இது நான் மட்டும்தானா அல்லது எனது செக்ஸ் இயக்கி வழக்கத்தை விட உயர்ந்ததா?

உள்ளடக்கம்

• வழக்கத்தை விட ஹார்னியர்? எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருக்கிறது!
• "சாதாரண" லிபிடோ நிலை உள்ளதா?
• அது உண்மையில் “உயர்ந்தது” என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
• எதிர்பாராத அதிகரிப்பு எது?
• உங்கள் மன அழுத்த அளவு குறைவாக உள்ளது
• உங்கள் மன ஆரோக்கியம் முன்னெப்போதையும் விட சிறந்தது
• நீங்கள் நல்ல உடலுறவு கொள்கிறீர்கள்
• நீங்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள்
• நீங்கள் சில மெட்ஸை மாற்றினீர்கள் அல்லது நிறுத்தினீர்கள்
• உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் உங்கள் “கொம்பு” இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்
• அதிக லிபிடோ * உண்மையில் * ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும்போது
• இந்த மாற்றத்தால் நீங்கள் கவலைப்பட்டால் வேறு என்ன செய்ய முடியும்?
• உள்நோக்கித் திரும்பு
• நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் கூட்டாளருக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்… ஆனால் அவர்களுடன் பேசுங்கள்
• ஒவ்வொரு வயதிலும் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• இளமை
• 20 கள்
• 30 கள்
• 40 கள்
• 50 கள்
• 60 கள் மற்றும் அதற்கு அப்பால்
• அடிக்கோடு

வழக்கத்தை விட ஹார்னியர்? எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருக்கிறது!

ஆம், அது FUN என்று கூறுகிறது இல்லை "பற்றி."

"உங்கள் ஆண்மை ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது, மேலும் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும் நாட்கள் - வாரங்கள், மாதங்கள், ஆண்டுகள் -" என்று கால் எக்ஸோடிக்ஸில் வசிக்கும் பாலியல் நிபுணர் டாக்டர் ஜில் மெக்டெவிட் கூறுகிறார்.

வழக்கமாக, அதிக செக்ஸ் இயக்கி பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

@SexWithDrJess பாட்காஸ்டின் தொகுப்பாளரான டாக்டர் ஜெஸ் ஓ ரெய்லி சொல்வது போல், “உடலுறவை அடிக்கடி விரும்புவது திடீரென்று உங்களை ஒரு விபரீதமாக்காது.”

அது உங்களை மனிதனாக்குகிறது.

"சாதாரண" லிபிடோ நிலை உள்ளதா?

லிபிடோவை அளவிடுவதற்கு மெட்ரிக் எதுவும் இல்லை என்று நீண்டகால பாலியல் கல்வியாளரும் எர்லி டு பெட் உரிமையாளருமான சீரா டீசாச் கூறுகிறார். எனவே ஒரு சாதாரணமாகக் கருதப்படுவதற்கு உலகளாவிய அடிப்படை எதுவும் இல்லை, என்று அவர் கூறுகிறார்.

இப்போது, ​​உங்களுடைய தனிப்பட்ட “இயல்பான” தன்மையைக் கொண்டிருக்க முடியுமா? ஆம், டீசாச் கூறுகிறார்.

"ஆனால் அதுவும் ஒரு வரம்பாகும், ஏனென்றால் உங்கள் தனிப்பட்ட லிபிடோ விதிமுறைகளை சிறிது - அல்லது நிறைய - இடது அல்லது வலதுபுறமாக மாற்றக்கூடிய பல நடிகர்கள் உள்ளனர்."

இவை பின்வருமாறு:

• வயது
• உறவு நிலை அல்லது இடைவினைகள்
• தூக்கம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
• அட்டவணை
• மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியம்
• ஹார்மோன்கள், மருந்துகள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம்

அது உண்மையில் “உயர்ந்தது” என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

உங்களால் முடியாது - உண்மையில் இல்லை.

கடந்த ஆண்டு இந்த முறை செய்ததை விட நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் தனிப்பட்ட இயல்பை விட நீங்கள் உடலுறவில் ஏங்குகிறீர்களா? உங்கள் பாலியல் இயக்கி உங்கள் கூட்டாளரை விட உயர்ந்ததா? உங்கள் லிபிடோ அதிகம் என்று நீங்கள் கூறலாம்.

ஆனால் உங்கள் லிபிடோ அதிகமாக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் கண்டறியும் சோதனை அல்லது மருத்துவர் அங்கீகரித்த ஆன்லைன் வினாடி வினா எதுவும் இல்லை.

எதிர்பாராத அதிகரிப்பு எது?

பாலியல் திருப்தி அடையவில்லையா? ஏறுவதற்கு சில பொதுவான குற்றவாளிகள் உள்ளனர்.

