அடி எப்போது வளர்வதை நிறுத்துகிறது?

உள்ளடக்கம்

• ஆண்களில் பாதங்கள் வளர்வதை எப்போது நிறுத்துவார்கள்?
• பெண்களில் பாதங்கள் வளர்வதை எப்போது நிறுத்துவார்கள்?
• பாதங்கள் ஒருபோதும் வளர்வதை நிறுத்த முடியவில்லையா?
• கர்ப்பம் மற்றும் கால்கள்
• பிற கால் உண்மைகள்
• 1. உங்கள் எலும்புகளில் கால் பகுதி உங்கள் கால்களில் உள்ளது.
• 2. அவற்றில் அதிக வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன.
• 3. அவை உடலின் மிகவும் கூர்மையான பகுதிகள்.
• 4. வெவ்வேறு கால் அளவுகள் பொதுவானவை.
• 5. எங்கள் கால்கள் பெரிதாகின்றன.
• 6. கால் விரல் நகங்கள் விரல் நகங்களை விட மெதுவாக வளரும்.
• அடிக்கோடு

உங்கள் பாதங்கள் உங்கள் முழு உடலையும் ஆதரிக்கின்றன. அவை நடக்க, ஓட, ஏற, நிற்க உதவுகின்றன. உங்களை நிலையானதாகவும், சீரானதாகவும் வைத்திருக்க அவை செயல்படுகின்றன.

நீங்கள் குழந்தையாக இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் கால்கள் வேகமாக வளரும். உங்கள் உடல் வயதுவந்தவராக மாறும் போது, ​​பருவமடையும் போது அவை இன்னும் வேகமாக வளரும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகள் உட்பட உங்கள் எலும்புகள் பெரிதாகின்றன.

பொதுவாக, கால்கள் 20 அல்லது 21 வயதில் வளர்வதை நிறுத்துகின்றன. ஆனால் ஒரு நபரின் கால்கள் 20 களின் முற்பகுதியில் வளர்ந்து கொண்டே இருக்க முடியும்.

நீங்கள் பருவமடைவதைத் தொடங்கியதும் இது சார்ந்துள்ளது. எல்லோரும் வெவ்வேறு விகிதங்களில் வளர்கிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் பருவமடைவதை ஆரம்பத்தில் ஆரம்பித்திருந்தால், உங்கள் உடலும் கால்களும் மற்றவர்களை விட விரைவில் வளர்வதை நிறுத்தக்கூடும். மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

சிலர் தங்கள் கால்கள் பிற்காலத்தில் பெரிதாகி வருவதைப் போல உணர்கிறார்கள். உண்மையில், வளர்ந்து வரும் பாதங்கள் பொதுவாக எடை அதிகரிப்பு அல்லது தளர்வான தசைநார்கள் போன்ற வயது தொடர்பான மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் அடி அளவு அதிகரிப்பதை அனுபவிப்பது பொதுவானது.

ஆண்களில் பாதங்கள் வளர்வதை எப்போது நிறுத்துவார்கள்?

அடி பொதுவாக ஆண்களில் 20 வயதில் வளர்வதை நிறுத்துகிறது. பருவமடைதலின் வளர்ச்சியின் போது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் நிகழும். சிறுவர்களில், பருவமடைதல் பொதுவாக 10 முதல் 15 வயது வரை நிகழ்கிறது.

கால் வளர்ச்சி பொதுவாக 14 முதல் 16 வயது வரை குறைகிறது.

பெண்களில் பாதங்கள் வளர்வதை எப்போது நிறுத்துவார்கள்?

சிறுமிகளில், 20 வயதிற்குள் கால்களும் வளர்வதை நிறுத்துகின்றன. அவை வழக்கமாக 8 முதல் 13 வயது வரையிலான பருவமடைவதைத் தொடங்குகின்றன. இந்த நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் பாதங்கள் வேகமாக வளரும் போது அவள் வேகமாக வளரும்.

