அந்த நமைச்சலை நாம் ஏன் கீறுகிறோம்?

உள்ளடக்கம்

• நமைச்சல் என்றால் என்ன?
• அரிப்பு ஏன் நன்றாக இருக்கிறது?
• நாம் ஏன் அரிப்பு பெறுகிறோம்?
• ஒரு காரணத்தை எப்போது தேடுவது
• ஒரு நமைச்சலை அரிப்பதை எதிர்ப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்?
• அரிப்புகளை நிறுத்தி, அரிப்புகளைத் தடுப்பது எப்படி
• கீற வேண்டாம், உண்மையில்
• ஈரப்பதம்
• நல்ல நமைச்சல் எதிர்ப்பு பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்கவும்
• ஒரு மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டை முயற்சிக்கவும்
• ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்படுத்தவும்
• ஒரு குளிர் பொதி தடவவும்
• உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருங்கள்
• AAD எதிர்ப்பு நமைச்சல் குறிப்புகள்
• டேக்அவே

அரிப்பு உங்களை இரவில் வைத்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.

ப்ரூரிடஸ் (அக்கா அரிப்பு) என்பது நாம் அனைவரும் தினமும் அனுபவிக்கும் ஒரு உணர்வு, நம்மில் சிலர் மற்றவர்களை விட அதிகம்.

நமைச்சலைத் துடைக்க, நம்மில் பெரும்பாலோர் நிவாரணம் பெற அரிப்புகளை நாடுகிறோம். இது மிகவும் நல்லது என்று உணரும்போது, ​​உங்கள் தோலில் ஸ்வைப் செய்த தருணத்தில், நமைச்சல்-கீறல் சுழற்சி எனப்படும் ஒன்றை நீங்கள் தூண்டுகிறீர்கள்.

நமைச்சல் என்றால் என்ன?

"ஒரு நமைச்சல் எரியும் உணர்வு, சற்று மின் அல்லது அவ்வப்போது வலிமிகுந்த உணர்வு, அல்லது ஏதோ தோலுடன் ஊர்ந்து செல்வதைப் போல உணர முடியும்" என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் மற்றும் அழகு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் மெலனி பாம் கூறுகிறார்.

அதிகாலை 2 மணிக்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர, ஒரு நமைச்சல் என்பது சருமத்தில் உள்ள நரம்பு செல்களைத் தூண்டுவதால் ஏற்படும் ஒரு உணர்வு ஆகும், இது முட்கில் டெர்மட்டாலஜி நிறுவனர் டாக்டர் ஆதர்ஷ் விஜய் முட்கில் கூறுகையில், நம்மைக் கீறச் செய்கிறது.

அரிப்பு ஏன் நன்றாக இருக்கிறது?

நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், அரிப்பு என்பது ஒரு வகை வலி, ஆனால் ஒரு நமைச்சலைப் போக்க நாங்கள் அதை நம்புகிறோம். நாம் கீறும்போது, ​​மூளைக்கு குறைந்த அளவிலான வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறோம் என்று முட்கில் கூறுகிறார். இந்த வலி சமிக்ஞைகள் தற்காலிகமாக மூளையை நமைச்சலில் இருந்து திசை திருப்புகின்றன.

இந்த வலி சமிக்ஞைகள் மூளையில் செரோடோனின் வெளியிடுகின்றன, இது மிகவும் நல்லது என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஆனால் செரோடோனின் நமைச்சல் சமிக்ஞையையும் மீட்டமைக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒருபோதும் முடிவடையாத நமைச்சல்-கீறல் சுழற்சியை உருவாக்கலாம்.

நாம் ஏன் அரிப்பு பெறுகிறோம்?