உங்கள் மன அழுத்த அளவு குறைவாக உள்ளது

இது ஒரு பெரிய விஷயம். "நீங்கள் குறைந்த மன அழுத்தத்துடன் செல்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஆண்மை அதிகரிக்கும்" என்று மெக்டெவிட் கூறுகிறார்.

அதனால்தான் "விடுமுறை செக்ஸ்" இது போன்ற ஒரு விஷயம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியம் முன்னெப்போதையும் விட சிறந்தது

மருத்துவ பாலியல் ஆலோசகர் எரிக் எம். கேரிசன் கருத்துப்படி, “மாஸ்டரிங் மல்டிபிள் பொசிஷன் செக்ஸ்”, பாலியல்-அடக்குமுறை கொண்ட வீடு அல்லது மதத்தில் வளர்க்கப்படுவது எல்லோருக்கும் “அணைக்க” பயிற்சியளிக்க முடியும் - அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்களின் லிபிடோவிலிருந்து துண்டிக்கப்படலாம்.

இந்த எல்லோருக்கும், இந்த அவமானத்தின் மூலம் பணியாற்ற ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் செல்வது அவர்களின் பாலியல் தூண்டுதல்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

இது எல்லோருடைய செக்ஸ் இயக்கி அதிகமாக இருப்பதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் நல்ல உடலுறவு கொள்கிறீர்கள்

உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் எவ்வளவு (நல்ல) உடலுறவு கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் உடல் அதை விரும்புகிறது.

ஆகவே, நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் உலகத்தை உலுக்கும் ஒருவருடன் (அல்லது ஒரு புதிய செக்ஸ் பொம்மை!) தூங்கத் தொடங்கினால், அடிக்கடி உடலுறவை விரும்புவது இயற்கையானது என்று டாக்டர் மெக்டெவிட் கூறுகிறார்.

நீங்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள்

டாக்டர் ஓ'ரெய்லி கூறுகையில், “சிலர் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அவர்கள் அடிக்கடி உடலுறவை விரும்புகிறார்கள்.

இது பல விஷயங்களுக்கு வரவு வைக்கப்படலாம்:

• நம்பிக்கையை அதிகரித்தது
• குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம்
• மேம்பட்ட தூக்கம்

நீங்கள் சில மெட்ஸை மாற்றினீர்கள் அல்லது நிறுத்தினீர்கள்

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ, பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பீட்டா-பிளாக்கர்கள் (சிலவற்றின் பெயர்கள்) போன்ற சில மருந்துகள் ஸ்குவாஷ் லிபிடோவுக்கு அறியப்படுகின்றன.

இறுதியாக சரிசெய்தல் இந்த மருந்துகளுக்கு அதிக ஆண்மை ஏற்படலாம் என்று கேரிசன் கூறுகிறார்.

எனவே இந்த மருந்துகளை விட்டு வெளியேறலாம். நட்புரீதியான நினைவூட்டல்: * முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசாமல் எந்த மருந்தையும் விட்டுவிடாதீர்கள்!

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் உங்கள் “கொம்பு” இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்

பெரும்பாலான மாதவிடாய் மனிதர்கள் தங்கள் சுழற்சியின் ஒரு “கொம்பு” பகுதியைக் கொண்டுள்ளனர் - வழக்கமாக அண்டவிடுப்பின் முன், போது அல்லது சரியான நேரத்தில்.

ஆகவே, நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ மாதத்திற்கு சில நாட்கள் வெறித்தனமாக இருந்தால், அது பேசும் ஹார்மோன்கள்!

அதிக லிபிடோ * உண்மையில் * ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும்போது

"இது ஒரு பிரச்சனை என்று நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது உங்கள் உயர் லிபிடோ ஒரு பிரச்சினையாகும், அல்லது உங்கள் உயர் லிபிடோ உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் குறுக்கிடும் வகையில் செயல்பட உங்களை வழிநடத்துகிறது" என்று கேரிசன் கூறுகிறார்.

உதாரணமாக, நீங்கள் வேலையைத் தவிர்க்கிறீர்கள், உங்கள் கூட்டாளரை ஏமாற்றுகிறீர்கள், உங்கள் பாலியல் தூண்டுதல்களைச் சந்திக்க பாலியல் கேஜெட்களில் உங்கள் சேமிப்பை ஊதுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் லிபிடோவின் விளைவாக ~ ஆபத்தான நடத்தையில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு பிரச்சினை.

இந்த நிகழ்வுகளில், ஒரு மனநல நிபுணருடன் பணிபுரிவது M-U-S-T ஆகும். கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான விளையாட்டுத் திட்டத்தைக் கொண்டு வர அவை உங்களுக்கு உதவும்.

