஸ்டான்லி ஆகிய இருவருமே-@biggalyoga இன் Valerie மற்றும் @crazycurvy_yoga- போன்ற எண்ணற்ற உடல் நேர்மறை இலக்கணங்களுடன் சமூக ஊடகங்களில் தங்கள் பயணங்களை வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், மேலும் சவால்கள், களங்கங்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளுடன் பச்சாதாபம் கொள்ளலாம். உடல் உருவ சிக்கல்களுடன், காதல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் ஆன்லைன் சமூகத்தின் அதிவேக வளர்ச்சிக்கு முகம் வழிவகுத்தது. "எனது யோகா புகைப்படங்களைப் பகிர்வதன் மூலம் அவர்களின் சொந்த உடல் வினோதங்களுடன் அதிக திருப்தி அடைய நான் அவர்களுக்கு உதவினேன் என்று பலர் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர்" என்று ஸ்டான்லி பகிர்ந்து கொள்கிறார். "என்னைப் பொறுத்தவரை, அவை மிக முக்கியமான தொடர்புகளுக்கு உதவுகின்றன, அவர்கள் தற்போதைய தருணத்தையும் அவர்களின் தற்போதைய நிலையையும் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய இடத்திற்கு வர உதவுகிறார்கள். இந்த மக்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் தெரியாவிட்டாலும், அவர்களின் போராட்டங்கள் என் போராட்டத்திலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. . ஆரோக்கியமான, உடல் பாசிட்டிவ் மனிதர்களைக் கொண்ட பலதரப்பட்ட பழங்குடியினரை நாங்கள் உருவாக்கி வருகிறோம் என்பதை நான் விரும்புகிறேன்."
ஒவ்வொரு நாளும் ஆன்லைனில் எண்ணற்ற மக்களை ஊக்குவிப்பதைத் தவிர, ஃபால்செட்டி மற்றும் ஸ்டான்லி இப்போது நாடு முழுவதும் யோகா பட்டறைகளை வழங்குவதன் மூலம் உடல் நேர்மறை சமூகத்தை மேலும் வளர்க்க இணைந்துள்ளனர். தொடக்கநிலை தலைகீழ்களை உடைப்பதில் இருந்து அனைத்து திறன்களின் நிலைகளுக்கும் பின்னிணைப்புகளை கற்பிப்பது வரை, இந்த மாறும் இரட்டையர்கள் தங்கள் உடலை நேர்மறையான செய்தியை ஆஃப்லைன் மற்றும் நிஜ உலகத்திற்கு எடுத்துச் செல்கிறார்கள், அவர்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்ளும் செய்தியை பரப்புவதற்கு மற்றொரு சக்திவாய்ந்த வழியை உருவாக்குகிறார்கள். ஃபால்செட்டி கூறுகிறார், "ஆரம்பத்தில் என் உடல் என் பயிற்சியை மட்டுப்படுத்தும் என்று நினைத்தேன், ஆனால் இறுதியில் என் மனம் மட்டுமே வரம்புகளை நிர்ணயிக்கிறது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்." (Psst ... உங்கள் ஓம் பெற எங்கள் 30 நாள் யோகா சவாலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!)
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்சுவாரசியமான
உணர்ச்சி பிளாக்மெயிலைக் கண்டறிவது மற்றும் பதிலளிப்பது எப்படி
