டேட்டிங் செய்யும் போது எடை இழப்பு பற்றி எப்போது பேச வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

தியோடோரா பிளாஞ்ச்பீல்ட், 31, மன்ஹாட்டனைச் சேர்ந்த ஒரு சமூக ஊடக மேலாளர், ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அவர் 50 பவுண்டுகள் இழந்ததில் பெருமைப்படுகிறார். உண்மையில், அது நகரத்தில் எடை இழந்து தனது வலைப்பதிவில் பகிரங்கமாக பகிர்ந்து கொண்ட ஒரு பயணம். இன்னும் சில நபர்களிடம் அவள் கசிவு செய்ய மறுக்கிறாள்: அவளுடைய காதல் தேதிகள்.

"இது நான் நம்பும் அனைத்திற்கும் எதிரானது, ஆனால் நான் கனமாக இருந்தேன் என்பது என்னை பாதிக்கக்கூடியதாகவும் சங்கடமாகவும் உணர வைக்கிறது" என்கிறார் பிளான்ச்ஃபீல்ட். "நான் அதை திரும்பப் பெறப் போகிறேன் என்று அவர்கள் நினைப்பார்கள் என்று நான் கவலைப்படுகிறேன். அல்லது நான் எப்போதுமே டயட் செய்கிறேன், வேடிக்கையாக இருக்க மாட்டேன்-நான் செய்வது சாலடுகள் சாப்பிடுவது மற்றும் வேலை செய்வது போன்றது." (மகிழ்ச்சியான தேதிகள், மகிழ்ச்சியான நேரங்கள், மற்றும் ஒவ்வொரு வார இறுதி நடவடிக்கைகளுக்கும் இந்த எடை இழப்பு குறிப்புகள்.) துரதிருஷ்டவசமாக, சமீபத்திய முதல் தேதியில் பிளான்ஃபீல்டிற்கு அந்த பயம் உறுதி செய்யப்பட்டது. ஒரு பெண் அறிமுகமானவர், "நான் உங்கள் வலைப்பதிவை விரும்புகிறேன்!" வலைப்பதிவு எதைப் பற்றியது என்று பிளான்ச்ஃபீல்டிடம் கேட்க அவளது தேதியைத் தூண்டியது. அவள் அவனிடம் சொன்னாள் - மீண்டும் அவனிடமிருந்து கேட்கவில்லை.

பிளாஞ்ச்ஃபீல்டு தனது தேதி ஏன் காணாமல் போனது என்பதை அறிய மாட்டார், ஆனால் எடை இழப்பு போன்ற தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்வதற்கு முன்பு நீங்கள் பல தேதிகள் ஆகும் வரை காத்திருப்பது புத்திசாலித்தனம் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். "உங்கள் தேதியின் முதல் பதிவுகள், நீங்கள் கணிசமான அளவு எடையை குறைத்திருக்கிறீர்கள் என்ற அறிவு இருந்தால், அவர் இதை உங்கள் முக்கிய வரையறுக்கும் அம்சங்களில் ஒன்றாகப் பார்ப்பார்" என்று எழுதியவர் மிமி டேனர் தலைகீழ் அல்டிமேட்டம்: மோதல் இல்லாமல் உறுதிப்பாட்டை பெறுங்கள். எனவே எப்படி சரியாக செய் உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி சொல்கிறீர்களா?

அதிகாரமளிக்கும் செய்தியில் அதை வடிவமைக்கவும்-வெட்கம் இல்லை

"நான் கொழுப்பாக இருந்தேன்" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக, "நான் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு ஒரு மராத்தான் பயிற்சி பெற ஆரம்பித்தேன், நான் நிறைய எடை இழந்தேன். அது நன்றாக இருந்தது" என்று எழுதியவர் சாரா எக்கல் இது நீங்கள் அல்ல: நீங்கள் தனியாக இருப்பதற்கான 27 (தவறான) காரணங்கள். "நீங்கள் அதை எப்படி செய்தீர்கள் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தினீர்கள்." வெடிகுண்டை வீசுவதை விட தலைப்பை அமைதியாக உரையாடலில் வேலை செய்யுங்கள். (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான அளவாக இருந்தீர்கள் என்று பகிர்கிறீர்கள்-உங்கள் அண்டை வீட்டாரை நீங்கள் கொள்ளையடித்தது அல்ல.) பிளான்ஃபீல்ட்-சமீபத்தில் தனது ப்ளாகின் பெயரை தி ப்ரெப்பி ரன்னர் என்று மாற்றினார்-இந்த புதிய அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொண்டார். "நான் வேண்டுமென்றே எடை இழப்பைக் குறைத்து, உடற்தகுதிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