இந்த மாற்றத்தால் நீங்கள் கவலைப்பட்டால் வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

சில விஷயங்கள்!

உள்நோக்கித் திரும்பு

டாக்டர் மெக்டெவிட் சில சுய பிரதிபலிப்பைச் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்: உங்கள் லிபிடோ உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறீர்களா? உள்ளன நீங்கள் உண்மையில் இந்த லிபிடோ ஸ்பைக்கால் கவலைப்படுகிறீர்களா?

அல்லது உங்கள் கூட்டாளர் அல்லது பாலியல்-எதிர்மறை வளர்ப்பு இந்த தூண்டுதல்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமான, மோசமான, அல்லது குற்ற உணர்ச்சியை உண்டாக்குகிறதா?

நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

“பாலியல் தொடர்பான உங்கள் அதிக ஆசை, நீங்கள் பாலியல் அழுத்தத்தை நிவாரணம் பெறுவது தொடர்பானதாக இருந்தால், இந்த மன அழுத்தத்தை போக்க சுவாசம், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பாலியல் அல்லாத தொடு பயிற்சிகள் போன்ற பிற வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது உதவக்கூடும்” என்று டாக்டர் ஓ'ரெய்லி கூறுகிறார்.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்… ஆனால் அவர்களுடன் பேசுங்கள்

உங்கள் லிபிடோ அதிகரித்து, உங்கள் பங்குதாரர் இல்லாதிருந்தால், ஏ) உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுவதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை அல்லது பி) உங்கள் பங்குதாரர் நொறுக்குவதை விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள்.

அதனால்தான் இதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேச கேரிசன் பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்:

• “சமீபத்தில் உங்களுடன் பாலியல் ரீதியாக இணைவதற்கான மனநிலையில் நான் இருக்கிறேன். உங்கள் முதுகில் மசாஜ் செய்யவும், அது எங்கு செல்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும் நீங்கள் திறந்திருப்பீர்களா? ”
• “சமீபத்தில், நான் உங்களுக்காக மிகவும் கொம்பாக இருந்தேன். விரைவில் ஒரு தேதி இரவு திட்டமிட நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்களா? ”
• “நான் வழக்கத்தை விட அதிகமாக உடலுறவு கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். நாங்கள் இருவரையும் நன்றாக உணர வைக்கும் வகையில் உடல் ரீதியாகவும் நெருக்கமாகவும் இணைக்கும் வழிகளைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். ”

ஒவ்வொரு வயதிலும் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி ஒரு காலவரிசையுடன் கண்டிப்பாக இணைக்கப்படவில்லை. ஆனால் ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும் பொதுவாக நிகழும் சில இயற்கை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் லிபிடோவை பாதிக்கும்.

இளமை

"பொதுவாக, இளம் வயதினரின் பிற்பகுதியில் தான் பெரும்பாலான மக்களின் லிபிடோக்கள் மிக அதிகமாக இருக்கும்" என்று டாக்டர் மெக்டெவிட் கூறுகிறார். பெரும்பாலும், ஹார்மோன்கள் காரணமாக.

ஆனால் (!), கேரிசன் கூறுகிறார், “மக்கள் மிகவும் நிறைவான, மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கையை கொண்டிருக்கும்போது இது அர்த்தமல்ல.”

குறிப்பாக சிஸ்ஜெண்டர் பெண்களுக்கு, இளமைப் பருவம் ஒன்றாகும் குறைந்தது அவமானம் மற்றும் தகவல் இல்லாமை போன்றவற்றால் பாலியல் ரீதியாக மகிழ்ச்சி தரும் நேரங்கள்.

20 கள்

ஹார்மோன் பேசும் போது, ​​இது பெரும்பாலான மக்கள் அதைப் பெற விரும்பும் நேரம்.

ஆனால் உடல் உருவம், தகவல் தொடர்பு மற்றும் உறவு பிரச்சினைகள் காரணமாக, நீண்ட கால, அன்பான உறவுகளில் இல்லாத அனைவருக்கும், இந்த தசாப்தம் இருக்கலாம் என்று டாக்டர் ஓ'ரெய்லி கூறுகிறார் இல்லை சூப்பர் திருப்திகரமான (அல்லது புணர்ச்சி!) ரம்ப்களில் ஒன்றாக இருங்கள்.

30 கள்

மன அழுத்தம் ஒரு லிபிடோ கொலையாளி. மேலும் பலருக்கு, குழந்தைகள், வேலை, வீட்டுப் பொறுப்புகள் மற்றும் வயதான பெற்றோர்கள் காரணமாக, அவர்களின் 30 வயது அதிக மன அழுத்த நேரம்.