உங்கள் உச்சந்தலையில், முதுகு அல்லது உங்கள் உடலின் வேறு எந்த பகுதியையும் சொறிவதற்கான நிலையான தேவையை நிறுத்த, நீங்கள் ஏன் முதலில் அரிப்பு ஏற்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

"சருமத்தின் செல்கள் மற்றும் நமது நரம்பு மண்டலங்களுக்கு இடையிலான ஒரு சிக்கலான தொடர்பு காரணமாக அரிப்பு ஏற்படுகிறது" என்று முட்கில் கூறுகிறார். பல்வேறு செல் வகைகள், புரதங்கள் மற்றும் அழற்சி மத்தியஸ்தர்கள் இதில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

"சருமத்தில் வெளியாகும் இரசாயனங்கள் தோலில் உள்ள நரம்புகள் வழியாக முதுகெலும்புக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன, பின்னர் முதுகெலும்பு மூளையுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, நாங்கள் அரிப்பு ஏற்படுகிறோம்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

"சருமத்தில் நமைச்சல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று வறண்ட சருமமாகும், இது தோல் தடைக்குள்ளான நுண்ணுயிரிகளை ஏற்படுத்துகிறது" என்று பாம் கூறுகிறார். இது நிகழும்போது, ​​செல் சிக்னலிலிருந்து உள்ளூர் அழற்சி ஏற்படுகிறது, மேலும் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் கினின்கள் போன்ற இரசாயனங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன.

"இது திசு சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் நரம்பு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் அவை நம் உடலால் நமைச்சல் என்று விளக்கப்படுகின்றன," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

சருமத்தில் படை நோய், எரிச்சலூட்டிகள் அல்லது தொடர்பு வெளிப்பாடுகள் வறண்ட சருமம் போன்ற சற்றே ஒத்த நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

"இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் தோல் எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் ஈசினோபில்ஸ் மற்றும் பாசோபில்ஸ் போன்ற உயிரணுக்களிலிருந்து எரிச்சலூட்டும் இரசாயனங்கள் உள்ளூர் வெளியீடு தோல் நரம்புகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் அரிப்பு உணர்வை உருவாக்குகின்றன" என்று பாம் கூறுகிறார்.

ஒரு காரணத்தை எப்போது தேடுவது

உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் அரிப்பு மோசமடைகிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் சந்திப்பின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவருக்கு விரிவான வரலாற்றை வழங்குவது முக்கியம், இதனால் அவர்கள் நமைச்சலுக்கான மூல காரணத்தை அறிந்து கொள்ள முடியும். இதில் ஏதேனும் தகவல்களை உள்ளடக்கியதாக பாம் கூறுகிறது:

• மருத்துவ நிலைகள்
• அறுவை சிகிச்சைகள்
• மருந்துகள்
• கூடுதல்
• மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள்
• தொழில் அல்லது பொழுதுபோக்கு பழக்கங்கள்
• பயண வரலாறு
• உணவு ஒவ்வாமை

"இவை அனைத்தும் ஒரு நமைச்சலுக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் நமைச்சலுக்கான மூல காரணத்தை அடையாளம் காண முறையாக அகற்றப்பட வேண்டும்" என்று பாம் மேலும் கூறுகிறார்.

ஒரு நமைச்சலை அரிப்பதை எதிர்ப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்?

அரிப்பு என்பது இயல்பாகவே துன்புறுத்தும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணர்வாகும்.

"எங்கள் இயல்பான உள்ளுணர்வு அதை அகற்றுவதாகும், மேலும் தொட்டுணரக்கூடிய தூண்டுதல் (அரிப்பு) என்பது தற்காலிக நிவாரணம் என்றாலும், உடனடியாக ஒரு முழங்கால் முட்டாள் பதில்" என்று பாம் கூறுகிறார்.

ஆனால் இது தற்காலிகமானது என்பதால், எரிச்சலூட்டும் நமைச்சலுடன் எஞ்சியுள்ளோம், மேலும் நமைச்சல்-கீறல் சுழற்சி மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது.

வெறுப்பாக இருக்கிறது, இல்லையா? நமைச்சல் அரிப்பதை நிறுத்த ஏராளமான வழிகள் உள்ளன என்பது நல்ல செய்தி.