வழக்கமாக, பெண்களில் கால் வளர்ச்சி விகிதம் 12 முதல் 13.5 வயது வரை குறைகிறது.

பாதங்கள் ஒருபோதும் வளர்வதை நிறுத்த முடியவில்லையா?

குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும், உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகள் பெரிதாகின்றன. இதுதான் உங்கள் கால்களை வளர வைக்கிறது.

உங்கள் எலும்புகள் உங்கள் 20 களில் வளர்வதை நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் கால்களும் வளர்வதை நிறுத்துகின்றன. அவை வாழ்நாள் முழுவதும் வளராது.

ஆனாலும், உங்கள் கால்கள் முடியும் நீங்கள் வயதாகும்போது மாறவும். இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் கால்களின் அளவை மாற்றுகின்றன, ஆனால் அவை உண்மையான எலும்பு வளர்ச்சியை உள்ளடக்குவதில்லை.

இதன் காரணமாக உங்கள் கால்களின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும்:

• நெகிழ்ச்சி குறைந்தது. உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தி பல வருடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சியை இழக்கின்றன. இது உங்கள் கால்களை நீளமாகவும் அகலமாகவும் ஆக்குகிறது.
• எடை அதிகரிப்பு. எடை இழப்பு மற்றும் பராமரிப்பு பிற்காலத்தில் மிகவும் கடினம். எடை அதிகரிப்பது உங்கள் கால்களின் பட்டைகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அவை பரவுகின்றன.
• உடல் குறைபாடுகள். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​நீங்கள் பனியன் மற்றும் சுத்தியலை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். வசதியாக காலணிகளை அணிய நீங்கள் ஒரு பெரிய ஷூ அளவை அணிய வேண்டியிருக்கும்.

கர்ப்பம் மற்றும் கால்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் பெரிதாகிவிடுவது இயல்பு. இது பல காரணங்களுக்காக நிகழலாம்:

• அதிகரித்த எடை. அதிகரித்த உடல் எடை உங்கள் கால்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. உங்கள் தசைநார்கள் மீள் ஆகலாம், இதனால் உங்கள் கால்கள் பரவுகின்றன.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் நஞ்சுக்கொடி கொலாஜன் சிதைவை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கர்ப்பப்பை வாயை மென்மையாக்கும் ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. ரிலாக்ஸின் உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைநார்கள் தளர்த்தக்கூடும்.
• வளர்ந்து வரும் கருப்பை. உங்கள் கருப்பை பெரிதாகும்போது, ​​அது சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது. அழுத்தம் உங்கள் கால்களிலும் கணுக்காலிலும் எடிமா அல்லது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• திரவத் தக்கவைப்பு அதிகரித்தது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் அதிக திரவத்தைப் பிடிக்கும். உங்கள் கீழ் மூட்டுகளில் திரவம் குவிந்து, பெரிய கால்களை விளைவிக்கும்.

வீக்கம் காரணமாக உங்கள் கால்கள் பெரிதாகிவிட்டால், அதிகரித்த அளவு தற்காலிகமாக இருக்கும். கணுக்கால் மற்றும் கால் வீக்கம் பொதுவாக பெற்றெடுத்த பிறகு குறையும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்க, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• ஒவ்வொரு நாளும் லேசான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்
• சுருக்க சாக்ஸ் அணியுங்கள்
• தளர்வான ஆடை அணியுங்கள்
• நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும்
• உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்குங்கள்
• உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும்

சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகரித்த அளவு நிரந்தரமானது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைநார்கள் தளர்வாகவும் தளர்வாகவும் மாறும் போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது. இந்த கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், உங்கள் கால்கள் அவற்றின் அசல் அளவுக்கு திரும்பக்கூடாது.

பிற கால் உண்மைகள்

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கால்களைப் பற்றி அரிதாகவே சிந்திக்கிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் கால்கள் உங்கள் உடலின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பாகங்கள்.

உங்கள் கால்களைப் பற்றிய பல கவர்ச்சிகரமான உண்மைகள் இங்கே:

1. உங்கள் எலும்புகளில் கால் பகுதி உங்கள் கால்களில் உள்ளது.

உங்கள் எலும்புக்கூட்டில் மொத்தம் 206 எலும்புகள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு பாதத்திலும் 26 எலும்புகள் உள்ளன. இது இரு கால்களிலும் 52 எலும்புகளுக்கு சமம், இது உங்கள் உடலில் உள்ள எலும்புகளில் கால் பகுதியாகும்.

ஒவ்வொரு பாதத்திலும் 100 தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் உள்ளன.

2. அவற்றில் அதிக வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன.

உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உங்கள் கால்களின் கால்களில் ஒரு சதுர சென்டிமீட்டருக்கு அதிக வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு சோலிலும் சுமார் 125,000 வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன. அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அரை பைண்ட் வியர்வை வெளியேற்றுகிறார்கள்.

3. அவை உடலின் மிகவும் கூர்மையான பகுதிகள்.

உங்கள் கால்களில் சுமார் 8,000 நரம்பு முனைகள் உள்ளன. பெரும்பாலான நரம்புகள் தோல் மேற்பரப்புக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன.

இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் பாதங்கள் உடல் தொடுதலுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. அதனால்தான் சிலர் காலில் மிகவும் கூச்சமாக இருக்கிறார்கள்.

4. வெவ்வேறு கால் அளவுகள் பொதுவானவை.

பலருக்கு வெவ்வேறு கால் அளவுகள் உள்ளன. உண்மையில், ஒரே அளவிலான இரண்டு அடிகள் இருப்பது அரிது. ஒரு கால் மற்றொன்றை விட பெரியதாக இருந்தால், பெரிய பாதத்திற்கு வசதியாக பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. எங்கள் கால்கள் பெரிதாகின்றன.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், சராசரி ஷூ அளவு பெரிதாகி வருகிறது. முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான ஷூ அளவுகள் முறையே 9.5 மற்றும் 7.5 ஆகும்.

இன்று, மிகவும் பொதுவான ஷூ அளவுகள் ஆண்களுக்கு 10.5 மற்றும் பெண்களுக்கு 8.5 ஆகும். இது அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்களின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

6. கால் விரல் நகங்கள் விரல் நகங்களை விட மெதுவாக வளரும்.

பொதுவாக, விரல் நகங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு மூன்று மில்லிமீட்டர் வளரும். ஒரு விரல் நகத்தை முழுமையாக வளர ஆறு மாதங்கள் ஆகும்.

கால் விரல் நகங்கள் மூன்று மடங்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ஒரு கால் விரல் நகம் முழுமையாக வளர சுமார் 12 முதல் 18 மாதங்கள் ஆகலாம்.

அடிக்கோடு

அடி பொதுவாக 20 வயதில் வளர்வதை நிறுத்துகிறது. சிலரில், அவர்களின் கால்கள் 20 களின் முற்பகுதியில் மெதுவாக பெரிதாகிவிடும். எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எனவே உங்கள் கால்கள் வளர்வதை நிறுத்த வேண்டிய வயது இல்லை.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​எடை அதிகரிப்பு, தளர்வான தசைநார்கள் அல்லது பனியன் போன்ற உடல் மாற்றங்கள் காரணமாக உங்கள் கால்கள் பெரிதாகலாம். ஆனால் இது உங்கள் உண்மையான எலும்புகள் வளர்ந்து வருவதாக அர்த்தமல்ல. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கால்கள் காலப்போக்கில் முகஸ்துதி மற்றும் அகலமாகின்றன.

உங்கள் 20 களில் நீங்கள் அணிந்திருந்த அதே ஷூ அளவை நீங்கள் அணிந்தால், ஒரு பெரிய அளவைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள். இது சரியான ஆதரவை வழங்கும் மற்றும் நல்ல கால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.