ஓ, மற்றும் குழந்தைகளைப் பற்றி பேசுகையில்… 30 கள் குழந்தை தயாரிப்பதற்கான பிரதான தசாப்தமாகும்.

கர்ப்பமாக இருப்பவர்களுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகான ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் தற்போதைக்கு உடலுறவில் குறைந்த ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தும் என்று டாக்டர் ஓ'ரெய்லி கூறுகிறார்.

40 கள்

எல்லோருக்கும் அனைத்தும் பாலினங்கள் மற்றும் பாலியல், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் இந்த தசாப்தத்தில் குறைந்துவிடுகின்றன, இது குறைவான வேகமான வணிகத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வுல்வா உரிமையாளர்களுக்கு இது பெரிமெனோபாஸ் காரணமாகும், மேலும் ஆண்குறி-ஹேவர்ஸுக்கு இது இயற்கையான வயதான செயல்முறையின் காரணமாகும்.

ஆனால், மீதமுள்ள உறுதி, டாக்டர் ஓ'ரெய்லி கூறுகையில், இந்த தசாப்தத்தில் அடிக்கடி வரும் விஷயங்கள் பாலினத்தில் அதிக ஆர்வம் மற்றும் அதிக பாலினத்தை நிறைவேற்ற வழிவகுக்கும்.

உதாரணத்திற்கு:

• குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்
• தன்னைப் பற்றியும் ஒருவரின் உடலைப் பற்றியும் மேம்பட்ட உணர்வுகள்
• ஒரு கூட்டாளருடன் அதிகரித்த ஆறுதல்
• குறைக்கப்பட்ட நிதி மன அழுத்தம்

50 கள்

வயக்ராவில் ஆண்குறி கொண்ட சராசரி வயது 53 ஆகும், இது இந்த தசாப்தத்தில் ஒரு விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க பல போராட்டங்களை அறிவுறுத்துகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சராசரி வயது வால்வா உரிமையாளர்கள் 51 ஆகும், இது பாலியல் மற்றும் யோனி வறட்சியில் குறைந்த ஆர்வத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் டாக்டர் ஓ'ரெய்லி கூறுகையில், யோனி மாய்ஸ்சரைசர்கள், லியூப், பாலினத்தைப் பற்றிய ஆக்கபூர்வமான புரிதல்கள் (வாய்வழி! குத! முணுமுணுப்பு! முத்தம்!) இது நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் புணர்ச்சி நிறைந்த தசாப்தமாக மாறும்.

60 கள் மற்றும் அதற்கு அப்பால்

நிச்சயமாக, உங்கள் ஆண்மை 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட குறைவாக இருக்கலாம்.

ஆனால் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை உங்கள் 60 களில் இருந்ததை விட உங்கள் 20 களில் இருந்ததை விட மோசமானது என்று எந்த விதியும் இல்லை என்று டாக்டர் மெக்டெவிட் கூறுகிறார்.

"சிலர் 60 களில் விவாகரத்து பெறுகிறார்கள், மேலும் ஒரு அற்புதமான புதிய அன்பால் கால்களைத் துடைத்து, தங்கள் செக்ஸ் டிரைவ் ராக்கெட்டுகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

மற்றவர்கள் தங்கள் நீண்டகால கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்வதற்கான புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், அவை இன்னும் மகிழ்ச்சிகரமானவை.

அடிக்கோடு

ஒரு செக்ஸ் டிரைவ் ஸ்பைக் உங்களுடனோ அல்லது உங்கள் ஹன்னியுடனோ இறங்கி வேடிக்கை பார்ப்பதற்கு ஒரு சிறந்த சாக்குப்போக்காக இருக்கும் (படிக்க: புணர்ச்சி)!

உயர் லிபிடோ உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் இடத்திற்கு வர முடியுமா? ஆம்.

ஆனால் நீங்கள் இறங்குவதற்கான வேலையையோ அல்லது பிற பொறுப்புகளையோ விட்டுவிடாதவரை, மேலே சென்று அதை அனுபவிக்கவும் - உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல்.

கேப்ரியல் காசெல் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பாலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் லெவல் 1 பயிற்சியாளர் ஆவார். அவள் ஒரு காலை நபராகிவிட்டாள், 200 க்கும் மேற்பட்ட அதிர்வுகளை சோதித்துப் பார்த்தாள், சாப்பிட்டாள், குடித்துவிட்டு, கரியால் துலக்கினாள் - அனைத்தும் பத்திரிகை என்ற பெயரில்.அவரது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் சுய உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் காதல் நாவல்கள், பெஞ்ச் அழுத்துதல் அல்லது துருவ நடனம் ஆகியவற்றைப் படிப்பதைக் காணலாம். Instagram இல் அவளைப் பின்தொடரவும்.