என் பூப் ஏன் இவ்வளவு பெரியது அது கழிவறையை அடைக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• ஒரு பெரிய பூப் என்றால் என்ன?
• பூப்பின் சராசரி அளவு
• என் பூப் ஏன் இவ்வளவு பெரியது?
• எனது பூப்களின் அளவைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?
• நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?
• எடுத்து செல்

நாங்கள் எல்லோரும் இருந்திருக்கிறோம்: சில சமயங்களில் நீங்கள் மிகப் பெரிய ஒரு பூப்பை கடந்து செல்கிறீர்கள், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டுமா அல்லது பூப்பிங்கில் தங்கப் பதக்கம் வழங்கப்பட வேண்டுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.

நீங்கள் ஒரு பெரிய உணவை உட்கொண்டதால் - அல்லது ஒரு பெரிய பூப் இருக்கலாம். உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் போது முன்னேற்றத்திற்கு சில இடங்கள் கிடைத்துள்ளன என்பதையும் இது குறிக்கலாம்.

ஒரு பெரிய பூப் கவலைப்படும்போது எப்போது சொல்வது என்று எங்கள் வழிகாட்டியைப் படிக்கவும்.

ஒரு பெரிய பூப் என்றால் என்ன?

பூப் நீங்கள் உண்ணும் ஜீரணமான உணவுப் பொருட்களிலிருந்து வருகிறது, மேலும் இது அனைத்து வடிவங்கள், அளவுகள் மற்றும் வண்ணங்களில் வரலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், அசாதாரண வடிவிலான அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக வண்ண பூப்பின் ஒன்று அல்லது இரண்டு அத்தியாயங்கள் இருப்பது கவலைக்குரியதல்ல.

இருப்பினும், நீங்கள் அல்லது உங்கள் வீட்டிலுள்ள ஒரு சிறியவர் கூட அசாதாரணமாக பெரிய பூப்பை உருவாக்கும் நேரங்கள் இருக்கலாம். ஒரு பெரிய பூப்பின் சில குணாதிசயங்களில் பூப் அடங்கும்:

• மிகப் பெரியது உங்கள் கழிப்பறையை அடைக்கிறது
• மிகப் பெரியது கழிப்பறை கிண்ணத்தின் பெரும்பகுதியை நிரப்புகிறது
• பெரிய, கடினமான பளிங்குகளை ஒத்திருக்கிறது
• ஆரம்பத்தில் கடந்து செல்வது கடினம், பின்னர் தொடர்ந்து வருவது போல் தெரிகிறது

சில நேரங்களில் உங்கள் பூப்பின் சராசரி அளவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் உருவாக்கும் பூப்கள் கணிசமாக பெரிதாகிவிட்டால் ஒப்பிடுக.

பூப்பின் சராசரி அளவு

நம்புவோமா இல்லையோ, உண்மையில் பிரிஸ்டல் ஸ்டூல் ஃபார்ம் ஸ்கேல் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு காட்சி அளவுகோல் உள்ளது, இது பல்வேறு வகையான பூப் தோற்றங்களின் படங்களை வழங்குகிறது, அவை அனைத்தும் சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளன.

அளவுகோல் நமக்குச் சொல்வது என்னவென்றால், சிலர் துண்டுகளாகத் துடிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பெரிய, நீண்ட அளவுகளில் குத்துகிறார்கள். இரண்டுமே தவறில்லை. பெரும்பாலான பூப்ஸ் பல அங்குல அளவு கொண்டவை, ஏனெனில் இது மலக்குடலை நிரப்புகிறது மற்றும் நீட்டுகிறது, இது நீங்கள் பூப் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

"இலட்சிய" பூப் என்பது கோப் அல்லது தொத்திறைச்சியில் ஒரு சோளத்தை ஒத்திருக்கிறது, ஏனெனில் இவை பொதுவாக மென்மையானவை மற்றும் கடந்து செல்ல எளிதானவை.

என் பூப் ஏன் இவ்வளவு பெரியது?

சில நேரங்களில், உங்கள் பூப் மிகவும் பெரியது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு பெரிய உணவை வெறுமனே சாப்பிட்டீர்கள். உங்களிடம் ஏராளமான நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் இருந்தால் (இவை இரண்டும் உங்கள் குடலில் மலம் பயணிக்கும் வேகத்தின் வீதத்தை அதிகரிக்கும்), மலம் விரைவில் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறுகிறது.

மற்ற நேரங்களில், ஒரு பெரிய பூப் இருப்பது கவலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த காலங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• மலச்சிக்கல். நீங்கள் கடந்து செல்ல கடினமாக இருக்கும் பூப்ஸ் இருக்கும்போது மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது, அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி மலத்தை கடக்க மாட்டீர்கள் (பொதுவாக வாரத்திற்கு மூன்று முறை அல்லது குறைவாக). இது மிகப் பெரிய மற்றும் கடக்க கடினமாக இருக்கும் மலத்தை உருவாக்கும்.
• மெககோலன். நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அல்லது குடல் அடைப்பு ஏற்பட்ட வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் மெககோலன் என்று ஒன்றை உருவாக்கலாம். பெருங்குடல் (பெரிய குடல்) அதிகமாக இருக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. பெரிய குடல் பின்னர் அதிக மலத்தை வைத்திருக்கும், எனவே ஒரு பெரிய பூப்பைக் குறிக்கலாம். ஒரு மெககோலன் அழற்சி குடல் நோயின் (ஐபிடி) சிக்கலாக இருக்கலாம் மற்றும் கவலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
• என்கோபிரெசிஸ். என்கோபிரெசிஸ் என்பது குழந்தைகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை, குறிப்பாக நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுடன் போராடும் குழந்தைகள். மலக்குடலில் பெரிய அளவிலான மலம் இருக்கும்போது ஒரு குழந்தை உணரும் திறனை இழந்து, இறுதியில் ஒரு பெரிய குடல் இயக்கத்தை (பெரும்பாலும் அவற்றின் உள்ளாடைகளில்) கடந்து செல்கிறது, ஏனெனில் அவர்கள் மல உணர்வை அடையாளம் காணவில்லை.