அரிப்புகளை நிறுத்தி, அரிப்புகளைத் தடுப்பது எப்படி

நமைச்சலின் மூலத்தை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், சரியான தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.

ஆனால் அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் ஒரு பயணம் ஒழுங்காக உள்ளது. ஏனென்றால், ஒரு நமைச்சலை நிறுத்துவதற்கோ அல்லது அரிப்பதைத் தடுப்பதற்கோ ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய பதில் இல்லை.

இருப்பினும், நமைச்சலை அனுபவிக்கும் போது பின்பற்ற வேண்டிய சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

கீற வேண்டாம், உண்மையில்

அரிப்புகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, தொடங்குவதில்லை என்று பாம் கூறுகிறார்.

"அந்த ஒலியைப் போலவே, இது பெரும்பாலும் நமைச்சலின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், அதனால்தான் நமைச்சலுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், இதனால் சிகிச்சையளிக்க முடியும்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

ஈரப்பதம்

தோல் வறண்டிருந்தால், சிகிச்சை மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் தோல் தடையை மீட்டெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்றும் இது விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும் என்றும் பாம் கூறுகிறார்.

நல்ல நமைச்சல் எதிர்ப்பு பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்கவும்

சருமத்தை ஆற்ற உதவ, இதில் உள்ள நமைச்சல் எதிர்ப்பு கிரீம்களைத் தேடுங்கள்:

• pramoxine
• கேப்சைசின்
• மெந்தோல்

ஒரு மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டை முயற்சிக்கவும்

தோல் வீக்கமடைந்துவிட்டால், ஒரு மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டு அல்லது கால்சினியூரின் தடுப்பான்கள் வரிசையில் இருக்கலாம் என்று பாம் கூறுகிறார்.

ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்படுத்தவும்

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் பிற தோல் நிலைகள், படை நோய் போன்ற நமைச்சலைப் போக்க மற்றொரு பிரபலமான விருப்பமாகும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களில் அலெக்ரா மற்றும் கிளாரிடின் போன்ற நன்ட்ரோஸி தயாரிப்புகள் அடங்கும். நீங்கள் பெனாட்ரில் அல்லது குளோர்-ட்ரைமெட்டனையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும். இந்த தயாரிப்புகள் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு குளிர் பொதி தடவவும்

கூடுதலாக, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) கூறுகையில், அரிப்பு பகுதிக்கு 10 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த துணி அல்லது ஐஸ் பேக் பயன்படுத்துவது அல்லது ஓட்ஸ் குளியல் எடுப்பது அரிப்பு சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருங்கள்

தொடர்ச்சியான அரிப்புகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் கைகளை ஆக்கிரமிப்பது முக்கியம் என்று பாம் கூறுகிறார், எனவே நீங்கள் அறியாமலே அரிப்பு இல்லை.

"ஒரு அழுத்த பந்து, அல்லது கைகளை ஆக்கிரமிக்கும் நடவடிக்கைகள், அதனால் அவர்கள் ஒரு நமைச்சலைக் கீற ஆசைப்பட மாட்டார்கள், சிலருக்கு உதவக்கூடும்" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

AAD எதிர்ப்பு நமைச்சல் குறிப்புகள்

கடைசியாக, அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, AAD பரிந்துரைக்கிறது:

• வாசனை இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• மந்தமான தண்ணீரில் குளித்தல்
• தீவிர வெப்பநிலை மாற்றங்களைத் தவிர்ப்பது
• மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

டேக்அவே

நமைச்சல் தோல் மற்றும் தொடர்ச்சியான அரிப்பு எரிச்சலூட்டும், ஆனால் இது எப்போதும் கவலைக்கு காரணமல்ல.

வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஓடிசி தயாரிப்புகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், அல்லது கீறல் தேவை அதிகரித்து வருகிறதென்றால், நீங்கள் நமைச்சலுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம்.

சரியான நோயறிதலுடன், நீங்கள் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.