நேரம் முக்கியம்

அத்தகைய ஈர்க்கக்கூடிய இலக்கை அடைய உங்களுக்கு உதவிய குணங்களைக் காட்ட விரும்புவது தூண்டுகிறது. தைரியம், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் சுய ஒழுக்கத்தின் நிரூபிக்கப்பட்ட பதிவைக் கொண்ட ஒருவரை யார் சந்திக்க விரும்ப மாட்டார்கள்? நீங்கள் ஒரு எண்ணைக் கொண்டு வர வேண்டும் என்றால், ஐந்தாவது தேதி பெரிய வெளிப்பாட்டிற்கு சிறந்த நேரம் என்று டேனர் கூறுகிறார். "அவர்கள் உங்களை ஏற்கனவே அறிந்திருப்பார்கள், மேலும் இந்த புதிய தகவலை அது அவர்களின் மென்மையான முதல் பதிவுகளை சேதப்படுத்தாமல் இணைக்க முடியும்," என்று அவர் கூறுகிறார். (மேலும் நேர ஆலோசனைக்கு, உறவில் உள்ள அனைத்தையும் பற்றி பேச சரியான நேரம் என்பதைப் படிக்கவும்.)

நீங்கள் சொல்லும்போது சரியான நேரத்தின் சிறந்த அறிகுறியாக இருக்கலாம் உணர்கிறேன் தயார். "உங்கள் முழு வாழ்க்கைக் கதையையும் மட்டையிலிருந்து வெளியே சொல்ல நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள்" என்று எக்கெல் வலியுறுத்தினார். "சுயமரியாதை உள்ள இடத்திலிருந்து வருவதே நல்லது. 'அவர் என்னை நியாயந்தீர்ப்பாரா?' 'இந்த நபருக்கு இந்த தகவலை வழங்குவதில் எனக்கு வசதியாக இருக்கிறதா?' நீங்களே அதிகாரத்தை கொடுக்கிறீர்கள். "

இலிசா இஸ்ரேல், 39, ஸ்பிரிங்ஃபீல்ட், NJ இன் நிர்வாக உதவியாளர், ஒரு மனிதனுடன் மிகவும் வசதியாக உணர்ந்தார், இரண்டாவது தேதியில் அவர் இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட 100 பவுண்டுகள் இழந்ததாகக் கூறினார்-மேலும் அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்ற கூடுதல் அறுவை சிகிச்சை செய்தார் . அவரது பதில்: "சிறந்தது! உங்களுக்கு நல்லது!" பின்னர் அவர் எடை மற்றும் உடல் உருவத்துடன் தனது சொந்த போராட்டங்களை ஒப்புக்கொண்டார். "ஆரம்பத்தில் அவரிடம் சொல்வது எங்களை நெருக்கமாக்கியது என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்கிறார் இஸ்ரேல். "எங்கள் ஆழ்ந்த இருண்ட இரகசியங்களை நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சொல்லிக்கொள்ளலாம் மற்றும் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளலாம்." இரண்டு வருடங்கள் கழித்து அவர்கள் திருமணம் செய்து கொண்டனர்.

கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றை கட்டுப்படுத்தவும்

உங்கள் கடந்த காலத்தை நீங்கள் எவ்வளவு தந்திரமாகத் தொடர்பு கொண்டாலும், மற்றவர்கள் அதை எப்படிக் கேட்கிறார்கள் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. சிலர் மேலோட்டமாகவோ அல்லது மேலோட்டமாகவோ இருக்க தயாராக இருங்கள், எக்கல் கூறுகிறார். ஆனால் சில நேரங்களில், மக்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவள் டேட்டிங் செய்த ஒரு பையன் அவள் அவனை ஊக்கப்படுத்தியதாகச் சொன்னபோது பிளான்ச்ஃபீல்ட் தொட்டார், பின்னர் அவர் கணிசமான அளவு எடையை இழந்தார். "என் வாழ்க்கையை மாற்றுவது மற்றும் அதை வெளியில் வைப்பது வேறொருவரின் மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதை அறிந்து நன்றாக உணர்ந்தேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். (அவர் ஒரு கீப்பர் என்பதற்கான 6 வெளிப்படையான அறிகுறிகளுடன் அதைச் சேர்க்கவும்.)

க்கான மதிப்பாய்வு