பெரிய பூப்களுக்கான அடிப்படை காரணங்களுக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இவை.

எனது பூப்களின் அளவைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

நீங்கள் தொடர்ந்து பெரிய பூப்புகளை உருவாக்குகிறீர்கள் எனில், இது உங்கள் உணவு மற்றும் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களுக்கான வாய்ப்புகளைக் குறிக்கும். இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் மலத்தை எளிதில் கடந்து செல்லக்கூடும், இது உங்கள் பூப் அசாதாரணமாக பெரியதாக இருக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

எடுக்க வேண்டிய சில படிகள் பின்வருமாறு:

• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும், முழு தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்றவை. ஃபைபர் மலத்திற்கு மொத்தமாக சேர்க்கிறது, இது எளிதில் கடந்து செல்ல உதவுகிறது. உங்கள் அன்றாட உணவில் ஒரு சேவை அல்லது இரண்டைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் உடல் செயல்பாடு அளவை அதிகரிக்கவும். எடுத்துக்காட்டுகளில் நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது குடலில் கூடுதல் இயக்கத்தைத் தூண்டும் பிற நடவடிக்கைகள் அடங்கும்.
• பல சிறிய உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும் ஒரே உட்காரையில் மிகப் பெரிய உணவுக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும். இது உங்கள் குடல்கள் ஒரு நேரத்தில் செயலாக்கும் உணவின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீரான அளவில் பராமரிக்கும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் (உங்கள் சிறுநீர் கழித்தல் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பதற்கு போதுமானது). இது மலத்தை மென்மையாகவும் எளிதாகவும் கடக்கச் செய்யும்.
• சீரான நேரங்களில் குளியலறையில் செல்ல முயற்சிக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும். நீங்கள் வேலை அல்லது பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வரும்போது காலையிலும் இரவிலும் ஒரு எடுத்துக்காட்டு அடங்கும். கவலைப்படாத சில தருணங்களை நீங்களே வழங்கிக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் கழிப்பறையில் உட்கார வேண்டாம். கஷ்டப்படுவது அல்லது போராடுவது நல்லது என்பதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.
• உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்லும்போது எப்போதும் பூப் நீங்கள் வேண்டும் என்று. மலத்தில் வைத்திருப்பது மலச்சிக்கல் அதிகரிக்கும்.
• மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் (உங்களைத் தூண்டும் மருந்துகள்) உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லாவிட்டால்.

உங்கள் குடல் அசைவுகளின் அளவை மாற்ற இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அதிகம் செய்யாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?

ஒரு பெரிய பூப்பின் ஒரு எபிசோட் பொதுவாக கவலைக்குரியதல்ல என்றாலும், மலத்தின் அளவு மற்றும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள் தொடர்பான மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன. இவற்றுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• குடல் இயக்கம் இல்லாமல் தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் செல்கிறது. இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலைக் குறிக்கும்.
• திடீர், விவரிக்கப்படாத தூண்டுதல்களை அனுபவிப்பது மற்றும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தொகையைத் தூண்டுவது. இது உங்கள் குடலில் உள்ள நரம்பு உணர்வுகளை பாதிக்கும் ஐபிடி அல்லது மலக்குடல் வெகுஜனத்தைக் குறிக்கலாம்.
• பெரிய பூப்பை உருவாக்கிய பிறகு கடுமையான வயிற்று வலிக்கு குறிப்பிடத்தக்க அனுபவம். இது பல இரைப்பை குடல் காரணங்களைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் இதைப் பற்றி கேட்பார்:

• உங்கள் வழக்கமான குடல் பழக்கம்
• உங்களிடம் ஒரு பெரிய பூப் இருக்கும்போது நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய எந்த வடிவங்களும்
• உங்கள் உணவு
• நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளும்

மேலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் அடிக்கடி செல்ல உதவும் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். குடல் அசைவுகளை அடிக்கடி கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு மிகப் பெரிய பூப்பைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

ஏதேனும் உங்களைப் பற்றி இருந்தால், அதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும் என்ற பொதுவான விதி பொருந்தும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டுடன் சந்திப்பு செய்வது (உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால்) மன அமைதியை அளிக்கலாம்.

எடுத்து செல்

மிகப் பெரிய உணவை உட்கொள்வது மிகப் பெரிய உணவை உட்கொண்டதன் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் குடல் பழக்கத்தை மாற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் விளைவாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும், ஃபைபர் மற்றும் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் முயற்சித்திருந்தால், உங்கள் பூப்ஸ் இன்னும் கழிப்பறையை நிரப்புகிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டிய நேரம் இது. அவ்வாறு செய்வது மன அமைதியை அளிக்கும் மற்றும் உலக்கை பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது.